සිහින ස්වයං දැනුමේ සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියේ විශිෂ්ට මූලාශ්‍රයක් විය හැකිය. නමුත් සමහර මිනිසුන්ගේ සිහින බියජනක, ප්රචණ්ඩකාරී හෝ විකාර සහගත ය. ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින පිටුපස ඇති අධ්‍යාත්මික අර්ථය බොහෝ විට වෙනස් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක, මන්ද එය සිහිනය දුටු පුද්ගලයා මත පදනම් වේ.

යමෙක් ඔබ පසුපස හඹා යන බව ඔබට සිහිනයක් තිබේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ජීවිතය හෝ හැඟීම් තුළ කාංසාවක් ඇති බවයි. හිරවෙලා වගේ දැනෙනවා. හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබේ ජීවිතයට වැඩි සාමයක් ගෙන එන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඉඟි සඳහා ඔබේ සිහින ගවේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

අපි මේ ආකාරයේ සිහිනයක අධ්‍යාත්මික අර්ථය ගවේෂණය කළෙමු, එවිට ඔබේ මනස එවැනි දෙයක් ඇති කළේ මන්දැයි ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. රූප.

ප්‍රචණ්ඩ සිහින පිටුපස ඇති අධ්‍යාත්මික අර්ථය

1. යම් තත්වයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වේ

ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් පිරුණු සහ උදෑසන ඔබට නොසන්සුන් හැඟීමක් ඇති කරන සිහිනයක් ඔබට ඇති විට, එය ඔබ යම්කිසි වැරැද්දක් කර දැන් ඔබේ ක්‍රියාවන් ගැන පසුතැවෙන බව යෝජනා කරයි.

ඔබේ හැසිරීම ප්‍රචණ්ඩකාරී බව ඔබට සිහිනයක් තිබිය හැකිය, එය යම් තත්වයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති නිසා විය හැකිය. මෙය ඔබ අතීතයේ කළ දෙයක් හෝ දැනට කරමින් සිටින දෙයක් හෝ අනාගතයේදී කිරීමට බිය වන දෙයක් විය හැකිය. ඔබට යම් ආකාරයක දඬුවමක් ලෙස බියකරු සිහින අත්විඳීමට පටන් ගත හැකිය.

ඔබව විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ ඔබට වඩා හොඳින් දේවල් හැසිරවිය හැකිව තිබූ බව ඔබ සිතන නිසා ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති විය හැක. ඔබට නරකක් දැනෙනවා නම් සහ එය දිගටම කරගෙන යන්නමෙම සිහින, දේවල් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ. යමෙකුගෙන් සමාව අයැදීම සඳහා මෙය අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණක් ලෙස ගන්න, නැතහොත් තත්වය නැවත සිදුවීම වැලැක්වීමට උත්සාහ කරන්න.

අවසානයේ, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ වැරැද්දක් කර ඇති බව පිළිගෙන එයින් ඉගෙන ගැනීම පමණි.

2. ඔබව පහතට ඇද දමන කෙනෙකු කෙරෙහි ඔබට කෝපයක් දැනේ

ඔබට ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහිනයක් ඇති විට, එය ක්‍රම කිහිපයකින් අර්ථ දැක්විය හැක. එක් පොදු අර්ථකථනයක් නම්, ඔබව පහතට ඇද දමන කෙනෙකු කෙරෙහි ඔබට කෝපයක් ඇති වන බවයි. මෙම පුද්ගලයා ඔබට මානසික පීඩනයක් ඇති කරන හෝ ඔබේ ජීවිතය යම් ආකාරයකින් දුෂ්කර කරවන අයෙක් විය හැක.

සිහිනය මෙම පුද්ගලයාට බැණ වැදීමට සහ ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක බව අවසන් කිරීමට ඇති ඔබේ ආශාව සංකේතවත් කළ හැකිය. ඔබ මෙම පුද්ගලයාට ඔබව කලබල කිරීමට දිගටම ඉඩ දුන්නොත් ප්‍රචණ්ඩත්වයේ විභවය ගැන සිහිනය ඔබට අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය.

ඔබට එවැනි කලකිරීමක් ඇති කරන පුද්ගලයා හඳුනා ගත හැකි යැයි සිතන්න. එවැනි අවස්ථාවක, ඒවා වළක්වා ගැනීමට පියවර ගැනීම හෝ ඔවුන්ගේ ඍණාත්මක බලපෑමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සීමා පැනවීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

3. ඔබ බොහෝ වෙනස්කම් වලට මුහුණ දෙමින් සිටී

යුද්ධයක් මධ්‍යයේ සිටීම වැනි ප්‍රචණ්ඩකාරී තත්වයක් ගැන ඔබ සිහින දකිනවා නම්, එය ඔබගේ ජීවිතයේ දැනට මුහුණ දෙන ප්‍රචණ්ඩ ගැටුම සංකේතවත් කළ හැකිය. මෙම සිහිනය ඔබේ හොඳ සහ නරක ආවේගයන් අතර සටන නියෝජනය කළ හැකිය. වඩාත් පොදු මට්ටමින්, යුද්ධය ගැන සිහින දැකීම සරලව පිළිබිඹු කළ හැකියඔබ මුහුණ දෙන සියලු වෙනස්කම් නිසා ඔබේ අවදි ජීවිතය තුළ ඔබට දැනෙන ආතතිය සහ කාංසාව.

අපිට කෙටි කාලයක් තුළ බොහෝ වැදගත් දේවල් තීරණය කිරීමට සිදු වූ විට සහ අපට අවිනිශ්චිත බවක් දැනෙන විට, අපි එය කළ හැකිය වැරදි තේරීම. මෙම භයානක තත්වය අපට බොහෝ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ නින්දේ ආබාධ පවා ගෙන එයි. යුද්ධයක සිටිනා සේම, එය අපට අසරණ භාවයක් සහ ව්‍යාකූලත්වයක් ගෙන දිය හැක.

යුද්ධය ගැන සිහින දැකීම පුරුද්දක් බවට පත්වන බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න දෙස සමීපව බැලීමට කාලය විය හැකිය. ඔබේ ජීවිතය. සමහර විට විසඳිය යුතු නොවිසඳුනු ගැටුමක් ඇති විය හැකිය, නැතහොත් සමහර විට ඔබ යම් නිෂේධාත්මක හැඟීම් යටපත් කරයි.

4. ඔබ යම් තත්වයක් හෝ පුද්ගලයෙකු ගැන බිය වේ

ඔබට ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහිනයක් ඇති විට, එය නොසන්සුන් විය හැකිය. ඔබේ යටි සිත ඔබ අනතුරක සිටින බවක් හෝ යමෙකු ඔබට රිදවීමට උත්සාහ කරන බවක් ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන. මෙවැනි සිහින ඔබේ ජීවිතයේ ආතතිය, කාංසාව, අනාරක්ෂිත බව හෝ වෙනත් සාධක නිසා ඇති විය හැක.

ඔබ ප්‍රචණ්ඩකාරී සහ විචිත්‍රවත් සිහින දකින්නේ නම්, ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් ගැන දැඩි කනස්සල්ලක් හෝ ආතතියක් දැනෙන්නට ඉඩ තිබේ. . ඔබේ කනස්සල්ලට හේතුව කුමක්දැයි හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔබට ගැටලුව විසඳීමට සහ ඔබේ ආතතිය අඩු කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට හැකි වේ. එය එළඹෙන විභාගයක්, වෛද්‍යවරයෙකුගේ පත්වීමක් හෝ ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට නපුරු හෝ ඔබේ ජීවිතය දුෂ්කර කරවන පුද්ගලයෙකු විය හැකිය.

ඔබට ඔබේ මූලාශ්‍රය හඳුනාගත නොහැකි නම්කාංසාව, ඔබේ හැඟීම් ගවේෂණය කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාදාමයන් සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි චිකිත්සකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

5. ඔබට නොවිසඳුණු කම්පනයක් ඇත

ඔබට නපුරු සිහින හෝ නරක සිහින තිබේ නම්, ඔබ නොවිසඳුණු කම්පන හෝ අභ්‍යන්තර ගැටුම් සමඟ පොරබදමින් සිටිනවා විය හැකිය. සිහින යනු අපගේ දවසේ සිදුවීම් සැකසීමේ සහ අර්ථවත් කිරීමේ අපගේ මොළයේ ක්‍රමයයි, එබැවින් කම්පන සහ PTSD වැනි ප්‍රධාන දෙයකින් ඒවාට බලපෑම් කිරීම පුදුමයක් නොවේ.

නොවිසඳුණු කම්පන සමඟ කටයුතු කරන විට, එය හරහා වැඩ කිරීමට වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් දුෂ්කර හා වේදනාකාරී ක්‍රියාවලියක් විය හැකි නමුත් එය ඔබගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම කාලය තුළ විශ්වාසවන්ත මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් ද විශිෂ්ට ආධාරක පද්ධතියක් විය හැකිය.

ඔබේ කම්පනයෙන් ක්‍රියා කිරීමට බොහෝ විට කාලය සහ ශ්‍රමය ගතවනු ඇත, නමුත් එය වටී. ඔබේ අතීතයේ බරින් මිදී සාමකාමී සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබ සුදුසුයි.

6. දුෂ්කර සටනක් ජය ගැනීමට ඔබ සාර්ථක වනු ඇත

ඔබට බිය සහ වෙහෙසට පත් වූ බියකරු සිහින මාලාවක් ඔබට තිබී ඇති අතර, ඒවා සේම ඔබටත් ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් ගැටලු ඇති විය. නමුත් නපුරු සිහින, ඒවා ශබ්ද කරන තරමටම, හොඳ සලකුණක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ බියට මුහුණ දී ආපසු සටන් කළ අතර, දැන් ඔබ ඒ සඳහා ශක්තිමත් වී ඇත.

ප්‍රචණ්ඩ සිහින අපගේ මොළයට ක්‍රියාවට නැංවීමට සහ නිදහස් කිරීමට මාර්ගයක් බව බොහෝ අය විශ්වාස කරති.ආක්රමණ හෝ ආතතිය. මෙම සිහින අප පසු කළ දේ අවසානයේ අවසන් වූ බවට ලකුණක් විය හැකිය, නමුත් අපගේ සිහින දකින මනස තවමත් සටන් මාදිලියේ තිබිය හැකිය. දිවා කාලයේදී විවේකීව සිටීමට උත්සාහ කරන්න, යෝග, පින්තාරු කිරීම හෝ ඉවුම් පිහුම් වැනි විවේකී විනෝදාංශ කිහිපයක් ගන්න.

හේතුව කුමක් වුවත්, මෙම සිහින සැබෑ නොවන අතර ඔබට රිදවිය නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඒවා හුදෙක් ඔබේ මොළයේ සමහර දුෂ්කර දේවල් හරහා වැඩ කරන ආකාරයයි. එබැවින් ඒවාට මුහුණ දීමට බිය නොවන්න. ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබ දැඩි ය.

7. ඔබේ පරිසරය තුළ ඔබට ස්ථාවරත්වයක් නොමැතිකම

අපට ප්‍රචණ්ඩකාරී බවක් දැනෙන සිහින ඇති විට, සාමාන්‍යයෙන් එයින් අදහස් වන්නේ අපගේ ජීවිතයේ අස්ථාවර භාවයක් පවතින බවයි. බාහිර බලපෑම් නිසා සිදුවන අයහපත් දේ ගැන අපි සිහින දකිමු.

මෙය ඔබ මූල්‍යමය හෝ පුද්ගලික ගැටලු අත්විඳින බවට ලකුණක් විය හැක. මෙයට හේතුව වන්නේ ඔබේ යටි සිතට දිවා කාලයේදී ඔබේ ජීවිතයට එන සියලු තොරතුරු සැකසීමට කාලය නොමැති නිසා එය ඔබේ සිහින තුළ ගබඩා කිරීමයි.

නිරන්තරයෙන් නිවසක ජීවත් වන බව ස්ථායී නොවේ, කුඩා කාලයේ පවා, නපුරු සිහින ආබාධයක් සහ නින්දේ දී apnea වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. එම තත්ත්වයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්න සහ ආතතිය ඔබට බලපාන ආකාරය ගැන ඔබේ දෙමාපියන් හෝ සහකරු සමඟ කතා කරන්න.

8. ඔබ ඕනෑවට වඩා ප්‍රචණ්ඩ මාධ්‍ය පරිභෝජනය කරයි

ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ සිහින ඔබ දිවා කාලයේ නරඹන හෝ ක්‍රීඩා කරන දේ ඔබේ මොළයට බලපාන බවට ලකුණක් විය හැකිය. ඔබ එසේ නොවන බව ඔබ දැන සිටියත්සැබෑ අනතුරකදී, ඔබේ යටි සිත එසේ නොවේ.

ඔබට ලුහුබැඳ හෝ පහර දෙන විට ඔබට කවදා හෝ බියකරු සිහින තිබේද? මෙවැනි සිහින ඇතිවීම ප්‍රචණ්ඩකාරී චිත්‍රපට ඕනෑවට වඩා නැරඹීමෙන් හෝ ප්‍රචණ්ඩකාරී වීඩියෝ ක්‍රීඩා ඕනෑවට වඩා ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ඇති විය හැක. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ප්‍රචණ්ඩකාරී අන්තර්ගතයන් සහිත මාධ්‍ය නිතිපතා පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින්ට ශාරීරිකව හානි සිදු වීම පිළිබඳ බියකරු සිහින දැකීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි බවයි.

ඔබට ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ නිරන්තර බියකරු සිහින දකින්නේ නම්, එය ක්‍රියාවෙන් විරාමයක් ගැනීමට කාලය විය හැකිය. - ඇසුරුම් කරන ලද විනෝදාස්වාදය සහ ඔබේ මොළය සන්සුන් කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න. ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට උපකාර කිරීම සඳහා ටික වේලාවක් ප්‍රහසන නැරඹීමට හෝ සැහැල්ලු පොත් කියවීමට උත්සාහ කරන්න. තවද ඔබට දරුවන් සිටී නම්, ඔවුන්ගේ මාධ්‍ය පරිභෝජනයද නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න - ඔවුන් බියකරු සිහින දැකීමටද ඔබට අවශ්‍ය නැත.

නිගමනය

ඔබට ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින තිබේ නම්, එය ඒවාට හේතු විය හැකි දේ ගැන මෙනෙහි කිරීම වැදගත් වේ. එය ඔබගේ අවදි ජීවිතය තුළ ඔබට අධික ලෙස දැනෙනවා සහ ඔබේ යටි සිත ඔබට අනතුරු ඇඟවීමට උත්සාහ කිරීම විය හැකිය. විකල්පයක් ලෙස, ඔබ කෝපය හෝ කලකිරීම යටපත් කිරීම සහ ඔබේ සිහින එම හැඟීම් මතුවීමට මාර්ගයක් විය හැකිය.

ඔබේ ප්‍රචණ්ඩකාරී සිහින සඳහා හේතුව කුමක් වුවත්, ඒවා විය හැකි බැවින් ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ඔබේ ජීවිතයේ යමක් වෙනස් විය යුතු බවට ලකුණක්. මෙයට හේතු විය හැක්කේ කුමක්ද සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.