အိပ်မက်များသည် လူများကို အမြဲစွဲလန်းစေပါသည်။ Freud သည် 1800 ခုနှစ်များအတွင်း အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းမပြုမီ ကြာမြင့်စွာကပင် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ အိပ်မက်များ ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သိချင်ခဲ့ကြသည်။ သမ္မာကျမ်းစာနှင့် ကုရ်အာန် အပါအဝင် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ကျမ်းချက်များစွာတွင် အိပ်မက်များကို ရည်ညွှန်းချက်များ ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ရှင်းလင်းချက်ပေးလိုသည်မှာ သဘာဝကျပြီး စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးမေးခွန်းများ ပါဝင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့ သို့မဟုတ်ပါက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အိပ်မက်ထဲမှာ တခြားတစ်ယောက် သေသွားသလား။ အိပ်မက်ထဲမှာ သေနိုင်သလား။ ပြီးတော့ အိပ်မက်ထဲမှာ သေခြင်းတရားဟာ ဆိုးရွားတဲ့ နိမိတ်တစ်ခုလား။

ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေတွေကို ရှာဖွေဖို့ ဆက်ဖတ်ပါ။

အိပ်မက်ဆိုတာ ဘာလဲ။

နားလည်ရ ပိုလွယ်တယ်။ အိပ်မက်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အရင်နားလည်ရင် သေခြင်းတရားကို အိပ်မက်မက်နိုင်တာလဲ။ အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းတွင် အဆင့်ငါးဆင့်ရှိပြီး REM အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း အိပ်မက်များ အိပ်မက်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။

REM အဆင့်

REM သည် လျင်မြန်သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအတွက် အတိုကောက်ဖြစ်ပြီး REM သည် ပဉ္စမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းသံသရာ။ ဤအဆင့်သည် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်း၏ 20% မှ 20% အထိ ကြာရှည်သည်။ REM အဆင့်အတွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှုနှုန်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်လာပြီး တိမ်လာကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာကာ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် လမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးသို့ တုန်ခါနေပါသည်။

ဤအဆင့်တွင် လူများနိုးလာပါက၊ မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ကူးယဉ်ပုံပြင်များကို ဖော်ပြကြလိမ့်မည်။ သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေ။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များက လျင်မြန်သော မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုသည် အိပ်မက်များ မက်စေမည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များကို အဘယ်အရာက ဖန်တီးပေးသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်ရခြင်းအကြောင်း သီအိုရီများစွာကို သုတေသီများက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤရှင်းလင်းချက်တွင် အိပ်မက်များကို ကိုယ်စားပြုသည့်အဖြစ် ပါဝင်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ဆန္ဒများ၊ နေ့ခင်းအချိန်တွင် စုဆောင်းထားသော အချက်အလက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် နည်းလမ်းတစ်ခု၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်မှ ကျပန်းအချက်ပြမှုများကို တုံ့ပြန်မှု၊ အနာဂတ်အန္တရာယ်များအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိပ်မက်များကို လေ့လာခြင်း

အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်များသည် အိပ်မက်များကို လေ့လာသောအခါတွင် အိပ်မက်ထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်သည့် ဖွဲ့စည်းပုံများကို စိတ်ဝင်စားကြသည်။ အိပ်မက်များကို မည်ကဲ့သို့ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ၎င်းတို့၏ ဇာတ်ကြောင်းကို အာရုံစိုက်ကြသည်။ Psychoanalysis သည် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် အိပ်မက်မက်သူ၏ သမိုင်းကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ပို၍ စိတ်ဝင်စားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များအကြောင်း လေ့လာရန် များစွာကျန်နေသေးသည်။ သို့သော်လည်း အိပ်မက်အခြေအနေသည် အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်မှ အတွေ့အကြုံများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ထူးခြားသော အသိစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်မက်သောအတ္တသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရှင်းလင်းချက်ရှာရန် မလိုအပ်သည့် ကြီးမားသောနှင့် မငြိမ်မသက်သောအိပ်မက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Medical News Today မှ ဤဆောင်းပါးကို အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သေခြင်းအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ

အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်က အဖြစ်အပျက်များကို စီမံလုပ်ဆောင်ပြီး အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်လျှင် သေခြင်းအိပ်မက်များက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

သေမည့်အိမ်မက်

တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့သေခြင်းကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ အုပ်ထိန်းသူဝိညာဉ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံပြီး ငြိမ်းချမ်းတဲ့ခံစားချက်ကို တိုင်ကြားကြတယ်။ အခြားသူများသည် ဆိုးရွားသောအခြေအနေများတွင် နာကျင်စွာသေဆုံးခြင်းကို အိပ်မက်မက်ကြသည်။ ဤအိပ်မက်များကို ချဉ်းကပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဘ၀တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ဆန်းစစ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ရေနစ်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးခြင်းအကြောင်း ဤဆောင်းပါးတွင် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း သင်သည် အိပ်မက်နှင့် သင့်ဘဝအတွက် သဲလွန်စများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အိပ်မက်ထဲတွင် ရေနစ်နေခြင်းသည် သင်ရေနစ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဥပမာ။ အလုပ်အောက်တွင်၊ ဆက်ဆံရေးစိန်ခေါ်မှုများတွင် သို့မဟုတ် လက်တွေ့ဘဝတွင် ငွေကြေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများရှိပါသလား။

သေဆုံးသွားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အသွင်ကူးပြောင်းရေးအဆင့်ကို ရင်ဆိုင်ရန် သင်၏အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အလုပ်၊ သင့်အိမ်ဟောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကဲ့သို့သော သင်နောက်တွင်ကျန်ခဲ့သောအရာတစ်ခုခုအတွက် နှုတ်ဆက်ခြင်းကို သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယုံကြည်ချက်ဟောင်းများ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်နည်းများကဲ့သို့ သင့်အား ဝန်ဆောင်မှုမပေးတော့ဘဲ သင့်၏အစိတ်အပိုင်းများကို ချန်ထားခဲ့ကာ အသစ်စတင်ခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။

သင်သေသွားသော အိပ်မက်တစ်ခုသည် သင်ကြိုးစားနေသည့် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ရာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် လွတ်မြောက်လိုသည်။ အိပ်မက်ထဲက နောက်ထပ်သတင်းတစ်ခုကတော့ တခြားသူတွေရဲ့မျက်နှာသာအတွက် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေကို လျစ်လျူရှုနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုအာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များအကြောင်း ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်၊ ဤဆောင်းပါးကိုစစ်ဆေးပါ။

ချစ်ရသူတစ်ဦးသေဆုံးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခု

ကျွန်ုပ်တို့ချစ်ရသူတစ်ဦးသေဆုံးရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်သည်။ ကြိုတင်မှန်းဆချက်လားလို့ တွေးပြီး အိပ်မက်ကနေ လန့်နိုးတာ များတယ်။ သင်ချစ်ရတဲ့သူရဲ့သေဆုံးမှုကို အိပ်မက်မက်ရင် သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ၊ အဲဒီလူ၊ သူတို့ရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့အချစ်ကို ဆုံးရှုံးရမှာကို သင်ကြောက်နေသလား။

သင်က ဟုတ်တယ်လို့ ဖြေရင် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ နိမိတ်တစ်ခုထက် အိပ်မက်၊ မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို သတိပြုမိဖွယ်ရှိသည်။ထိုဆက်ဆံရေးသည် ထိုဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင် ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်ရန်လည်း သင့်အား ပြောနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သေသွားသော အိပ်မက်တစ်ခု

သင့်တွင် အပြုအမူ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကို ပူပန်စေသော သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိလျှင် အိပ်မက်သည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ နိုးကြားမှုတွေကို ကိုးကားပါ။ သို့သော်လည်း အိပ်မက်က မင်းရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုဟာ ပြောင်းလဲနေပြီး မင်းဘယ်သွားမလို့လဲဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဤလူနှင့် ဝေးဝေးနေလိုသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။

သေဆုံးသွားသော သူငယ်ချင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ခင်မင်မှုအကြောင်း အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပိုမိုသိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများဖြင့် ဆက်သွယ်ကြပြီး အိပ်မက်ကို တိကျစွာအနက်ပြန်ဆိုရန်၊ ထိုသူငယ်ချင်းသည် သင့်အတွက် ဘာကိုကိုယ်စားပြုသည်ကို သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်သေနေသည့်အိပ်မက်

ရှိခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးနေမကောင်းဖြစ်နေရင် သင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်သေခါနီးအိပ်မက်မက်ပါ။ သို့သော် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် ငယ်ရွယ်ပြီး ကျန်းမာနေပါက၊ အိပ်မက်သည် နှစ်သိမ့်မှု၊ လုံခြုံမှု သို့မဟုတ် အပေါင်းအသင်းများ ဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်သည့်အတွက် အိပ်မက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

လက်တွေ့ဘဝတွင် ကွယ်လွန်သွားသော တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

Health Line မှ ဤဆောင်းပါးအရ၊ ဆုံးရှုံးသွားသော တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်သူအများစုသည် အိပ်မက်များသည် သာယာသည် သို့မဟုတ် ကြည်နူးစရာကောင်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု ဆိုသည်။ လူအနည်းငယ်ကသာ အိပ်မက်များသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု ပြောကြသည်။

လက်တွေ့ဘဝတွင် ကွယ်လွန်သွားသူတစ်ဦး၏ အိပ်မက်တစ်ခု မက်သောအခါ၊ အထူးသဖြင့် သေဆုံးခြင်းမှာ မကြာသေးပါက၊ အိပ်မက်သည် သင့်အား ဆုံးရှုံးမှုကို စီမံရန် ကူညီပေးနိုင်ခြေများပါသည်။ . ဟိအိပ်မက်သည် လူက သင့်အား စကားပြောနေသည် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ပြသနေပါက သင့်အား လမ်းပြရန် လည်ပတ်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်သေဆုံးသွားသော အိပ်မက်များ

ဤအိပ်မက်များသည် သာမန်မျှသာဖြစ်ပြီး ကွဲပြားခြားနားမှုများလည်း ရှိသေးသည်။ သင်္ကေတအဓိပ္ပါယ်များ။ အိပ်မက်က မင်းကိုပြောနေတာ မင်းဘဝအခြေအနေပေါ် မူတည်တယ်။ ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များတွင် ဘဝတွင် မလုံခြုံသောခံစားမှု၊ အရာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဟု ခံစားရခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ် သေခြင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များစွာအတွက်၊ The Cut မှ ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးပါက ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် နိုးလာရသနည်း

အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးရသည့် အိပ်မက်များသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။ လူအများစုသည် သေခြင်းတရားကို အိပ်မက်မက်သောအခါတွင် ဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးကို မသေမချင်း သတိရကြောင်း တင်ပြကြသည်။ ပြီးမှ နိုးလာတယ်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် နိုးထကြသနည်း။

ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံး ရှင်းပြချက်မှာ အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ REM အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ အနက်ရှိုင်းဆုံး အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် နိုးထရလွယ်ကူစေသည့် အဆင့်မဟုတ်ပေ။ အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးခြင်းသည် မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဦးနှောက်မှ adrenaline ထုတ်လွှတ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား နိုးကြားစေသည့် အဒရီနယ်လင်း အပြေးအလွှားဖြစ်သည်။

သင် နိုးထလာပုံကို ခံစားရပုံ

သေခြင်းအိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသောအခါတွင် သင်နိုးထလာပုံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင် နိုးလာပါက စိုးရိမ်ထိတ်လန့်မှု ခံစားရပါက သင့်ဘဝ၏ အပြောင်းအလဲများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။မသိပါ။

နိုးလာသောအခါ ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ နိဂုံးချုပ်ခြင်း တစ်ခုခုနှင့် ကိုက်ညီနေပြီ ဖြစ်သော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အဆုံးသတ်၊ လုပ်ငန်းခွင်ဘဝမှ အငြိမ်းစားယူခြင်းသို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေးဘဝအိမ်မှ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်များသည် သင့်ဘ၀တွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကို လက်ခံရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် သင်သေနိုင်သလား။

အိပ်မက်ထဲတွင် သင်သေဆုံးပါက သင် အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးမည်ဟူသော ကျော်ကြားသော ဒဏ္ဍာရီကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ လက်တွေ့ဘဝတွင်သေ။ ဒါဟာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း မမှန်ပါဘူး။ တကယ်လို့များ အိပ်မက်တွေအကြောင်းပြောဖို့ အသက်ရှင်နေတဲ့လူတွေ ရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏သေခြင်းကို အိပ်မက်မက်ပြီးနောက် သေဆုံးသွားပါက ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်တော့မှ သိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

လူအများစုသည် အိပ်မက်ထဲတွင် သေဆုံးသွားသည့်အချိန်တွင် နိုးလာသော်လည်း၊ အမြဲတမ်း ထိုသို့မဟုတ်ပေ။ သို့သော်၊ Dreaming and Sleeping မှ ဤဆောင်းပါးတွင် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် သင်သေဆုံးသူမဟုတ်ပါ၊ သင့်အိပ်မက်တွင် သင်ကစားနေသည့် ဇာတ်ကောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဇာတ်ကောင်သေဆုံးပြီး သင်ဆက်လက်အိပ်နေပါက သင်သေမည်မဟုတ်ပါ။ အိပ်မက်က ဇာတ်ရုပ်သေသွားပြီ။ သင်သည် ပရိသတ်တစ်ဦးအဖြစ် သို့မဟုတ် အခြားဇာတ်ကောင်တစ်ဦးအဖြစ် ရှိနေသေးသည်။

အကျဉ်းချုပ်

သေခြင်းအိပ်မက်များသည် မငြိမ်သက်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့ကို စာသားအတိုင်း မယူသင့်ပါ။ ယင်းအစား၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ဖြစ်စေ ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်စေ အတိတ်တွင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်မှအရာများကို စီမံလုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်သော ကြောက်ရွံ့မှုများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကြိုတင်သတိပေးချက်ဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ။ အိပ်မက်များသေခြင်းတရားသည် မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် အသစ်သောအစပြုခြင်း သို့မဟုတ် အမည်မသိကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၏သင်္ကေတတစ်ခုနှင့် ပို၍ဆက်စပ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် သေခြင်းအကြောင်း သင်သိချင်သမျှကို ဖုံးအုပ်ထားပြီး သင်သေနိုင်လျှင် အိပ်မက်။ သင့်တွင် ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိလျှင် ၎င်းတို့ကို မှတ်ချက်များကဏ္ဍတွင် ရေးပါ။