Бид тааламжтай, аймшигтай зүйлийг мөрөөддөг. Ихэнх хүмүүс биднийг зүүдэндээ ямар ч хүчгүй гэж итгэдэг бол зарим нь бидний мөрөөдөл бол бидний сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, үйлдлүүдийн үр дүн гэж итгэдэг.

Хэрэв та зүүдэндээ тууштай итгэдэг бөгөөд онцгой нэгэнтэй бол Тэдний тухай мөрөөдөх нь таны зүрх сэтгэлд хамгийн чухал байх болно. Хайртай хүнийхээ хажууд хязгаартай байх нь хангалтгүй. Таны чухал хүн чамаас хол байж магадгүй бөгөөд та тэднийг хааяа хардаг. Та тэднийг хол байгаа үед нь зүүдэндээ үргэлж харахыг хүсэх болно.

Таны амраг биш байж магадгүй; чамд дурлаж байгаа хэн нэгэн байж магадгүй бөгөөд та түүнийг таны нүднээс хором ч хол байлгахыг хүсэхгүй байна. Дараа нь та сэрүүн амьдралдаа тухайн хүнийг хэрхэн мөрөөдөж болох талаар эргэцүүлэн бодож эхэлдэг.

Тодорхой хэн нэгнийг хэрхэн зүүдлэх вэ

Та яагаад зүүдлэхийг хүсэх олон шалтгаан бий. хэн нэгний тухай мөрөөддөг. Зүүдний шинжээчид эсвэл Зигмунд Фрейд зэрэг мөрөөдлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэн нэгнийг зориудаар зүүдлэх боломжтой.

Хамгийн чухал нь үүнийг хэрхэн хийхээ мэдэх явдал юм. Хэрэв та хэн нэгний тухай мөрөөдөхийг хүсч байвал юу хийх хэрэгтэй талаар дараах зөвлөмжүүд байна:

1. Тэдний зургийг өөрт ойр байлгаарай

Дахин зүүдлэх нь хүний ​​хяналтаас гадуур байдаг. Тэд эхлэх мөчид таны сэрүүн байх хугацаанд таны оюун санаанд юу болж байсан нь тэдэнд нөлөөлнө. Хэрэв та өөрийгөө харж, бодож байгаа болХайртай хүмүүсийнхээ талаар үргэлж зүүдэндээ харах боломж нэмэгддэг.

Зүүдэндээ харахыг хүссэн хүнийхээ ноорог эсвэл зургийг орныхоо хажууд байлгах нь тэдгээрийг цаасан дээр хэвлэх маш сайн арга юм. далд ухамсар.

Ийм хүний ​​биеийн гэрэл зураг зайлшгүй чухал. Хэрэв та биет гэрэл зураг авах боломжгүй тохиолдолд таны утсан дээрх дижитал зургийг авах болно.

2. Тэднийг оюун ухаандаа байнга төсөөлөөд үз

Хэрвээ та өөрт маш их хайртай хүнийхээ тухай мөрөөдөхийг хүсэж байгаа бол түүнийгээ оюун ухаандаа тогтмол төсөөлж байгаарай. Тэдний талаар маш дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай. Тэдний хүрэлцэх байдал, инээмсэглэл, үнэрлэх арга замын талаар бодоорой.

Өдөрт ядаж нэг удаа тэдгээрийг оюун ухаандаа бодит байдалд оруулахын тулд бүх таван мэдрэхүйгээ ашигла. Унтахынхаа үеэр тэдэнтэй харьцаж байгаагаар төсөөлөөд үз дээ.

Энэ нь таны далд ухамсар болон ухамсарт тэдний дүр төрхийг шингээх болно. Ингэснээр таныг мөрөөдлийн ертөнцөд аюулгүйгээр эхлүүлэхэд тань тусална.

3. Тунгалаг мөрөөдөж дадлага хий

Зүүдээ хянах, харахыг хүссэн хүнээ харах чадвартай байх боломжтой. Хангалттай дасгал, бэлтгэл хийснээр та lucid dreaming эсвэл rem sleep гэж нэрлэгддэг дасгалуудыг хийж чадна. Мөрөөдөл ийм байдгийн хамгийн чухал шалтгаануудын нэг нь бид зүүдэлж байгаагаа ч анзаардаггүй явдал юм.

Ямар зүйл бол бид мөрөөдлийнхөө дэгдэмхий урсгалын дагуу өөрсдийгөө чирэх явдал юм. Мөрөөдлийн цар хүрээ шиг үймээн самуунтайбайж болох ч энэ нь бидний удирдаж чадах зүйл байх нь чухал юм.

Бидний хийх ёстой зүйл бол бид мөрөөдөж байгаагаа ухамсарлах явдал юм. Энэхүү тунгалаг эсвэл зүүд зүүдлэх үйлдэл нь таны мөрөөдөж буй эсвэл далд ухамсарт тэдний царайг эргэн санахад тусална. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь бүх мөрөөдлөө бүрэн дүүрэн мэддэг байх явдал юм. Онцгой хүн эсвэл алдартны тухай зүүдлэхэд хялбар болгохын тулд тунгалаг зүүдлэх дасгал хий.

4. Тэдний байнга очих дуртай газруудад зочлоорой

Таны хайртай хүний ​​тухай тод мөрөөддөг өөр нэг арга бол тэдний байнга очих дуртай газруудад зочлох явдал юм. Энэ бол таны ашиглаж болох ухаалаг арга юм. Таны мөрөөдөхийг хүсч буй хүн бол таны зүрх сэтгэлд хайртай найз, хамтран зүтгэгч эсвэл гэр бүлийн гишүүн байж болно.

Тэдний зугаалах дуртай газар болон ойр орчмынхоо талаар бод. Эдгээр газруудад зочилж, тэдэнтэй танилцаарай, ингэснээр та тэдгээрийг оюун ухаандаа амархан төсөөлж чадна. Тэдэнтэй хамт эдгээр газруудаар зочилж, хөтлөлцөн, зэрэгцэн алхаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Үүний дараа санаанд байгаа хүнээ эдгээр газруудын дурсамжтай холбоно. Тухайн хүнтэй холбоотой ямар нэг даалгавар эсвэл дурсамжийг холбосон газар хэдий чинээ олон байна, зүүдэндээ эдгээр газруудтай таарахад төдий чинээ амархан сануулах болно.

5. Мөрөөдөхийг хүсч буй зүйлээ тэмдэглэ

Бидний бичээгүй зүйл бидний ой санамжаас ихэвчлэн гардаг. Хэрэв та хэн нэгний тухай мөрөөдөхийг хүсч байвал ном, үзэг аваад бичээрэйзүүдэндээ харахыг хүссэн бүх зүйл. Зөвхөн хүний ​​царай төдийгүй таны түүнтэй ярилцахыг хүсч буй зүйлс, хүрэлцэх байдал, үнэрийг нь ч бас бичнэ.

Бүх зүйлийг бичих нь бүх зүйл таны төлөвлөснөөр болно гэсэн баталгаа биш юм. Гэхдээ энэ нь таны оюун санаанд ажиллах, мөрөөдлөө тодорхойлох, далд ухамсараа чиглүүлэхэд тань туслах тодорхой дүр төрхийг бий болгоход тусална.

Хүссэн бүхнээ бичээрэй. Жишээлбэл, та тэр хүнийг тодорхой газар харж, түүнтэй ярилцах, хөтлөлцөх, тэврэх, үнсэх хүсэлтэй байгаагаа бичиж болно. Бичлэгээ маш нарийн бичээрэй. Үүнийг хэд хэдэн удаа уншиж, мөрөөдлөө хүлээж байгаарай.

6. Унтахынхаа өмнө тэдэнтэй ярилц

Хэрэв таны мөрөөдөхийг хүссэн хүн тань таны гарт ойр байвал унтахынхаа өмнө түүнтэй биеэр юм уу утсаар ярихыг хичээгээрэй. Хэрэв та тэдэнтэй биечлэн эсвэл утсаар холбогдож чадахгүй байгаа тохиолдолд тэд тантай хамт байна гэж төсөөлж, унтахынхаа өмнө тэдэнтэй ярилц. Тэдэнтэй таны өдөр хэрхэн өнгөрсөн талаар ярилцаж, тэднийг тантай хамт байгаасай гэж хүсэж байгаагаа хэлээрэй.

Энэ яриаг хийж байхдаа тэдний нэрийг аль болох олон удаа дурдахыг хичээ. Энэ нь тэдний эргэн тойрон дахь оюун ухаан, таны өдөр байгаа эсэх, тэдний оршихуйг тодорхойлоход тусална. Тэдний тухай яриа бүрээ "Би чамайг мөрөөдөхийг тэсэн ядан хүлээж байна" гэж дуусга. эсвэл "зүүдэндээ уулзацгаая."

Та үүнийг "галзуу эсвэл төсөөлшгүй" гэж бодож магадгүй.байх магадлалтай. Гэхдээ үнэн бол хэн нэгний тухай зүүдлэхийг хүсвэл маш үр дүнтэй арга юм.

7. Тэр хүний ​​тухай асуу

Хэрэв та хэт их стресст орохыг хүсэхгүй байгаа бол тэр хүний ​​талаар асуу. Зүүдэндээ бусад хүмүүсийг харсны дараа хайж буй хүнийхээ талаар асуу. Тэд танд тухайн хүний ​​​​байршлыг хэлэх эсвэл тухайн хүн хаана байгааг харуулж магадгүй юм. Мөн та зүүдэндээ тааралдсан хүмүүсээс хайж буй хүнээ олж авахад туслахыг хүсч болно.

8. Зүүдлэхийг хүссэн хүнээ ид шид

Дээрх бүх аргуудыг туршиж үзсэнийхээ дараа та мөрөөдөхийг хүссэн хүнээ зүүдэндээ хуурч, өөртэйгөө хамт зүүдэнд нь оруулж болно. Хэрэв та дурласан тухайгаа мөрөөдөхийг хүсэж байгаа бол тэднийг яг л булангийн дэргэд эсвэл ард нь төсөөлөөд үз.

Тэдний талаар тодорхой зураг авсны дараа эргэн тойрноо хар. Та бас хаалгыг ид шидээд, тэднийг хаалганы цаана байгаа гэж найдаж болно. Тэгээд хаалгыг онгойлгохдоо тэднийг тэврэн угтаарай.

9. Тэдэнтэй хамт ирээдүйгээ төсөөлөөд үз

Бурхан хүн бүрт өөрийн чадвараа хөгжүүлэх чадварыг өгсөн бөгөөд энэ хүч нь оюун ухаанаас эхэлдэг. Ийм хүмүүстэй үнэхээр хүсч буй амьдралаа төсөөлж, далд ухамсар нь тэднийг бодит байдал болгон хувиргах хүртэл хүлээ.

Үнэн бол таны ирээдүйг хүчтэй итгэлээр төсөөлөхөд тэд зүүдэнд чинь гарч ирэх болно. Таны одоогийн нөхцөл байдал тийм биш ч гэсэнсэтгэл хөдөлгөм учраас та хүсч буй ирээдүйгээ тодорхойлж чадна. Ийм мөрөөдлийн динамик нь таны амьдралд биеллээ олоход тусалдаг.

Богино хугацаанд таны мөрөөдөл биелэх болно. Бодит утгаараа бидний бодит зүйл гэж үзэж байгаа зүйл бол бидний бүтээн байгуулалтын бүтээгдэхүүн юм. Амьдралд бидний хувьд чухал зүйлд тохирсон сэтгэл ханамжтай амьдралыг бий болгохын тулд бид тэр хувилбарыг өөрчилж чадна.

10. Үргэлжлүүлэн хичээ

Дээр дурдсан алхмуудыг хийсний дараа та хүссэн мөрөөдлөө тэр дор нь олж авахгүй байж магадгүй. Энэ нь таны эхний эсвэл хоёр дахь цохилтонд тохиолдож магадгүй юм. Мөрөөдлөө хянахын тулд хэсэг хугацаа шаардагдана. Дасгал хий, ном аваад бусад бүх мөрөөдлөө бич. Энэ нь таны сэтгэлийг тайвшруулж, хүссэн мөрөөдлөө биелүүлэх боломжийг олгоно.

Мөн унтахынхаа өмнө хэсэг хугацаанд бясалга. Энэ нь таны мэдрэлийг тайвшруулахад тусална. Амьсгалын дасгал хий, хэрэв та залбирвал цааш яв. Таны сэтгэл санаа тайван, тэднийг зүүдэндээ угтан авахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Дүгнэлт

Хэрэв та хэн нэгний тухай мөрөөдөхийг хүсэж байгаа бол аль нь өөрт тохирохыг мэдэхийн тулд дээрх арга бүрийг туршаад үзээрэй. Зүүдэндээ тэднийг харахдаа хэт их санаа зовох хэрэггүй. Стресс ихсэх тусам тэд зүүдэндээ харагдах магадлал багатай. Зүгээр л дасгал хийж, тайвширч, үр дүнгээ хараарай.

Үүнээс гадна, шөнө бүр хангалттай унтвал зүүдээ хянахад тусална. Өдрийн цагаар өөрийгөө хэт их стресст оруулахгүй байх; дор хаяж 7-8 авахыг хичээшөнө бүр хэдэн цаг унтдаг. Энэ нь таны сэтгэл санааг сэргээж, тайвширч, мөрөөдлийн цагийг тасралтгүй өнгөрүүлэхэд тусална.