जम्हाई लेना एक शारीरिक गतिविधि है जो सभी कशेरुकियों में आम है और इसमें सांस लेना और छोड़ना, साथ ही साथ मांसपेशियों को खींचना भी शामिल है। उबासी हमारे रिफ्लेक्स सिस्टम का हिस्सा है, जो मुख्य रूप से बाहरी उत्तेजनाओं के कारण अनिच्छा से शुरू होती है। हम जम्हाई क्यों लेते हैं, इसके कई कारण हैं, जिनमें सबसे लोकप्रिय हमारे फेफड़ों में ऑक्सीजन का स्तर कम होना है।

उबासी गर्भ में शुरू होती है, लेकिन यह मुख्य रूप से वयस्कों में देखी जाती है और बच्चों में कम दिखाई देती है जब यह होती है। सोने का समय या उबाऊ गतिविधियों के दौरान। हालांकि, प्रार्थना या ध्यान जैसी अधिक महत्वपूर्ण गतिविधियों के दौरान अक्सर जम्हाई आ सकती है। तो, प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने का आध्यात्मिक अर्थ क्या है?

इस लेख में, हम प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने के छिपे हुए आध्यात्मिक अर्थ की जांच करेंगे, इसका क्या अर्थ है और आपको इसके लिए शर्मिंदा होना चाहिए या नहीं।

जम्हाई लेने के प्रतीकात्मक अर्थ के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें!

प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने के 7 आध्यात्मिक अर्थ

प्रार्थना अधिकांश धर्मों और आध्यात्मिक में एक महत्वपूर्ण अनुष्ठान है गतिविधियाँ। यह उच्च संस्थाओं के साथ संचार के एक रूप के साथ-साथ विश्राम, आत्म-प्रतिबिंब और आध्यात्मिक विकास के समय के रूप में कार्य करता है। लोग स्वयं या दूसरों के साथ एक समूह में प्रार्थना कर सकते हैं।

चूंकि प्रार्थना एक शांत और गूढ़ कार्य है, प्रार्थना करते समय किसी को परेशान करना अक्सर अनुचित माना जाता है। इसलिए, यदि आप प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेते हैं, तो इसे आपके होने के रूप में देखा जा सकता हैऊब गए हैं, जो कहा गया है उस पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, या यहां तक ​​कि दूसरों के लिए कठोर हो रहे हैं। इसके अलावा, जम्हाई तब आ सकती है जब कोई बहुत भूखा या ठंडा हो। यह कहने की बात नहीं है कि उबासी को एक संक्रामक आदत भी माना जाता है जिसका उपयोग सामाजिक संचार के लिए किया जाता है।

प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने के कई प्रतीकात्मक अर्थ हो सकते हैं और इसे तुरंत अशिष्टता नहीं माना जाना चाहिए। यहाँ प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने के कुछ सामान्य शारीरिक और आध्यात्मिक अर्थ दिए गए हैं:

1. थकान

उबासी लेना थकान की सबसे आम शारीरिक प्रतिक्रिया है। आमतौर पर लोग सोने से ठीक पहले उबासी लेते हैं। इसलिए, जब कोई व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है, या तो एक कठिन दिन के कारण या अच्छी तरह से नींद न लेने के कारण, शरीर के लिए थकान दिखाना और उबासी आना सामान्य बात है।

थकान के संबंध में विचार करने वाली एक और बात दिन का समय है। कि प्रार्थना हो जाती है। यदि कोई व्यक्ति सुबह उठने के ठीक बाद प्रार्थना करता है, तो प्रार्थना करते समय उसके उबासी लेने की संभावना अधिक होती है। इसी तरह, अगर कोई व्यक्ति सोने से ठीक पहले देर रात को प्रार्थना करना पसंद करता है, तो संभव है कि वे थके हुए हों और बड़े पैमाने पर उबासी लें।

2। तनाव

अध्ययनों से पता चला है कि उबासी लेना भी उन स्थितियों के लिए एक विशिष्ट शारीरिक प्रतिक्रिया है जो बहुत अधिक तनाव का कारण बनती हैं। सैनिकों या एथलीटों जैसे कई प्रकार के लोगों ने अनुभव किया हैआगामी लड़ाई या दौड़ जैसी महत्वपूर्ण और तनावपूर्ण घटनाओं से पहले व्यापक जम्हाई लेना।

जब एक जम्हाई आती है, तो व्यक्ति बहुत सारी हवा अंदर खींचता है और उसे बाहर निकालता है, जो फेफड़ों को साफ करता है और तनाव को दूर करने में मदद करता है।

यदि कोई व्यक्ति प्रार्थना के दौरान जम्हाई ले रहा है, तो उसे कई भारी भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है। ये भावनाएँ आपको कम कर सकती हैं, खासकर प्रार्थना के दौरान जब आप बहुत कमजोर स्थिति में होते हैं।

कभी-कभी इसे रोककर रखने और तनाव बढ़ाने के बजाय कुछ बार जम्हाई लेना वास्तव में अधिक फायदेमंद हो सकता है। जम्हाई लेने से आप तनाव, चिंता और नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त कर सकते हैं जो आपके अंदर प्रवाहित होती है। बदले में, यह आपको अपनी प्रार्थना पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और उच्चतर प्राणियों के साथ अधिक गहराई से जुड़ने की अनुमति देगा।

3। बोरियत

जैसा कि हमने पहले बताया, जम्हाई ज्यादातर बोरियत से जुड़ी होती है। यह विज्ञान द्वारा भी समर्थित है, क्योंकि जब हम ऊब महसूस करते हैं, तो हम अक्सर उथली सांस लेते हैं, जिससे मस्तिष्क का ऑक्सीकरण कम हो जाता है। इस प्रकार, हमारा शरीर एक गहरी सांस लेने और अधिक ऑक्सीजन लेने के लिए एक प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया के रूप में जम्हाई लेने को प्रेरित करता है।

बोरियत के दौरान उबासी लेना भी एक प्रकार का सामाजिक संचार है। जब कई लोग एक विशिष्ट गतिविधि में भाग लेते हैं, और उनमें से एक इससे ऊब जाता है, तो वे दूसरों को अपनी बोरियत के बारे में सूचित करने के लिए सहज रूप से जम्हाई लेते हैं। हालाँकि, इसे अक्सर कुछ गतिविधियों में अभद्र माना जाता है, जैसे सामूहिक प्रार्थना या ध्यान।

प्रार्थना का कार्य नहीं होना चाहिएअनिवार्य कर्तव्य माना गया है। इसके बजाय, यह एक व्यक्ति के लिए आराम करने, नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने और अपने ईश्वर या उच्च इकाई से जुड़ने का अवसर है। फिर भी, कुछ लोग दायित्व के कारण प्रार्थना करते हैं और उन शब्दों के अर्थ की सराहना नहीं करते जिन्हें वे पढ़ते हैं। इससे बोरियत होने लगती है, जिससे उन्हें उबासी आने लगती है।

4. थर्मोरेग्यूलेशन

उबासी लेने के पीछे आधुनिक तंत्रिका विज्ञान की एक और व्याख्या मस्तिष्क का थर्मोरेग्यूलेशन है। जब हमारी खोपड़ी में तापमान बढ़ जाता है, तो हमारा शरीर जम्हाई लेने की प्रक्रिया का उपयोग करता है, जिससे हमारी खोपड़ी से ज़्यादा गरम खून को निकालने में मदद मिलती है। यदि एक जम्हाई उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो एक तनावपूर्ण स्थिति वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है, जिससे तापमान बढ़ सकता है।

पर्यावरण की स्थिति भी बढ़े हुए तापमान में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। लोगों से भरे मंदिर जैसा एक बंद वातावरण बहुत गर्म हो सकता है और अंदर के लोगों को अपना तापमान कम करने के लिए जम्हाई लेने का कारण बन सकता है।

5। ईसाई धर्म में प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने का आध्यात्मिक अर्थ

प्रार्थना के दौरान उबासी लेने के अलग-अलग आध्यात्मिक अर्थ हो सकते हैं और विभिन्न धर्मों के लिए कई अंधविश्वास हो सकते हैं। ईसाई धर्म में जम्हाई लेना एक सामान्य गतिविधि मानी जाती है और इसे पाप नहीं माना जाता है। वास्तव में, ईसाइयों के लिए, प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेना विनम्रता का प्रतीक है औरभगवान के प्रति समर्पण।

जब भी कोई पवित्र शास्त्र को जुनून के साथ पढ़ रहा है, तो यह उन्हें जम्हाई लेने का कारण बन सकता है। एक लंबी प्रार्थना को ठीक से पढ़ने के लिए बहुत अधिक शारीरिक और मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है। आपके मस्तिष्क को केवल इस कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, जिसके लिए उच्च ऑक्सीजन स्तर की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, जम्हाई आमतौर पर एक गहरी सांस और बेहतर ऑक्सीजन परिसंचरण की अनुमति देती है।

ईसाई धर्म में प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने का एक अन्य कारण वह वातावरण है जहां प्रार्थना होती है। दिव्य पूजन के दौरान, चर्च के दरवाजे और खिड़कियां बंद रखी जाती हैं, ताकि हवा के कारण मोमबत्तियां बुझ न जाएं। . इसलिए कुछ व्यक्ति कभी-कभी गहरी सांस लेने के लिए उबासी लेते हैं। इसके अतिरिक्त, प्रार्थना के दिन के समय पर विचार करने की आवश्यकता है। सुबह-सुबह लोगों को अधिक नींद आएगी, खासकर अगर वे पिछली रात को ठीक से सो नहीं पाए हों। इस प्रकार, जम्हाई लेने की आदत पड़ना आसान है। अंत में, प्रार्थना के दौरान, एक व्यक्ति अपने मन की सबसे शांत अवस्था में होता है। उन्होंने अपनी सारी चिंताओं को दूर कर दिया है और परमेश्वर से जुड़ने के लिए खुद को खोल दिया है। यही कारण है कि आप कुछ लोगों को जम्हाई लेते हुए या छींकने, खुजली और खाज जैसी अन्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं को भी देखेंगे।

6।इस्लाम में नमाज़ के दौरान जम्हाई लेने का आध्यात्मिक अर्थ

अरब देशों में नमाज़ के दौरान उबासी लेने को लेकर कई सांस्कृतिक मान्यताएं हैं। सबसे आम बात यह है कि यह अल्लाह की परीक्षा है। वास्तव में, प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेना वह तरीका है जिससे शैतान आपके शरीर में प्रवेश करने का प्रयास कर रहा है। जब आप छींकते हैं तो आपका शरीर शैतान को दूर भगाता है। वह उनके विचारों पर आक्रमण करके और जम्हाई लेने जैसे प्रलोभनों से उनका ध्यान भंग करके इसे प्राप्त करता है। उन्हें जम्हाई लेते समय पुरुषों द्वारा किए जाने वाले चेहरे के भाव भी विशेष रूप से मनोरंजक लगते हैं

एक वफादार मुसलमान को शैतान के प्रलोभनों से बचना चाहिए और अपनी मेहनत को बनाए रखना चाहिए। उन्हें अपनी जम्हाई को यथासंभव लंबे समय तक अंदर ही रोककर रखना चाहिए। यदि यह असहनीय हो जाता है, तो उन्हें तुरंत अपने मुंह को अपने हाथों या कपड़े के टुकड़े से ढक लेना चाहिए। शैतान के शरीर में प्रवेश करने के डर से यह इशारा किया जाता है।

7. हिंदू धर्म में प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेने का आध्यात्मिक अर्थ

इस्लाम के समान, हिंदूवादी मानते हैं कि कुछ बुरी आत्माएं हैं जिन्हें "भूत" कहा जाता है जो मुंह या गले के माध्यम से किसी व्यक्ति के शरीर में प्रवेश करना चाहती हैं। इसलिए, जब भारत में कोई व्यक्ति प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेता है, तो इसका मतलब अक्सर यह होता है कि भूत उसके शरीर पर आक्रमण करने की कोशिश कर रहे हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आत्मा का एक हिस्सा शरीर छोड़ने का प्रयास कर रहा है। ऐसे में सभी को होना चाहिएसावधान, क्योंकि किसी की आत्मा के खोए हुए टुकड़े को वापस पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

एक अनुशंसित अभ्यास जिससे अधिकांश लोग इससे बचने के लिए अपनाते हैं, उबासी रोकने के लिए अपने मुंह के सामने हाथ रखना है। वे आत्माओं को भगाने के लिए या बार-बार "नारायण" (जिसका अर्थ है "अच्छा भगवान") चिल्लाने के लिए अपनी उंगलियां चटकाते हैं।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, जम्हाई लेना एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो हमारी शरीर संकट में उपयोग करता है। इसका मतलब यह है कि यह किसी भी समय प्रतिक्रियात्मक रूप से हो सकता है, विशेष रूप से जब हम अधिक आराम महसूस करते हैं और अपने गार्ड को कम कर देते हैं।

कई कारण हैं कि कोई प्रार्थना के दौरान उबासी लेता है। उनमें से अधिकांश शारीरिक हैं, जैसे चिंता, बेचैनी, थकान या ऊब। लेकिन, इसके पीछे कुछ आध्यात्मिक अर्थ भी हैं, जैसे कि दुष्टात्माएं आपके शरीर में प्रवेश करने की कोशिश कर रही हैं।

किसी भी मामले में, प्रार्थना करते समय जम्हाई लेना मुख्य रूप से हानिरहित और सामान्य माना जाता है। यह कहने की बात नहीं है कि कभी-कभी यह दिखाना एक सामान्य प्रथा है कि आपने एक उच्च इकाई के साथ एक गहरा संबंध प्राप्त कर लिया है और आप आध्यात्मिक मार्गदर्शन प्राप्त करने की तैयारी कर रहे हैं।