كەچكىچە تاڭ ئاتقۇچە ، يوشۇرۇن ئاڭ چۈشۈش ، سۇغا سەكرەش ياكى تېخىمۇ ناچار ، «ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش» قاتارلىق قورقۇنچلۇق ھەرىكەتلەر ئارقىلىق ئادەمنىڭ ھاياتىنىڭ ئېنىقسىز ھالىتىنى پىلانلىشى مۇمكىن. بەزىلەر ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنى خىيال قىلغاندا ، خەتەرنىڭ تېخىمۇ ناچارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ تۇرمۇشى ئەمدى ئۇلارغا ئەھمىيەت بەرمەيدۇ.

نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى ياخشى بېشارەت ئەمەس ، چۈنكى ئۇلار سەلبىي ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ. ئۇ مۇھىم مۇناسىۋەتنىڭ ، خىزمىتىڭىزنىڭ ، ھەتتا يېقىن ئادىمىڭىزنىڭ ئۆلۈمىنىڭ بېشارىتى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئېتىراپ قىلىش ئانچە ياخشى ھېسسىيات ئەمەس.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەممىسى يامان ئەمەس ، بۇ چۈشلەرنى قايتا تۇغۇلۇش ياكى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى دەپ چۈشەندۈرۈشكە بولىدۇ. بۇ بەلكىم چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ھاياتىدىكى مۇھىم بىر نۇقتىنى بىلدۈرىشى مۇمكىن ، بۇ دېڭىز دولقۇنىنىڭ ئۆزگىرىش ئالدىدا تۇرغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بىز چۈشتە ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ھەققىدىكى چۈشەندۈرۈشكە ئەگىشىدىغان بۆلەكلەر ۋە چۈشنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان ھەل قىلىش چارىلىرى ھەققىدە مۇلاھىزە يۈرگۈزدۇق. «ھەر قانداق لوگىكىلىق يەكۈن چىقىرىشتىن بۇرۇن ھەر بىرسىگە باھا بېرىش كېرەك. بۇ يەردە كۆپ ئۇچرايدىغان ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى نېمە بولۇشى مۇمكىن.

1. ئۆزىڭىزنى ئارزۇ قىلىش ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالماقچى بولۇۋاتىسىز

بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى. مەيلى ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالماقچى ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋالسۇنيېتىپ كېلىش ئالدىدا تۇرغان ئاپەت تۇيغۇسىنى باشتىن كەچۈرۈپ ، چوڭقۇر يوشۇرۇن ئاڭنىڭ ھاياتىنى ئاخىرلاشتۇرۇش ئارزۇسىنىڭ تۈرتكىلىك رولىنى ئوينايدۇ. ئۇ يەنە ئېغىر چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ، كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ۋە بىر نەرسە ياكى بىرىنىڭ ئەقىلگە سىغمايدىغان زىيىنىدىن بولۇشى مۇمكىن.

بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، ئادەمنىڭ ھاياتىدا مەنە تېپىش ئۈچۈن چوقۇم روھىي ، ھېسسىيات ۋە جىسمانىي ھالىتىگە قايتا كىرىشى كېرەك. ئۇلار ئىمكانقەدەر مۇھىم بولغان ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشى كېرەك.

2. بىر ئائىلە كىشىلىرىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنى ئارزۇ قىلىش

ئائىلە ئەزالىرى ياكى يېقىن تۇغقانلىرىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى خورلۇق ، كېلىشمەسلىك ، پۇشايمان قىلىش ياكى ئۇلار تەرىپىدىن ھۆكۈم قىلىنىش تۇيغۇسى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز سىز پىلانلىغان گۇناھ تۇيغۇسىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ناچار چۈشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، ساغلام ۋە خۇشال مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۇ تۇغقان بىلەن قايتا ئالاقىلىشىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە ئۇلارنىڭ پاسسىپلىقىنى تاشلايدىغان پەيت كەلگەنلىكى ياكى مەلۇم جەھەتتىن سىزنىڭ ياردىمىڭىزگە موھتاج ئىكەنلىكىنىڭ بەلگىسى دەپ ئىزاھلىنىشى مۇمكىن. توقۇنۇش يۈز بەرگەندە ، ئوچۇق ئالاقە ياكى ۋاسىتىچى تېپىش پۇشايماندىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ھەرىكەت ئۇسۇلى.

3. جورىسىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى

جورىسى ياكى يالغۇز جۈپتىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى يۇتۇش قىيىن دورا. بۇ سىزنىڭ ھازىرقى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ سىزنى كۆك ھېس قىلدۇرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

بۇ چۈشنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان بىر چۈشەندۈرۈشسىز جۆرىسىڭىز تەرىپىدىن ئاڭسىز ھالدا رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلىسىز ياكى جورىڭىز سەل قارالغاندەك ھېس قىلىسىز. سىز بەلكىم بۇ مۇناسىۋەتنىڭ ئەمدى ساغلام ئەمەسلىكىدىن ياكى ئۇلارنىڭ ۋاپاسىزلىقىغا كۆڭۈل بۆلمىگەنلىكىدىن گۇمانلىنىشقا باشلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

قانداق ئەھۋال بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئەڭ ياخشى ، سىز ۋە ھەمراھىڭىز بىرلىكتە تىرىشىڭ. ئىككىڭلارنى قايتىدىن يولغا باشلايدىغان ، ياكى تېخىمۇ ياخشى بولغان مۇرەسسەنى تېپىڭ ، بىر ئاز ۋاقىت بىللە ئۆتكۈزۈڭ ، بەلكىم بىر كېچە كارىۋاتتا يېتىپ ، ھەمراھىڭىز بىلەن بۇ مەسىلىنى مۇزاكىرە قىلىڭ. مۇناسىۋەت پارچىلىنىشتىن ئىلگىرى يوشۇرۇن مەسىلىلەرنى ھەل قىلىڭ.

4. ئاتا-ئانىلارنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى

ئەگەر ئاتا-ئانىڭىز ھەققىدە ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش خىيالىڭىز بولسا ، بۇ سىزنىڭ بالىلىقىڭىزنىڭ ناچار كەچۈرمىشلىرى ياكى ئاتا-ئانىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزدىكى يېڭى باسقۇچ نەتىجىسىدە رېئاللىقىڭىزنىڭ ئۆزگىرىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ يەنە بېسىم ، بېسىم ياكى كىچىك ۋاقتىڭىزدا ئاتا-ئانىڭىزنى ئەسلىتىدىغان خاتىرجەمسىزلىك كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇلار. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز ئاتا-ئانىڭىزنى يوقلاپ ، ئۇلارغا بولغان يامان ئىرادىڭىزنىڭ يوقلۇقى ۋە ئۇلارنى يەنىلا ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ناچار قان بولسا ، ئۇلار بىلەن قايتا ئالاقىلىشىڭ ، چۈنكى بۇ چۈشلەر ھەمىشە سۆزلەيدۇ.

5. بالىڭىزنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنى ئارزۇ قىلىش

گەرچە قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ تەبىئەتنىڭ چۆكۈپ كەتكەن پاراخوتنى ئۆرۈلۈپ كېتىشتىن بۇرۇن قۇتۇلدۇرۇشىڭىزنى خالايدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى. ئارزۇيىڭىزبالا ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش سىزنىڭ بالىڭىزغا ئۆزى بىلمەيدىغان ياكى سىزدىن يوشۇرىدىغان قىيىن مەسىلىگە ياردەم قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. بۇمۇ بۇنداق بالىنىڭ ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان خەتەرلىك پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن بالا بىلەن ھېسسىيات جەھەتتە ئالاقىلىشىڭ ، كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ ۋە ئۇلارغا ياردەم قىلىپ ، ئېچىنىشلىق ئەھۋالدىن ساقلىنىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنىڭدىن كېيىن ۋە مەسىلە داۋاملاشسا ، ئەڭ ياخشىسى كەسپىي ياردەم ياكى گۇرۇپپا ئارقىلىق داۋالاشنى تەلەپ قىلىڭ.

6. ناتونۇش كىشىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالغانلىقىغا شاھىت بولۇشنى ئارزۇ قىلىش

ناتونۇش كىشىنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنى دائىم كۆرۈشى سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى ئالدىن بېشارەت بېرىدۇ. ئۇ قىيىن كۈنلەرنىڭ ئالدىدا ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، سىز چوقۇم ھاياتتىكى ئەڭ قىيىن رىقابەتكە تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك.

ئېھتىياتسىزلىقتىن ، كۆڭلىڭىز رېئاللىققا يېتىشىۋېلىش ، چۈشىڭىزدىكى ناتونۇش كىشىنىڭ سىز بولالايدىغانلىقىنى ھېس قىلغاندا ، تەھدىد ۋە قايغۇ تۇيغۇسىنى ساراسىمىگە سالىدۇ. ئەمما ئاۋارە بولماڭ!

7. كەڭ كۆلەملىك ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنى ئارزۇ قىلىش

گەرچە ئادەتتىن تاشقىرى بولسىمۇ كەڭ كۆلەملىك ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى ، سىز يېقىندا روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن چارچاپ كەتكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى. ئۇ زېن پەيتىنى تەلەپ قىلىدۇ ، بۇ كىشىنى خاتىرجەم قىلىدىغان بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ئوي ۋە ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىش بەدىنىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى ئۆزگەرتىشتە ئىنتايىن مۇھىم.

بەدەننىڭ ھېسسىياتىنى ئۆزگەرتىش ، تەنھەرىكەتنى سىناپ بېقىش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئوخشىمايدۇپەرھىز ۋە باشقا بېسىمنى يەڭگىللىتىش ئۇسۇللىرى ياخشى پىكىر. بىر ئاز ۋاقىت ئارام ئېلىڭ ، ھەتتا دەم ئېلىڭ ، چۈنكى باشقا جايغا بارسىڭىز ئەھۋالىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتىسىز ، يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدا تېخىمۇ ئاكتىپ پىكىرلەرنى قوزغايسىز.

8. ئۆزىڭىزنى ئوققا تۇتۇش ئارزۇسى

شۇنداق ، توغرا ئويلىدىڭىز. بۇ چۈش ئويغىنىش چاقىرىقى. چۈشتە ئۆزىڭىزنى بېشىغا ئېتىپ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش سىزنىڭ چوقۇم تېز قارار چىقىرىشىڭىز ياكى ئالدىنقى ھەرىكەت ياكى قارارغا بولغان كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. چۈشتە ، ئۆزىڭىزنى بېشىغا ئېتىش ھاياتىڭىزنىڭ پاسسىپ يۆنىلىشىنى ئۆزگەرتىپ ، سىزگە يېڭى باشلىنىش ئاتا قىلىدىغان يېڭى باشلىنىشلارغا ۋەكىللىك قىلىدۇ.

ئەڭ ياخشى ھەرىكەت ئۇسۇلى كونا ئادەتنى ، ھەرىكەتنى ياكى سىزگە ئەمدى پايدىسى يوق ھېسسىياتنى بۇزۇش. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز ئاللىقاچان قارارنى چىقارغان بولسىڭىز ھەمدە بۇ يەردە قىلالايدىغان ھېچ ئىش بولمىسا ، ئەڭ ياخشى قىلىش قەيسەر بولۇش ۋە ئىرادىڭىزنى ساقلاپ قېلىش.

9. ئۆزىڭىزنى ئېسىش ئارزۇسى

«ئۆزىڭىزنى ئېسىپ قويۇش» ھەققىدىكى ئۆلۈم ئارزۇسى بەلكىم ئەڭ ئابستراكت تىپتىكى ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنى بىر قانچە جەھەتتىن ئىزاھلاشقا بولىدۇ. خىيالپەرەس قايغۇلۇق ۋە چۈشكۈنلىشىپ كېتىشى مۇمكىن ، ياكى ئۇنىڭدا ئۆزىنى ھالاك قىلىش خاھىشى بولۇشى مۇمكىن.

ئۇندىن باشقا ، ئۇ سىز چاپلاشقان ياكى ئارزۇ قىلغان ، ئەمما ئۇزۇن مۇددەتلىك قىممىتى بولمىغان نەرسىگە باغلىنىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ھايات قېلىش تۇيغۇڭىز ۋە ھاياتلىق ئېنېرگىيىڭىزنى چاقىرىش بولۇشى مۇمكىن ، يەنى قېلىش دېگەنلىكئۆزىڭىزگە سادىق ۋە ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىشتىن ساقلىنىڭ. قاتلامدىكىلەرنىڭ سۆزى بىلەن ئېيتقاندا ، ئۆزىڭىزنى ئاكتىپلىق بىلەن ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ۋە قايتا تەكىتلەيدىغان پەيت كەلدى. ساغلاملىق ، مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنى مەشىق قىلىڭ ، يۇمۇرغا ئوچۇق تۇرۇڭ ، قىيىن ۋاقىتلاردا ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇڭ ، ئاكتىپ كىشىلەر بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ ، ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىڭ ۋە ھەر بىر كۈننى ئاكتىپ خاتىرىدە باشلاڭ

10. قىيادىن سەكرەشنى ئارزۇ قىلىش

بۇ خىل چۈش يېتىپ كېلىدىغان خەتەرنى ئاگاھلاندۇرىدۇ. قىيا ، كۆۋرۈك ، ئېگىز بىنا ياكى باشقا ئېگىز ۋە خەتەرلىك قۇرۇلمىلاردىن سەكرەش ئارزۇسى سىزگە ياكى ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە خەتەر ئېلىپ كېلىدىغان ھەر قانداق پائالىيەتنىڭ قىزىل رايونى.

بۇ سىز چوقۇم يېڭىشكە تېگىشلىك رىقابەتكە دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى ياكى بىرىنچى ئورۇنغا قايتماسلىق خەۋىپىگە دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ سىزنىڭ كەلگۈسىڭىزنىڭ ئېنىق ئەمەسلىكى ، بەلكىم زور قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. قىيانىڭ ئېگىزلىكى سىز چوقۇم يېڭىشكە تىگىشلىك رىقابەتكە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، شۇڭا چۈش مېتودىغا دىققەت قىلىڭ ھەمدە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىپ ، بۇ خىل توسالغۇلاردىن ساقلىنىڭ. ئەمما بۇ ئۆزىڭىزگە قانداق قارايدىغانلىقىڭىزنى ، پوزىتسىيەڭىزنى قانداق ياخشىلايدىغانلىقىڭىزنى ۋە بۇ نىشانغا يېتىش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنغان ئۆزگەرتىشلەرنى ئويلىشىش ئويغىنىش چاقىرىقى. ئۇنىڭ ئۈستىدە توختالماڭ ، ئەكسىچە ئۆزىڭىزدىن نېمە ئىكەنلىكىنى سوراپ بېقىڭئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ جېنىنى ئېلىشنى ئويلىسىڭىزمۇ ، بۇمۇ ئۆزىنى تونۇشنىڭ بىر خىل شەكلى.

ياردەم ياكى كەسپىي مەسلىھەت سوراش ئارقىلىق بۇ ئارزۇلارنى كونترول قىلىڭ. ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسىغا دىققەت قىلىڭ ھەمدە ئۇنى ئاكتىپ ھەرىكەتكە ئايلاندۇرۇشقا تىرىشىڭ. ئەگەر سىز ياكى ئۆزىڭىز تونۇيدىغان بىرىنىڭ يېقىندىن بۇيان ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ئارزۇسى بولغان بولسا ، باھا يېزىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.