Mnohí z nás sa boja, že stratia kontrolu nad svojím telom. Ak ste zažili sen o tom, že ste ochrnutí, pravdepodobne ste sa prebudili od strachu a s úľavou ste si vzdychli, keď ste si uvedomili, že to nie je pravda.

Aj keď ste sa počas spánku mohli cítiť stiesnene, sen o tom, že ste ochrnutí, by mohol vrhnúť svetlo na vaše podvedomie, ako aj na akúkoľvek úzkosť alebo problémy, ktoré prežívate počas bdelého života. Tento sen by mohol byť aj epizódou spánkovej paralýzy alebo poruchami spánku.

Poďme sa pozrieť na to, ako môžete interpretovať svoj sen, ako aj na niektoré najčastejšie témy v rámci snovej paralýzy.

Ako interpretovať sny o ochrnutí

Väčšinu snov o ochrnutí možno zaradiť medzi nočné mory. Neschopnosť hýbať časťami tela, keď sa snažíte získať kontrolu, je desivý pocit, najmä ak nie ste schopní ani kričať alebo hovoriť.

Ak chcete správne interpretovať svoj sen, mali by ste:

1. Spomeňte si na detaily svojho sna vrátane toho, kto bol prítomný, kde ste boli a ako ste sa cítili.
2. Zamyslite sa nad svojím súčasným životom a zistite, aké máte starosti, obavy, strach a v akých nepríjemných situáciách ste sa ocitli alebo sa nachádzate.

Spoločné témy ochrnutia

Sny o ochrnutí naznačujú neschopnosť riešiť situáciu počas bdelosti. Poďme preskúmať niektoré spoločné témy, ktoré tieto sny predstavujú, a zistiť, či s vami niektoré z nich rezonujú.

1. Pocit bezmocnosti v bdelom živote

Ak ste nedávno prešli negatívnymi zmenami vo svojom bdelom živote, možno trpíte pocitom bezmocnosti. Či už ste stratili prácu, vzťah alebo pocit stability, často je ťažké získať späť sebadôveru a dostať sa späť na správnu cestu.

Ak ste mali pocit, že sa vám životné okolnosti vymkli spod kontroly, môže sa to odraziť vo sne, v ktorom sa vám vymkli spod kontroly aj časti vášho tela. Čím širší je váš pocit paralýzy, tým menej máte pod kontrolou svoj každodenný život.

Dobrou správou pre tento scenár je, že môže Prevezmite späť kontrolu. Začnite robiť malé, priame rozhodnutia vo svojom každodennom živote a podporte ich rozhodnými činmi. Skôr než sa nazdáte, budete lepšie ovládať svoje okolie a budete môcť formovať svoj život späť do podoby, ktorú si ceníte.

2. Mentalita založená na strachu v bdelom živote

Sen o ochrnutí je zvyčajne sprevádzaný strachom. Ak sa uprostred noci prebudíte s hrôzou a nemôžete sa zbaviť pocitu strachu, môže to odrážať váš strach žiť naplno.

Chladnou a tvrdou pravdou je, že väčšina ľudských bytostí nežije naplno. Dôvodom je, že mnohí z nás majú strach zo zlyhania, a tak veríme, že ak sa vyhneme pokusom, nemôžeme zlyhať. Žiaľ, ak sa nikdy nesnažíte, vyhnete sa nielen zlyhaniu, ale aj úspechu.

Rezonuje to s vami? Vyhýbali ste sa veľkým rozhodnutiam, zmenám alebo krokom zo strachu? Ak áno, vaše obavy počas vedomia určite skĺznu do vášho podvedomia a zakorenia sa vo vašich paralyzovaných snoch.

3. Sny o paralýze ako trauma z minulosti

Niekedy môžu byť sny o paralýze traumou z minulosti, ktorá sa prejavuje vo svete snov. Ak ste v minulosti zažili hroznú udalosť, môže zostať prítomná alebo sa dokonca vynoriť o mnoho rokov neskôr vo forme snov alebo spomienok.

To, že váš sen pochádza z traumy, môžete zistiť, ak ľudia, prostredie alebo okolnosti odrážajú situáciu v deň, keď sa vaša trauma stala. Ak ste napríklad v detstve zažili tornádo, keď ste žili na farme, a paralýza vo sne sa objavila, keď ste boli na farme, môže to byť vaša trauma z minulosti, ktorá sa znovu vynorila.

Traumy z minulosti často neodchádzajú samé a mnohokrát sa prejavujú ako posttraumatická stresová porucha. Ak sa chcete preniesť cez traumu, vyhľadajte odbornú pomoc, oprite sa o svoj podporný systém a uprednostnite svoje zdravie. Pokojný spánok príde ľahšie s pokojnou dušou.

4. Zažívanie spánkovej paralýzy

Spánková paralýza sa u väčšiny ľudí vyskytne aspoň raz v živote a môže sa zameniť za sen o ochrnutí.

Spánková paralýza je zvyčajne moment, keď buď zaspávate, alebo sa prebúdzate a nemôžete sa hýbať ani hovoriť. Počas spánkovej paralýzy má mnoho jedincov pocit, že sú s nimi v miestnosti duchovia alebo démoni, a niektorí cítia tlak, akoby ich spomínané bytosti tlačili dole.

Neexistuje žiadna overená príčina, prečo k tomuto javu dochádza, ale spája sa s narkolepsiou, nedostatkom spánku a nepravidelným spánkovým režimom. Riziko spánkovej paralýzy môže zvýšiť aj jedlo, fajčenie, pitie alkoholu alebo užívanie niektorých liekov pred spaním.

5. Prežívanie halucinácií

Zatiaľ čo spánková paralýza môže byť neschopnosť pohybovať sa alebo hovoriť, hypnagogické a hypnopompické halucinácie sú imaginárne obrazy, ktoré vidíme pri prechode medzi spánkom a bdelosťou.

Hypnagogické halucinácie sa vyskytujú pri zaspávaní a hypnopompické halucinácie sa vyskytujú pri prebúdzaní. Tieto halucinácie sú zvyčajne súčasťou poruchy spánku a môžu zahŕňať halucináciu ochrnutia. Je známe, že u pacientov s narkolepsiou dochádza ku kombinácii spánkovej paralýzy a týchto halucinácií.

Obe tieto halucinácie sú prejavom vášho spánkového cyklu rýchlych očných pohybov (REM spánok) a svalovej atónie. Väčšinou sa halucinácie objavia v prostredí, v ktorom spíte (napr. vo vašej spálni).

Ak bol váš sen veľmi živý a vyvolával intenzívne pocity strachu, možno budete chcieť absolvovať vyšetrenie spánku, aby sa vylúčili poruchy spánku a tieto typy halucinácií.

Rôzne sny o ochrnutí

Hoci detaily vášho sna môžu poukazovať na konkrétne obavy alebo starosti, niektoré sny o paralýze sa opakujú v rôznych mentalitách. Ak váš sen obsahoval niektorú z nasledujúcich možností, môžete k výkladu pridať druhú vrstvu.

1. Sen o ochrnutí a nebezpečenstve

Jedna vec je snívať o ochrnutí a obávať sa ho, ale iná vec je, ak sa vám sníva o blížiacej sa hrozbe a zistíte, že sa nemôžete pohnúť alebo utiecť.

V týchto snoch sa môžete ocitnúť v nebezpečenstve, napríklad s niekým, kto vám chce ublížiť, uprostred prírodnej katastrofy alebo v situácii, ktorá môže ukončiť váš život, ak sa z nej nedostanete.

Väčšina týchto snov - bez ohľadu na hrozbu - poukazuje na niečo, čo vás v živote zastrašuje. Máte pocit, že toto poškodenie je nevyhnutné, a ste zamrznutí v strachu, čo vám bráni urobiť akékoľvek rozhodnutie. Je dôležité získať späť kontrolu nad svojím životom tým, že budete menej premýšľať o tom, čo by ste mali urobiť, a jednoducho sa rozhodnete niečo urobiť.

2. Sen o tom, že ste ochrnutý a nemý

V iných snoch sa môžete ocitnúť paralyzovaní a zároveň neschopní hovoriť alebo kričať. Mnohé z týchto snov sú spojené so spánkovou paralýzou alebo halucináciami, ale iné môžu byť jednoducho nočnou morou.

Tieto typy snov často prinášajú paniku, pretože nemôžete niekoho zavolať o pomoc. Pri uvažovaní je dôležité analyzovať, kde sa nachádzate a kto vás nemôže počuť.

Ak vo sne spoznáte inú osobu, svedčí to o tom, že medzi vami dvoma v bdelom živote došlo k prerušeniu komunikácie. Ak niečo zadržiavate, aby ste jej to povedali, teraz je ten správny čas. Ak medzi vami oboma existuje nevyriešené napätie alebo problémy, toto je tiež vhodná chvíľa na to, aby sa to urovnalo.

3. Sen o ochrnutí niekoho iného

Ak váš sen zahŕňa inú osobu, ale . sú tie, ktoré sú paralyzované, tento sen má dve interpretácie.

Najprv by ste mali analyzovať, či druhá osoba potrebuje pomoc vo vašom bdelom živote. Sen o tom, že je ochrnutá, môže byť vaša intuícia, ktorá vám hovorí, že niečo nie je v poriadku. Ak s ňou máte pozitívny vzťah, oslovte spomínanú osobu a zistite, či nepotrebuje nejakým spôsobom podporiť alebo usmerniť.

Naopak, ak osobu vo sne nepoznáte, môže to byť znamenie, že sa ostatní snažia potlačiť vašu kreativitu a túžby. Tým, že ich vo sne paralyzujete, sa snažíte konať samostatnejšie a vyjadriť sa tak, ako chcete.

4. Sen o čiastočnom ochrnutí

Niekedy sa nám sníva o tom, že sme ochrnutí len čiastočne, napríklad na ruky alebo nohy. Môže to začať ako pocit mravčenia a zmeniť sa na úplné ochrnutie.

V najjednoduchších situáciách to môže byť spôsobené vašou polohou počas spánku. Ak nemáte dostatočný prietok krvi do jednej z končatín, vaša myseľ vo sne to môže odrážať ako ochrnutie.

Na hlbšej úrovni by to mohlo predstavovať aj to, ako potrebujete pomoc, aby ste sa posunuli vpred. Máte všetky správne kroky na dosiahnutie úspechu a rastu, ale chýba vám posledný kúsok skladačky na dosiahnutie úspechu. Oslovte múdrych ľudí okolo seba a požiadajte ich o radu, aby ste dosiahli svoje ciele.

Záver

Sny o ochrnutých svaloch alebo nehybnosti sú nepríjemné, ale môžeme ich vnímať ako metaforu toho, čo sa deje v našom živote. Či už si ich vyložíte ako varovanie, aby ste zmenili svoj životný štýl, alebo ako výzvu k rastu, určite môžete vo svojom sne nájsť hlbší význam a využiť ho k lepšiemu.