Paljud meist kardavad kaotada kontrolli oma keha üle. Kui olete näinud unes, et olete halvatud, olete tõenäoliselt ärgates ehmunud ja kergendatult hingeldanud, kui olete aru saanud, et see ei ole tõsi.

Kuigi te võisite tunda end unes piiratud olevat, võib unenägu halvatud olemisest heita valgust teie alateadvusele, samuti mis tahes ärevusele või probleemidele, mida te ärkveloleku ajal kogete. See unenägu võib olla ka uneparalüüsi või punkt-unehäirete episood.

Uurime, kuidas te saate oma unenägu tõlgendada, samuti mõned kõige levinumad teemad unenägude halvatuses.

Kuidas tõlgendada unenägusid halvatud olemisest

Enamiku unenägusid halvatusest võib liigitada õudusunenägude hulka. Võimetus kehaosi liigutada, kui püüate kontrolli taastada, on hirmutav tunne, eriti kui te ei suuda ka karjuda ega rääkida.

Et oma unenägu õigesti tõlgendada, peaksite:

1. Meenutage oma unenäo üksikasju, sealhulgas seda, kes oli kohal, kus te viibisite ja kuidas te end tundsite.
2. Mõtiskle oma praeguse elu üle, et tuvastada oma mured, ärevused, hirmud ja kõik ebamugavad olukorrad, milles oled sattunud või oled sattunud.

Halvatuks jäämise ühised teemad

Unenäod halvatud olemisest viitavad võimetusele toime tulla olukorraga ärkveloleku ajal. Uurime mõningaid ühiseid teemasid, mida need unenäod esindavad, ja tuvastame, kas mõni neist kõnetab teid.

1. Abituse tunne oma ärkveloleku ajal

Kui olete hiljuti oma ärkvelolekus läbi teinud negatiivseid muutusi, võib teid vaevata abituse tunne. Olenemata sellest, kas olete kaotanud töö, suhte või stabiilsustunde, on sageli raske taastada enesekindlust ja saada end uuesti õigele teele.

Kui olete tundnud, et elu asjaolud on olnud teie kontrolli alt väljas, võib see peegelduda unenäos, kus kehaosad on samuti kontrolli alt väljas. Mida laiem on teie halvatuse tunne, seda vähem on teil oma igapäevaelu kontrolli all.

Hea uudis selle stsenaariumi puhul on see, et te saab võtke kontroll tagasi. Alustage oma igapäevaelus väikeste, otseste valikute tegemist ja toetage neid otsustavate tegudega. Enne kui te seda märkate, saate oma ümbrust paremini kontrolli alla ja suudate oma elu taas selliseks vormida, mida te ise hindate.

2. Hirmupõhise mentaliteedi omamine ärkvelolekus

Unenägu halvatusest kaasneb tavaliselt hirmuga. Kui ärkate keset ööd ehmunult ja ei suuda hirmutunnet maha raputada, võib see peegeldada hirmu, mis teil on, et elate oma täielikku protentsiooni.

Külm ja karm tõde on see, et enamik inimesi ei ela täies mahus. Selle põhjuseks on see, et paljudel meist on hirm ebaõnnestumise ees, nii et me usume, et kui me väldime proovimist, siis ei saa me ebaõnnestuda. Kahjuks, kui sa kunagi ei proovi, siis sa ei väldi mitte ainult ebaõnnestumist, vaid ka edu.

Kas see resoneerib teiega? Kas olete kartusest vältinud suuri otsuseid, muutusi või liikumisi? Kui nii, siis on teie hirmud teadvuse ajal kindlasti libisevad teie alateadvusse ja juurduvad teie halvatud unenägudes.

3. Halvatusunenäod kui minevikutrauma

Mõnikord võivad halvatusunenäod olla mineviku traumad, mis avalduvad unenägude maailmas. Kui olete minevikus kogenud mingi kohutava sündmuse, võib see jääda püsima või isegi aastaid hiljem unenägude või tagaplaanide kujul taas esile kerkida.

Te võite tuvastada, et teie unenägu tuleneb traumast, kui inimesed, keskkond või asjaolud peegeldavad selle päeva traumasid. Näiteks kui te kogesite lapsena tornaado, kui elasite talus, ja teie unenägu halvatas, kui olite unes talus, võib see olla teie mineviku trauma, mis tuleb taas esile.

Mineviku traumad ei lahku sageli iseenesest ja sageli avalduvad need traumajärgse stressihäiredena. Kui soovite oma traumast üle saada, otsige professionaalset abi, toetuge oma tugisüsteemile ja seadke oma tervis esikohale. Rahulikum uni tuleb kergemini koos puhanud hingega.

4. Uneparalüüsi kogemine

Uneparalüüs esineb enamikul inimestel vähemalt korra elus ja seda võib segi ajada unenäoga halvatusest.

Uneparalüüs on tavaliselt hetk, mil sa kas uinud või ärkad ja ei saa liikuda ega rääkida. Uneparalüüsi ajal tunnevad paljud inimesed, et nendega koos ruumis on vaimud või deemonid, ja mõned tunnevad survet, nagu suruksid nimetatud olendid neid alla.

Selle nähtuse tekkimise põhjuseid ei ole tõestatud, kuid seda on seostatud narkolepsia, unepuuduse ja ebaregulaarse unegraafikuga. Söömine, suitsetamine, alkoholi tarvitamine või teatud ravimite võtmine enne magamaminekut võib samuti suurendada teie uneparalüüsi tekkeriski.

5. Hallutsinatsioonide kogemine

Kui unehalvatus võib olla võimetus liikuda või rääkida, siis hüpnagoogilised ja hüpnopompilised hallutsinatsioonid on kujutluspildid, mida näeme une ja ärkveloleku vahelisel üleminekul.

Hüpnagoogilised hallutsinatsioonid toimuvad uinumise ajal ja hüpnopompilised hallutsinatsioonid ärkamise ajal. Need hallutsinatsioonid on tavaliselt osa unehäirest ja võivad sisaldada halvatuse hallutsinatsiooni. Narkoleptikutel on esinenud unehalvatust ja neid hallutsinatsioone kombineeritult.

Mõlemad hallutsinatsioonid on teie kiirete silmaliigutuste unetsükli (REM-uni) ja lihasatoonia ilmingud. Enamasti tekivad hallutsinatsioonid keskkonnas, kus te magate (nt teie magamistoas).

Kui teie unenägu oli väga elav ja tekitas intensiivseid hirmutundeid, võiksite lasta teha uneuuringu, et välistada unehäired ja sedalaadi hallutsinatsioonid.

Erinevad unenäod halvatud olemisest

Kuigi teie unenäo üksikasjad võivad viidata konkreetsetele hirmudele või muredele, korduvad mõned halvatusunenäod erinevates mentaliteetides. Kui teie unenägu sisaldas üht järgmistest, võite lisada tõlgendusele teise kihi.

1. Unistus sellest, et oled halvatud ja ohus

Üks asi on unistada halvatusest ja selle pärast muretseda, kuid teine asi on see, kui oled unes näinud ähvardavat ohtu ja leiad end võimetuna liikuma või põgenema.

Need unenäod võivad panna teid ohtu, näiteks koos kellegagi, kes tahab teile haiget teha, keset looduskatastroofi või olukorras, mis võib teie elu lõpetada, kui te ei pääse välja.

Enamik neist unenägudest - olenemata ohust - viitavad millelegi, mis teid elus hirmutab. Te tunnete, et see kahju on vältimatu ja olete hirmus külmunud, mis takistab teil üldse mingeid otsuseid teha. Oluline on taastada kontroll oma elu üle, mõeldes vähem sellele, mida peaksite tegema, ja lihtsalt otsustades midagi teha.

2. Unistus sellest, et oled halvatud ja tumm

Teistes unenägudes võite leida end nii halvatuna kui ka võimetuna rääkima või karjuma. Paljud neist unenägudest on seotud unehalvatuse või hallutsinatsioonidega, kuid teised võivad olla lihtsalt õudusunenägu.

Seda tüüpi unenäod tekitavad sageli paanikat, sest te ei saa kedagi appi kutsuda. Mõtiskledes on oluline analüüsida, kus te olete ja kes teid ei kuule.

Kui tunnete unes ära teise inimese, näitab see, et teie kahe vahel on kommunikatsioonikatkestus ärkvelolekus. Kui teil on midagi, mida te ei taha talle öelda, on nüüd õige aeg. Kui teie mõlema vahel on lahendamata pingeid või probleeme, on see samuti sobiv hetk, et need vee alla teha.

3. Unistus sellest, et keegi teine on halvatud

Kui teie unistus sisaldab teist inimest, kuid nad on need, kes on halvatud, on sellel unenäol kaks tõlgendust.

Kõigepealt peaksite analüüsima, kas teine inimene vajab teie ärkvelolekus abi. Kui näete unes, et ta on halvatud, võib teie intuitsioon öelda teile, et midagi on valesti. Kui teil on temaga positiivne suhe, võtke ühendust nimetatud inimesega ja vaadake, kas ta vajab mingil moel tuge või juhendamist.

Vastupidi, kui te ei tunne unes olevat isikut ära, võib see olla märk sellest, et teised püüavad teie loovust ja soove lämmatada. Neid unes halvata püüdes püüate te tegutseda iseseisvamalt ja väljendada end nii, nagu soovite.

4. Unistus sellest, et oled osaliselt halvatud

Mõnikord näeme unes, et oleme ainult osaliselt halvatud, näiteks kätes või jalgades. See võib alata kihelusena ja muutuda täielikuks halvatuseks.

Kõige lihtsamates olukordades võib selle põhjuseks olla teie magamisasend. Kui teil ei ole piisavalt verevarustust ühes teie jäsemetes, võib teie unenägu peegeldada seda halvatusena.

Sügavamal tasandil võib see kujutada ka seda, kuidas te vajate abi, et edasi liikuda. Teil on kõik õiged sammud olemas, et saavutada edu ja kasvada, kuid teil puudub viimane pusletükk edu saavutamiseks. Pöörduge nende poole, kes on teie ümber tarkusega ja otsige nende juhiseid, et saavutada oma eesmärke.

Kokkuvõte

Unenäod halvatutest lihastest või liikumisvõimetusest on ebamugavust tekitavad, kuid me võime neid vaadelda kui metafoori selle kohta, mis meie elus toimub. Kas te tõlgendate seda kui hoiatust oma elustiili muutmiseks või kui üleskutset kasvuks, kindlasti võite leida oma unenäos sügavama tähenduse ja kasutada seda paremuse huvides.