Los sueños siempre han fascinado a la gente. Mucho antes de que Freud empezara a interpretar los sueños en el siglo XIX, la gente quería saber qué significaban sus sueños. Hay referencias a los sueños en muchos textos religiosos, como la Biblia y el Corán.

Es natural querer explicaciones sobre lo que ocurre en nuestros sueños, y quizá las preguntas más intrigantes sean: ¿qué significa que nosotros u otra persona muramos en un sueño? ¿Se puede morir en un sueño? y ¿es la muerte en sueños un mal presagio?

Siga leyendo para encontrar las respuestas a estas preguntas.

¿Qué son los sueños?

Es más fácil entender por qué podemos soñar con la muerte si primero comprendemos qué son los sueños. Hay cinco fases en el ciclo del sueño y los investigadores creen que es más probable que los sueños se produzcan durante la fase REM.

La fase REM

La fase REM, que significa movimiento ocular rápido, es la quinta fase de nuestro ciclo de sueño. Esta fase dura entre el 20% y el 20% del ciclo de sueño. Durante la fase REM, nuestra respiración se vuelve más rápida y superficial, nuestro ritmo cardíaco aumenta y nuestros ojos se mueven en varias direcciones.

Si las personas se despiertan durante esta fase, a menudo describirán historias fantásticas. Sus sueños. Los neurocientíficos han explicado que el movimiento ocular rápido es una causa probable de los sueños.

¿Qué crea nuestros sueños?

Los investigadores han elaborado varias teorías sobre por qué soñamos. Entre estas explicaciones se incluyen los sueños como representación de nuestros deseos inconscientes, una forma de procesar la información recopilada durante el día, una respuesta a señales aleatorias del cuerpo y la mente, una preparación para futuras amenazas y una forma de psicoterapia.

Estudio de los sueños

Cuando los neurocientíficos estudian los sueños, se interesan por las estructuras implicadas en la producción onírica. Se centran en cómo se organizan los sueños y en su narración. El psicoanálisis se interesa más por el significado de los sueños y su relación con la historia del soñador.

Aún queda mucho por aprender sobre nuestros sueños. Sin embargo, un estado onírico es un estado de conciencia único que incorpora experiencias del pasado y del presente para preparar el futuro. Durante el sueño, nuestro yo soñador puede producir sueños abrumadores e inquietantes que nos dejan buscando una explicación.

Para saber más sobre el sueño, le recomendamos este artículo de Medical News Today.

Interpretaciones de los sueños de muerte

Si los sueños son una forma que tiene nuestro subconsciente de procesar los acontecimientos y prepararnos para el futuro, ¿qué pueden significar los sueños de muerte?

Un sueño en el que mueres

Cuando algunas personas sueñan con su muerte, relatan encuentros con espíritus guardianes y una sensación de paz. Otras han soñado con muertes dolorosas en situaciones angustiosas. La mejor forma de abordar estos sueños es examinar lo que está ocurriendo en tu vida.

Por ejemplo, en un sueño en el que te ahogas, como se sugiere en este artículo sobre la muerte en sueños, debes buscar pistas en el sueño y en tu vida. ¿Podría el ahogamiento en el sueño simbolizar que sientes que te ahogas, por ejemplo, en el trabajo, en los problemas de pareja o en las preocupaciones económicas de la vida real?

Soñar que te mueres también puede representar que estás preparado para afrontar una fase de transición importante. Podría simbolizar un adiós a algo que dejas atrás, como tu trabajo, tu antigua casa o una relación. Es un símbolo de nuevos comienzos y de dejar atrás partes de ti que ya no te sirven, como viejas creencias o formas de hacer las cosas.

Un sueño en el que mueres también puede representar algo en tu vida de lo que estás intentando o de lo que te gustaría escapar. Otro mensaje del sueño podría ser que has estado ignorando tus propias necesidades en favor de los demás. Es hora de que te centres más en ti mismo. Para leer más sobre estas interpretaciones, consulta este artículo.

Un sueño sobre la muerte de un ser querido

Soñar con la muerte de un ser querido es ciertamente perturbador. Es frecuente despertarse de un sueño así preguntándose si se trata de una premonición. Si ha soñado con la muerte de un ser querido, pregúntese: ¿tiene miedo de perder a esa persona, su amistad o su amor?

Si la respuesta es afirmativa, más que un presagio aterrador, lo más probable es que el sueño sea un recordatorio de lo importante que es esa relación. También podría estar diciéndole que se esfuerce más por cultivar esa relación.

Un sueño en el que muere un amigo

Si tienes un amigo cuyas acciones o salud te preocupan, el sueño podría referirse simplemente a tus temores despiertos. Sin embargo, el sueño también podría significar que vuestra amistad está experimentando un cambio y no estás seguro de hacia dónde se dirige. También podría significar que preferirías distanciarte de esta persona.

Soñar que un amigo se muere no siempre tiene que ver con el amigo o la amistad. A veces los sueños nos comunican de formas más sutiles y, para interpretar el sueño con precisión, debes tener en cuenta lo que ese amigo representa para ti.

Soñar que se muere una mascota

No es infrecuente soñar con la muerte de su mascota, sobre todo si es vieja o está enferma. Sin embargo, si su mascota es joven y sana, el sueño podría ser una metáfora del temor a la pérdida de consuelo, seguridad o compañía.

Soñar con alguien que ha fallecido en la vida real

Según este artículo de Health Line, la mayoría de las personas que soñaron con alguien que habían perdido dijeron que los sueños eran agradables o tanto agradables como inquietantes. Sólo unas pocas personas dijeron que los sueños eran sólo inquietantes.

Cuando sueñas con alguien que ha muerto en la vida real, especialmente si la muerte es todavía reciente, lo más probable es que el sueño te esté ayudando a procesar la pérdida. El sueño también podría ser una visita para guiarte si la persona te habla o te muestra algo.

Sueños en los que caes en tu muerte

Estos sueños son bastante comunes y tienen diferentes significados simbólicos. Lo que el sueño te está diciendo depende de tu situación vital. Las interpretaciones de estos sueños incluyen sentirse inseguro en la vida, sentir que no tienes control sobre las cosas y que estás listo para dejar ir algo o a alguien y liberarte.

Para conocer muchos más escenarios e interpretaciones de la muerte, lea este artículo de The Cut.

Por qué nos despertamos si morimos en un sueño

Soñar que se muere en sueños no es raro. Cuando la mayoría de las personas sueñan que mueren, cuentan que recuerdan toda la historia hasta el momento de la muerte. Y luego se despiertan, justo en ese momento. ¿Por qué nos despertamos cuando morimos en sueños?

La explicación más probable está relacionada con la fase del sueño. El sueño REM no es la fase en la que estamos en el sueño más profundo, por lo que es más fácil despertarse. La muerte en un sueño suele ser estresante, y eso hace que el cerebro libere adrenalina, que es lo que te despierta.

Cómo te sientes al despertar es importante

Al interpretar un sueño de muerte, es importante tener en cuenta cómo te sientes al despertar. Si te despiertas sintiéndote ansioso y asustado, puede deberse a que te sientes estresado por los cambios en tu vida o tienes miedo a lo desconocido.

Sentirse bien al despertar puede ser señal de que has aceptado que algo en tu vida se acaba. Podría ser, por ejemplo, el final de una relación, el paso de la vida laboral a la jubilación o la mudanza de la casa de tu infancia. Estos sueños significan que estás preparado para aceptar grandes cambios en tu vida.

¿Se puede morir en un sueño?

Probablemente haya oído hablar del mito popular de que si uno muere en un sueño, muere en la vida real. Eso sencillamente no es cierto. Si lo fuera, no habría personas vivas que contaran sueños en los que murieron. Sin embargo, si alguien ha muerto después de soñar con su muerte, nunca lo sabríamos.

Aunque la mayoría de la gente se despierta en el momento de su muerte en sueños, no siempre es así. Sin embargo, como explica este artículo de Soñar y dormir, no eres tú quien muere, sino un personaje que interpretas en tu sueño.

Así, si el personaje muere y tú sigues durmiendo, no estás muerto en el sueño, sólo ha muerto el personaje. Sigues presente como espectador o como otro personaje.

Resumen

Los sueños de muerte pueden ser inquietantes, pero, como hemos visto, no deben tomarse al pie de la letra, sino que son una forma que tiene nuestro subconsciente de procesar cosas de nuestra vida, ya sean del presente o del pasado.

Es poco probable que sean premoniciones, aunque pueden representar temores que podamos tener sobre el futuro. Es más probable que los sueños con la muerte estén relacionados con el autodescubrimiento y los nuevos comienzos o que sean un símbolo del miedo a lo desconocido.

Esperamos haber cubierto todo lo que querías saber sobre la muerte en sueños y si se puede morir en sueños. Si tienes más preguntas sobre este tema, escríbelas en la sección de comentarios.