چۈش ئۆزىنى بىلىش ۋە چۈشىنىشنىڭ ياخشى مەنبەسى بولالايدۇ. ئەمما بەزى كىشىلەرنىڭ ئارزۇسى قورقۇنچلۇق ، زوراۋان ياكى غەلىتە. زوراۋان چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىۋى مەنىنى دائىم باشقىچە ئىزاھلاشقا بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ چۈش كۆرگەن ئادەمنى ئاساس قىلىدۇ. قاپسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىش. سەۋەبىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئارزۇيىڭىزنى ھاياتىڭىزغا قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۆپ تىنچلىق ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقى توغرىسىدىكى يىپ ئۇچى ئۈچۈن ئىزدىنىشكە تىرىشىڭ. تەسەۋۋۇر.

زوراۋان چۈشلەرنىڭ مەنىۋى مەنىسى

1. سىز بىر ئەھۋالدىن گۇناھكاردەك ھېس قىلىسىز

زوراۋانلىققا تولغان ۋە ئەتىگەندە سىزگە بىئاراملىق تۇيغۇسى قالدۇرغىنىڭىزدا ، ئۇ سىزنىڭ خاتا ئىش قىلغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ ، ھەرىكىتىڭىزگە پۇشايمان قىلىشى مۇمكىن.

سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز زوراۋانلىق قىلىدىغان چۈش بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ بەلكىم بىر ئەھۋالنى گۇناھكار ھېس قىلغانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەلكىم سىز ئىلگىرى قىلغان ياكى ھازىر قىلىۋاتقان ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ياكى كەلگۈسىدە قىلىشتىن قورقىدىغان ئىش بولۇشى مۇمكىن. سىز بەلكىم بىر خىل جازا سۈپىتىدە قاباھەتلىك چۈشنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.

سىزدە گۇناھ تۇيغۇسى بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى سىز ئۆزىڭىزگە ئىشىنىدىغان ئادەم بىلەن ئىشلارنى ياخشى بىر تەرەپ قىلالايسىز دەپ ئويلايسىز. ئەگەر كۆڭلىڭىز يېرىم بولسا ھەمدە داۋاملىق ساقلاپ تۇرۇڭبۇ چۈشلەر ، ئىشلارنى توغرا قىلىشقا تىرىشىش كېرەك. بۇنى باشقىلاردىن كەچۈرۈم سوراش ياكى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى سۈپىتىدە قوبۇل قىلىڭ ياكى ۋەزىيەتنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا تىرىشىڭ. 1>

2. سىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈۋاتقان كىشىگە ئاچچىقلىنىسىز

زوراۋان چۈش كۆرگەندە ، ئۇنى بىر قانچە جەھەتتىن ئىزاھلاشقا بولىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان بىر چۈشەندۈرۈش شۇكى ، سىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈۋاتقان ئادەمگە بولغان ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتىڭىز بار. بۇ كىشى بەلكىم سىزنى بېسىمغا دۇچار قىلىدىغان ياكى ھاياتىڭىزنى مەلۇم جەھەتتىن قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدىغان ئادەم بولۇشى مۇمكىن.

بۇ چۈش سىزنىڭ بۇ ئادەمنى تىللاش ۋە ئۇلارنىڭ پاسسىپلىقىغا خاتىمە بېرىش ئارزۇيىڭىزنىڭ سىمۋولى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز داۋاملىق بۇ كىشىنىڭ سىزنى بىئارام قىلىشىغا يول قويسىڭىز ، بۇ چۈش سىزگە زوراۋانلىقنىڭ يوشۇرۇن خەۋىپى ھەققىدە ئاگاھلاندۇرۇش بېرىشى مۇمكىن. ئۇ ھالدا ، ئۇلارنىڭ پاسسىپ تەسىرىدىن ئۆزىڭىزنى قوغداش ياكى تەدبىر بەلگىلەش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

3. سىز نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز

ئەگەر سىز ئۇرۇشنىڭ ئوتتۇرىسىغا ئوخشاش زوراۋانلىق ۋەزىيىتىنى ئويلىسىڭىز ، ئۇ ھازىر ھاياتىڭىزدا دۇچ كېلىۋاتقان زوراۋانلىق توقۇنۇشىغا سىمۋول قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ چۈش سىزنىڭ ياخشى-يامان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى جەڭگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئومۇمىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، ئۇرۇش ھەققىدە چۈش كۆرۈش پەقەت ئەكىس ئەتتۈرەلەيدۇسىز ئويغانغان ھاياتىڭىزدا ھېس قىلىۋاتقان بېسىم ۋە تەشۋىش سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بارلىق ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىن. خاتا تاللاش. بۇ قورقۇنچلۇق ئەھۋال بىزگە نۇرغۇن سەلبىي خىياللارنى ، ھەتتا ئۇيقۇ توسالغۇسىنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم بىزگە ئۇرۇشتا قالغانغا ئوخشاش چارىسىزلىق ۋە قايمۇقۇش تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ھاياتىڭىز. بەلكىم ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ھەل قىلىنمىغان توقۇنۇش بولۇشى مۇمكىن ، ياكى سىز بەزى سەلبىي ھېسسىياتلارنى باستۇرۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

4. سىز بىر ئەھۋالدىن ياكى بىر ئادەمدىن قورقىسىز

زوراۋان چۈش كۆرسىڭىز ، ئادەمنى بىئارام قىلىدۇ. يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزنى خەتەر ئىچىدە قالغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ياكى بىرەرسى سىزگە ئازار بەرمەكچى بولۇۋاتىدۇ. بۇنداق چۈشنى ھاياتىڭىزدىكى بېسىم ، تەشۋىش ، خاتىرجەمسىزلىك ياكى باشقا ئامىللار كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. . ئەندىشىڭىزنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئېنىقلاپ بېقىش كېرەك ، شۇندىلا مەسىلىنى ھەل قىلالايسىز ۋە بېسىمنى ئازايتىشنىڭ يوللىرىنى تاپالايسىز. بۇ پات ئارىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان ئىمتىھان ، دوختۇرنىڭ ئورۇنلاشتۇرۇشى ياكى ھاياتىڭىزدىكى سىزگە يامان مۇئامىلە قىلىدىغان ياكى ھاياتىڭىزنى قىيىنلاشتۇرىدىغان ئادەم بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر مەنبەڭىزنى ئېنىقلىيالمىسىڭىزتەشۋىش ، سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى تەتقىق قىلىشىڭىزغا ۋە ساغلام تاقابىل تۇرۇش مېخانىزمىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان داۋالاش دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچى بىلەن پاراڭلىشىشىڭىزغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

5. سىزدە ھەل قىلىنمىغان جاراھەت بار

ئەگەر سىز قاباھەتلىك چۈش ياكى ناچار چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، بەلكىم ھەل قىلىنمىغان جاراھەت ياكى ئىچكى توقۇنۇشقا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. چۈش بىزنىڭ مېڭىمىزنىڭ بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى ۋە زامانىمىزدىكى ۋەقەلەرنى چۈشىنىش ئۇسۇلى ، شۇڭا ئۇلارنىڭ جاراھەت ۋە PTSD غا ئوخشاش چوڭ ئىشلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس.

ھەل قىلىنمىغان جاراھەتنى بىر تەرەپ قىلغاندا ، ئۇنىڭ ئارقىلىق ئىشلەش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەش تولىمۇ مۇھىم. بۇ ئاجايىپ قىيىن ۋە ئازابلىق جەريان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ روھىي ۋە ھېسسىيات ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئىشەنچلىك دوستلار ياكى ئائىلە ئەزالىرىمۇ بۇ ۋاقىتتا ناھايىتى ياخشى قوللاش سىستېمىسى بولالايدۇ.

جاراھەتلىرىڭىزنى ئىشلەش بەلكىم ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما ئەرزىيدۇ. ئۆتمۈشىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىدىن خالىي ، خاتىرجەم ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشكە لايىق.

6. سىز بىر جاپالىق جەڭنى يېڭىپ مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايسىز

سىزدە بىر قاتار قاباھەتلىك چۈشلەر بولۇپ ، سىزنى قورقۇنچ ۋە ھارغىنلىق ھېس قىلدۇردى ، ئۇلارغا ئوخشاش ، ھاياتىڭىزدا بەزى مەسىلىلەرمۇ كۆرۈلدى. ئەمما قاباھەتلىك چۈش ، ئاڭلىغىنىدەك ناچار بولۇشىمۇ ياخشى ئالامەت بولۇشى مۇمكىن. سىز قورقۇنچلىرىڭىزغا دۇچ كېلىپ ، قايتۇرما زەربە بەردىڭىز ، ھازىر سىز تېخىمۇ كۈچلۈك بولىسىز.

نۇرغۇن كىشىلەر زوراۋان چۈشلەرنى مېڭىمىزنىڭ پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە قويۇپ بېرىشنىڭ يولى دەپ قارايدۇ.تاجاۋۇزچىلىق ياكى بېسىم. بۇ چۈشلەر بىز باشتىن كەچۈرگەن ئىشلارنىڭ ئاخىرى ئاخىرلاشقانلىقىنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ ، ئەمما بىزنىڭ چۈش كۆرىدىغان كاللىمىز يەنىلا جەڭ ھالىتىدە بولۇشى مۇمكىن. كۈندۈزى ئارام ئېلىشقا تىرىشىڭ ھەمدە يوگا ، رەسىم سىزىش ياكى تاماق ئېتىشكە ئوخشاش بىر ئاز كۆڭۈل ئېچىش ھەۋەسلىرىنى قوبۇل قىلىڭ. ئۇلار پەقەت مېڭىڭىزنىڭ بەزى جاپالىق ئىشلارنى قىلىش ئۇسۇلى. شۇڭا ئۇلارغا يۈزتۇرانە يۈزلىنىشتىن قورقماڭ. سىز ئويلىغاندىنمۇ قاتتىق.

7. مۇھىتىڭىزدا مۇقىملىق كەمچىل

بىزدە زوراۋانلىق ھېس قىلىدىغان چۈشلەر بولغاندا ، بۇ ئادەتتە تۇرمۇشىمىزدا مۇقىمسىزلىق بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بىز سىرتقى تەسىر سەۋەبىدىن ناچار ئىشلارنىڭ يۈز بېرىشىنى ئارزۇ قىلىمىز.

بۇ سىزنىڭ مالىيە ياكى شەخسىي مەسىلىلەرگە يولۇققانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىكى سەۋەب ، سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ كۈندۈزى ھاياتىڭىزغا كەلگەن بارلىق ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ۋاقتىڭىز يوق ، شۇڭا ئۇ ئۇنى چۈشىڭىزدە ساقلايدۇ.

توختىماي بىر ئائىلىدە ياشاڭ مۇقىم ئەمەس ، ھەتتا كىچىك ۋاقتىمىزدا ، چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپىمىزنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، ھەتتا ئۇيقۇسىزلىق. بۇ ئەھۋالدىن قۇتۇلۇپ ، ئاتا-ئانىڭىز ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن بېسىمنىڭ سىزگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ.

8. سىز زوراۋان ۋاسىتىلەرنى بەك كۆپ ئىستېمال قىلىسىز

زوراۋانلىق چۈشىمۇ پەقەت كۈندۈزى كۆرگەن ياكى ئوينىغان نەرسىنىڭ مېڭىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ يوقلىقىنى بىلسىڭىزمۇھەقىقىي خەتەردە ، سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز ئۇنداق ئەمەس.

سىزنى قوغلىغان ياكى ھۇجۇم قىلغان يەردە قاباھەتلىك چۈش بارمۇ؟ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش چۈشلەرنىڭ پەيدا بولۇشى بەك زوراۋان كىنولارنى كۆرۈش ياكى بەك زوراۋان سىنلىق ئويۇنلارنى ئويناشتىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئاخباراتنى دائىم زوراۋان مەزمۇنلار بىلەن ئىستېمال قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ جىسمانىي جەھەتتىن زىيانغا ئۇچرىشى توغرىسىدا چۈش كۆرۈشى مۇمكىن ئىكەن. -كۆپرەك كۆڭۈل ئېچىش ۋە مېڭىڭىزنى تىنىچلاندۇرۇش پۇرسىتىگە ئىگە قىلىڭ. روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بەزى يۇمۇرلارنى كۆرۈڭ ياكى يېنىك كىتابلارنى بىر مەزگىل ئوقۇپ بېقىڭ. ئەگەر بالىلىرىڭىز بولسا ، ئۇلارنىڭ مېدىيا ئىستېمالىنىمۇ كۆزىتىپ تۇرۇڭ - ئۇلارنىڭمۇ چۈش كۆرۈشىنى خالىمايسىز.

خۇلاسە

ئەگەر سىز زوراۋان چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، ئۇ ئۇلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئويغانغان ھاياتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز ۋە يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزنى ئاگاھلاندۇرماقچى بولۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز بەلكىم ئاچچىقلىنىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىشنى باستۇرۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئارزۇيىڭىز بۇ ھېسسىياتلارنىڭ پەيدا بولۇشىدىكى بىر يول بولۇشى مۇمكىن.

زوراۋان ئارزۇيىڭىزنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلارغا ئىمكانقەدەر دىققەت قىلىش كېرەك ھاياتىڭىزدا مەلۇم ئۆزگىرىش بولۇشى كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى. بۇ سىزگە نېمە سەۋەب بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.