Jos olet joskus herännyt unesta ja aloittanut aamurutiinisi vain tajutaksesi, että näet yhä unta, tiedät, miten levottomuutta tämä ilmiö voi aiheuttaa.

Tämä kokemus on kuitenkin yllättävän yleinen, ja sitä voi tulkita monella tavalla - ja jotta ymmärtäisit sen paremmin, tässä postauksessa keskustelemme unessa heräämisen merkityksestä, jotta saisit paremman käsityksen siitä, mitä se merkitsee sinulle.

Unet heräämisestä - Terveysasiat

Vaikka heräämisunilla voi olla syvempi merkitys kuin muillakin unilla, ja ne voidaan tulkita alitajuntamme yrittävän lähettää meille viestiä, on myös joitakin fysiologisia syitä, joiden vuoksi ne voivat esiintyä.

Vaikka se on suhteellisen yleinen kokemus, jonka useimmat ihmiset ovat kokeneet, heräämisestä uneksimisesta - tai "väärästä heräämisestä", kuten sitä myös kutsutaan - on tehty vain vähän tutkimuksia.

Vaikka meillä on vain vähän tietoa, tiedämme kuitenkin, että väärät heräämiset voivat johtua terveysongelmista, erityisesti unihäiriöistä - tai siitä, ettei unta saa tarpeeksi stressin, huolen, kofeiinin, alkoholin, muiden huumeiden tai muiden syiden vuoksi.

Jos esimerkiksi kärsit kroonisesta unettomuudesta, on todennäköisempää, että koet vääriä heräämisiä ja unihalvauksia (kun mielesi herää, mutta et pysty liikkumaan) - sekä ärtyneisyyttä ja jopa masennusta hereillä ollessasi.

Tämä johtuu siitä, että kaikki ihmiset tarvitsevat unta - meidän kaikkien on vietettävä riittävästi aikaa REM-unessa, unisyklin osassa, jossa näemme unta, ja jos emme näe unta edes muutaman päivän ajan, sillä voi olla vakavia seurauksia terveydellemme.

Jos kuitenkin koet vääriä heräämisiä eikä se johdu huonosta unesta tai muista unihäiriöistä, voit alkaa miettiä, mitä alitajuntasi yrittää kertoa sinulle, joten katsotaanpa tätä nyt.

Tulkitseminen unesta heräämisestä

1. Normaali rutiinisi on keskeytynyt

Muiden kuin huonoa unta aiheuttavien ongelmien lisäksi yksi tavallisimmista syistä, jolloin ihmiset heräävät väärin, on se, että heidän rutiineissaan on tapahtunut muutos.

Esimerkiksi kun ihmiset aloittavat uuden työn, he kertovat usein näkevänsä unta siitä, että he heräävät ja käyvät läpi aamurituaalinsa, kuten aamiaisen syömisen, hampaiden pesun, hiusten harjauksen ja niin edelleen, ennen kuin he huomaavat näkevänsä yhä unta ja "heräävät" toisen kerran.

Näin voi käydä myös silloin, kun sinun on määrä lähteä lomalle, kun sinulla on työmatka ulkomaille tai kun sinulla on jotain muuta vastaavaa tulossa.

On todennäköistä, että tapahtuman aiheuttama stressi tai ahdistus siitä, että nukuit liikaa ja myöhästyit uudesta työstäsi tai myöhästyit lentokoneesta, leviää unimaailmaasi ja saa sinut näkemään unta heräämisestä.

2. Ajanpuute

Samoin kuin edellä esitetty tulkinta, väärän heräämisen kokeminen voi johtua myös siitä, että sinusta tuntuu, ettei sinulla ole tarpeeksi aikaa päivässä tehdä kaikkea, mitä sinun pitäisi tehdä yleisemmässä mielessä.

Sinusta tuntuu aina, että sinulla on kiire, eikä sinulla ole koskaan tarpeeksi aikaa tehdä mitään kunnolla - et esimerkiksi koskaan voi käyttää tarpeeksi aikaa projekteihisi, jotta saisit tehtyä niistä todella hyvää työtä, ja onnistut vain tekemään kaikesta "juuri ja juuri tarpeeksi hyvää".

Jos koet tällaisia tunteita valveilla ollessasi, se voi aiheuttaa valheellisia heräämisiä unen aikana.

Tämä johtuu siitä, että mielesi on niin stressaantunut ajanpuutteesta, että se ei anna sinun levätä, vaikka uneksisitkin.

On sanomattakin selvää, että vaikka me kaikki kohtaamme tällaisia jaksoja aika ajoin, ei ole terveellistä elää näin pitkällä aikavälillä. Tällainen uni voi siis olla varoitus tarkastella prioriteetteja ja katsoa, missä voit vähentää aikaa vieviä tehtäviä ja velvollisuuksia.

3. Huoli ja ahdistus

Samalla tavalla väärät heräämiset voivat myös edustaa stressiä ja ahdistusta elämässäsi, joka ei liity aikaan.

Kun olemme stressaantuneita tai ahdistuneita, se voi vaikuttaa unemme laatuun - ja joskus, jos olemme stressaantuneita, se voi myös aiheuttaa unta heräämisestä.

Tämä ei myöskään ole terveellistä kahdesta syystä.

Ensinnäkin pitkäaikainen stressi ja ahdistus eivät ole hyväksi kenellekään, ja jos olet jatkuvasti tällaisessa tilanteessa, se voi vaikuttaa henkiseen ja hengelliseen terveyteesi - ja voi jopa johtaa vakavampiin sairauksiin, kuten masennukseen.

Toiseksi, jos stressi ja ahdistus saavat sinut näkemään unta heräämisestä, se vaikuttaa myös unesi laatuun, sillä useimmat ihmiset heräävät melko pian valheellisen heräämisen jälkeen, kun he huomaavat näkevänsä yhä unta.

Joka tapauksessa väärästä heräämisestä ei sinänsä ole syytä huoleen, mutta se voi olla merkki siitä, että sinulla on tällä hetkellä liikaa paineita, ja sinun pitäisi miettiä keinoja lievittää stressiäsi.

4. Kaksinkertainen herätys

Joskus väärä herääminen voi toimia eräänlaisena "kaksinkertaisena herätyskutsuna", joka kertoo sinulle, että jokin elämässäsi ei ole oikein ja että sinun on löydettävä ratkaisu ennen kuin on liian myöhäistä.

Saatat löytää vihjeitä siitä, mitä unessa tapahtui, mutta et välttämättä löydä. Joka tapauksessa, jos näet unta heräämisestä, sinun on syytä käyttää aikaa syvälliseen pohdintaan ja analysoida, mistä se voi varoittaa sinua.

Onko elämässäsi jokin asia, joka aiheuttaa sinulle huolta? Onko sinun kohdattava ongelma sen sijaan, että toivoisit sen vain katoavan? Sitten tämä uni voi kertoa sinulle, että nyt on aika toimia, ennen kuin on liian myöhäistä.

Jos näet tällaista unta usein eikä vain kerran, viesti voi olla vieläkin tärkeämpi.

Toistuvat väärät heräämiset voivat usein olla alitajunnan viesti siitä, että tukahdutat tai piilottelet jotakin, mitä et halua kohdata, ja että se on alkanut tulla pintaan muilla, vähemmän terveillä tavoilla.

Onko menneisyydessäsi jokin trauma, jota et ole käsitellyt kunnolla?

Kysy itseltäsi tällaisia kysymyksiä ja yritä vastata niihin niin rehellisesti kuin pystyt - ja jos huomaat, että olet hautaillut jotakin, toistuvat valheelliset heräämisunet voivat olla vahva merkki siitä, että nyt on aika käsitellä näitä asioita.

5. Saat tärkeän viestin henkimaailmasta.

Toinen mahdollisuus on, että valheellinen heräämisuni on tärkeä viesti henkimaailmasta, ehkä suojelusenkeliltäsi.

Henget ja erityisesti suojelusenkelimme lähettävät meille jatkuvasti viestejä eri välineiden kautta, ja yksi näistä välineistä ovat unet.

Jos emme kuitenkaan ole virittyneitä näihin viesteihin - tai jos emme ota niitä vastaan - saatamme jäädä niistä paitsi.

Onneksi suojelusenkelimme voivat olla sinnikkäitä, kun heidän on saatava viesti perille, ja yksi tapa, jolla he voivat tehdä sen, on puhua meille unissa unien sisällä.

Tästä syystä, jos koet väärän heräämisen, vaikka et onnistuisikaan poimimaan mitään muita yksityiskohtia näkemästäsi, sinun pitäisi yrittää kiinnittää enemmän huomiota muihin henkisiin viesteihin, joita saatat saada unissasi tai valveilla ollessasi.

Väärästä heräämisestä näkyvä uni voi kuvastaa suojelusenkeliäsi, joka yrittää kiinnittää huomiosi, kun muut keinot eivät toimi - joten sinun on parasta alkaa kuunnella, sillä on hyvin mahdollista, että enkelisi viesti, jonka hän yrittää välittää sinulle, on elintärkeä.

6. Herääminen eri talossa

Jos uneksit herääväsi eri talossa, se voi kertoa, että olet sopeutuvainen ja monipuolinen ihminen.

Se tarkoittaa, että voit helposti muuttua olosuhteiden mukaan, ja se voi rauhoittaa sinua siitä, että vaikka kaikki ei menisikään suunnitelmien mukaan, sinulla on silti kaikki hyvin.

7. Sisäistetyt unet - olet juuttunut rutiineihin.

Joskus meillä voi olla jopa niin sanottuja "sisäkkäisiä unia", joissa heräämme yhdestä unesta ja huomaamme, että näemme yhä unta, ja sitten heräämme uudelleen vain huomaamaan, että näemme yhä unta - ja näin voi tapahtua monta kertaa, jolloin unet unien sisällä unien sisällä.

Jos näet tämän melko levottomuutta herättävän unen, se voi tarkoittaa, että elämäsi on juuttunut rutiineihin ja sinun on irrottauduttava arkirutiineista.

Ehkä sinun on löydettävä uusi työpaikka, tai ehkä vastaus on ottaa lomaa ja matkustaa. Joka tapauksessa tärkeää on, että löydät keinon astua ulos mukavuusalueeltasi ja virkistää elämääsi, sillä olet pysähtymässä fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti.

Ei syytä huoleen - mutta on tärkeää yrittää ymmärtää, miksi.

Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että valheellisen heräämisen kokeminen ei ole mitään syytä huoleen, mutta kannattaa myös yrittää analysoida unta selvittääkseen, mitä se merkitsee sinulle.

Mahdollisuuksia on useita, mutta seuraamalla intuitiotasi ja soveltamalla näkemääsi niihin haasteisiin ja vaikeuksiin, joita kohtaat tällä hetkellä valveillaolossasi, pääset oikeaan tulkintaan unesta, joka koskee heräämistä unen aikana.