તમારી ઊંઘમાં હસવું એ ઘણા લોકો માટે સામાન્ય બાબત છે. આ નાના બાળકો, શિશુઓ અને શિશુઓ તેમજ પુખ્ત વયના લોકોમાં જોઇ શકાય છે. જો કે તમને નુકસાનથી બચાવવા માટે તમારું મોટાભાગનું શરીર સૂતી વખતે લકવાગ્રસ્ત થઈ ગયું છે, તેમ છતાં તમે વાત કરવા અને હસવામાં સક્ષમ છો.

જ્યારે તમારી ઊંઘ સ્વપ્નમાં હસવાથી હોય ત્યારે હસવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. સ્વપ્ન જોવા માટે, તમારે તમારી જાતને REM માં શોધવી પડશે, જેને ઝડપી આંખની ગતિશીલ ઊંઘ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. REM એ ઊંઘનું સૌથી ઊંડું સ્વરૂપ છે, અને સામાન્ય રીતે જ્યાં તમારી ઊંઘમાં હસવાનું શરૂ થાય છે.

ઘણા લોકો કે જેઓ તેમની ઊંઘમાં હસતા હતા તેમણે નોંધ્યું છે કે એકવાર તેઓ જાગી ગયા પછી, તેઓને હસવાનું કારણ બનેલું સ્વપ્ન ખરેખર હતું. તેના બદલે અસાધારણ અને અમુક કિસ્સાઓમાં વિચિત્ર પણ. પરંતુ, જ્યારે તમે તમારી ઊંઘમાં હસો ત્યારે તેનો અર્થ શું થાય છે?

તમારી ઊંઘમાં હસવાનો આધ્યાત્મિક અર્થ આધ્યાત્મિક અર્થ

ઊંઘમાં હસવાનો આધ્યાત્મિક અર્થ વિવિધ પ્રકારના હોય છે. અર્થઘટન કેટલાક સૌથી સામાન્યમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે.

1. સફળતા

એવું માનવામાં આવે છે કે તમારી ઊંઘમાં હસવું એ સફળતાની નિશાની છે. આ તમારા જીવનના ઘણા ક્ષેત્રો સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે. જો કે, લોકો મોટે ભાગે આ નિશાનીને કારકિર્દી અને વ્યાવસાયિક જીવન સાથે જોડે છે.

2. સારા નસીબ

સામાન્ય રીતે, સૂતી વખતે હાસ્યને શુભ શુકન માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને કારણ કે હાસ્યની ક્રિયામાં સામાન્ય રીતે કોઈ ખરાબ ઈરાદો હોતો નથી. ઘણી સંસ્કૃતિઓ એવું માને છેસૂતી વખતે હસવું એ સારા નસીબનું સૂચક છે. તમારી ઊંઘમાં હસવું એ સકારાત્મક ઊર્જાની નિશાની છે અને એ હકીકત છે કે સારા સમાચાર તમારા સુધી ટૂંક સમયમાં આવી શકે છે.

3. ચેતવણી

કેટલીક અન્ય પરંપરાઓ માને છે કે જ્યારે તમે ઊંઘતા હોવ ત્યારે હસવું એ ચેતવણી તરીકે જોવું જોઈએ. આ તમારી આસપાસની નકારાત્મક શક્તિઓની ચેતવણી હોઈ શકે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તમારા મિત્રો અને પ્રિયજનોના વર્તુળમાં નકારાત્મક લોકો તરફ પણ નિર્દેશ કરે છે.

4. ભાગી જવાની નિશાની

ક્યારેક એવું માનવામાં આવે છે કે તમારી ઊંઘમાં હસવું એ ભાગી જવાનો પ્રયાસ કરવાનો સંકેત છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે નાખુશ છો અને તમારા જાગતા જીવનમાં આનંદ શોધવામાં મુશ્કેલ સમય છે, પછી ભલે તે તમારા સંજોગો અથવા અન્ય પરિબળોને કારણે હોય. જ્યારે તમે ઊંઘતા હોવ ત્યારે હસવાનો અર્થ એ છે કે તમારે સપનાની દુનિયામાં આનંદ મેળવવો પડશે, તેથી તમારી વાસ્તવિકતામાંથી છટકી જવાનો સંકેત છે.

5. એક સુખદ મેળાપ

એક વધુ સામાન્ય અર્થઘટન એ છે કે તમે તમારા સ્વપ્નમાં ફક્ત કંઈક સુખદ અથવા રમુજી અનુભવ્યું છે, જેણે તમને હસાવ્યું છે.

6. થોડી રાહત આપવી

કેટલાક લોકો એવું પણ માને છે કે સ્વપ્નમાં હસવું એ તમારા ઉચ્ચ સ્વભાવને કારણે તમને થોડી રાહતની ભાવના પ્રદાન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. કદાચ તમે તમારી જાતને તાજેતરમાં સામાન્ય કરતાં વધુ તણાવગ્રસ્ત જણાયું છે. જ્યારે તમે સપના જોતા હોવ ત્યારે હસવું એ તમને થોડો વિરામ આપવાનો બ્રહ્માંડનો માર્ગ હોઈ શકે છે, અને તમે ઇચ્છો છો કે તમે તમારા બધા તણાવથી ડિસ્કનેક્ટ થવા માટે આનંદનો વિસ્ફોટ અનુભવો.તમારા જાગતા જીવનમાં ચહેરો.

7. દૂતોને જોવું

ઘણા વર્ષોથી અને વિશ્વના વિવિધ ભાગોમાં, ઊંઘમાં હસતાં બાળકો એ દેવદૂતની હાજરીની નિશાની છે. એવું વ્યાપકપણે માનવામાં આવે છે કે બાળકો પુખ્ત વયના લોકો કરતાં અલગ દૃષ્ટિથી જોઈ શકે છે, અને ઊંઘતી વખતે હસવું એ દૂતોને જોવા સાથે લાંબા સમયથી જોડાયેલું છે.

8. અસલામતી

જો તમારી ઊંઘ દરમિયાન હસવું એ એવા સ્વપ્નનું પરિણામ છે કે જેના પર તમને હસવામાં આવે છે, અથવા કોઈ બીજા પર અસભ્ય, અર્થપૂર્ણ અથવા અપમાનજનક રીતે હસવું; આ તમારી પોતાની અસુરક્ષાની નિશાની હોઈ શકે છે. તે તમારી ઈર્ષ્યા અને ધ્યાનની જરૂરિયાત તરફ પણ નિર્દેશ કરી શકે છે.

9. સચેત રહો

તમારી ઊંઘમાં હસવું ક્યારેક ખલેલકારક લાગે છે અથવા લાગે છે. જો આ કિસ્સો હોય તો તે એક ચેતવણી હોઈ શકે છે કે તમારે સચેત રહેવાની જરૂર છે અને ચોક્કસ લોકો કે જેમના સારા ઇરાદા નથી અથવા ભવિષ્યની જીવન પરિસ્થિતિઓ કે જે તેઓ ખરેખર છે તેનાથી અલગ રીતે છૂપાવે છે.

10. તણાવ અને ચિંતા

મોટા ભાગના લોકોને ઊંઘમાં હસવાનું યાદ નથી. અને જ્યારે તેઓ શું હસતા હતા તે વિશે પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ ક્યારેક પ્રશ્નમાંનું સ્વપ્ન પણ યાદ કરે છે, રમુજી, વિચિત્ર અથવા હાસ્યાસ્પદ નથી. આ કિસ્સાઓમાં હસવું ઘણીવાર તણાવ અને ચિંતાના સંકેત તરીકે જોવામાં આવે છે. આ તમને સંકેત આપવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરોમાનસિક સ્વાસ્થ્ય.

શું તમારી ઊંઘમાં હસવું હાનિકારક છે?

સ્લીપ હાસ્ય ખૂબ જ સામાન્ય છે, અને સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. સામાન્ય રીતે, તમારી ઊંઘમાં હસવું એ કંઈ ખતરનાક કે હાનિકારક નથી.

જો કે, અમુક અભ્યાસોએ આ લક્ષણને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અને અન્ય ઊંઘની વિકૃતિઓના નાના જૂથ સાથે જોડ્યું છે, સામાન્ય રીતે પેરાસોમ્નિયા. જો કે પેરાસોમ્નિયા હાનિકારક અથવા ખતરનાક નથી, તેમ છતાં તેમાં અસામાન્ય હલનચલન અને વર્તણૂકો શામેલ હોઈ શકે છે જે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.

જેલાસ્ટિક હુમલા નામની કોઈ વસ્તુના દુર્લભ કિસ્સાઓ પણ છે, જે શિશુઓને અસર કરવા માટે જાણીતા છે. આ જપ્તી અનિયંત્રિત ગિગલિંગના એપિસોડ્સનું કારણ બની શકે છે જે 10-20 સેકંડ સુધી ગમે ત્યાં ટકી શકે છે. પુખ્તાવસ્થામાં લઘુમતી કેસોમાં સમસ્યાઓ ચાલુ રહે છે.

આ બાળકોમાં પણ જોઈ શકાય છે જેઓ ઊંઘનો ભય અનુભવે છે. ઘણા લોકો કે જેમણે તેમના બાળપણમાં ઊંઘનો ભય અનુભવ્યો હતો તેઓ હવે રેમ સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડરના કોઈપણ ગંભીર લક્ષણો વ્યક્ત કરતા નથી.

સ્લીપ સ્ટડી અથવા સ્લીપ એસેસેસ દરમિયાન મગજના તરંગો અને અન્ય મગજની પ્રવૃત્તિમાંથી એકત્રિત ડેટા દર્શાવે છે કે રેમ સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર જીવનના પ્રારંભિક તબક્કામાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તે ઘણી બધી અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં લગભગ સંપૂર્ણ રીતે ઘટાડવાની ઉચ્ચ તક ધરાવે છે.

જો તમે અથવા તમારા જીવનસાથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો અનુભવી રહ્યાં છો, ઊંઘનો અભાવ અથવા તેના પરિણામે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો આ પેટર્ન અનેવર્તણૂકો, તો પછી આ ચિંતાઓ વિશે કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વધુ ચર્ચા કરવી એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે.

પેરાસોમ્નિયા શું છે?

પેરાસોમ્નિયા એ ઊંઘની વર્તણૂક ડિસઓર્ડર છે જે તમારી REM ઊંઘ દરમિયાન થાય છે, જે સૌથી ગાઢ નિંદ્રા અને તે પણ જ્યારે તમે સપનું જોઈ શકો છો. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં જ્યારે પેરાસોમ્નિયાની વાત આવે છે, ત્યારે તે જ્યારે તમે ઊંઘો છો અને સ્વપ્ન જુઓ છો ત્યારે તમારા સ્નાયુઓને અસ્થાયી રૂપે લકવાગ્રસ્ત રાખવાની ક્ષમતાને અક્ષમ કરે છે. આ ક્ષમતાની હાજરી વિના, હસવું, વાત કરવી અથવા કર્કશ કરવા જેવી સરળ વર્તણૂકો થઈ શકે છે. જો કે, વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં આ શારીરિક હલનચલન કરવાની તમારી ક્ષમતાને પણ અસર કરી શકે છે કારણ કે તમે સ્વપ્ન જોતા હોવ, જેમ કે લાત મારવી, મુક્કો મારવો, કૂદવો અથવા ઊંઘમાં ચાલવું.

પેરાસોમ્નિયાના કારણો શું છે?

જોકે પેરાસોમ્નિયાનું કારણ બરાબર શું છે તે અંગે કોઈ ચોક્કસ જાણકારી નથી, તે ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ સાથે સંબંધિત હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

ઘણા અભ્યાસો એ પણ દર્શાવે છે કે ઊંઘની વર્તણૂકની વિકૃતિઓ અન્ય વધુ ગંભીર ઊંઘની વિકૃતિઓ સાથે જોડાયેલી હોઈ શકે છે જેમ કે નાર્કોલેપ્સી અને સામયિક અંગ ચળવળ ડિસઓર્ડર તરીકે.

નાર્કોલેપ્સી

• સ્લીપ ડિસઓર્ડર જે વ્યક્તિના ઊંઘના ચક્રને અસર કરે છે. આનાથી તેમને વધુ પડતી ઊંઘ આવવા લાગે છે અને આભાસ, નસકોરા અથવા ઊંઘના લકવોમાં ફાળો આપી શકે છે. આ ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિને દવાઓ વડે વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

PLMD – સામયિક અંગ ચળવળ ડિસઓર્ડર

• PLMD એ પુનરાવર્તિત ચળવળ છે જે પણઅનૈચ્છિક અને ઊંઘ દરમિયાન થાય છે, સામાન્ય રીતે પગને અસર કરે છે. તેઓને પગમાં ખેંચાણ અથવા ધક્કો મારવો, તેમજ બેચેની અને ખલેલ પહોંચાડવાની પેટર્ન તરીકે દર્શાવી શકાય છે.

નિષ્કર્ષ

તમારી ઊંઘમાં હસવું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. તે દરેક વ્યક્તિને ઓછામાં ઓછું એક વાર થાય છે, અને તે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકો અને નાના બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે.

તમારી ઊંઘમાં હસવાના આધ્યાત્મિક અર્થો ઊંઘ દરમિયાન અને પછી અનુભવાયેલી લાગણીઓના આધારે ઘણો ભિન્ન હોય છે. ઘટના મુખ્યત્વે ઊંઘમાં હસવું એ શુભ શુકન છે, અને સપનાની દુનિયામાં સફળતા, સારા નસીબ અને સુખદ મુલાકાતોના સંકેતો લાવે છે.

જો કે, જો તમારી ઊંઘમાં હસવું, વાત કરવી અથવા અનૈચ્છિક હલનચલન કરવું એ તમને અથવા તમારા જીવનસાથીને પ્રાપ્ત થવાનું કારણ બને છે. ઓછી ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ, તો તમારા માટે તમારી ચિંતાઓ વિશે વ્યાવસાયિક સાથે ચર્ચા કરવી એ યોગ્ય પસંદગી હોઈ શકે છે.