Күн батқаннан таң атқанға дейін бейсаналық сана құлау, суға секіру немесе одан да жаманы «өзіне қол жұмсау» сияқты қорқынышты әрекет арқылы адамның өмірінің белгісіз күйін болжауы мүмкін. Біреу өз-өзіне қол жұмсауды армандаса, бұл алдағы қауіпті немесе одан да нашар болуы мүмкін; олардың өмірі енді олар үшін мәнді емес.

Көбінесе суицид туралы армандар жағымсыз хабарлар беретіндіктен жақсы белгі емес. Бұл маңызды қарым-қатынастың, сіздің жұмысыңыздың немесе тіпті жақын адамыңыздың қайтыс болуының аяқталуын болжауы мүмкін, бұл мойындау үшін керемет сезім емес.

Дегенмен, бәрі жаман емес, бұл армандарды қайта туылу немесе ескерту белгісі ретінде түсіндіруге болады. Бұл толқындардың өзгеретінін көрсететін армандаушының өміріндегі шешуші нүктені білдіруі мүмкін.

Суицидтік армандардан қандай қорытынды жасасаңыз да, арманға назар аудару керек. Біз түсінде өзін-өзі өлтірудің түсіндірмесі мен арманның ықтимал шешімдерін талқылаймыз.

10 Суицидтік армандардың интерпретациясы

Бірнеше жағдайлар «түсіндегі суицид, «және логикалық қорытынды жасамас бұрын әрқайсысын бағалау керек. Мұнда суицидтік армандардың кейбір жиі кездесетін сценарийлері және олар нені білдіруі мүмкін.

1. Өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттену туралы армандау

Бұл өз-өзіне қол жұмсау туралы жиі кездесетін армандардың бірі. Өзін-өзі өлтіруге әрекеттенсе де, жасаса да, адамадамның өмірін аяқтауға деген терең бейсаналық ниетінің катализаторы болып табылатын келе жатқан апат сезімін бастан кешіру. Бұл сондай-ақ ауыр депрессияға, алаңдаушылыққа, көңіл-күйдің өзгеруіне және бір нәрсені немесе біреуді жоғалтуға байланысты болуы мүмкін.

Мұндай жағдайда адам өз өмірінің мәнін табу үшін өзінің психикалық, эмоционалдық және физикалық күйіне қайта қол жеткізуі керек. Олар мүмкіндігінше өмірге елеулі өзгерістер енгізуі керек.

2. Отбасы мүшесінің өз-өзіне қол жұмсауы туралы армандау

Отбасының немесе жақын туыстарының өз-өзіне қол жұмсауы туралы арман қорлау, келіспеушілік, өкіну немесе олар тарапынан сотталу сезіміне байланысты болуы мүмкін. Олармен қарым-қатынасыңыз сіз жасаған кінәлі сезімге әсер етуі мүмкін, нәтижесінде жаман армандар пайда болады. Бұл орын алған кезде, сау және бақытты қарым-қатынасты сақтау үшін сол туысқаныңызбен қайта байланысу ұсынылады.

Баламалы түрде, бұл олардың жағымсыздығынан арылуға уақыт келгендігінің белгісі немесе қандай да бір жолмен олар сіздің көмегіңізге мұқтаж екендігінің белгісі ретінде түсіндірілуі мүмкін. Қақтығыс жағдайында ашық сөйлесу немесе делдал табу өкініштен аулақ болу үшін ең жақсы әрекет болып табылады.

3. Ерлі-зайыптылардың өз-өзіне қол жұмсау туралы армандары

Ерлі-зайыптылардың немесе жалғыз жұбайлардың өз-өзіне қол жұмсау туралы арманы - жұту қиын таблетка. Бұл сіздің қазіргі қарым-қатынасыңыздағы бір нәрсе сізді көгілдір сезінетінін білдіреді.

Бұл арманның бір мүмкін түсіндірмесісіз жұбайыңыздың бейсаналық түрде қабылданбағанын сезетініңізді немесе жұбайыңызды елеусіз сезінетініңізді. Сіз сондай-ақ қарым-қатынас бұдан былай сау емес немесе олардың опасыздығына алаңдай бастады деп күдіктене бастаған боларсыз.

Қандай жағдай болмасын, оны серіктесіңізбен бірге шешкеніңіз дұрыс. Екеуіңізді жолға қайтаратын ымыраға келіңіз немесе жақсырақ, бірге біраз уақыт өткізіңіз, мүмкін бір түнді төсекте өткізіңіз және серіктесіңізбен мәселені талқылаңыз. Қарым-қатынас бұзылмай тұрып негізгі мәселелерді шешіңіз.

4. Ата-ананың өз-өзіне қол жұмсауы туралы армандар

Егер сізде ата-ана туралы өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса, бұл сіздің шындық балалық шақтағы жаман тәжірибе немесе ата-анаңызбен қарым-қатынасыңыздың жаңа кезеңі нәтижесінде өзгеріп жатқанын білдіреді. Бұған стресс, қысым немесе бала кезіңізде ата-анаңызды еске түсіретін сенімсіздік себеп болуы мүмкін.

Мүмкін, сіз өз балаларыңызға жақсырақ қамқорлық жасап, отбасыңызға қатысты жағымсыз сезімдерді тудырмауыңыз керек. олар. Қалай болғанда да, сіз ата-анаңызға барып, оларға ешқандай жаман ниетіңіз жоқ екеніне және оларды әлі де жақсы көретініңізге сендіріңіз. Егер жаман қан болса, олармен қайта байланысыңыз, өйткені бұл армандар әрқашан айтады.

5. Балаңыздың өз-өзіне қол жұмсағанын армандау

Қорқынышты болса да, бұл табиғат батып бара жатқан кемені аударылмай тұрып құтқаруды қалайтынының белгісі. Сіздің арманыңызбаланың өз-өзіне қол жұмсауы сіздің балаңызға ол білмейтін немесе сізден жасыратын қиын мәселеде көмектесу керек екенін білдіреді. Бұл сондай-ақ мұндай баланың өз өміріне қауіп төндіретін қауіпті әрекеттерге баруының белгісі болуы мүмкін.

Мұндай жағдайда баламен эмоционалды байланыста болу үшін бар күшіңізді салыңыз, қамқор екеніңізді көрсетіңіз және қайғылы жағдайды болдырмау үшін оған кез келген жолмен көмектесіңіз. Алайда, егер осыдан кейін және мәселе шешілмесе, кәсіби көмекке немесе топтық терапияға жүгінген дұрыс.

6. Бейтаныс адамның өз-өзіне қол жұмсағанын көруді армандау

Бейтаныс адамның өз-өзіне қол жұмсағанын жиі қорқынышты түс көруі сіздің өміріңізде алдағы өзгерістерді болжайды. Бұл қиын күндердің алда екенін және сіз өмірдегі ең қиын сынаққа дайын болуыңыз керек екенін көрсетуі мүмкін.

Түсіңіздегі бейтаныс адамның қауіп-қатер мен қайғы-қасірет сезімін тудыратын сіз болуы мүмкін екенін түсінген кезде сіздің ойыңыз шындықты қуып жетуге тырысады. Бірақ алаңдамаңыз!

7. Жаппай өз-өзіне қол жұмсауды армандау

Жаппай өз-өзіне қол жұмсау туралы арман әдеттен тыс болса да, сіздің жақында психикалық және физикалық тұрғыдан шаршағандығыңыздың белгісі. Бұл тыныштандыратын нәтиже болуы мүмкін Зен сәтін қажет етеді және сіздің ойларыңыз бен эмоцияларыңызды бақылау сіздің дене сезімдеріңіздің реакциясын өзгерту үшін өте маңызды.

Спортпен шұғылдану, дене шынықтырумен айналысу, әртүрлі дене сезімін өзгертудиеталар және басқа да стрессті жеңілдететін әдістер жақсы идея. Демалуға немесе тіпті демалысқа шығуға біраз уақыт бөліңіз, өйткені басқа жерге бару сіздің жағдайыңызға көзқарасыңызды өзгертіп, санаңызда жағымды ойларды шабыттандырады.

8. Өз басыңа оқ атқан арман

Иә, дұрыс ойладың. Бұл арман ояту қоңырауы. Түсінде басына оқ ату арқылы өз-өзіне қол жұмсау сізге тез шешім қабылдауды немесе алдыңғы әрекетке немесе шешімге көзқарасыңызды өзгертуді білдіреді. Түсінде басына оқ ату сіздің өміріңіздің теріс траекториясын өзгертетін және сізге жаңа бастама беретін жаңа бастамаларды білдіреді.

Ең жақсы әрекет - ескі әдетті, әрекетті немесе енді сізге пайда әкелмейтін сезімді тастау. Дегенмен, шешім қабылдап қойған болсаңыз және бұл туралы ештеңе істей алмасаңыз, ең дұрысы - табандылық танытып, шешіміңізді сақтау.

9. Өзіңізді іліп қоюды армандаңыз

Өлім туралы армандар, мүмкін, суицидтік армандардың ең абстрактілі түрі. Оны бірнеше жолмен түсіндіруге болады. Армандаушы қайғылы және депрессияға ұшырауы мүмкін немесе өзін-өзі жоюға бейім болуы мүмкін.

Сонымен қатар, ол сіз ұстанатын немесе қалаған нәрсемен байланысты болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді құндылығы жоқ. Бұл сіздің өмір сүру бейнеқосылғыларыңыз бен өмірлік энергияңызды шақыруы мүмкін, бұл қалуды білдіредіөзіңізге адал болу және өз-өзіне күмәнданудан аулақ болу. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл өзіңізді позитивті түрде ойластырып, растайтын уақыт.

Денсаулық желісі өзіңізді позитивті түрде тыныштандырудың келесі әдістерін ұсынады: Заттардың жағымды жақтарына назар аударыңыз, эмоционалдық, физикалық және психикалық жағдайға назар аударыңыз. денсаулық, ризашылықпен айналысу, әзілге ашық болу, қиын кезеңде позитивті болу, позитивті адамдармен уақыт өткізу, оңтайлы сөйлесу және әр күнді позитивті нотадан бастау

10. Жартастан секіру туралы армандау

Бұл түс алдағы қауіп туралы ескертеді. Жартастан, көпірден, зәулім ғимараттан немесе басқа да биік және қауіпті құрылыстан секіру ниеті сізге немесе айналаңыздағыларға қауіп төндіретін кез келген әрекет үшін қызыл аймақ болып табылады.

Бұл сіз еңсеруіңіз керек қиындыққа тап болатыныңызды немесе бірінші шаршыға оралмау қаупін білдіреді. Сондай-ақ бұл сіздің болашағыңыз белгісіз және үлкен қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін дегенді білдіреді. Жартастың биіктігі сіз еңсеруіңіз керек қиындықты білдіреді, сондықтан арман метафорасына назар аударыңыз және мұндай кедергілерден аулақ болу үшін сақтық шараларын қолданыңыз.

Қорытынды ойлар

Өміріңізді аяқтауды армандау сізді алаңдатуы мүмкін, бірақ бұл сіздің өзіңізге деген көзқарасыңызды, көзқарасыңызды қалай жақсартуға болатынын және осы мақсатқа жету үшін қажетті өзгерістерді қарастыру үшін ояту қоңырауы. Оған тоқталмаңыз, оның орнына өзіңізден не екенін сұраңызөзіңді жақсы сезінуге кедергі жасайды. Сіз өз өміріңізді қиюды армандасаңыз да, бұл да өзін-өзі танудың бір түрі.

Көмек немесе кәсіби кеңес алу арқылы бұл армандарды бақылауға алыңыз. Суицидтік арманға назар аударыңыз және оны әрекетке оң шақыруға айналдыруға тырысыңыз. Егер сіз немесе сіз білетін адам соңғы уақытта суицидті армандаған болса, пікір қалдыруды ұмытпаңыз.