Om du någonsin har vaknat upp från en dröm och börjat göra dina morgonrutiner för att sedan inse att du fortfarande drömmer, vet du hur oroväckande detta fenomen kan vara.

Denna upplevelse är dock förvånansvärt vanlig och det finns flera sätt att tolka den - och för att hjälpa dig att förstå diskuterar vi i det här inlägget innebörden av att vakna upp i en dröm för att ge dig en bättre uppfattning om vad det betyder för dig.

Drömmar om att vakna upp - Hälsoproblem

Även om drömmar om att vakna upp kan ha en djupare innebörd precis som alla andra drömmar och kan tolkas som att vårt undermedvetna försöker skicka oss ett meddelande, finns det också några fysiologiska skäl till varför det kan inträffa.

Även om det är en relativt vanlig upplevelse som de flesta människor har upplevt, har det gjorts lite forskning om att drömma om att vakna upp - eller att ha ett "falskt uppvaknande", som det också kallas.

Även med den lilla information vi har vet vi dock att falska uppvaknanden kan orsakas av hälsoproblem, särskilt sömnstörningar - eller att man helt enkelt inte får tillräckligt med sömn på grund av stress, oro, koffein, alkohol, andra droger eller andra orsaker.

Om du till exempel lider av kronisk sömnlöshet är det mer sannolikt att du drabbas av falska uppvaknanden och sömnparalys (när ditt sinne vaknar upp men du inte kan röra dig) - samt irritabilitet och till och med depression när du är vaken.

Det beror på att alla människor behöver drömma - vi behöver alla tillbringa tillräckligt med tid i REM-sömn, den del av sömncykeln där vi drömmer, och om vi går utan detta under bara några dagar kan det leda till allvarliga konsekvenser för vår hälsa.

Men om du upplever falska uppvaknanden och det inte beror på dålig sömn eller andra sömnstörningar kan du börja fundera på vad ditt undermedvetna försöker berätta för dig, så låt oss fundera på detta nu.

Att tolka drömmar om att vakna upp

1. Din normala rutin har avbrutits.

Förutom när man lider av problem som orsakar dålig sömn är en av de vanligaste orsakerna till falska uppvaknanden när man har ändrat sina rutiner.

När människor till exempel börjar ett nytt jobb rapporterar de ofta att de drömmer om att de vaknar upp och går igenom sina morgonritualer som att äta frukost, tvätta tänderna, borsta håret och så vidare, innan de inser att de fortfarande drömmer och sedan "vaknar upp" en andra gång.

Det kan också hända när du ska åka på semester, när du ska åka på affärsresa utomlands eller när du har något liknande på gång.

Det är troligt att stressen från händelsen eller ångesten över att ha försovit sig och komma för sent till ditt nya jobb eller missa ett plan sprider sig till din drömvärld och får dig att drömma om att vakna upp.

2. Tidspressad

I likhet med tolkningen ovan kan ett falskt uppvaknande också bero på att du känner att du inte har tillräckligt med tid varje dag för att avsluta allt du behöver göra i en mer allmän mening.

Det känns alltid som om du har bråttom och aldrig har tillräckligt med tid för att göra något ordentligt - du kan till exempel aldrig lägga tillräckligt med tid på dina projekt för att göra ett riktigt bra jobb, utan du kan bara precis lyckas göra allting "lagom bra".

Om du upplever sådana känslor i ditt vakna liv kan det leda till att du upplever falska uppvaknanden när du drömmer.

Detta beror på att ditt sinne är så stressat av din upplevda tidsbrist att det inte låter dig vila, inte ens när du drömmer.

Även om vi alla har sådana perioder då och då, är det inte hälsosamt att leva så här på lång sikt. Det betyder att en dröm som denna kan vara en varning för att du bör se över dina prioriteringar och se var du kan skära ner på tidskrävande uppgifter och plikter.

3. Oro och ångest

På samma sätt kan falska uppvaknanden också representera stress och ångest i ditt liv som inte är relaterade till tiden.

När vi är stressade eller oroliga kan det påverka kvaliteten på vår sömn - och ibland kan det också leda till att vi drömmer om att vakna.

Detta är inte heller hälsosamt av två skäl.

För det första är långvarig stress och ångest inte bra för någon, och om du ständigt befinner dig i en sådan situation kan det påverka din mentala och andliga hälsa - och kan till och med leda till allvarligare tillstånd som depression.

För det andra, om stress och ångest gör att du drömmer om att vakna upp, kommer det också att påverka den allmänna sömnkvaliteten eftersom de flesta människor tenderar att vakna ganska snart efter ett falskt uppvaknande när de inser att de fortfarande drömmer.

Att uppleva ett falskt uppvaknande är i sig inget att oroa sig för, men det kan vara en indikation på att du för närvarande är alltför pressad och att du bör fundera på hur du kan lindra den stress du känner.

4. En dubbel väckarklocka

Ibland kan ett falskt uppvaknande fungera som en slags "dubbel väckarklocka" som talar om för dig att något inte står rätt till i ditt liv och att du måste hitta en lösning innan det är för sent.

Du kanske hittar ledtrådar till vad problemet kan vara i det som hände i drömmen, men kanske inte. Om du drömmer om att vakna upp bör du i vilket fall som helst ägna tid åt att djupt analysera vad drömmen kan vara en varning för.

Är det något i ditt liv som gör att du oroar dig? Behöver du ta itu med ett problem i stället för att hoppas att det ska försvinna? Då kan den här drömmen berätta för dig att det är dags att agera innan det är för sent.

Om du upplever den här typen av drömmar ofta och inte bara en gång kan budskapet vara ännu viktigare.

Återkommande falska uppvaknanden kan ofta vara ett meddelande från ditt undermedvetna sinne om att du undertrycker eller gömmer dig från något som du inte vill möta, och att det börjar dyka upp på andra, mindre hälsosamma sätt.

Finns det något du döljer eller förtränger? Finns det något trauma i ditt förflutna som du inte har bearbetat ordentligt?

Ställ dig själv frågor som dessa och försök att besvara dem så ärligt du kan - och om du upptäcker att det är något du har begravt kan återkommande falska uppvakningsdrömmar vara en stark indikation på att det är dags att ta itu med dessa frågor.

5. Du får ett viktigt meddelande från andevärlden.

En annan möjlighet är att drömmen om det falska uppvaknandet är ett viktigt meddelande från andevärlden, kanske från din skyddsängel.

Andarna, och särskilt våra skyddsänglar, skickar ständigt meddelanden till oss genom olika medier, och ett av dem är drömmar.

Men om vi inte är uppmärksamma på dessa budskap - eller om vi inte är mottagliga för dem - kan vi missa dem.

Som tur är kan våra skyddsänglar vara ihärdiga när de behöver få fram ett budskap, och ett sätt de kan göra det på är att tala till oss i drömmar i drömmar.

Om du upplever ett falskt uppvaknande, även om du inte lyckas få några andra detaljer från det du såg, bör du därför försöka vara mer uppmärksam på andra andliga budskap som du kan få i drömmar eller under ditt vakna liv.

Drömmen om ett falskt uppvaknande kan representera din skyddsängel som försöker fånga din uppmärksamhet när andra metoder inte fungerar - så det är bäst att du börjar lyssna, för det finns en stor chans att det budskap som din ängel försöker förmedla till dig är av avgörande betydelse.

6. Att vakna upp i ett annat hus

Om du drömmer om att vakna upp i ett annat hus kan det berätta att du är en anpassningsbar och mångsidig person.

Det betyder att du lätt kan ändra dig efter omständigheterna och att du kan känna dig trygg med att du kommer att klara dig även om allt inte går enligt planerna.

7. Nested dreams - du är fast i en rutin.

Ibland kan vi till och med ha så kallade "inbäddade drömmar" där vi vaknar från en dröm och upptäcker att vi fortfarande drömmer, och sedan vaknar vi igen och upptäcker att vi fortfarande drömmer - och detta kan hända många gånger, vilket skapar drömmar inom drömmar inom drömmar.

Om du upplever denna ganska oroväckande typ av dröm kan det betyda att ditt liv har fastnat i en rutin och att du behöver bryta dig loss från din dagliga rutin.

Kanske behöver du hitta ett nytt jobb eller så kanske svaret är att ta lite ledigt för att resa. Men i vilket fall som helst är det viktiga att du hittar ett sätt att kliva ut ur din bekvämlighetszon och fräscha upp ditt liv, eftersom du håller på att stagnera fysiskt, mentalt och andligt.

Inget att oroa sig för - men det är viktigt att försöka förstå varför.

De flesta specialister är överens om att ett falskt uppvaknande inte är något att oroa sig för, men det är också värt att försöka analysera drömmen för att ta reda på vad den betyder för dig.

Det finns flera möjligheter, men genom att följa din intuition och tillämpa det du såg på de utmaningar och svårigheter som du för närvarande står inför i ditt vakna liv kommer du att få rätt tolkning av drömmen om att vakna upp i sömnen.