დაბინდებიდან გათენებამდე ქვეცნობიერმა შეიძლება წარმოაჩინოს ადამიანის ცხოვრების გაურკვეველი მდგომარეობა ისეთი საშინელი მოქმედებით, როგორიცაა დაცემა, წყალში გადახტომა ან უარესი, „თვითმკვლელობა“. როდესაც ვინმე ოცნებობს თვითმკვლელობაზე, ეს შეიძლება იყოს მოსალოდნელი საფრთხის ნიშანი ან უარესი; მათ ცხოვრებას მათთვის აზრი აღარ აქვს.

ხშირად, თვითმკვლელობის სიზმრები არ არის კარგი ნიშანი, რადგან ისინი უარყოფით გზავნილებს გადასცემენ. ეს შეიძლება მიუთითებდეს მნიშვნელოვანი ურთიერთობის დასასრულს, თქვენი სამუშაოს ან თუნდაც საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, რაც არ არის დიდი გრძნობის აღიარება.

თუმცა, ეს ყველაფერი ცუდი არ არის, ეს სიზმრები ასევე შეიძლება განიმარტოს როგორც ხელახალი დაბადება ან გამაფრთხილებელი ნიშანი. ეს შეიძლება მიუთითებდეს გადამწყვეტ მომენტზე მეოცნებე ცხოვრებაში, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ტალღები შეიცვლება.

რა დასკვნაც არ უნდა გამოიტანოთ სუიციდური სიზმრებიდან, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ სიზმარს. ჩვენ განვიხილავთ ნაწილებს, რომლებიც მოჰყვება სიზმარში თვითმკვლელობის ინტერპრეტაციებს და სიზმრის შესაძლო გადაწყვეტას.

10 თვითმკვლელობის სიზმრების ინტერპრეტაცია

რამდენიმე შემთხვევა შეიძლება წარმოიშვას „თვითმკვლელობა სიზმარში, „და თითოეული ლოგიკური დასკვნის გაკეთებამდე უნდა შეფასდეს. აქ არის რამოდენიმე გავრცელებული სუიციდური სიზმრის სცენარი და რას შეიძლება ნიშნავდეს ისინი.

1. ოცნებობთ, რომ თვითმკვლელობა ცდილობთ

ეს არის ერთ-ერთი გავრცელებული თვითმკვლელობის ოცნება. თვითმკვლელობის მცდელობა თუ ჩაიდინოს, ადამიანი არისგანიცდის მოსალოდნელი კატასტროფის განცდას, რომელიც ემსახურება როგორც კატალიზატორი ღრმა ქვეცნობიერის სურვილის დასრულებას. ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს მძიმე დეპრესიით, შფოთვით, განწყობის ცვალებით და რაღაცის ან ვინმეს გაუგებარი დაკარგვით.

როდესაც ეს მოხდება, ადამიანმა ხელახლა უნდა მიაღწიოს საკუთარ ფსიქიკურ, ემოციურ და ფიზიკურ მდგომარეობას, რათა იპოვნოს აზრი მის ცხოვრებაში. მათ უნდა განახორციელონ რაც შეიძლება მეტი მნიშვნელოვანი ცვლილება ცხოვრებაში.

2. ოცნებობთ ოჯახის წევრზე, რომელმაც თავი მოიკლა

სიზმარი ოჯახის წევრზე ან ახლო ნათესავზე თვითმკვლელობაზე შეიძლება იყოს დამცირების, უთანხმოების, სინანულის ან მათ მიერ განსჯის განცდის გამო. თქვენმა ურთიერთობამ მათთან შესაძლოა გავლენა მოახდინოს თქვენს მიერ წარმოჩენილ დანაშაულის გრძნობაზე, რასაც ცუდი სიზმრები მოჰყვება. როდესაც ეს მოხდება, რეკომენდირებულია კვლავ დაუკავშირდეთ ამ ნათესავს ჯანსაღი და ბედნიერი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად.

ალტერნატიულად, ეს შეიძლება ასევე განიმარტოს, როგორც ნიშანი იმისა, რომ დროა გათავისუფლდეთ ნეგატივისაგან ან რომ მათ თქვენი დახმარება სჭირდებათ. კონფლიქტურ სიტუაციაში ღია კომუნიკაცია ან შუამავლის პოვნა საუკეთესო გზაა სინანულის თავიდან ასაცილებლად.

3. ოცნებობს მეუღლის თვითმკვლელობაზე

მეუღლის ან ერთადერთი მეუღლის მიერ თვითმკვლელობის სიზმარი ძნელად გადაყლაპვადი აბია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაში რაღაც გიბიძგებთ სილურჯეზე.

ამ სიზმრის ერთ-ერთი შესაძლო ახსნა არისრომ მეუღლის მიერ ქვეცნობიერად უარყოფილად გრძნობთ თავს, ან რომ თქვენი მეუღლე გრძნობს უგულებელყოფას. თქვენ ასევე შეიძლება დაგეწყოთ ეჭვი, რომ ურთიერთობა აღარ არის ჯანსაღი ან შეშფოთებულია მათი ღალატის გამო.

როგორიც არ უნდა იყოს სიტუაცია, უმჯობესია, თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა ერთად მოაგვაროთ ეს. იპოვეთ კომპრომისი, რომელიც ორივეს დაგიბრუნებთ გზაზე, ან უკეთესი, გაატარეთ გარკვეული დრო ერთად, შესაძლოა ღამე საწოლში და განიხილეთ ეს საკითხი თქვენს პარტნიორთან. მოაგვარეთ ნებისმიერი ძირითადი საკითხი, სანამ ურთიერთობა დაიშლება.

4. სიზმრები მშობლებზე, რომლებიც თვითმკვლელობდნენ

თუ თქვენ გაქვთ სუიციდური აზრები მშობლებზე, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი რეალობა იცვლება ცუდი ბავშვობის გამოცდილების ან მშობლებთან ურთიერთობის ახალი ეტაპის შედეგად. ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით, ზეწოლით ან დაუცველობით, რომელიც გაგახსენებთ თქვენს მშობლებს ბავშვობაში.

ალბათ, უკეთ უნდა იზრუნოთ საკუთარ შვილებზე და თავიდან აიცილოთ უარყოფითი გრძნობები თქვენი ოჯახის მიმართ. მათ. მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა ეწვიოთ თქვენს მშობლებს და დაარწმუნოთ ისინი, რომ არ გაქვთ ცუდი ნება მათ მიმართ და რომ მაინც გიყვართ ისინი. თუ ცუდი სისხლია, ხელახლა დაუკავშირდით მათ, რადგან ეს სიზმრები ყოველთვის მეტყველებს.

5. ოცნებობთ, რომ ბავშვმა თავი მოიკლა

მიუხედავად იმისა, რომ შიშის მომგვრელია, ეს იმის ნიშანია, რომ ბუნებას სურს თქვენ გადაარჩინოთ ჩაძირული გემი, სანამ ის ჩაიძირა. შენი ოცნებაბავშვის თვითმკვლელობა მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ უნდა დაეხმაროთ თქვენს შვილს რთულ პრობლემაში, რომელიც მან არ იცის ან მალავს თქვენგან. ეს ასევე შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ასეთი ბავშვი აპირებს ჩაერთოს სახიფათო საქმიანობაში, რომელიც საფრთხეს უქმნის მათ სიცოცხლეს.

როდესაც ეს მოხდება, ეცადეთ ემოციურად დაუკავშირდეთ ბავშვს, აჩვენოთ, რომ ზრუნავთ და დაეხმაროთ მას ტრაგიკული სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, თუ ამის შემდეგ პრობლემა შენარჩუნებულია, უმჯობესია მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას ან ჯგუფურ თერაპიას.

6. ოცნებობთ, რომ უცნობმა თვითმკვლელობა ჩაიდინა

გახშირებული კოშმარები, როდესაც ადამიანი თავს იკლავს, თქვენს ცხოვრებაში მოსალოდნელ ცვლილებებს წინასწარმეტყველებს. ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ წინ რთული დრო გელით და თქვენ მზად უნდა იყოთ ცხოვრების ყველაზე რთულ გამოწვევისთვის.

შეუმჩნევლად, თქვენი გონება არის, რომ დაეწიოს რეალობას, როცა ხვდები, რომ სიზმარში უცხო შეიძლება შენ ხარ, რაც აშფოთებს საფრთხისა და მწუხარების გრძნობას. მაგრამ არ შეგაწუხოთ!

7. მასობრივ თვითმკვლელობაზე სიზმარი

მასობრივი თვითმკვლელობის სიზმარი, თუმცა უჩვეულოა, იმის ნიშანია, რომ ბოლო დროს გრძნობთ გონებრივ და ფიზიკურ ამოწურვას. ეს მოითხოვს ზენის მომენტს, რომელიც შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი, და თქვენი აზრებისა და ემოციების კონტროლი აუცილებელია სხეულის გრძნობების რეაქციის შესაცვლელად.

გადაცვალოთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს თქვენი სხეული, სცადეთ სპორტი, ფიზიკური ვარჯიში, განსხვავებულიდიეტა და სტრესის შემსუბუქების სხვა ტექნიკა კარგი იდეაა. დაუთმეთ გარკვეული დრო დასვენებას ან თუნდაც დასასვენებლად წასვლას, რადგან სხვა ადგილას წასვლამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი ხედვა თქვენს ვითარებაში და გააჩინოს მეტი დადებითი აზრები თქვენს ქვეცნობიერში.

8. იოცნებე, რომ თავში ესროლე

დიახ, სწორად იფიქრე. ეს სიზმარი არის გაღვიძების ზარი. სიზმარში თავში სროლით თვითმკვლელობა იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ სწრაფი გადაწყვეტილება ან შეცვალოთ თქვენი ხედვა წინა მოქმედების ან გადაწყვეტილების მიმართ. სიზმარში, თავში სროლა წარმოადგენს ახალ საწყისებს, რომლებმაც შეიძლება შეცვალონ თქვენი ცხოვრების უარყოფითი ტრაექტორია და მოგცეთ ახალი დასაწყისი.

საუკეთესო გზა არის ძველი ჩვევის, მოქმედების ან გრძნობის მოწყვეტა, რომელიც აღარ მოგიტანთ სარგებელს. თუმცა, თუ თქვენ უკვე მიიღეთ გადაწყვეტილება და ვერაფერს გააკეთებთ ამის შესახებ, საუკეთესო რამ არის მოთმინება და თქვენი გადაწყვეტილების შენარჩუნება.

9. სიზმარი ჩამოხრჩობაზე

სიკვდილი სიზმრები „თვით ჩამოკიდებაზე“ შესაძლოა სუიციდური სიზმრების ყველაზე აბსტრაქტული ტიპია. მისი ინტერპრეტაცია შეიძლება რამდენიმე გზით. მეოცნებე შეიძლება იყოს მოწყენილი და დეპრესიული, ან შეიძლება ჰქონდეს თვითგანადგურების ტენდენცია.

უფრო მეტიც, ის შეიძლება დაკავშირებული იყოს ისეთთან, რასაც მიჰყვებით ან გსურთ, მაგრამ არ აქვს გრძელვადიანი ღირებულება. ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენი გადარჩენის ინსტინქტებისა და სიცოცხლის ენერგიის გამოძახება, რაც ნიშნავს დარჩენასსაკუთარ თავთან ერთგული და საკუთარ თავში ეჭვის თავიდან აცილება. ხალხური სიტყვებით რომ ვთქვათ, დროა დაფიქრდეთ და დაადასტუროთ საკუთარი თავი პოზიტიურად.

The Healthline გთავაზობთ შემდეგ მეთოდებს საკუთარი თავის პოზიტიურად დასამშვიდებლად: ფოკუსირება მოახდინეთ საგნების დადებით მხარეებზე, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ემოციურ, ფიზიკურ და გონებრივ მხარეებს. ჯანმრთელობა, ივარჯიშეთ მადლიერებით, იყავით ღია იუმორის მიმართ, იყავით პოზიტიური რთულ დროს, გაატარეთ დრო პოზიტიურ ადამიანებთან, ჩაერთეთ პოზიტიურ საკუთარ თავზე და დაიწყეთ ყოველი დღე პოზიტიური ნოტით

10. ოცნებობთ კლდეზე გადახტომაზე

ასეთი სიზმარი წინასწარმეტყველებს მოსალოდნელ საფრთხეს. კლდიდან, ხიდიდან, ცათამბჯენიდან ან სხვა მაღალი და საშიში ნაგებობიდან გადახტომის სურვილი არის წითელი ზონა ნებისმიერი აქტივობისთვის, რომელმაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენ ან თქვენს გარშემო მყოფებს.

ეს გულისხმობს, რომ თქვენ წინაშე აღმოჩნდებით გამოწვევის წინაშე, რომელიც უნდა გადალახოთ, ან გარისკავთ, რომ არ დაბრუნდეთ პირველ ადგილზე. ის ასევე შეიძლება განიმარტოს, რომ თქვენ გაქვთ გაურკვეველი მომავალი და დიდი სირთულის წინაშე აღმოჩნდებით. კლდის სიმაღლე წარმოადგენს გამოწვევას, რომელიც უნდა გადალახოთ, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ ოცნების მეტაფორას და მიიღეთ სიფრთხილის ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ ასეთი დაბრკოლებები. მაგრამ ეს არის გაღვიძების ზარი იმის გასათვალისწინებლად, თუ რას გრძნობთ საკუთარ თავზე, როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი დამოკიდებულება და ამ მიზნის მისაღწევად საჭირო ტრანსფორმაცია. ნუ შეჩერდებით მასზე, სამაგიეროდ ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა არისხელს გიშლით თავს კარგად გრძნობდეთ. მაშინაც კი, თუ ოცნებობთ საკუთარი სიცოცხლის მოსპობაზე, ეს ასევე თვითშემეცნების ფორმაა.

აკონტროლეთ ეს ოცნებები დახმარების ან პროფესიული რჩევის მოთხოვნით. გაითვალისწინეთ თვითმკვლელობის ოცნება და შეეცადეთ გადააქციოთ ის მოქმედების პოზიტიურ მოწოდებად. არ დაგავიწყდეთ კომენტარის დატოვება, თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს ბოლო დროს ოცნებობდით თვითმკვლელობაზე.