Πολλοί από εμάς φοβόμαστε ότι θα χάσουμε τον έλεγχο του σώματός μας. Αν έχετε δει ένα όνειρο ότι έχετε παραλύσει, πιθανότατα έχετε ξυπνήσει τρομαγμένοι και αναστενάξατε με ανακούφιση όταν συνειδητοποιήσατε ότι δεν ήταν αλήθεια.

Αν και μπορεί να νιώσατε περιορισμένοι στον ύπνο σας, το όνειρο ότι παραλύετε θα μπορούσε να ρίξει φως στο υποσυνείδητό σας, καθώς και σε οποιοδήποτε άγχος ή θέματα που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της εγρήγορσής σας. Αυτό το όνειρο θα μπορούσε επίσης να είναι ένα επεισόδιο παράλυσης στον ύπνο ή διαταραχές από σημείο σε σημείο του ύπνου.

Ας δούμε πώς μπορείτε να ερμηνεύσετε το όνειρό σας, καθώς και μερικά από τα πιο συνηθισμένα θέματα της ονειρικής παράλυσης.

Πώς να ερμηνεύσετε τα όνειρα για παράλυση

Τα περισσότερα όνειρα που αφορούν την παράλυση μπορούν να χαρακτηριστούν ως εφιάλτης. Η αδυναμία να κινήσετε μέρη του σώματός σας καθώς παλεύετε να ανακτήσετε τον έλεγχο είναι μια τρομακτική αίσθηση, ειδικά αν δεν μπορείτε επίσης να φωνάξετε ή να μιλήσετε.

Για να ερμηνεύσετε σωστά το όνειρό σας, θα πρέπει:

1. Θυμηθείτε τις λεπτομέρειες του ονείρου σας, όπως ποιος ήταν παρών, πού βρισκόσασταν και πώς αισθανθήκατε.
2. Σκεφτείτε την τρέχουσα ζωή σας για να εντοπίσετε τις ανησυχίες, τα άγχη, τους φόβους σας και τυχόν δυσάρεστες καταστάσεις στις οποίες έχετε βρεθεί ή βρίσκεστε.

Κοινά θέματα για την παραλυσία

Τα όνειρα που παραλύουν υποδηλώνουν αδυναμία αντιμετώπισης μιας κατάστασης κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Ας εξερευνήσουμε ορισμένα κοινά θέματα που αντιπροσωπεύουν αυτά τα όνειρα και ας εντοπίσουμε αν κάποιο από αυτά έχει απήχηση σε εσάς.

1. Αισθάνεστε αβοήθητοι στη ζωή σας στο ξύπνημα

Αν έχετε υποστεί πρόσφατα αρνητικές αλλαγές στην εν εγρηγόρσει ζωή σας, μπορεί να υποφέρετε από ένα αίσθημα αδυναμίας. Είτε έχετε χάσει μια δουλειά, μια σχέση ή την αίσθηση σταθερότητας, είναι συχνά δύσκολο να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να ξαναβρείτε το δρόμο σας.

Αν έχετε νιώσει ότι οι συνθήκες της ζωής σας ήταν εκτός ελέγχου, αυτό θα μπορούσε να αντικατοπτρίζεται σε ένα όνειρο όπου μέρη του σώματός σας είναι επίσης εκτός ελέγχου. Όσο ευρύτερη είναι η αίσθηση της παράλυσης, τόσο λιγότερη λαβή έχετε στην καθημερινή σας ζωή.

Τα καλά νέα για αυτό το σενάριο είναι ότι μπορεί να πάρτε πίσω τον έλεγχο. Ξεκινήστε να κάνετε μικρές, άμεσες επιλογές στην καθημερινότητά σας και να τις υποστηρίζετε με αποφασιστική δράση. Πριν το καταλάβετε, θα έχετε καλύτερο έλεγχο του περιβάλλοντός σας και θα είστε σε θέση να διαμορφώσετε τη ζωή σας ξανά σε μια μορφή που εκτιμάτε.

2. Έχοντας μια νοοτροπία βασισμένη στο φόβο στην εγρήγορση

Το όνειρο της παράλυσης συνήθως συνοδεύεται από φόβο. Αν ξυπνάτε τρομαγμένοι στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να διώξετε το αίσθημα του φόβου, αυτό μπορεί να αντανακλά το φόβο που έχετε να ζήσετε στο μέγιστο δυνατό βαθμό.

Η ψυχρή και σκληρή αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν στο έπακρο. Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι πολλοί από εμάς φοβόμαστε την αποτυχία, οπότε πιστεύουμε ότι αν αποφύγουμε να προσπαθήσουμε, δεν μπορούμε να αποτύχουμε. Δυστυχώς, αν δεν προσπαθήσετε ποτέ, δεν αποφεύγετε μόνο την αποτυχία αλλά και την επιτυχία.

Αυτό σας βρίσκει σύμφωνο; Έχετε αποφύγει μεγάλες αποφάσεις, αλλαγές ή κινήσεις από φόβο; Αν ναι, οι φόβοι σας κατά τη διάρκεια της συνειδητοποίησης είναι βέβαιο ότι θα γλιστρήσουν στο υποσυνείδητό σας και θα ριζώσουν μέσα στα παραλυμένα όνειρά σας.

3. Όνειρα παράλυσης ως τραύμα του παρελθόντος

Μερικές φορές τα όνειρα παράλυσης μπορεί να είναι τραύματα του παρελθόντος που εκδηλώνονται στον κόσμο των ονείρων. Αν έχετε βιώσει ένα τρομερό γεγονός στο παρελθόν, μπορεί να παραμείνει παρόν ή ακόμη και να επανεμφανιστεί πολλά χρόνια αργότερα με τη μορφή ονείρων ή αναδρομών.

Μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι το όνειρό σας προέρχεται από τραύμα, αν οι άνθρωποι, το περιβάλλον ή οι συνθήκες αντανακλούν αυτά της ημέρας που συνέβη το τραύμα σας. Για παράδειγμα, αν βιώσατε έναν ανεμοστρόβιλο ως παιδί ενώ ζούσατε σε ένα αγρόκτημα και η παράλυση του ονείρου σας συνέβη ενώ ήσασταν σε ένα αγρόκτημα στο όνειρό σας, αυτό θα μπορούσε να είναι το τραύμα του παρελθόντος που επανεμφανίζεται.

Τα τραύματα του παρελθόντος συχνά δεν φεύγουν μόνα τους και πολλές φορές εκδηλώνονται ως διαταραχή μετατραυματικού στρες. Αν θέλετε να ξεπεράσετε το τραύμα σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια, στηριχτείτε στο σύστημα υποστήριξής σας και δώστε προτεραιότητα στην υγεία σας. Ο ήρεμος ύπνος θα έρθει ευκολότερα με μια ξεκούραστη ψυχή.

4. Εμπειρία παράλυσης ύπνου

Η παράλυση στον ύπνο συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους και μπορεί να συγχέεται με ένα όνειρο παράλυσης.

Η παράλυση του ύπνου είναι συνήθως μια στιγμή κατά την οποία είτε αποκοιμάστε είτε ξυπνάτε και δεν μπορείτε να κινηθείτε ή να μιλήσετε. Κατά τη διάρκεια της παράλυσης του ύπνου, πολλά άτομα αισθάνονται ότι υπάρχουν πνεύματα ή δαίμονες στο δωμάτιο μαζί τους, και μερικοί αισθάνονται πίεση σαν τα εν λόγω πλάσματα να τους πιέζουν προς τα κάτω.

Δεν υπάρχει κανένας αποδεδειγμένος λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό το φαινόμενο, αλλά έχει συνδεθεί με τη ναρκοληψία, τη στέρηση ύπνου και το ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου. Η κατανάλωση φαγητού, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ ή η λήψη ορισμένων φαρμάκων πριν από τον ύπνο μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για παράλυση ύπνου.

5. Εμπειρία παραισθήσεων

Ενώ η παράλυση ύπνου μπορεί να είναι η αδυναμία κίνησης ή ομιλίας, οι υπναγωγικές και υπνοπομπικές ψευδαισθήσεις είναι φανταστικές εικόνες που βλέπουμε κατά τη μετάβαση από τον ύπνο στην εγρήγορση.

Οι υπναγωγικές ψευδαισθήσεις συμβαίνουν όταν αποκοιμιέστε και οι υπνοπομπικές ψευδαισθήσεις συμβαίνουν όταν ξυπνάτε. Αυτές οι ψευδαισθήσεις είναι συνήθως μέρος μιας διαταραχής του ύπνου και μπορεί να περιλαμβάνουν την ψευδαίσθηση ότι παραλύετε. Οι ναρκοληπτικοί ασθενείς είναι γνωστό ότι βιώνουν παράλυση ύπνου και αυτές τις ψευδαισθήσεις σε συνδυασμό.

Και οι δύο αυτές ψευδαισθήσεις είναι εκδηλώσεις του κύκλου ύπνου σας με ταχείες οφθαλμικές κινήσεις (ύπνος REM) και της μυϊκής ατονίας. Τις περισσότερες φορές, οι ψευδαισθήσεις θα εμφανιστούν μέσα στο περιβάλλον που κοιμάστε (π.χ. στο υπνοδωμάτιό σας).

Εάν το όνειρό σας ήταν πολύ ζωντανό και σας προκαλούσε έντονα συναισθήματα φόβου, ίσως να θέλετε να κάνετε μια μελέτη ύπνου για να αποκλείσετε τυχόν διαταραχές του ύπνου και αυτού του είδους τις ψευδαισθήσεις.

Διαφορετικά όνειρα σχετικά με το να είσαι παράλυτος

Ενώ οι λεπτομέρειες του ονείρου σας μπορεί να υποδεικνύουν συγκεκριμένους φόβους ή ανησυχίες, ορισμένα όνειρα παράλυσης επαναλαμβάνονται σε διαφορετικές νοοτροπίες. Αν το όνειρό σας περιλάμβανε ένα από τα παρακάτω, μπορείτε να προσθέσετε ένα δεύτερο επίπεδο στην ερμηνεία σας.

1. Ονειρευτείτε ότι είστε παράλυτοι και σε κίνδυνο

Είναι άλλο πράγμα να ονειρεύεστε παράλυση και να ανησυχείτε γι' αυτήν, αλλά είναι άλλο αν έχετε ονειρευτεί μια επικείμενη απειλή και βρίσκεστε ανίκανοι να μετακινηθείτε ή να τρέξετε μακριά.

Αυτά τα όνειρα μπορεί να σας βάλουν σε κίνδυνο, όπως με κάποιον που θέλει να σας βλάψει, στη μέση μιας φυσικής καταστροφής ή σε μια κατάσταση που μπορεί να τερματίσει τη ζωή σας αν δεν ξεφύγετε.

Τα περισσότερα από αυτά τα όνειρα -ανεξάρτητα από την απειλή- δείχνουν κάτι που σας εκφοβίζει στη ζωή σας. Νιώθετε ότι αυτό το κακό είναι αναπόφευκτο και έχετε παγώσει στο φόβο, ο οποίος σας εμποδίζει να πάρετε οποιαδήποτε απόφαση. Είναι σημαντικό να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας, σκεπτόμενοι λιγότερο για το τι πρέπει να κάνετε και απλά επιλέγοντας να κάνετε κάτι.

2. Ονειρευτείτε ότι είστε παράλυτοι και μουγκοί

Σε άλλα όνειρα, μπορεί να βρεθείτε τόσο παράλυτοι όσο και ανίκανοι να μιλήσετε ή να φωνάξετε. Πολλά από αυτά τα όνειρα σχετίζονται με παράλυση ύπνου ή ψευδαισθήσεις, αλλά άλλα μπορεί να είναι απλώς ένας εφιάλτης.

Αυτού του είδους τα όνειρα συχνά προκαλούν πανικό, επειδή δεν μπορείτε να καλέσετε κάποιον για βοήθεια. Ενώ προβληματίζεστε, είναι σημαντικό να αναλύσετε πού βρίσκεστε και ποιος δεν μπορεί να σας ακούσει.

Αν αναγνωρίζετε ένα άλλο πρόσωπο στο όνειρό σας, αυτό δείχνει ότι υπάρχει μια διακοπή στην επικοινωνία μεταξύ των δύο σας στην ξύπνια ζωή. Αν υπάρχει κάτι που κρατάτε πίσω από το να του πείτε, η ώρα είναι τώρα. Αν υπάρχουν άλυτες εντάσεις ή θέματα μεταξύ των δύο σας, αυτή είναι επίσης η κατάλληλη στιγμή για να τα ξεκαθαρίσετε.

3. Ονειρευτείτε ότι κάποιος άλλος είναι παράλυτος

Αν το όνειρό σας περιλαμβάνει ένα άλλο πρόσωπο αλλά αυτοί είναι αυτοί που παραλύουν, αυτό το όνειρο έχει δύο ερμηνείες.

Αρχικά, θα πρέπει να αναλύσετε αν το άλλο άτομο χρειάζεται βοήθεια στην ξύπνια ζωή σας. Το να το βλέπετε στον ύπνο σας παράλυτο μπορεί να είναι η διαίσθησή σας που σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν έχετε θετική σχέση μαζί του, προσεγγίστε το εν λόγω άτομο και δείτε αν χρειάζεται υποστήριξη ή καθοδήγηση με οποιονδήποτε τρόπο.

Αντίθετα, αν δεν αναγνωρίζετε το πρόσωπο στο όνειρό σας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι οι άλλοι προσπαθούν να καταπνίξουν τη δημιουργικότητα και τις επιθυμίες σας. Παραλύοντάς τους στο όνειρό σας, προσπαθείτε να δράσετε πιο αυτόνομα και να εκφραστείτε με τον τρόπο που θέλετε.

4. Ονειρευτείτε ότι είστε μερικώς παράλυτοι

Μερικές φορές ονειρευόμαστε ότι είμαστε μερικώς παράλυτοι, όπως στα χέρια ή στα πόδια. Αυτό μπορεί να ξεκινήσει ως αίσθηση μυρμηγκιάσματος και να μετατραπεί σε πλήρη παράλυση.

Στις απλούστερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οφείλεται στη θέση που κοιμάστε. Αν δεν έχετε αρκετή ροή αίματος σε ένα από τα άκρα σας, το μυαλό σας στο όνειρό σας μπορεί να το αντανακλά αυτό ως παράλυση.

Σε ένα βαθύτερο επίπεδο, αυτό θα μπορούσε επίσης να αντιπροσωπεύει το πώς χρειάζεστε βοήθεια για να προχωρήσετε μπροστά. Έχετε όλα τα σωστά βήματα στη θέση τους για να πετύχετε και να αναπτυχθείτε, αλλά σας λείπει το τελευταίο κομμάτι του παζλ για την επιτυχία. Απευθυνθείτε στους γύρω σας με σοφία και ζητήστε την καθοδήγησή τους για να πετύχετε τους στόχους σας.

Συμπέρασμα

Τα όνειρα για παράλυτους μύες ή ακινησία είναι δυσάρεστα, αλλά μπορούμε να τα δούμε ως μια μεταφορά για όσα συμβαίνουν στη ζωή μας. Είτε το ερμηνεύετε ως προειδοποίηση για να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας είτε ως πρόσκληση για ανάπτυξη, σίγουρα μπορείτε να βρείτε βαθύτερο νόημα στο όνειρό σας και να το χρησιμοποιήσετε προς το καλύτερο.