Riyada ku saabsan geeridu waxay noqon kartaa wax laga naxo oo laga xumaado, hadday ku saabsan yihiin dhimashadeena, dhimashada ubadka, ama waxay si fudud u xambaarsan yihiin dareen dhimasho ah. Inta badan waxay isu sheegaan inay yihiin riyooyin qarow ah, si aynu u soo toosno dhidid qabow, iyagoo ka baqaya wixii aynu hadda aragnay.

Waxaa mahad leh, riyooyinka ubadkaagu wuu dhimanayaa maaha inay xambaarsan yihiin macno xun.

Si kastaba ha ahaatee, waxaan kugula talineynaa haddii aad dhawaan la kulantay dhaawac, ama hadda aad ka shaqeyneyso murugada, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad ku soo noqoto maqaalkan wakhti dambe; mar haddii aad waqti u heshid in aad shucuurtaada ka baaraandegto.

>

Maxay ka dhigan tahay riyooyinka guud ee ubadku dhimanayo? taas oo weli si buuxda u fahmay sayniska. Markaan sidaa dhahno, waxaan galnay cilmiga riyooyinka qarnigii ugu dambeeyay

Waxaynu barannay inay u badan tahay inaan ku riyoonno si aan u socodsiino culays kasta, isbeddel weyn (sida isbeddelka weyn ee nolosha ), Dhacdooyin naxdin leh ama shucuur kale oo hoose oo aad inoogu weyn si ay inoogu xalliyaan soo jeedka nolosha.

Marka aynu la kulanno dhimashada riyooyinka, waxa laga yaabaa in ay tahay habka maskaxeed ee astaan ​​u ah in ay kala gooyaan xidhiidhka aynu la leenahay waxyaalaha ka cadhaysiinaya nolosheena. Sidoo kale, waxa laga yaabaa inay tahay hab lagu na siiyo digniino adagku riyoon in ilmahaagu dhimanayo.

1. Walwalka korriinka

Adiga oo ah waalid cusub, ama xitaa khibrad leh ilmo cusub, waxaa si dabiici ah u jiri doona walaac dhan oo ku xeeran horumarka iyo korriinka caafimaadka qaba ee ilmahaaga.

0>Carruurta yaryar waa shay adag, iyo dawo casri ah, tallaallo ka dhan ah cudurrada mar ahaan jiray dilalka caadiga ah ee dhallaanka, iyo helitaanka talada waalidka ee internetka, uma baahnid welwel badan.

Si kastaba ha ahaatee, riyadaada Ilmaha dhawaan dhashay, ama socod baradka ah, dhimashadu waxay u badan tahay inay si toos ah ugu xidhan tahay cabsidaada iyo welwelka ku saabsan horumarka ilmahaaga.

(oo sidaas darteed meesha ka saar) cabsidaada ugu weyn.

2. Walaaca ku Saabsan Hababka Waalidnimadaada

Maskaxdeena miyir-qabka ahi waxay isticmaashaa habka riyooyinka si ay uga fikirto xaaladaha oo ay uga shaqeyso shucuurta hoose, si aad ula soo toosto aragti cusub si aad ula gasho nolol maalmeedkaaga.

0>Mid ka mid ah tusaalaha noocaan ah ee tayada riyooyinka 'barashada casharka' waxay noqon kartaa riyo ilmo dhimanaya haddii aad ka walaacsan tahay hababka barbaarintaada. Haddaynu caruur wanaagsan korinayno, haddaynu si fiican u korinayno, maxay dadka kale u malaynayaan habkayaga, iyo wixii la mid ah. Laakiin sida caadiga ah noocyadan maalin kastawalwalku ha u horseedin riyooyin dhimasho ah.

Macnaha dhabta ah ee riyadan oo kale ee dhacdadan waxay noqon kartaa inaad soo bandhigtay qaar ka mid ah dabeecadaha burburinta agagaarka ilmahaaga. Sidoo kale, adiga iyo lammaanahaaga waxaa laga yaabaa inaad dhex maraysaan isbedel nololeed oo muhiim ah sida khiyaamo ama furiinka, taas oo aad ka baqeyso inay saameyn ku yeelato ilmahaaga. isagoo ku xasuusinaya inaad u fiirsato dareenka qofka yar ee ku jira.

>3>3. Fogaanta Dareenka >

Riyooyinka muuqda waxay inta badan yihiin calaamad muujinaysa wax shucuur qoto dheer leh. Kuwaani waa riyooyin aan si cad u xasuusano, oo leh saamaynta ugu wayn ee waarta.

Haddii aad wakhti badan ka qaadanaysay ilmahaaga, ama aanad joogin meel sax ah dhawaan U huro waqti macno leh, waqti tayo leh ubadkaaga, ka dibna riyo ah khasaare weyn - sida dhimashada jidheed ee farcankaaga - waxay u badan tahay calaamad muujinaysa inaad ka welwelsan tahay masaafada niyadeed ee aad dhexdiinna abuurtay.

0> Markaad soo kacdo, isku day inaad waqti u samaysato si aad saaxiibtinimo iyo wehel adiga iyo ilmahaaga u dhexaysataan, riyada ubadka dhintayna waa inay dhaqso u tagtaa.

4. Xusuusta waayo-aragnimada xanuunka badan

Mararka qaar riyooyinku waxay noqon karaan kuwo adag oo qallafsan. Mararka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, waxay noqon karaan kuwo toos ah: in ka badan sida xusuusta dhacdooyinkii hore.

Haddii aad ka badbaadday luminta ilmo noloshaada.- ha ahaato luminta ubadkaaga, walaal yar, abti ama abti, ama lumista ilmo saaxiibkaa - markaas waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad ku riyoon karto khasaarahan mar kale.

Riyadan oo kale. waxay noqon doontaa isku dayga maskaxdaada si ay uga shaqeyso murugada. Waxa ay noqon kartaa caafimaad, sidaas darteed, in la qaato riyooyinkan.

Isla markaa, barashada inaad la noolaato dhimashada ubadka noloshaada waa horumar ay dad yar si guul leh u gaaraan. Haddii aad dhibtoonayso, markaa raadso caawimo xirfadle ah. Waxa laga yaabaa in dhakhtarku ku siiyo dawooyin (sida qalabka hurdada), ama uu kuu gudbiyo daaweeyaha la-talinta murugada.

Weligaa kali kuma tihid safarkaaga. Had iyo jeer waxaa jira kuwa kale oo leh sheekooyin la mid ah. Iyaga raadiya oo isla wadaaga naftiina runta ah.

5>5. Imaanshaha-da'da >

Caruurteenu maaha inay noqdaan dhallaan, dhallaan weli uurka ku jira, kuwa socod baradka ah ama carruurta yaryar si aynu ugu riyoonno inay dhimanayaan. Sida waalid kasta oo jira 20+ sano uu og yahay, welwelka aad ka qabto carruurtaada waligeed kama tagin, xitaa haddii ay yarayn karaan marka ay qaangaaraan. welwelkayaga ku saabsan inaan weyneyno dhallaankeenna qaaliga ah ilaa qaangaarnimada. Qaan-gaarnimada waxay isbedel badan ku keeni doontaa muuqaalka, dabeecadda iyo aragtida nolosha ilmahaaga - waa cutub cusub oo iyaga u ah - taasina waxay nagu noqon kartaa cabsi.

Si kastaba ha ahaatee, sida isbeddel kasta oo muhiim ah - shaqo cusub, dhaqaaleisbedel, ka guurista guri hore una guurtay guri cusub - xasuusnoow in isbedelku uu wanaagsan yahay oo dabiici ah oo uu noqon doono mid caadi ah wakhtiga. Ma luminaysid ubadkaaga, waxaad kaliya ku bedelaysaa xanaaqa caruurnimadooda iyo kuwa kuraygooda! leeyihiin riyooyin geeri ah oo ah dabeecad gaar ah oo dhib badan. Badanaa kuwani waxay ku lug leeyihiin muuqalka iyo noocyada dhimashada gaarka ah, badanaana waxaan markhaati u nahay iyaga. Waxa laga yaabaa in riyooyinkani ay gebi ahaanba macne gaar ah u yeeshaan kuwa kor lagu soo hadal qaaday.

1. Riyada ilmaha oo qarqinaya

Biyuhu waa wax ka mid ah riyooyinka oo leh xidhiidh shucuur qoto dheer. Khabiirka cilmi-nafsiga iyo qoraaga Carl Jung waxa uu rumaysnaa in riyooyinka ku hafanaya biyaha ay astaan ​​u tahay waayo-aragnimada caalamiga ah ee bani-aadamka: in lagu xad-gudbo waayo-aragnimada, dhacdooyinka iyo dareenka ubad noloshaada ku cusub dunida waalan ee nagu wareegsan. Waxa laga yaabaa inay u taagan tahay dareenkaaga in canugaaga gudaha ah uu ku qaraqmayo oo uu kaa fog yahay. Ama waxaa laga yaabaa inay la xiriirto isbeddelka nolosha sida ilmaha oo aadaya dugsi ama kulliyad.

> 2. Uurku waxay ku riyootaa ilmo aan weli dhalan oo dhimanaya

Cilmi-nafsiga haweeneyda uurka leh waa meel aan si xun loo baran. Haddii aad uur leedahay, oo aad la kulanto riyooyin ah in dhallaankaaga uurka ku jira uu ku dhimanayo uurka, ama uu weli dhalan, riyooyinkan

Sidoo kale eeg: Ku Riyoo inaad Naftada Dhimanayso? (10 Macnaha Ruuxa)

Waxaa muhiim ah in la xasuusto, si kastaba ha ahaatee, in riyooyinku aanay saadaalin karin mustaqbalka, sidoo kalena aanay ahayn kuwo run ah. Waa qiyaasaha maskaxda hurda ee isku deyeysa inay ka baaraandegto walbahaarka iyo cabsida xambaarsan nolol maalmeedkeena.

Riyada dhallaanka dhintay, iyagoo uur leh, waa dabiici dabiici ah (haddii laga cabsado). Waxay calaamad u yihiin welwelkaaga ku saabsan uurka, laakiin waa in aan lagu akhriyin in ka badan.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay marka uu roobku da'o maalinta dhalashadaada? (10 Macnaha Ruuxa)

Haddii aad la dhibtoonayso walbahaarka iyo welwelka uurka, fadlan raadso caawimaad xirfad leh dhakhtarkaaga ama daaweeyaha. Kaligaa ma tihid. Uma baahnid inaad keligaa ku socotid jidkan, sidoo kale.

> Gabagabo

Riyada ku saabsan ilmo yar oo dhimanaya - ha ahaadeen kuwaaga, ama kuwa kale - waxay si dabiici ah u noqon doontaa naxdin markaad toosto. . Si kastaba ha ahaatee, marar dhif ah ayay matalaan wax xun. Hase yeeshe, waxay fursad u yihiin is-milicsiga iyo is-fiirinta, horumarinta nafta iyo hagaajinta xiriirka adiga iyo ilmahaaga gudaha, ama adiga iyo carruurta kugu xeeran. Haddii, si kastaba ha ahaatee, riyooyinku ma joogsan doonaan, oo ay si weyn kuugu dhibayaan, markaa waxaan kugula talineynaa inaad caawimaad ka raadsato daaweeyaha, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhaawac qoto dheer oo aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso.

3>FAQs

Hadii aad ku dhimato riyo ma ku dhimanaysaa nolosha dhabta ah?

Waxaa jirta khuraafaad la wada leeyahay oo ku saabsan in aad riyo ku dhimato, taas oo odhanaysa haddii aad riyo ku dhimato naftaada, markaas adigaku dhintay nolosha dhabta ah. Mahadsanid, tani gabi ahaanba run maaha. Dadku 'ku dhintaan' riyooyinkooda mar walba waxayna ku noolaadaan nolol dheer oo farxad leh. Weliba, hadday run ahaan lahayd, sidee baan weligii ku ogaan lahayn?

Ma caadi baa in lagu riyoodo ilmaha dhintay? Dhab ahaantii, waa wax iska caadi ah in lagu riyoodo wax kasta da 'kasta iyo xaalad kasta ama xaalad ka baxsan. Waad huruddaa, oo waa miyir-qabkaaga kan 'mas'uulka ka ah riyada. Xitaa markaa, sawirada aad xasuusato waa kala badh oo la dubay waxaana laga yaabaa inay noqdaan kuwo aan toos ahayn. Inaad ku riyooto dhallaanka dhintay wax macno ah ma leh in aad ku riyooto kuwa nool

Maxaad samayn kartaa si aad u yarayso riyooyinka dhimashada? dhimasho, markaas waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad u yarayso walaaca. Waxaad qaadan kartaa kaniiniyada hurdada (kiniiniyada hurdada), taasoo kugu ridi doonta hurdo qoto dheer oo ay u badan tahay inaadan xasuusan karin riyadaada. Haddii kale, waxaad ku tababaran kartaa farsamooyinka dejinta ka hor intaadan seexan, si aad ugu seexato maskax badan oo aan walwal lahayn. Yoga, tusaale ahaan, waa hab fiican oo lagu nasiyo jidhka iyo maskaxda.