Хэрвээ та зүүднээсээ сэрж, мөрөөдөж байгаагаа ойлгохын тулд өглөөний ажлаа хийж эхэлсэн бол энэ үзэгдэл ямар их түгшүүртэй болохыг та мэдэх болно.

Гэхдээ энэ туршлага Гайхалтай нь нийтлэг бөгөөд үүнийг тайлбарлах хэд хэдэн арга байдаг - мөн танд ойлгоход туслах үүднээс энэ нийтлэлд бид зүүдэндээ сэрэх нь таны хувьд ямар утгатай болохыг илүү сайн ойлгохын тулд түүний утгыг авч үзэх болно.

Сэрэх тухай зүүдлэх - Эрүүл мэндийн асуудал

Хэдийгээр сэрж байгаа тухай зүүдлэх нь бусад зүүдтэй адил гүн гүнзгий утгатай байж болох бөгөөд бидний далд ухамсрын оюун ухаан үүнийг хийхийг оролддог гэж тайлбарлаж болно. Бидэнд мессеж илгээгээрэй, энэ нь тохиолдож болох физиологийн зарим шалтгаанууд бас бий.

Хэдийгээр энэ нь ихэнх хүмүүст тохиолдож болох харьцангуй түгээмэл туршлага боловч сэрж мөрөөдөж, эсвэл "зүүдлэх" талаар бага судалгаа хийсэн байна. "хуурамч сэрэх" гэж бас мэддэг.

Гэсэн хэдий ч бидэнд бага мэдээлэл байгаа ч хуурамч сэрэлт нь эрүүл мэндийн асуудал, ялангуяа нойрны эмгэг, эсвэл хангалттай унтаагүйгээс шалтгаалж болно гэдгийг бид мэднэ. стресс, санаа зоволт, кофеин, архи, бусад мансууруулах бодис болон бусад шалтгааны улмаас.

Жишээ нь, хэрэв та архаг нойргүйдэлтэй бол нойрны саажилттай (оюун ухаан сэрэх үед) хуурамч сэрэх магадлал өндөр байдаг. гэхдээ та хөдөлж чадахгүй байна) - түүнчлэн цочромтгой байдал болонТаныг сэрүүн байх үед ч гэсэн сэтгэлийн хямралд ордог.

Мөн_үзнэ үү: Нас барсан ээжтэйгээ ярилцахыг мөрөөддөг үү? (5 Сүнслэг утга)

Энэ нь бүх хүмүүс зүүдлэх шаардлагатай байдагтай холбоотой - бид бүгд зүүдлэх нойрны мөчлөгийн нэг хэсэг болох REM нойронд хангалттай цаг зарцуулах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв бид зүүдлэхгүй бол. Хэдхэн өдрийн турш ч гэсэн энэ нь бидний эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Гэхдээ хэрэв та хуурамч сэрэлттэй тулгарвал энэ нь нойр муу эсвэл бусад нойрны эмгэгээс шалтгаалаагүй бол та энэ талаар бодож эхэлж болно. Таны далд ухамсар танд юу хэлэх гээд байгаа бол одоо үүнийг авч үзье.

Сэрэх тухай зүүдлэхийг тайлах

1. Таны хэвийн үйл ажиллагаа тасалдсан байна

Нойр дутуу болоход хүргэдэг асуудлаас бусад үед хүмүүсийн хэвшилд өөрчлөлт орсон үед худал сэрэх нь хамгийн түгээмэл байдаг.

<. 0>Жишээлбэл, хүмүүс шинэ ажилд орохдоо зүүдэндээ сэрж, өглөөний цайгаа ууж, шүдээ угаах, үсээ угаах гэх мэтийг мөрөөдөж, мөрөөдөж байгаагаа мэдээд дараа нь "сэрсэн" гэж хэлдэг. ” хоёр дахь удаагаа.

Энэ нь таныг амралтаараа явах гэж байгаа, гадаадад томилолтоор явах эсвэл үүнтэй төстэй зүйл тохиолдох үед ч тохиолдож болно.

Тийм байх магадлалтай. Үйл явдлын стресс эсвэл хэт их унтаж, шинэ ажилдаа хоцрох, эсвэл онгоцоо орхих зэрэг сэтгэлийн түгшүүр таны мөрөөдлийн ертөнцөд орж, таныг сэрэх мөрөөдөлд хүргэдэг.дээш.

Мөн_үзнэ үү: Арслангууд чамайг хөөж байна гэж мөрөөддөг үү? (Сүнсний 9 утга)

2. Цаг хугацаа дарагдсан

Дээрх тайлбартай адилаар худал сэрэх нь танд өдөр бүр хийх ёстой бүх зүйлээ илүү ерөнхий утгаараа дуусгах хангалттай цаг байхгүй мэт санагдсантай холбоотой байж болох юм.

Та үргэлж яарч байгаа мэт мэдрэмж төрдөг бөгөөд ямар нэгэн зүйлийг зөв хийх хангалттай цаг хэзээ ч байдаггүй – жишээлбэл, та төслүүдээ сайн хэрэгжүүлэхийн тулд хэзээ ч хангалттай цаг зарцуулж чадахгүй. зүгээр л бүх зүйлийг "хангалттай сайхан" болгож чадна.

Хэрэв та сэрүүн байхдаа иймэрхүү мэдрэмжүүдийг мэдэрч байгаа бол энэ нь таныг зүүдэлж байхдаа хуурамч сэрэлтийг мэдрэхэд хүргэж болзошгүй.

Энэ нь Учир нь таны оюун ухаан маш их ачаалалтай байгаа тул цаг хугацаа дутагдаж байгаагаас болоод таныг зүүдэлж байхдаа ч амрах боломжийг олгодоггүй.

Хэдийгээр бид бүгд ийм үетэй үе үе тулгардаг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз. урт хугацаанд ингэж амьдрах нь эрүүл биш. Ийм мөрөөдөл нь цаг хугацаа их шаардсан ажил, даалгавраа хаана багасгаж болохыг олж мэдэхийн тулд тэргүүлэх чиглэлээ харахыг анхааруулж байна гэсэн үг юм.

3. Санаа зоволт, түгшүүр

Үүний нэгэн адил хуурамч сэрэх нь таны амьдралд цаг хугацаатай холбоогүй стресс, түгшүүрийг илэрхийлж болно.

Бид стресст орсон эсвэл санаа зовсон үед чанарт нөлөөлж болно. Бидний нойрны тухай – заримдаа стресст орвол энэ нь биднийг сэрээх тухай зүүдлэхэд хүргэдэг.

Энэ нь бас тийм биш юм.хоёр шалтгааны улмаас эрүүл байна.

Нэгдүгээрт, удаан хугацааны стресс, түгшүүр нь хэнд ч сайн биш бөгөөд хэрэв та ийм нөхцөл байдалд байнга орвол энэ нь таны сэтгэцийн болон оюун санааны эрүүл мэндэд нөлөөлж, тэр ч байтугай өвчинд хүргэж болзошгүй юм. сэтгэл гутрал гэх мэт илүү ноцтой нөхцөл байдал.

Хоёрдугаарт, хэрэв таны стресс, түгшүүр нь таныг сэрэхийг мөрөөддөг бол энэ нь таны нойрны чанарт ч нөлөөлнө. Тэд зүүдэлж байгаагаа ухаарах үед сэрэх болно.

Ямар ч тохиолдолд хуурамч сэрэлт нь санаа зовох зүйл биш боловч энэ нь танд хэт их дарамттай байгаагийн шинж тэмдэг байж болох тул та бодож үзэх хэрэгтэй. мэдэрч буй стрессээ тайлах аргуудын талаар.

4. Давхар сэрэх дуудлага

Заримдаа худал сэрэх нь таны амьдралд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг илтгэх нэгэн төрлийн "давхар сэрэх" болдог. Та хэтэрхий оройтохоос өмнө шийдлийг олох хэрэгтэй.

Зүүдэнд тохиолдсон зүйлээс асуудал юу байж болох талаар сэжүүр олж магадгүй, гэхдээ үгүй ​​байж магадгүй. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та сэрж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь танд юу анхааруулж байгааг шинжлэхийн тулд гүн бодолдоо цаг зарцуулах хэрэгтэй.

Таны амьдралд ямар нэг зүйл санаа зовоож байна уу? Асуудал арилна гэж найдахын оронд асуудалтай тулгарах хэрэг байна уу? Тэгвэл энэ мөрөөдөл яг одоо цаг нь болсон гэдгийг хэлж чаднахэтэрхий оройтохоос нь өмнө арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Хэрэв та ийм төрлийн зүүдийг нэг удаа биш олон удаа мэдэрдэг бол мессеж нь илүү чухал байж магадгүй.

Дахин давтагдах хуурамч сэрэх үед энэ нь ихэвчлэн Таны далд ухамсраас та ямар нэг зүйлтэй тулгарахыг хүсэхгүй байгаа эсвэл нуугдаж байгаа, тэр нь өөр, эрүүл бус байдлаар илэрч эхэлж байгаа тухай мессеж.

Таны нуугдаж байгаа эсвэл дарж байгаа зүйл байна уу? ? Таны өнгөрсөн хугацаанд зохих ёсоор боловсруулаагүй ямар нэг гэмтэл байгаа юу?

Ийм асуултуудыг өөрөөсөө асууж, аль болох үнэнчээр хариулахыг хичээгээрэй – хэрвээ та ямар нэгэн зүйл тохиолдсон гэдгийг олж мэдвэл оршуулах, худлаа сэрэх зүүд зүүдлэх нь одоо эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх цаг болсныг илтгэнэ.

5. Та сүнслэг ертөнцөөс чухал мэдээ хүлээн авч байна

Өөр нэг боломж бол хуурамч сэрэх мөрөөдөл нь сүнсний ертөнцөөс, магадгүй таны асран хамгаалагч сахиусан тэнгэрээс ирсэн чухал мэдээ юм.

Сүнсүүд болон бидний Ялангуяа асран хамгаалагч сахиусан тэнгэрүүд бидэнд янз бүрийн хэрэгслээр дамжуулан мессеж илгээдэг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь зүүд юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид эдгээр мессежийг хүлээн авахгүй эсвэл хүлээн авахгүй бол Тэднийг санаж магадгүй.

Аз болоход бидний асран хамгаалагч сахиусан тэнгэрүүд мессеж авах шаардлагатай үед тууштай байж чаддаг бөгөөд үүнийг хийх нэг арга бол зүүдэндээ бидэнтэй ярилцах явдал юм.зүүд.

Тийм учраас, хэрэв та харсан зүйлээсээ өөр нарийн ширийн зүйлийг олж авч чадаагүй ч гэсэн хуурамч сэрэлттэй тулгарвал та өөр сүнслэг мессежүүдэд илүү их анхаарал хандуулахыг хичээх хэрэгтэй. Зүүдэндээ эсвэл сэрүүн байхдаа хүлээн авч болно.

Хуурамч сэрэх мөрөөдөл нь бусад аргууд ажиллахгүй байгаа үед таны анхаарлыг татахыг хичээж буй асран хамгаалагч сахиусан тэнгэрийг төлөөлж магадгүй - тиймээс сайн боломж байгаа тул сонсож эхэлсэн нь дээр. Таны сахиусан тэнгэр танд хэлэх гэж буй захиас нь маш чухал юм.

6. Өөр байшинд сэрэх

Хэрэв та өөр байшинд сэрж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таныг дасан зохицох чадвартай, олон талт хүн гэдгийг илтгэнэ.

Энэ нь таныг тухайн нөхцөл байдлын дагуу амархан өөрчлөгдөж чадна гэсэн үг юм. Нөхцөл байдал, бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу болохгүй байсан ч гэсэн та зүгээр байх болно гэдгийг тайвшруулж чадна.

7. Үүрлэсэн зүүд – та гацсан байна

Заримдаа бид нэг зүүднээсээ сэрж, зүүдэлж байгаа хэвээрээ сэрж, дараа нь дахин сэрж, зөвхөн мөрөөдөж буйгаа олж мэдэхийн тулд "үүрлэсэн зүүд" гэж нэрлэдэг. одоо ч мөрөөдөж байна – мөн энэ нь олон удаа тохиолдож, зүүдэндээ зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та ийм таагүй зүүд зүүдлэвэл таны амьдрал мухардалд орсон гэсэн үг бөгөөд та үүнийг эвдэх хэрэгтэй. өдөр тутмын амьдралынхаа мөчлөгөөс ангид.

Та шинэ ажил эсвэл хариулт олох хэрэгтэй байж магадгүй.аялалд гарахын тулд хэсэг хугацаанд чөлөө авах явдал юм. Гэхдээ ямар ч байсан хамгийн чухал зүйл бол та бие, сэтгэл, оюун санааны хувьд зогсонги байдалд орж байгаа тул тав тухтай бүсээсээ гарч, амьдралаа шинэчлэх арга замыг хайж олох явдал юм.

Санаа зоволтгүй, гэхдээ чухал. яагаад гэдгийг ойлгохыг оролдох

Ихэнх мэргэжилтнүүд хуурамч сэрэлтийг мэдрэх нь санаа зовох зүйлгүй гэдэгтэй санал нийлдэг ч энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг олж мэдэхийн тулд зүүдэнд дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй юм.

Тэнд. Энэ нь хэд хэдэн боломжууд байдаг ч зөн совингоо дагаж, харсан зүйлээ сэрүүн амьдралдаа тулгарч буй сорилт, бэрхшээлүүдэд хэрэгжүүлснээр та унтаж байхдаа сэрэх тухай зүүдлэхийг зөв тайлбарлахад чиглэгдэх болно.