Xewnên li ser mirinê dikarin pir tirsnak û dilteng bin, çi ew li ser mirina me be, mirina zarokan be, an jî bi hêsanî hestek mirinê ya pêşdîtinê hebe. Gelek caran ew xwe wek kabûs nîşan didin, da ku em bi xwîn û xuhnek sar şiyar bibin, ji tirsa tiştên ku me nû dîtine.

Xwezî, xewnên ku zarokê we dimire, ne hewce ye ku wateyên neyînî hilgirin.

Digel vê yekê, em pêşniyar dikin ku heke we vê dawiyê travmayek dît, an jî niha xemgîniyê pêvajoy dike, dibe ku fikrek baş be ku hûn di demek paş de vegerin ser vê gotarê; gava ku we wext hebû ku hûn hestên xwe bişopînin.

Xewnên gelemperî yên mirina zarokek tê çi wateyê?

Xewn tiştên meraq in, û xewn bi xwe ne tiştek e. ku hîn ji hêla zanistî ve bi tevahî tê fêm kirin. Werhasilî kelam, me di sedsala dawîn de di nav zanista xewnan de gavên girîng avêtin.

Em fêr bûn ku bi îhtîmaleke mezin em xewnan dixwin da ku em her bargiraniyek, guhertinek girîng (wek guhertinên mezin ên jiyanê ), bûyerên trawmatîk an hestên din ên bingehîn ên ku ji me re pir mezin in ku em di jiyana hişyar de çareser bikin.

Dema ku em mirina xewnê dibînin, dibe ku ew awayê mejiyê me yê sembolîk be ku têkiliyên me bi tiştên ku di jiyana me de aciz dikin qut dike. Bi heman awayî, dibe ku ew rêyek be ku ji me re hin hişyariyên hişk peyda bike.

Li jêr navnîşek awayên ku hûn dikarin xewnên mirina pitik, mirina zarokek nenas, an hettaxewna zarokê we dimire.

1. Xemgîniyên Pêşketinê

Wek dêûbavek nû, an jî wekî dêûbaviyek bi ezmûnek bi pitikek nû re, bi xwezayî dê li dora pêşveçûn û mezinbûna saxlem a zarokê we gelek xemgîniyek hebe.

Zarokên biçûk tiştên dijwar in, û bi dermanên nûjen, vakslêdanên li dijî nexweşiyên ku berê qatilên pitikan bûn, û gihîştina şîretên dêûbavan ên serhêl, ne hewce ye ku em zêde xem bikin.

Lê dîsa jî, xewnek li ser we pitikê nûbûyî, an zarokê biçûk, mirina bi îhtîmaleke mezin rasterast bi tirs û fikarên we yên li ser pêşveçûna zaroka we ve girêdayî ye.

Ew ne nîşanek e ku dê çi bibe, lê tenê beşek ji hewildana mêjiyê we ye ku li ber çavan bigire. (û bi vî awayî) tirsa we ya herî mezin derxe.

2. Xemgîniya Rêbazên Dêûbavbûna We

Bêbihişmendiya me pêvajoya xewnê bikar tîne da ku senaryoyan bifikire û di nav hestên bingehîn de bixebite, da ku hûn bi perspektîfek nû şiyar bibin da ku hûn bi xwe re têkevin nav jiyana xwe ya rojane.

Nimûneyek weha ya vê xewnên xewnên 'ders-fêrbûnê' dê xewna mirina zarokek be, heke hûn li ser şêwazên dêûbavbûna xwe fikarên xwe hebin.

Bêguman xwezayî ye ku em li ser dêûbavbûna me bitirsin. : gelo em zarokên baş mezin dikin, gelo em zarokan baş mezin dikin, kesên din dikarin li ser nêzîkatiya me çi bifikirin, û hwd. Lê bi gelemperî ev celebên rojanefikaran rê nadin xewnên mirinê.

Wateya rastîn a xewnek weha di vê senaryoyê de ew e ku hûn li dora zarokê xwe hin tevgerên wêranker nîşan didin. Di heman demê de, dibe ku hûn û hevjîna we di hin guhertinên girîng ên jiyanê de derbas bibin, mîna xiyanet an hevberdanê, ku hûn ditirsin ku bandorê li zarokê we bike.

Xewna 'zarok dimire', di vê rewşê de, dibe ku riya mêjiyê we bi bîr tîne ku hûn bala xwe bidin rewşa hestyarî ya ciwanê xwe.

3. Dûrbûna hestyarî

Xewnên zindî bi gelemperî nîşana tiştek bi hestyarî ne. Ev xewnên ku em herî zelal bi bîr tînin û bandora wan ya herî mayînde heye.

Heke we gelek wext ji zarokê xwe dûr derbas kiribin, an jî di van demên dawî de ne di cîhê rast de bûn Demek watedar û bi kalîte ji zarokê xwe re veqetînin, paşê xewnek windahiyek girîng - wek mirina laşî ya nesla we - belkî nîşanek e ku hûn ji dûrahiya hestyarî ya ku we di navbera we de çêkiriye bi fikar in.

Di şiyarbûnê de, hewl bidin ku di navbera we û zarokê we de hevaltî û hevaltî çêbibe, û xewnên zarokê mirî zû bi zû biçin.

4. Bîra serpêhatiyeke bi êş

Carinan xewn dikarin tevlihev û tevlihev bin. Lêbelê, carinan ew dikarin pir rasterast bin: bêtir wekî bîranînên bûyerên berê.

Heke we di jiyana xwe de ji windabûna zarokek xilas bû.– wendakirina zarokê xwe be, birayekî xwe yê biçûk, biraziyê yan biraziyê, yan jî windakirina zarokê hevalekî be – wê demê şanseke baş heye ku hûn careke din vê windakirinê xewn bikin.

Xewneke wiha dê bibe hewldana mêjiyê we ji bo pêvajokirina xemgîniyê. Ji ber vê yekê, meriv van xewnan hembêz bike, dikare tendurist be.

Di heman demê de, hînbûna jiyana bi mirina zarokê di jiyana xwe de qonaxek e ku hindik kes bi serfirazî bi dest dixin. Heke hûn têkoşîn dikin, wê hingê alîkariya pispor bigerin. Dibe ku bijîjk bikaribe dermanan peyda bike (wek alîkariyên xewê), an jî ji bo şêwirmendiya xemgîniyê we bişîne cem dermanvanek.

Hûn di rêwîtiya xwe de qet bi tenê ne. Her dem yên din hene ku bi çîrokên mîna hev re hene. Li wan bigerin û bi hev re rastiya xwe parve bikin.

5. Zêdebûna temen

Zarokên me ne hewce ne ku nû ji dayik bûne, pitikên hê di zikê xwe de, pitik an jî piçûk bin ku em xewna mirina wan bibînin. Wekî ku her dêûbavek 20+ salî dizane, xemên we yên ji bo zarokên we qet ji we nahêlin, her çend gava ku ew gihîştin mezinan dibe ku hinekî kêm bibin.

Xewnên xortaniyê, an zarokên beriya ciwantiyê dimirin hema hema her gav bi hev ve girêdayî ne. ji fikarên me yên li ser windakirina pitikên xwe yên hêja heya mezinbûnê. Pîvantî dê gelek guhertinan li xuyang, kezeb û nêrîna zarokê we li ser jiyanê bi xwe re bîne – ew ji bo wan qonaxek nû ye – û ew dikare ji me re tirsnak be.

Lêbelê, mîna her guhertinek girîng – karek nû, aborîdiguhere, ji xaniyek kevn diçin xaniyek nû - ji bîr mekin ku guhertin baş û xwezayî ye û dê di wextê de bi tevahî normal bibe. Hûn zarokê xwe wenda nakin, hûn tenê tantên zarokatiya wan bi yên xortaniyê dixin şûna wan!

Wateya senaryoyên xewnên taybetî yên mirina zarokan çi ye?

Carinan, dibe ku em xewnên mirinê yên xwezayek bi taybetî xemgîn hene. Bi gelemperî ev cûreyên mirinê yên visceral û taybetî hene, û bi gelemperî em şahidên wan in. Dibe ku ev xewn ji wan ên ku li jor hatine behs kirin bi tevahî wateyên bêhempa hebin.

1. Xewnên zarokekî xeniqî

Di xewnan de av taybetmendiyeke hevpar e ku bi girêdanên hestyarî yên kûr ve girêdayî ye. Psîkolog û nivîskar Carl Jung bawer kir ku xewnên xeniqîna di avê de sembola ezmûna gerdûnî ya mirovî ye: bi serpêhatî, bûyer û hestan ve tijîbûn.

Xewna xeniqîna zarokekî an xewna xeniqîna pitikan dibe ku pêşwazîkirina ji zarokek nû di jiyana we de ji cîhana dîn a li dora me re. Dibe ku ew hesta we nîşan bide ku zaroka weya hundurîn ji we xeniqîne û ji we dûr e. An jî dibe ku ew bi guherînek jiyanê ve girêdayî be, mîna ku zarokek diçe dibistanê an zanîngehê.

2. Xewnên ducaniyê yên mirina pitikek nebilindî

Psîkolojiya jina ducanî herêmek e ku bi xemgînî tê lêkolîn kirin. Ger hûn ducanî bin, û hûn xewnên ku zarokê we yê nedayikbûyî di zikê we de dimire, an mirî jidayik dibe, ev xewndê ji bo we pir trawmatîk bin.

Lêbelê girîng e ku hûn ji bîr nekin ku xewn ne dikarin pêşerojê pêşbîn bikin, ne jî rast in. Ew pêşbîniyên mejiyê razanê ne ku hewl dide stres û tirsên ku di jiyana me ya rojane de têne hilanîn bidomîne.

Xewnên pitikên mirî, dema ku ducanî ne, bi tevahî xwezayî ne (eger bitirsin). Ew xemên we yên derbarê ducaniyê de sembolîze dikin, lê divê ji vê zêdetir neyê xwendin.

Heke hûn bi stres û fikarên ducaniyê re têdikoşin, ji kerema xwe li alîkariya pispor ji doktor an jî terapîstek xwe bixwazin. Tu ne bi tenê yî. Ne hewce ye ku hûn vê riyê bi tenê bimeşin jî.

Encam

Xewnên li ser mirina zarokek piçûk – çi ya we be, çi yê yekî din be – bi awayekî xwezayî piştî şiyarbûnê dê trawmatîk bin. . Lêbelê, ew kêm kêm tiştek neyînî temsîl dikin. Belê, ew firsendek in ji bo xwefikir û têgihiştinê, ji bo xwe başkirin û ji bo başkirina têkiliyên di navbera we û zaroka weya hundurîn, an we û zarokên li dora we de. Lêbelê, heke xewn nesekinin, û ew we pir aciz bikin, wê hingê em pêşniyar dikin ku hûn li alîkariyê ji terapîstek bigerin, ji ber ku dibe ku hûn trawmayek kûrtir hebe ku hûn hewce ne ku pêvajo bikin.

Pirsên Pirsîn

Eger hûn di xewnê de bimirin, gelo hûn di jiyana rast de bimirin?

Efsaneyek hevpar li ser mirina di xewnan de heye, ku dibêje heke hûn mirina xwe di xewnê de bibînin, wê hingê hûndi jiyana rast de mirine. Xwezî, ev bi tevahî ne rast e. Mirov her dem di xewnên xwe de 'mirin' û jiyanek dirêj û bextewar dijîn. Bi ser de jî, eger ew rast bûya, em ê çawa zanibin?

Gelo dîtina xewnên pitikên mirî normal e?

Xewnên pitikên mirî bi tevahî normal e. Bi rastî, bi tevahî normal e ku meriv di her temenî û di her rewşek an çarçoveyek derveyî de li ser her tiştî xewnek hebe. Hûn di xew de ne, û ew binehişê we ye ku ji xewnan re 'berpirsiyar' e. Dûv re jî, wêneyên ku hûn bi bîr tînin nîv-piştî ne û dibe ku bi tevahî bêserûber bin. Xewna pitikên mirî ne girîngtir e ji xewna zarên zindî.

Hûn dikarin çi bikin ku xewnên mirinê sivik bikin?

Heke hûn bi rastî bi xewnên pir caran û xemgîn re mijûl dibin. mirin, wê hingê çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku stresê sivik bikin. Hûn dikarin alîkariyên xewê (hebên xewê) bistînin, ku dê we bixe nav xewek kûrtir ku tê de hûn kêm xewnên xwe bi bîr bînin. Alternatîf, hûn dikarin teknîkên aramkirinê berî razanê bikin, da ku hûn bi hişek bêtir bê stres bi xew ve biçin. Mesela yoga ji bo rihetkirina laş û hiş rêyeke pir xweş e.