Sokan félünk attól, hogy elveszítjük az uralmat a testünk felett. Ha álmodtál már arról, hogy lebénulsz, valószínűleg rémülten ébredtél fel, és megkönnyebbülten sóhajtottál fel, amikor rájöttél, hogy nem igaz.

Bár lehet, hogy álmában bezárva érezte magát, a bénulásról való álmodozás fényt deríthet a tudatalattijára, valamint az ébrenléte során tapasztalt szorongásokra vagy problémákra. Ez az álom lehet az alvásbénulás vagy az alvás közbeni pontszerű zavarok epizódja is.

Vizsgáljuk meg, hogyan értelmezheted álmodat, valamint az álombénulás néhány leggyakoribb témáját.

Hogyan kell értelmezni az álmokat a bénulásról

A legtöbb álom a bénulásról a rémálmok közé sorolható. A testrészek mozgatásának képtelensége, miközben az irányítás visszanyeréséért küzd, ijesztő érzés, különösen, ha sikoltani vagy beszélni sem tudsz.

Ahhoz, hogy helyesen értelmezze álmát, meg kell:

1. Idézze fel az álom részleteit, beleértve azt, hogy ki volt jelen, hol volt, és hogyan érezte magát.
2. Gondolkodjon el jelenlegi életén, hogy azonosítsa aggodalmait, szorongásait, félelmeit, és minden olyan kellemetlen helyzetet, amelyben talált vagy találja magát.

A bénultság közös témái

A bénultságról szóló álmok azt jelzik, hogy ébrenlétben képtelenek vagyunk kezelni egy helyzetet. Vizsgáljunk meg néhány közös témát, amelyet ezek az álmok képviselnek, és azonosítsuk, hogy valamelyik rezonál-e Önnel.

1. Tehetetlennek érzi magát ébrenlétében

Ha nemrégiben negatív változásokon mentél keresztül ébrenlétedben, lehet, hogy a tehetetlenség érzésétől szenvedsz. Akár a munkádat, akár a kapcsolatodat, akár a stabilitásodat vesztetted el, gyakran nehéz visszanyerni az önbizalmadat és visszatalálni a helyes útra.

Ha úgy érezted, hogy az életkörülményeket nem tudod irányítani, ez tükröződhet egy olyan álomban, amelyben a tested egyes részei szintén kikerültek az irányításod alól. Minél szélesebb körű a bénultság érzése, annál kevésbé tudod kézben tartani a mindennapi életedet.

A jó hír ebben a forgatókönyvben az, hogy lehet vegye vissza az irányítást. Kezdjen el apró, közvetlen döntéseket hozni a mindennapi életében, és támogassa azokat határozott tettekkel. Mielőtt észrevenné, jobban fogja tudni kezelni a környezetét, és képes lesz arra, hogy az életét újra olyan formába öntse, amit értékel.

2. Félelem-alapú mentalitással az ébrenlétben

A bénult álom általában félelemmel jár. Ha az éjszaka közepén rémülten ébredsz, és nem tudsz szabadulni a félelem érzésétől, ez azt a félelmet tükrözheti, hogy félsz a legteljesebb protentionalitásodat megélni.

A rideg, kemény igazság az, hogy a legtöbb ember nem éli ki magát. Ennek oka az, hogy sokan félnek a kudarctól, ezért azt hisszük, hogy ha nem próbálkozunk, akkor nem bukhatunk el. Sajnos, ha soha nem próbálkozunk, akkor nemcsak a kudarcot, hanem a sikert is elkerüljük.

Ez rezonál rád? Félelemből kerülöd a nagy döntéseket, változásokat vagy lépéseket? Ha igen, akkor a tudatosság alatti félelmeid biztosan átcsúsznak a tudatalattidba, és gyökeret vernek a megbénult álmaidban.

3. Bénulás álmok mint múltbeli trauma

Néha a bénulásos álmok az álomvilágban manifesztálódó múltbéli traumák lehetnek. Ha a múltban átéltél egy szörnyű eseményt, az jelen maradhat, vagy akár évekkel később is felbukkanhat álmok vagy flashbackek formájában.

Azonosíthatja, hogy álma traumából ered, ha az emberek, a környezet vagy a körülmények tükrözik a trauma bekövetkezésének napját. Például, ha gyermekként tornádót élt át, miközben egy farmon élt, és álmai bénulása akkor következett be, amikor álmában egy farmon volt, ez a múltbéli trauma felszínre törése lehet.

A múltbéli traumák gyakran nem múlnak el maguktól, és sokszor poszttraumás stressz zavar formájában jelentkeznek. Ha szeretnél túllépni a traumán, keress szakmai segítséget, támaszkodj a támogató rendszeredre, és helyezd előtérbe az egészségedet. A pihentető alvás könnyebben jön majd a pihentető lélekkel.

4. Alvási paralízis megtapasztalása

Az alvásbénulás a legtöbb ember életében legalább egyszer előfordul, és összetéveszthető a bénulásról szóló álommal.

Az alvásbénulás általában egy olyan pillanat, amikor az ember vagy elalszik, vagy felébred, és nem tud mozogni vagy beszélni. Az alvásbénulás során sokan úgy érzik, hogy szellemek vagy démonok vannak velük a szobában, és egyesek nyomást éreznek, mintha az említett lények lenyomnák őket.

A jelenség kialakulásának nincs bevált oka, de összefüggésbe hozták a narkolepsziával, az alváshiánnyal és a rendszertelen alvásprogrammal. Az evés, a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy bizonyos gyógyszerek lefekvés előtti szedése szintén növelheti az alvásbénulás kockázatát.

5. Hallucinációk megtapasztalása

Míg az alvásparalízis a mozgásra vagy beszédre való képtelenséget jelenti, addig a hipnagógiai és hipnopompikus hallucinációk olyan képzeletbeli képek, amelyeket az alvás és az ébrenlét közötti átmenet során látunk.

A hipnagógikus hallucinációk elalváskor, a hipnopompás hallucinációk pedig ébredéskor jelentkeznek. Ezek a hallucinációk általában alvászavarok részei, és magukban foglalhatják a bénulás hallucinációját. Narkolepsziás betegeknél előfordult már, hogy alvásparalízist és ezeket a hallucinációkat együttesen tapasztalták.

Mindkét hallucináció az Ön gyors szemmozgású alvási ciklusának (REM alvás) és az izomatónia megnyilvánulása. A hallucinációk legtöbbször abban a környezetben jelentkeznek, amelyben Ön alszik (pl. a hálószobában).

Ha az álma nagyon élénk volt, és erős félelemérzetet keltett, érdemes lehet alvásvizsgálatot végeztetnie, hogy kizárja az alvászavarokat és az ilyen típusú hallucinációkat.

Különböző álmok a bénulásról

Míg álmod részletei konkrét félelmekre vagy aggodalmakra utalhatnak, egyes bénulásos álmok különböző mentalitásokon keresztül ismétlődnek. Ha álmodban a következők valamelyike szerepelt, az értelmezésedhez egy második réteget is hozzáadhatsz.

1. Álmodjon arról, hogy lebénult és veszélyben van.

Az egy dolog, hogy bénulásról álmodsz és aggódsz miatta, de az már más, ha egy közelgő fenyegetésről álmodtál, és képtelennek találod magad arra, hogy megmozdulj vagy elfuss.

Ezek az álmok veszélybe sodorhatják Önt, például egy olyan emberrel, aki bántani akarja, egy természeti katasztrófa kellős közepén, vagy egy olyan helyzetben, amely az életének véget vethet, ha nem menekül.

A legtöbb ilyen álom - függetlenül a fenyegetéstől - arra utal, hogy valami megfélemlít az életedben. Úgy érzed, hogy ez a baj elkerülhetetlen, és megdermedtél a félelemtől, ami megakadályoz abban, hogy egyáltalán bármilyen döntést hozz. Fontos, hogy visszaszerezd az életed feletti irányítást azáltal, hogy kevésbé gondolkodsz azon, hogy mit kellene tenned, és egyszerűen úgy döntesz, hogy teszel valamit.

2. Álmodj arról, hogy lebénultál és néma vagy.

Más álmokban előfordulhat, hogy megbénul, és képtelen beszélni vagy kiabálni. Sok ilyen álom alvásbénulással vagy hallucinációval hozható összefüggésbe, de mások egyszerűen rémálom is lehetnek.

Az ilyen típusú álmok gyakran pánikot okoznak, mert nem tudsz segítséget kérni valakitől. Az elmélkedés során fontos elemezni, hogy hol vagy, és ki nem hallja, hogy hol vagy.

Ha álmában felismer egy másik személyt, az azt jelzi, hogy az ébrenléti életben megszakadt a kommunikáció kettőjük között. Ha van valami, amit nem akar elmondani neki, akkor most itt az ideje. Ha vannak megoldatlan feszültségek vagy problémák kettőjük között, akkor ez szintén a megfelelő pillanat arra, hogy mindezt elfelejtsék.

3. Álmodj arról, hogy valaki más lebénul

Ha az álmodban szerepel egy másik személy, de ők azok, akik megbénultak, ennek az álomnak két értelmezése van.

Először is elemezd, hogy a másik személynek szüksége van-e segítségre ébrenlétedben. Ha azt álmodod, hogy lebénult, az intuíciód jelezheti, hogy valami nincs rendben. Ha pozitív a kapcsolatod vele, keresd meg az említett személyt, és nézd meg, hogy szüksége van-e valamilyen módon támogatásra vagy útmutatásra.

Ellenkezőleg, ha nem ismered fel az álmodban szereplő személyt, az annak a jele lehet, hogy mások megpróbálják megfojtani a kreativitásodat és a vágyaidat. Azzal, hogy álmodban megbénítod őket, megpróbálsz önállóbban cselekedni és úgy kifejezni magad, ahogyan szeretnéd.

4. Álmodj arról, hogy részlegesen lebénultál

Néha azt álmodjuk, hogy csak részben bénultak vagyunk, például a kezünkben vagy a lábunkban. Ez bizsergő érzésként kezdődhet, és teljes bénulássá válhat.

A legegyszerűbb helyzetekben ezt az alvási helyzeted okozhatja. Ha valamelyik végtagod nem kap elég véráramlást, álmodban az elméd ezt bénulásként tükrözheti.

Mélyebb szinten ez azt is jelképezheti, hogy segítségre van szükséged az előrelépéshez. Minden megfelelő lépés a helyén van ahhoz, hogy sikeres legyél és fejlődj, de hiányzik a sikerhez szükséges utolsó kirakós darab. Fordulj a körülötted lévő bölcs emberekhez, és kérd az útmutatásukat, hogy elérd a céljaidat.

Következtetés

A bénult izmokról vagy mozdulatlanságról szóló álmok kellemetlenek, de tekinthetjük őket metaforaként arra, ami az életünkben zajlik. Akár úgy értelmezzük, hogy figyelmeztetésként, hogy változtassunk az életmódunkon, akár úgy, hogy felhívás a növekedésre, biztosan találunk mélyebb értelmet az álmunkban, és a jobbítás érdekében használhatjuk.