如果你曾经从梦中醒来，开始做早晨的例行工作，然后意识到你仍然在做梦，你就会知道这种现象是多么令人不安。

然而，这种经历出乎意料地普遍，有几种解释方法--为了帮助你理解，在这篇文章中，我们讨论了梦中醒来的意义，让你更好地了解它对你的意义。

关于醒来的梦 - 健康问题

虽然梦见醒来和其他梦境一样有更深的含义，可以解释为我们的潜意识试图向我们传递信息，但也有一些生理上的原因会发生。

虽然这是一个相对常见的经历，大多数人都会有这样的经历，但关于梦见醒来--或有 "假性觉醒"，也被称为 "假性觉醒 "的研究却很少。

然而，即使我们掌握的信息很少，我们也知道假性觉醒可能是由健康问题引起的，最具体的是睡眠障碍--或者只是由于压力、担忧、咖啡因、酒精、其他药物或任何其他原因而没有得到足够的睡眠。

例如，如果你患有慢性失眠症，你更有可能出现假性觉醒，同时出现睡眠瘫痪（当你的头脑醒来，但你无法移动）--以及在你清醒的时候出现烦躁甚至抑郁。

这是因为所有人类都需要做梦--我们都需要在快速眼动睡眠中度过足够的时间，这是我们做梦的睡眠周期的一部分，如果我们哪怕只有几天没有做梦，也会对我们的健康造成严重后果。

然而，如果你遇到假性觉醒，而且不是因为睡眠不好或其他睡眠障碍，你可以开始思考你的潜意识想要告诉你什么，所以现在让我们考虑一下。

解释关于醒来的梦境

1.你的正常生活被打断了

除了患有导致睡眠不佳的问题外，人们最常见的假性觉醒的时间之一是他们的生活习惯发生了变化。

例如，当人们开始一项新的工作时，他们经常报告说梦见自己醒来，进行早上的仪式，如吃早餐、清洁牙齿、刷头等等，然后意识到自己仍然在做梦，然后第二次 "醒来"。

这也可能发生在你要去度假、出国出差或有任何类似事情发生的时候。

很可能是事件的压力或睡过头而在新工作中迟到或错过飞机的焦虑溢出到你的梦境中，导致你梦到醒来。

2.时间紧迫

与上面的解释类似，经历错误的觉醒也可能是由于你觉得每天没有足够的时间来完成你需要做的一切，在更普遍的意义上。

你总是觉得自己很匆忙，而且你永远没有足够的时间来做好任何事情--例如，你永远无法在你的项目上花足够的时间来把它们真正做好，你只能勉强把每件事情都做得 "足够好"。

如果你在清醒的生活中体验到这类感觉，可能会导致你在做梦时出现假性觉醒。

这是因为你的思想因你认为的时间不足而受到很大的压力，以至于它不让你休息，甚至在你做梦的时候。

不用说，虽然我们都不时面临这样的时期，但长期这样生活是不健康的。 这意味着像这样的梦可能是一个警告，让你看看你的优先事项，看看你在哪里可以减少耗时的任务和职责。

3.忧虑和焦虑

类似地，虚假的觉醒也可以代表你生活中与时间无关的压力和焦虑。

当我们有压力或焦虑时，会影响我们的睡眠质量--有时，如果我们有压力，也会导致我们梦到醒来。

这也是不健康的，原因有二。

首先，长期的压力和焦虑对任何人都没有好处，如果你经常处于这种情况，会影响你的心理和精神健康--甚至会导致更严重的疾病，如抑郁症。

第二，如果你的压力和焦虑导致你梦见自己醒来，这也会影响你的整体睡眠质量，因为大多数人在意识到自己还在做梦时，往往会在假醒后很快醒来。

在任何情况下，经历虚假觉醒本身并不值得担心，但它可能表明你目前承受了太多的压力，你应该考虑如何缓解你的压力。

4.双重唤醒

有时，错误的觉醒可以作为一种 "双重唤醒"，告诉你在你的生活中有些事情是不对的，你需要在太晚之前找到一个解决方案。

你可能会在梦中发生的事情中找到问题的线索，但也可能找不到。 无论如何，如果你经历了梦见醒来的事情，你应该花时间深思熟虑，分析它可能是在警告你什么。

你的生活中是否有什么事情让你担心？ 你是否需要面对一个问题，而不是希望它能消失？ 那么这个梦可以告诉你，现在是采取行动的时候了，否则就太晚了。

如果你经常经历这种梦，而不是只有一次，那么这个信息可能更加重要。

对于反复出现的虚假觉醒，这往往是你的潜意识发出的信息，即你在压制或躲避一些你不想面对的东西，而且它开始以其他不太健康的方式浮现。

你是否有什么事情在躲避或压制？ 你的过去是否有某种创伤没有得到妥善处理？

问问自己这样的问题，并尽量诚实地回答--如果你发现有一些东西你一直在埋没，反复出现的虚假觉醒的梦可能是一个强有力的迹象，现在是处理这些问题的时候。

5.你正在接收来自精神世界的重要信息

另一种可能性是，假性觉醒的梦是来自精神世界的重要信息，也许是来自你的守护天使。

神灵，尤其是我们的守护天使，不断通过各种媒介向我们传递信息，其中之一就是梦。

然而，如果我们没有注意到这些信息--或者我们对它们不敏感--我们可能会错过它们。

幸运的是，当我们的守护天使需要传递信息时，他们可以坚持不懈，其中一种方式是在梦中向我们说话。

出于这个原因，如果你经历了一次虚假的觉醒，即使你没有设法从你看到的东西中获取任何其他细节，你也应该尝试更多地关注你在梦中或清醒时可能收到的任何其他精神信息。

虚假的觉醒梦可能代表你的守护天使在其他方法不起作用时试图吸引你的注意--所以你最好开始倾听，因为你的天使试图向你传达的信息很有可能是至关重要的。

6.在一个不同的房子里醒来

如果你梦见在不同的房子里醒来，它可以告诉你，你是一个适应性强、多才多艺的人。

这意味着你可以很容易地根据情况进行改变，它可以让你放心，即使一切不按计划进行，你仍然会没事。

7.嵌套的梦想--你被困在一个困境中

有时，我们甚至会有所谓的 "嵌套梦"，即我们从一个梦中醒来，发现自己仍在做梦，然后我们再次醒来，却发现自己仍在做梦--这种情况可能会发生很多次，在梦中产生梦中梦。

如果你经历了这种相当令人不安的梦境，可能意味着你的生活陷入了困境，你需要从日常的循环中解脱出来。

也许你需要找到一份新的工作，或者答案是休息一段时间去旅行。 但无论如何，重要的是你要找到一种方法走出你的舒适区，让你的生活变得更新鲜，因为你在身体上、精神上和心灵上都变得停滞了。

没有什么可担心的--但重要的是要努力了解原因

大多数专家都认为，经历假性觉醒没什么好担心的，但也值得尝试分析这个梦，以弄清它对你意味着什么。

有几种可能性，但只要遵循你的直觉，把你看到的东西运用到你目前在清醒生活中面临的挑战和困难上，你就会被引导到对睡觉时梦见醒来的正确解释。