له ماښام څخه تر سهاره پورې، بې شعوره ذهن ممکن د یو ډارونکي عمل له لارې د یو چا د ژوند یو ناڅرګند حالت وړاندې کړي لکه ښکته کیدل، په اوبو کې کودتا، یا بدتر، "ځان وژنه". کله چې یو څوک د ځان وژنې خوب ویني کیدای شي د راتلونکي خطر یا بدتر نښه وي؛ د دوی ژوند نور د دوی لپاره هیڅ معنی نه لري.

ډیری وختونه، د ځان وژنې خوبونه ښه نښه نه ده ځکه چې دوی منفي پیغامونه لیږدوي. دا کولی شي د یوې مهمې اړیکې پای، ستاسو دنده، یا حتی د یو عزیز مړینه وړاندې کړي، کوم چې د منلو وړ احساس نه دی. په هرصورت، دا ټول بد ندي، دا خوبونه د بیا زیږون یا د خبرتیا نښه هم تشریح کیدی شي. دا کیدای شي د خوب لیدونکي په ژوند کې یو مهم ټکی په ګوته کړي، دا په ګوته کوي چې څپې د بدلون په حال کې دي.

هر هغه څه چې تاسو د ځان وژنې خوبونو څخه اخلئ، دا اړینه ده چې تاسو خوب ته پام وکړئ. موږ د هغه برخو په اړه بحث کوو چې په خوب کې د ځان وژنې تعبیرونه تعقیبوي او د خوب لپاره ممکنه حلونه.

10 د ځان وژنې خوبونو تعبیرونه

ډیری مثالونه کیدی شي "په خوب کې ځان وژنه، "او هر یو باید د منطقي پایلو له راوړلو دمخه ارزول شي. دلته د ځان وژنې ځینې عام خوبونه او د دوی معنی څه دي.

1. د خپل ځان خوب لیدل د ځان وژنې هڅه کول

دا یو عام ځان وژنه خوب دی. که د ځان وژنې هڅه وکړي یا ځان وژنه وکړي، سړی دید راتلونکي ناورین احساس تجربه کول ، کوم چې د یو چا د ژوند پای ته رسیدو لپاره د ژور بې شعوري غوښتنې لپاره د کتلست په توګه کار کوي. دا د سخت خپګان، اضطراب، د مزاج بدلون، او د یو څه یا یو چا د نه منلو وړ ضایع له امله هم کیدی شي.

کله چې دا پیښیږي، یو څوک باید د یو چا ذهني، احساساتي او فزیکي حالت ته بیا لاسرسۍ وکړي ترڅو په ژوند کې معنی ومومي. دوی باید د امکان تر حده په ژوند کې د پام وړ بدلونونه راولي.

2. د کورنۍ د غړي د ځان وژنې په اړه خوب کول

د کورنۍ د غړي یا نږدې خپلوان د ځان وژنې په اړه خوب کول کیدای شي د سپکاوي، اختلاف، پښیمانۍ، یا د دوی لخوا د قضاوت احساس له امله وي. د دوی سره ستاسو اړیکه ممکن د جرم په احساساتو اغیزه وکړي چې تاسو یې وړاندیز کوئ، د بد خوبونو پایله ده. کله چې دا پیښ شي، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو بیا له هغه خپلوان سره اړیکه ونیسئ ترڅو سالم او خوشحاله اړیکه وساتئ.

په بدیل سره، دا د یوې نښې په توګه هم تشریح کیدی شي چې دا وخت دی چې د دوی منفيیت پریږدي یا دا چې دوی په یو ډول ستاسو مرستې ته اړتیا لري. د شخړو په حالت کې، پرانیستې اړیکه یا د منځګړیتوب موندل د افسوس څخه د مخنیوي لپاره غوره عمل دی.

3. د میړه د ځان وژنې خوبونه

د میړه یا یوازینۍ ملګرې د ځان وژنې خوب د خوړلو لپاره یو ستونزمن ګولی دی. دا پدې معنی ده چې ستاسو په اوسني اړیکه کې یو څه د دې لامل کیږي چې تاسو نیلي احساس کړئ.

د دې خوب لپاره یو ممکن وضاحت دیدا چې تاسو په شعوري ډول د خپل میړه لخوا رد شوي احساس کوئ، یا دا چې ستاسو میړه د غفلت احساس کوي. تاسو شاید دا شک هم پیل کړی وي چې اړیکه نوره صحي نه ده یا د دوی د کفر په اړه اندیښنه لري.

هر ډول وضعیت، دا غوره ده، تاسو او ستاسو ملګري په ګډه کار کوي. یو جوړجاړی ومومئ چې تاسو دواړه بیرته په لاره اچوي، یا غوره، یو څه وخت یوځای تیر کړئ، شاید یوه شپه په بستر کې، او د خپل ملګري سره د مسلې په اړه بحث وکړئ. مخکې له دې چې اړیکه له مینځه لاړه شي هر بنسټیز مسایل حل کړئ.

4. د مور او پلار د ځان وژنې په اړه خوبونه

که تاسو د خپل مور او پلار په اړه د ځان وژنې فکرونه لرئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو حقیقت د ماشومتوب د خرابې تجربې یا ستاسو د والدینو سره ستاسو په اړیکو کې د نوي پړاو په پایله کې بدلیږي. دا د فشار، فشار، یا ناامنۍ له امله هم رامینځته کیدی شي چې تاسو ته ستاسو د مور او پلار یادونه کوي کله چې تاسو ماشوم یاست.

شاید تاسو باید د خپلو ماشومانو ښه پاملرنه وکړئ او د خپلې کورنۍ په اړه د منفي احساساتو له خپرولو څخه ډډه وکړئ. دوی. په هرصورت، تاسو باید د خپلو والدینو سره لیدنه وکړئ او دوی ته ډاډ ورکړئ چې تاسو د دوی په وړاندې هیڅ ډول بده اراده نه لرئ او دا چې تاسو لاهم له دوی سره مینه لرئ. که چیرې وینه خرابه وي، نو بیا ورسره اړیکه ونیسئ ځکه چې دا خوبونه تل بیانوي.

5. د خپل ماشوم د ځان وژنې خوب کول

که څه هم ویره کوونکی، دا د دې نښه ده چې طبیعت غواړي تاسو د ډوبې شوې کښتۍ د ډوبیدو دمخه وژغورئ. ستاسو خوبد ماشوم ځان وژنه دا په ګوته کوي چې تاسو باید د خپل ماشوم سره د یوې سختې ستونزې سره مرسته وکړئ چې هغه یا هغه له تاسو څخه ناخبره یا پټوي. دا هم کیدای شي یوه نښه وي چې دا ډول ماشوم په خطرناکو فعالیتونو کې ښکیل دی چې د دوی ژوند به له خطر سره مخامخ کړي.

کله چې دا پیښ شي، د ماشوم سره په احساساتي توګه اړیکه ونیسئ، دا وښایئ چې تاسو پاملرنه کوئ، او په هر هغه طریقه چې تاسو یې کولی شئ د یو غمجن حالت څخه مخنیوی وکړئ. په هرصورت، که له دې وروسته او مسله دوام ومومي، دا غوره ده چې د مسلکي مرستې یا ګروپ درملنه وغواړئ.

6. د یو اجنبی ځان وژنې د شاهدۍ خوب کول

د یو اجنبی ځان وژنې بار بار خوبونه ستاسو په ژوند کې د راتلونکو بدلونونو وړاندوینه کوي. دا ښایي په ګوته کړي چې ستونزمن وختونه په مخکې دي، او تاسو باید د ژوند ترټولو سخت ننګونې سره مخ کیدو لپاره چمتو اوسئ.

په ناببره توګه، ستاسو ذهن دا دی چې واقعیت ته ورسیږئ کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو په خوب کې اجنبی تاسو یاست، د ګواښ او غم احساس کوي. خو مه خفه کیږه!

7. د ډله ایزې ځان وژنې خوب کول

د ډله ایزې ځان وژنې خوب که څه هم غیر معمولي وي، دا یوه نښه ده چې تاسو په دې وروستیو کې د ذهني او فزیکي پلوه ستړیا احساس کوئ. دا د زین شیبې ته اړتیا لري، کوم چې کیدای شي یو آرامه پایله وي، او ستاسو د فکرونو او احساساتو کنټرول د دې لپاره اړین دی چې څنګه ستاسو د بدن حواس عکس العمل بدل کړي.

د یو کس د بدن د احساس د انتقال لپاره، د سپورت هڅه، فزیکي تمرین، مختلفخواړه، او نور د فشار کمولو تخنیکونه یو ښه نظر دی. د آرام کولو لپاره یو څه وخت ونیسئ یا حتی په رخصتۍ کې لاړ شئ ځکه چې بل ځای ته تلل کولی شي بدلون ومومي چې تاسو څنګه خپل شرایط ګورئ، ستاسو په شعور کې نور مثبت فکرونه هڅوي.

8. په سر کې د ځان د ډزو خوب

هو، تاسو سم فکر کاوه. دا خوب د بیدارۍ غږ دی. په خوب کې په سر کې د ځان وژنې له لارې ځان وژنه وړاندیز کوي چې تاسو باید ګړندي پریکړه وکړئ یا د تیر عمل یا پریکړې په اړه خپل لید بدل کړئ. په خوب کې، خپل ځان په سر کې ډزې کول د نوي پیل استازیتوب کوي چې کولی شي ستاسو د ژوند منفي لاره بدله کړي او تاسو ته یو نوی پیل درکړي.

د عمل غوره لاره دا ده چې یو زوړ عادت، یو عمل، یا داسې احساس مات کړئ چې نور تاسو ته ګټه نه رسوي. په هرصورت، که تاسو دمخه پریکړه کړې وي او هیڅ شی شتون نلري چې تاسو یې په اړه څه کولی شئ، د ترسره کولو لپاره ترټولو غوره کار دا دی چې صبر وکړئ او خپل هوډ وساتئ.

9. د ځان ځړولو خوب

د مرګ خوبونه د "ځان ځړول" په اړه ممکن د ځان وژونکي خوب خورا خلاص ډول وي. دا په څو لارو تفسیر کیدی شي. خوب لیدونکی کیدای شي خپګان او خپګان وي، یا هغه کولی شي د ځان ویجاړونکي تمایل ولري.

سربیره پردې، دا ممکن د هغه څه سره تړاو ولري چې تاسو یې غواړئ یا یې غواړئ مګر اوږد مهاله ارزښت نلري. دا ستاسو د ژوندي پاتې کیدو جبلتونو او د ژوند انرژي راټولول هم کیدی شي ، کوم چې د پاتې کیدو معنی لريخپل ځان ته ریښتینی او د ځان شک څخه مخنیوی وکړئ. د عامو خلکو له نظره، دا هغه وخت دی چې خپل ځان په مثبت ډول انعکاس او بیا تایید کړئ.

د روغتیا لاین د خپل ځان په مثبت ډول د ډاډ ترلاسه کولو لپاره لاندې میتودونه وړاندیز کوي: د شیانو په مثبتو اړخونو تمرکز وکړئ، خپل احساساتي، فزیکي او ذهني تمرکز وکړئ. روغتیا، مننه تمرین کړئ، طنز ته خلاص اوسئ، د ننګونو په وخت کې مثبت اوسئ، د مثبتو خلکو سره وخت تیر کړئ، په مثبتو ځان خبرو کې ښکیل شئ، او هره ورځ په مثبت یادښت پیل کړئ

10. له یوې کلا څخه د کودتا خوب کول

دا ډول خوب د راتلونکي خطر خبرداری ورکوي. د یوې غونډۍ، پل، اسمان سکریپر، یا بل لوړ او خطرناک جوړښت څخه د کود کولو هیله د هر هغه فعالیت لپاره سور زون دی چې کولی شي تاسو یا ستاسو شاوخوا خلک له خطر سره مخامخ کړي.

دا پدې معنی ده چې تاسو به د یوې ننګونې سره مخ شئ چې تاسو باید بریالي شئ یا خطر سره مخ شئ چې بیرته مربع ته نه ځئ. دا د دې معنی هم تشریح کیدی شي چې تاسو یو ناڅرګند راتلونکی لرئ او احتمال به د لوی ستونزو سره مخ شئ. د غونډۍ لوړوالی هغه ننګونه څرګندوي چې تاسو یې باید بریالي شئ، نو د خوب استعاره ته پام وکړئ او د داسې خنډونو مخنیوي لپاره احتیاطي تدابیر ونیسئ. مګر دا د بیدارۍ غږ دی چې په پام کې ونیسئ چې تاسو د خپل ځان په اړه څنګه احساس کوئ، تاسو څنګه کولی شئ خپل چلند ته وده ورکړئ، او د دې هدف ترلاسه کولو لپاره اړین بدلون. په دې کې مه اوسئ، پرځای یې له ځانه وپوښتئ چې څه شی دید خپل ځان په اړه د ښه احساس کولو مخه نیسي. حتی که تاسو د خپل ځان د اخیستلو خوب کوئ، دا هم د ځان پوهاوي یوه بڼه ده.

د مرستې یا مسلکي مشورې په لټه کې دا خوبونه کنټرول کړئ. د ځان وژونکي خوب یادونه وکړئ او هڅه وکړئ چې دا د عمل لپاره مثبت غږ ته واړوئ. که تاسو یا یو څوک چې تاسو یې پیژنئ په دې وروستیو کې د ځان وژنې خوبونه لیدلي وي نو د تبصرې پریښودل مه هیروئ.