សុបិនតែងតែទាក់ទាញមនុស្ស។ ជាយូរមុនពេល Freud ចាប់ផ្តើមបកស្រាយសុបិនក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1800 មនុស្សចង់ដឹងថាតើសុបិនរបស់ពួកគេមានន័យយ៉ាងណា។ មានឯកសារយោងចំពោះសុបិននៅក្នុងអត្ថបទសាសនាជាច្រើន រួមទាំងព្រះគម្ពីរ និងគម្ពីគូរ៉ា។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់បានការពន្យល់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងសុបិនរបស់យើង ហើយប្រហែលជាសំណួរដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតរួមមានៈ តើវាមានន័យយ៉ាងណាប្រសិនបើយើង ឬ អ្នកផ្សេងទៀតស្លាប់ក្នុងសុបិន? តើអ្នកអាចស្លាប់ក្នុងសុបិនបានទេ? ហើយតើការស្លាប់ក្នុងសុបិនគឺជាប្រផ្នូលអាក្រក់មែនទេ?

សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ។

តើសុបិនជាអ្វី? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​យើង​អាច​យល់​សប្តិ​ឃើញ​ថា​ស្លាប់ បើ​យើង​យល់​ពី​អ្វី​ជា​សុបិន​ជា​មុន? មាន 5 ដំណាក់កាលនៅក្នុងវដ្តនៃការគេង ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាសុបិនទំនងជាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេង REM ។

ដំណាក់កាល REM

REM ដែលតំណាងឱ្យចលនាភ្នែកលឿនគឺជាដំណាក់កាលទី 5 នៅក្នុង វដ្តនៃការគេងរបស់យើង។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេលពី 20% ទៅ 20% នៃវដ្តនៃការគេង។ ក្នុងដំណាក់កាល REM ការដកដង្ហើមរបស់យើងកាន់តែលឿន និងរាក់ ចង្វាក់បេះដូងរបស់យើងកើនឡើង ហើយភ្នែករបស់យើងញ័រក្នុងទិសដៅផ្សេងៗ។

ប្រសិនបើមនុស្សភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងដំណាក់កាលនេះ ពួកគេនឹងរៀបរាប់អំពីរឿងនិទានដ៏អស្ចារ្យជាញឹកញាប់។ សុបិន្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទបានពន្យល់ថា ចលនាភ្នែកលឿនគឺជាមូលហេតុដែលទំនងជាសុបិន្ត។

តើអ្វីបង្កើតសុបិនរបស់យើង?

អ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្កើតទ្រឹស្តីជាច្រើនអំពីមូលហេតុដែលយើងសុបិន្ត។ ការពន្យល់ទាំងនេះរួមបញ្ចូលសុបិនជាតំណាងនៃបំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់យើង ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ដំណើរការព័ត៌មានដែលប្រមូលបាននៅពេលថ្ងៃ ការឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាចៃដន្យពីរាងកាយ និងចិត្ត ការរៀបចំសម្រាប់ការគំរាមកំហែងនាពេលអនាគត និងទម្រង់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

ការសិក្សាអំពីសុបិន

នៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទសិក្សាសុបិន ពួកគេចាប់អារម្មណ៍លើរចនាសម្ព័ន្ធដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតសុបិន។ ពួកគេផ្តោតលើរបៀបដែលសុបិនត្រូវបានរៀបចំ និងការរៀបរាប់របស់ពួកគេ។ ចិត្តវិទ្យាមានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងលើអត្ថន័យនៃសុបិន និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងប្រវត្តិនៃសុបិន។

នៅមានច្រើនដែលត្រូវសិក្សាអំពីសុបិនរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពសុបិន គឺជាស្ថានភាពតែមួយគត់នៃស្មារតី ដែលរួមបញ្ចូលបទពិសោធន៍ពីអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់អនាគត។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង អត្មាក្នុងសុបិនរបស់យើងអាចបង្កើតសុបិនដ៏លើសលប់ និងមិនស្ងប់ដែលទុកឱ្យយើងស្វែងរកការពន្យល់។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសុបិន យើងសូមណែនាំអត្ថបទនេះពី Medical News Today។

ការបកស្រាយអំពីសុបិនមរណៈ

ប្រសិនបើសុបិនគឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់ចិត្តរបស់យើងក្នុងការដំណើរការព្រឹត្តិការណ៍ និងរៀបចំយើងសម្រាប់អនាគត តើសុបិននៃសេចក្ដីស្លាប់មានន័យយ៉ាងណា?

សុបិនដែលអ្នកស្លាប់

នៅពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនយល់សប្តិឃើញការស្លាប់របស់ពួកគេ ពួកគេបានរាយការណ៍ពីការជួបជាមួយនឹងវិញ្ញាណអាណាព្យាបាល និងអារម្មណ៍នៃសន្តិភាព។ អ្នកផ្សេងទៀតបានសុបិនអំពីការស្លាប់ដ៏ឈឺចាប់នៅក្នុងស្ថានភាពដ៏អាក្រក់។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចូលទៅជិតក្តីសុបិនទាំងនេះ គឺពិនិត្យមើលនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងសុបិន្តអំពីការលង់ទឹក ដូចដែលបានណែនាំនៅក្នុងអត្ថបទនេះ អំពីការស្លាប់ក្នុងសុបិនមួយ អ្នកត្រូវស្វែងរកតម្រុយក្នុងសុបិន និងជីវិតរបស់អ្នក។ តើ​ការ​លង់ទឹក​ក្នុង​សុបិន​អាច​ជា​និមិត្តរូប​នៃ​អារម្មណ៍​អ្នក​ដូច​ជា​កំពុង​លង់​ទឹក​ដែរ​ឬ​ទេ ឧ. នៅក្រោមការងារ ការប្រឈមមុខនឹងទំនាក់ទំនង ឬបញ្ហាលុយកាក់ក្នុងជីវិតពិត? វា​អាច​ជា​និមិត្ត​រូប​នៃ​ការ​លា​គ្នា​ទៅ​នឹង​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​បន្សល់​ទុក​ដូច​ជា​ការងារ ផ្ទះ​ចាស់​របស់​អ្នក ឬ​ទំនាក់ទំនង។ វាជានិមិត្ដរូបនៃការចាប់ផ្តើមថ្មី និងការបន្សល់ទុកផ្នែកខ្លះរបស់អ្នកដែលលែងបម្រើអ្នកដូចជាជំនឿចាស់ ឬវិធីធ្វើរឿង។

សុបិនដែលអ្នកស្លាប់ក៏អាចតំណាងឱ្យអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម ឬចង់រត់គេចខ្លួន។ សារមួយទៀតពីសុបិនអាចជាថាអ្នកបានព្រងើយកន្តើយនឹងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការពេញចិត្តអ្នកដទៃ។ វាដល់ពេលដែលត្រូវផ្តោតលើខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីអានអំពីការបកស្រាយទាំងនេះបន្ថែមទៀត សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទនេះ។

សុបិនអំពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលស្លាប់

ការសុបិនអំពីការស្លាប់របស់មនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់គឺពិតជាពិបាកចិត្ត។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលភ្ញាក់ពីសុបិនបែបនេះដោយឆ្ងល់ថាតើវាជាព្រឹត្ដិការណ៍មុនឬ? ប្រសិនបើអ្នកសុបិនឃើញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកស្លាប់ សួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកខ្លាចបាត់បង់មនុស្សនោះ មិត្តភាព ឬស្នេហារបស់ពួកគេទេ?

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ/ចាស នោះជាជាងប្រផ្នូលដ៏គួរឱ្យខ្លាច នោះសុបិន ទំនង​ជា​ការ​រំលឹក​អំពី​របៀប​ដែល​សំខាន់ទំនាក់ទំនងនោះគឺ។ វាក៏ប្រហែលជាកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ទំនាក់ទំនងនោះ។

សុបិនមួយកន្លែងដែលមិត្តម្នាក់ស្លាប់

ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តម្នាក់ដែលសកម្មភាព ឬសុខភាពធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ នោះសុបិនអាចគ្រាន់តែ សំដៅលើការភ័យខ្លាចពេលភ្ញាក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្តីសុបិន្តក៏អាចមានន័យថាមិត្តភាពរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្នកមិនប្រាកដថាវានឹងទៅទីណានោះទេ។ វាក៏អាចមានន័យថា អ្នកចង់ឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សម្នាក់នេះ។

ការសុបិនឃើញមិត្តម្នាក់ស្លាប់ មិនមែនតែងតែនិយាយអំពីមិត្ត ឬមិត្តភាពនោះទេ។ ជួនកាលសុបិនទាក់ទងមកយើងតាមវិធីដ៏ស្រទន់ ហើយដើម្បីបកស្រាយសុបិន្តបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវពិចារណាពីអ្វីដែលមិត្តនោះតំណាងឱ្យអ្នក។

សុបិននៃសត្វចិញ្ចឹមដែលងាប់

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមាន សុបិន្តអំពីសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកស្លាប់ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេចាស់ ឬឈឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅក្មេង និងមានសុខភាពល្អ ក្តីសុបិន្តអាចជាពាក្យប្រៀបធៀបមួយសម្រាប់ការភ័យខ្លាចការបាត់បង់ការលួងលោម សុវត្ថិភាព ឬភាពជាដៃគូ។

សុបិនអំពីនរណាម្នាក់ដែលបានទទួលមរណភាពក្នុងជីវិតពិត

យោងតាមអត្ថបទនេះពី Health Line មនុស្សភាគច្រើនដែលយល់សប្តិឃើញនរណាម្នាក់ដែលខ្លួនបានបាត់នោះ បាននិយាយថា សុបិន្តរីករាយ ឬរីករាយ និងរំខាន។ មានមនុស្សតែពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលនិយាយថាសុបិន្តគ្រាន់តែជាការរំខានប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលដែលអ្នកមានសុបិនអំពីនរណាម្នាក់ដែលបានស្លាប់នៅក្នុងជីវិតពិត ជាពិសេសប្រសិនបើការស្លាប់នៅតែថ្មីៗនេះ ក្តីសុបិន្តទំនងជាជួយអ្នកឱ្យដំណើរការការបាត់បង់ . នេះ។ក្តីសុបិន្តក៏អាចជាការមកលេងដើម្បីណែនាំអ្នក ប្រសិនបើមនុស្សនោះកំពុងនិយាយជាមួយអ្នក ឬបង្ហាញអ្វីមួយដល់អ្នក។

សុបិនដែលអ្នកធ្លាក់ក្នុងមរណៈ

សុបិនទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា ហើយមានភាពខុសគ្នា អត្ថន័យនិមិត្តសញ្ញា។ អ្វីដែលសុបិនប្រាប់អ្នកគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ការបកស្រាយសុបិនទាំងនេះរួមមាន អារម្មណ៍អសន្តិសុខក្នុងជីវិត មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗបាន ហើយថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបោះបង់អ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ ហើយដោះលែងខ្លួនអ្នក។

សម្រាប់សេណារីយ៉ូ និងការបកស្រាយអំពីការស្លាប់ជាច្រើនទៀត។ សូមអានអត្ថបទនេះពី The Cut។

ហេតុអ្វីបានជាយើងភ្ញាក់ឡើងប្រសិនបើយើងស្លាប់ក្នុងសុបិន

សុបិននៃការស្លាប់ក្នុងសុបិនមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនយល់សប្តិថាស្លាប់ ពួកគេរាយការណ៍ចងចាំរឿងទាំងមូលរហូតដល់ពេលស្លាប់។ ហើយបន្ទាប់មកភ្ញាក់ឡើងគ្រាន់តែនៅពេលនោះ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងភ្ញាក់នៅពេលយើងស្លាប់ក្នុងសុបិន?

ការពន្យល់ដែលទំនងបំផុតគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងដំណាក់កាលនៃការគេង។ ការគេង REM មិនមែនជាដំណាក់កាលនៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងការគេងជ្រៅបំផុត ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការភ្ញាក់។ ការ​ស្លាប់​ក្នុង​សុបិន​ច្រើន​តែ​មាន​ភាព​តានតឹង ហើយ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ខួរក្បាល​បញ្ចេញ​អាដ្រេណាលីន។ វាគឺជាការប្រញាប់ប្រញាល់របស់ adrenaline ដែលដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលភ្ញាក់ពីគេង

នៅពេលអ្នកកំពុងបកស្រាយសុបិនអំពីសេចក្តីស្លាប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីគេងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងភ័យខ្លាច វាប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬមានការភ័យខ្លាចចំពោះមិនស្គាល់។

អារម្មណ៍ល្អនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង អាចជាសញ្ញាថាអ្នកបានសម្រេចអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបញ្ចប់ហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចជាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ផ្លាស់ប្តូរពីជីវិតការងារទៅចូលនិវត្តន៍ ឬចាកចេញពីផ្ទះកុមារភាពរបស់អ្នក។ សុបិនទាំងនេះមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចស្លាប់ក្នុងសុបិនបានទេ?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮអំពីទេវកថាដ៏ពេញនិយមដែលថា ប្រសិនបើអ្នកស្លាប់ក្នុងសុបិន នោះអ្នក ស្លាប់ក្នុងជីវិតពិត។ នោះមិនមែនជាការពិតទេ។ បើ​ពិត​មែន​នោះ​នឹង​មិន​មាន​មនុស្ស​នៅ​រស់​ប្រាប់​ពី​សុបិន​ដែល​គេ​ស្លាប់​នោះ​ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានស្លាប់បន្ទាប់ពីយល់សប្តិឃើញការស្លាប់របស់ពួកគេ យើងមិនអាចដឹងបានទេ។

ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនភ្ញាក់ឡើងនៅពេលនៃការស្លាប់របស់ពួកគេនៅក្នុងសុបិន នោះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលអត្ថបទនេះពី Dreaming and Sleeping ពន្យល់ វាមិនមែនជាអ្នកស្លាប់ទេ ប៉ុន្តែជាតួអង្គដែលអ្នកកំពុងលេងនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។

ដូច្នេះប្រសិនបើតួអង្គស្លាប់ ហើយអ្នកបន្តដេក អ្នកមិនស្លាប់នៅក្នុង សុបិន្តគ្រាន់តែតួអង្គបានស្លាប់។ អ្នកនៅតែមានវត្តមានក្នុងនាមអ្នកទស្សនា ឬជាតួអង្គមួយផ្សេងទៀត។

សង្ខេប

សុបិននៃសេចក្តីស្លាប់អាចមិនស្ងប់ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានឃើញ វាមិនគួរត្រូវបានយកតាមព្យញ្ជនៈទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ក្តីសុបិន្តគឺជាវិធីមួយសម្រាប់ subconscious របស់យើងដើម្បីដំណើរការរឿងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនថានៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នឬនៅក្នុងអតីតកាល។

វាទំនងជាមិនមែនជាការប្រមើលមើលជាមុនទេបើទោះបីជាពួកគេអាចតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាចដែលយើងអាចមានអំពីអនាគត។ សុបិន្តសេចក្ដីស្លាប់ទំនងជាទាក់ទងនឹងការរកឃើញដោយខ្លួនឯង និងការចាប់ផ្ដើមថ្មី ឬនិមិត្តសញ្ញានៃការភ័យខ្លាចនៃមនុស្សដែលមិនស្គាល់។

យើងសង្ឃឹមថានឹងគ្របដណ្តប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ដឹងអំពីការស្លាប់នៅក្នុងសុបិន ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចស្លាប់នៅក្នុងសុបិនមួយ។ សុបិន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះ សូមសរសេរពួកវានៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់។