Бидний олонхи нь биеэ хянах чадвараа алдахаас айдаг. Хэрэв та саажилттай гэж зүүдэлсэн бол энэ нь худлаа гэдгийг мэдээд айсандаа сэрж, санаа алдчихсан байх магадлалтай.

Та нойрондоо түгжигдсэн мэт санагдаж байж магадгүй. Саажилттай байх нь таны далд ухамсар, түүнчлэн сэрүүн байх үедээ тохиолдож буй аливаа түгшүүр, асуудлуудыг гэрэлтүүлж болно. Энэ мөрөөдөл нь мөн нойрны саажилт эсвэл нойрны эмгэгийн үе байж болно.

Зүүдээ хэрхэн тайлбарлах, мөн зүүдний саажилттай холбоотой хамгийн түгээмэл сэдвүүдийн заримыг авч үзье.

Саажилттай зүүдийг хэрхэн тайлах вэ

Саажилттай гэж мөрөөддөг ихэнх зүүдийг хар дарсан зүүд гэж ангилж болно. Удирдлаа сэргээх гэж тэмцэж байхдаа биеийн зарим хэсгийг хөдөлгөж чадахгүй байх нь ялангуяа хашгирах, ярих чадваргүй бол аймшигтай мэдрэмж юм.

Зүүдээ зөв тайлбарлахын тулд та дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:

1. Мөрөөдлийнхөө нарийн ширийн зүйлийг, тэр дундаа хэн байсан, хаана байсан, юу мэдэрсэн тухайгаа эргэн сана.
2. Өөрийн санаа зовнил, түгшүүр, айдас, ямар нэгэн эвгүй нөхцөл байдлаа тодорхойлохын тулд одоогийн амьдралаа эргэцүүлэн бод. Та өөрийгөө олсон эсвэл олсон байна.

Саажилттай байх нийтлэг сэдвүүд

Саажилттай гэж зүүдлэх нь сэрүүн байх үедээ нөхцөл байдлыг даван туулах чадваргүй байгааг илтгэнэ. Эдгээр мөрөөдлийн төлөөлдөг нийтлэг сэдвүүдийг судалж, тодорхойлж үзьеХэрэв танд ямар нэг зүйл таарвал.

1. Сэрүүн амьдралдаа арчаагүй мэт санагдах

Хэрвээ та саяхан сэрүүн амьдралдаа сөрөг өөрчлөлт гарсан бол арчаагүй мэдрэмжээс болж зовж шаналж магадгүй юм. Та ажил, харилцаа, тогтвортой байдлын мэдрэмжээ алдсан эсэхээс үл хамааран өөртөө итгэх итгэлээ сэргээж, зөв ​​замдаа ороход хэцүү байдаг.

Хэрэв та амьдралын нөхцөл байдал таны нөхцөл байдлаас шалтгаалсан мэт санагдаж байвал Энэ нь таны биеийн зарим хэсэг таны хяналтаас гадуур байгааг зүүдэнд тусгаж болно. Саажилтын мэдрэмж тань хэдий чинээ өргөн байна, төдий чинээ өдөр тутмын амьдралдаа атгах хэмжээ багасна.

Энэ хувилбарын сайн мэдээ нь та хяналтаа эргүүлэн авах боломжтой юм. Өдөр тутмын амьдралдаа жижиг, шууд сонголтуудыг хийж эхэл, шийдэмгий үйлдлээр тэдгээрийг дэмж. Үүнийг мэдэхээсээ өмнө та хүрээлэн буй орчинтойгоо илүү сайн харьцаж, амьдралаа өөрт таалагдсан хэлбэрт оруулах боломжтой болно.

2. Сэрүүн амьдралдаа айдас дээр тулгуурласан сэтгэлгээтэй байх

Саажилттай болох мөрөөдөл нь ихэвчлэн айдас дагалддаг. Хэрэв та шөнө дунд айсандаа сэрж, айдсаа салгаж чадахгүй байгаа бол энэ нь таны хамгийн их амьдрах вий гэсэн айдсыг илэрхийлж болно.

Хүйтэн хатуу үнэн бол ихэнх хүмүүс бүрэн дүүрэн амьдрах хэрэггүй. Үүний шалтгаан нь бидний ихэнх нь бүтэлгүйтэхээс айдаг тул оролдохоос зайлсхийвэл бүтэлгүйтэж чадахгүй гэдэгт итгэдэг. Харамсалтай нь, хэрэв та хэзээ чхичээгээрэй, та бүтэлгүйтлээс зайлсхийхээс гадна амжилтаас ч зайлсхийдэг.

Энэ нь таны сэтгэлд нийцэж байна уу? Та айсандаа томоохон шийдвэр, өөрчлөлт, алхам хийхээс зайлсхийж байсан уу? Хэрэв тийм бол таны ухамсрын үеийн айдас таны далд ухамсарт нэвтэрч, саажилттай зүүдэнд чинь суурьших нь дамжиггүй.

3. Саажилттай болсон зүүд нь өнгөрсөн үеийн гэмтэл

Заримдаа саажилттай зүүд нь зүүдний ертөнцөд илрэх өнгөрсөн үеийн гэмтэл байж болно. Хэрэв та өмнө нь ямар нэгэн аймшигт үйл явдалтай тулгарсан бол энэ нь одоо хэвээр үлдэж, эсвэл олон жилийн дараа зүүд эсвэл дурсамж хэлбэрээр дахин гарч ирж магадгүй юм.

Хэрэв хүмүүс, хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс шалтгаалж таны мөрөөдөл гэмтлээс үүдэлтэй гэдгийг та тодорхойлж болно. , эсвэл нөхцөл байдал нь таны гэмтэл гарсан өдрийн байдлыг илэрхийлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та хүүхэд байхдаа ферм дээр амьдарч байхдаа хар салхинд өртөж, зүүдэндээ ферм дээр байхдаа саажилттай болсон бол энэ нь таны өнгөрсөн үеийн гэмтэл байж магадгүй юм.

Өнгөрсөн гэмтэл нь тийм биш юм. ихэвчлэн өөрсдөө орхиж, олон удаа гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв та гэмтэл бэртлээ даван туулахыг хүсч байвал мэргэжлийн тусламж хайж, тусламжийн системдээ найдаж, эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавь. Сэтгэл тайван байвал тайван унтах нь амар байх болно.

4. Нойрны саажилттай тулгардаг

Нойрны саажилт ихэнх хүмүүст амьдралдаа ядаж нэг удаа тохиолддог бөгөөд энэ нь саажилттай гэж зүүдэлдэг гэж андуурдаг.

Нойрны саажилт нь ихэвчлэн таны үед тохиолддог мөч юм.унтаж, эсвэл сэрж, хөдөлж, ярьж чадахгүй байна. Нойрны саажилтын үед олон хүмүүс өрөөнд нь сүнс эсвэл чөтгөр байгаа мэт мэдрэмж төрдөг бөгөөд зарим нь тэдгээр амьтад тэднийг түлхэж байгаа мэт дарамтыг мэдэрдэг.

Энэ үзэгдэл гарах ямар ч баталгаатай, батлагдсан шалтгаан байхгүй. , гэхдээ энэ нь нарколепси, нойргүйдэл, тогтмол бус унтах хуваарьтай холбоотой байдаг. Унтахынхаа өмнө хоол идэх, тамхи татах, архи уух, зарим эм уух зэрэг нь нойрны саажилт үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

5. Галлюцинация мэдрэх

Нойрны саажилт нь хөдөлж, ярих чадваргүй байж болох ч нойрсуулах болон нойрсуулах хий үзэгдэл нь нойр болон сэрүүн байдлын хооронд шилжих үед бидний хардаг хийсвэр зураг юм.

Нойрны саажилт нь нойрмоглох, нойрмоглох үед тохиолддог. сэрэх үед хий үзэгдэл үүсдэг. Эдгээр хий үзэгдэл нь ихэвчлэн нойрны эмгэгийн нэг хэсэг бөгөөд саажилтын хий үзэгдэл байж болно. Нарколептик өвчтөнүүд нойрны саажилттай байдаг ба эдгээр хий үзэгдэлүүд нийлдэг.

Эдгээр хий үзэгдэл хоёулаа таны нүдний хурдан хөдөлгөөнтэй нойрны мөчлөг (REM нойр) болон булчингийн атонигийн илрэл юм. Ихэнх тохиолдолд хий үзэгдэл таны унтдаг орчинд (жишээ нь, унтлагын өрөөндөө) тохиолддог.

Хэрэв таны мөрөөдөл маш тод, хүчтэй айдас төрүүлж байсан бол нойрны судалгаа авахыг хүсч болно.нойрны эмгэг болон эдгээр төрлийн хий үзэгдэл зэргийг үгүйсгэхийн тулд.

Саа өвчтэй тухай өөр өөр зүүд

Таны зүүдний нарийн ширийн зүйл нь тодорхой айдас, санаа зовнилыг илэрхийлж болох ч зарим саажилттай зүүд давтагддаг. янз бүрийн сэтгэлгээгээр. Хэрэв таны зүүдэнд дараах зүйлсийн аль нэг нь орсон бол та тайлбартаа хоёр дахь давхаргыг нэмж болно.

1. Саажилттай, аюулд орсон тухай зүүдлээрэй

Саажилттай гэж мөрөөдөж, түүнд санаа зовних нь нэг хэрэг, харин удахгүй болох аюул заналхийлж, өөрийгөө хөдөлж, зугтах чадваргүй болсон гэж мөрөөдөж байсан бол өөр хэрэг.

Эдгээр мөрөөдөл таныг гомдоохыг хүссэн хэн нэгэнтэй хамт байх, байгалийн гамшигт өртөх, эсвэл гарахгүй бол таны амьдралыг сүйрүүлж болзошгүй нөхцөл байдал гэх мэт таныг хүнд байдалд оруулж болзошгүй.

Эдгээр зүүдний ихэнх нь аюул заналхийлсэн ч хамаагүй амьдралд таныг айлган сүрдүүлж байгаа зүйлийг илтгэнэ. Энэ хор хөнөөл нь зайлшгүй гэдгийг та мэдэрч, айдаст автаж, ямар ч шийдвэр гаргахад саад болж байна. Юу хийх ёстойгоо бага бодож, зүгээр л ямар нэг зүйлийг сонгох замаар амьдралаа дахин хянах нь чухал.

2. Саа өвчтэй, хэлгүй болсон тухай зүүдлээрэй

Бусад зүүдэндээ та өөрийгөө саажилттай, ярих, хашгирах чадваргүй болохыг олж мэднэ. Эдгээр зүүдний ихэнх нь нойрны саажилт эсвэл хий үзэгдэлтэй холбоотой байдаг ч зарим нь зүгээр л хар дарсан зүүд байж болно.

Эдгээр төрлийн зүүд зүүдэлдэг.Мөрөөдөл нь ихэвчлэн үймээн самуунд хүргэдэг, учир нь та хэн нэгнээс тусламж дуудаж чадахгүй. Тунгааж байхдаа хаана байгаа, хэн таныг сонсож чадахгүй байгааг шинжлэх нь чухал юм.

Хэрэв та зүүдэндээ өөр хүнийг таньсан бол энэ нь та хоёрын хооронд харилцаа холбоо тасарч байгааг харуулж байна. Хэрэв та тэдэнд хэлэхээс татгалзаж байгаа зүйл байвал яг одоо цаг нь болсон. Хэрэв та хоёрын хооронд шийдэгдээгүй хурцадмал байдал эсвэл асуудал байгаа бол энэ нь бас гүүрэн доор услах тохиромжтой мөч юм.

3. Өөр хэн нэгнийг саажилттай гэж мөрөөддөг

Хэрэв таны зүүдэнд өөр хүн байгаа ч тэд саажилттай бол энэ зүүд хоёр тайлбартай.

>Нэгдүгээрт, таны сэрүүн амьдралд бусад хүнд тусламж хэрэгтэй эсэхийг шинжлэх хэрэгтэй. Тэднийг саажилттай гэж зүүдлэх нь таны зөн совин танд ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэж магадгүй юм. Хэрэв та тэдэнтэй эерэг харилцаатай бол тухайн хүнтэй холбоо барьж, түүнд ямар нэгэн байдлаар дэмжлэг, заавар хэрэгтэй эсэхийг шалгаарай.

Харин, хэрэв та зүүдэндээ байгаа хүнийг танихгүй бол энэ нь Энэ нь бусад хүмүүс таны бүтээлч байдал, хүслийг боомилохыг оролдож байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. Зүүдэндээ тэднийг саа болгосноор та илүү бие даасан үйлдэл хийж, өөрийнхөө хүссэнээр өөрийгөө илэрхийлэхийг хичээж байна.

4. Хэсэгчилсэн саажилттай болохыг мөрөөддөг

Заримдаа бид гар, хөл гэх мэт хагас саажилттай болохыг мөрөөддөг.Энэ нь хорсох мэдрэмжээр эхэлж, бүрэн саажилт болон хувирч магадгүй.

Хамгийн энгийн тохиолдолд энэ нь таны унтаж буй байрлалаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв таны аль нэг эрхтэнд хангалттай цусны урсгал байхгүй бол таны мөрөөдлийн оюун ухаан үүнийг саажилт гэж тусгаж болно.

Илүү гүнзгий түвшинд энэ нь урагшлахад тань хэрхэн тусламж хэрэгтэй байгааг илэрхийлж болно. Амжилтанд хүрч, өсөх бүх зөв алхам танд байгаа ч амжилтанд хүрэх эцсийн оньсого дутуу байна. Эргэн тойрныхоо хүмүүст мэргэн ухаанаар хандаж, зорилгодоо хүрэхийн тулд тэдний удирдамжийг эрэлхийл.

Дүгнэлт

Саажилттай булчин эсвэл хөдөлгөөнгүй байдлын тухай зүүдлэх нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч бид үүнийг бидний хийж буй зүйлийн зүйрлэл гэж үзэж болно. бидний амьдралд тохиолддог. Та үүнийг амьдралын хэв маягаа өөрчлөх сэрэмжлүүлэг эсвэл өсөлт хөгжилтийн урилга гэж тайлбарлаж байгаа эсэхээс үл хамааран зүүдэндээ илүү гүн гүнзгий утгыг олж, түүнийгээ сайн сайхны төлөө ашиглах боломжтой.