Se vi siete mai svegliati da un sogno e avete iniziato la vostra routine mattutina per poi rendervi conto che state ancora sognando, saprete quanto questo fenomeno possa essere inquietante.

Tuttavia, questa esperienza è sorprendentemente comune e ci sono diversi modi per interpretarla; per aiutarvi a capire, in questo post discutiamo il significato del risveglio in sogno per darvi un'idea più precisa di cosa significhi per voi.

Sogni sul risveglio - Problemi di salute

Anche se sognare il risveglio può avere un significato più profondo come qualsiasi altro sogno e può essere interpretato come il tentativo della nostra mente subconscia di inviarci un messaggio, ci sono anche alcune ragioni fisiologiche per cui può verificarsi.

Sebbene si tratti di un'esperienza relativamente comune che la maggior parte delle persone avrà sperimentato, sono state condotte poche ricerche sul sogno del risveglio o sul "falso risveglio", come è noto.

Tuttavia, anche con le poche informazioni disponibili, sappiamo che i falsi risvegli possono essere causati da problemi di salute, in particolare da disturbi del sonno, o semplicemente dal fatto di non dormire abbastanza a causa di stress, preoccupazioni, caffeina, alcol, altre droghe o altri motivi.

Per esempio, se si soffre di insonnia cronica, è più probabile che si verifichino falsi risvegli e paralisi del sonno (quando la mente si sveglia ma non si è in grado di muoversi), nonché irritabilità e persino depressione quando si è svegli.

Questo perché tutti gli esseri umani hanno bisogno di sognare: tutti hanno bisogno di trascorrere abbastanza tempo nel sonno REM, la parte del ciclo del sonno in cui sogniamo, e se ne facciamo a meno anche solo per pochi giorni, questo può portare a gravi conseguenze per la nostra salute.

Tuttavia, se si verificano falsi risvegli e non sono dovuti a un sonno insufficiente o ad altri disturbi del sonno, si può iniziare a pensare a ciò che il subconscio sta cercando di dirci.

Interpretare il sogno del risveglio

1. La vostra normale routine è stata interrotta

Oltre a quando si soffre di problemi che causano un sonno insufficiente, uno dei momenti più comuni in cui si verificano i falsi risvegli è quando c'è stato un cambiamento nella routine.

Ad esempio, quando si inizia un nuovo lavoro, spesso si sogna di svegliarsi e di compiere i rituali mattutini, come fare colazione, pulirsi i denti, lavarsi i capelli e così via, prima di rendersi conto che si sta ancora sognando e di "svegliarsi" una seconda volta.

Questo può accadere anche quando si deve andare in vacanza, quando si deve fare un viaggio di lavoro all'estero o quando si deve affrontare qualcosa di simile.

È probabile che lo stress dell'evento o l'ansia di aver dormito troppo e di essere in ritardo per il nuovo lavoro o di aver perso un aereo si riversino nel mondo onirico e facciano sognare il risveglio.

2. Tempo scaduto

Analogamente all'interpretazione precedente, l'esperienza di un falso risveglio può anche essere dovuta alla sensazione di non avere abbastanza tempo nella giornata per portare a termine tutto ciò che si deve fare, in senso più generale.

Si ha sempre la sensazione di essere frettolosi e di non avere mai abbastanza tempo per fare qualcosa in modo corretto: ad esempio, non si riesce mai a dedicare abbastanza tempo ai propri progetti per fare un lavoro veramente buono, e si riesce solo a fare tutto "appena sufficiente".

Se provate questo tipo di sensazioni durante la vita di veglia, potreste sperimentare falsi risvegli durante i sogni.

Questo accade perché la mente è talmente stressata dalla percezione della mancanza di tempo che non vuole lasciarla riposare, nemmeno mentre sogna.

Inutile dire che, sebbene tutti noi affrontiamo periodi come questo di tanto in tanto, vivere in questo modo a lungo termine non è salutare. Ciò significa che un sogno come questo potrebbe essere un avvertimento per esaminare le vostre priorità e vedere dove potete ridurre le attività e i compiti che richiedono tempo.

3. Preoccupazione e ansia

In modo simile, i falsi risvegli possono anche rappresentare lo stress e l'ansia nella vostra vita che non sono legati al tempo.

Quando siamo stressati o ansiosi, la qualità del nostro sonno può risentirne e talvolta, se siamo stressati, possiamo anche sognare di svegliarci.

Anche questo non è salutare per due motivi.

In primo luogo, lo stress e l'ansia a lungo termine non fanno bene a nessuno e, se ci si trova costantemente in questo tipo di situazione, possono avere un impatto sulla salute mentale e spirituale e possono persino portare a condizioni più gravi come la depressione.

In secondo luogo, se lo stress e l'ansia vi fanno sognare di svegliarvi, ciò influirà anche sulla qualità complessiva del vostro sonno, poiché la maggior parte delle persone tende a svegliarsi abbastanza presto dopo un falso risveglio, quando si rende conto di stare ancora sognando.

In ogni caso, l'esperienza di un falso risveglio non è di per sé preoccupante, ma potrebbe essere un'indicazione del fatto che in questo momento siete troppo sotto pressione e dovreste pensare a come alleviare lo stress che provate.

4. Una doppia sveglia

A volte un falso risveglio può servire come una sorta di "doppia sveglia" per dirvi che qualcosa non va bene nella vostra vita e che dovete trovare una soluzione prima che sia troppo tardi.

In ogni caso, se vi capita di sognare il risveglio, dovreste dedicare un po' di tempo a riflettere a fondo su ciò che potrebbe indicarvi.

C'è qualcosa nella vostra vita che vi sta facendo preoccupare? Avete bisogno di affrontare un problema invece di sperare che sparisca? Allora questo sogno può dirvi che è il momento di agire prima che sia troppo tardi.

Se questo tipo di sogno si verifica spesso e non solo una volta, il messaggio può essere ancora più importante.

I falsi risvegli ricorrenti possono spesso essere un messaggio della mente subconscia che indica che state sopprimendo o nascondendo qualcosa che non volete affrontare e che sta iniziando a emergere in altri modi meno salutari.

C'è qualcosa che state nascondendo o reprimendo? C'è un qualche tipo di trauma nel vostro passato che non avete elaborato correttamente?

Ponetevi domande come queste e cercate di rispondere il più onestamente possibile; se scoprite che c'è qualcosa che avete nascosto, i sogni ricorrenti di falso risveglio possono essere una forte indicazione che è il momento di affrontare questi problemi.

5. State ricevendo un messaggio importante dal mondo degli spiriti.

Un'altra possibilità è che il sogno del falso risveglio sia un messaggio importante dal mondo degli spiriti, forse dal vostro angelo custode.

Gli spiriti, e in particolare i nostri angeli custodi, ci inviano costantemente messaggi attraverso una varietà di mezzi e uno di questi è il sogno.

Tuttavia, se non siamo in sintonia con questi messaggi, o se non siamo ricettivi ad essi, possiamo perderli.

Per fortuna, i nostri angeli custodi sanno essere insistenti quando devono trasmettere un messaggio, e un modo per farlo è quello di parlarci nei sogni all'interno dei sogni.

Per questo motivo, se si verifica un falso risveglio, anche se non si riesce a cogliere altri dettagli da ciò che si è visto, si dovrebbe cercare di prestare maggiore attenzione ad altri messaggi spirituali che si possono ricevere in sogno o durante la vita di veglia.

Il sogno del falso risveglio può rappresentare il vostro angelo custode che cerca di attirare la vostra attenzione quando gli altri metodi non funzionano, quindi è meglio che iniziate ad ascoltare perché è molto probabile che il messaggio che il vostro angelo sta cercando di comunicarvi sia di vitale importanza.

6. Svegliarsi in una casa diversa

Se sognate di svegliarvi in una casa diversa, può dirvi che siete una persona adattabile e versatile.

Significa che potete cambiare facilmente a seconda delle circostanze e che potete rassicurarvi sul fatto che, anche se tutto non va secondo i piani, starete comunque bene.

7. Sogni annidati - siete bloccati in una routine

A volte possiamo anche avere i cosiddetti "sogni annidati", in cui ci svegliamo da un sogno per scoprire che stiamo ancora sognando e poi ci svegliamo di nuovo solo per scoprire che stiamo ancora sognando - e questo può accadere molte volte, creando sogni dentro sogni dentro sogni.

Se fate questo tipo di sogno piuttosto inquietante, può significare che la vostra vita è bloccata in una routine e che avete bisogno di liberarvi dal ciclo della vostra routine quotidiana.

Forse è necessario trovare un nuovo lavoro o forse la risposta è prendersi un po' di tempo libero per viaggiare. In ogni caso, l'importante è trovare un modo per uscire dalla propria zona di comfort e rinfrescare la propria vita, visto che si sta ristagnando fisicamente, mentalmente e spiritualmente.

Nulla di cui preoccuparsi, ma è importante cercare di capire perché

La maggior parte degli specialisti concorda sul fatto che l'esperienza di un falso risveglio non è nulla di cui preoccuparsi, ma vale anche la pena di provare ad analizzare il sogno per capire cosa significhi per voi.

Ci sono diverse possibilità, ma seguendo la vostra intuizione e applicando ciò che avete visto alle sfide e alle difficoltà che state affrontando nella vostra vita di veglia, sarete guidati verso la corretta interpretazione del sogno di svegliarsi durante il sonno.