ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।

ਹੱਸਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ REM ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। REM ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਪਨਾ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਸਿਆ ਸੀ। ਨਾ ਕਿ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਵੀ। ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ

ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਹੱਸਣ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

1. ਸਫਲਤਾ

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

2. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸ਼ਗਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਸੇ ਦਾ ਕੰਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨਸੌਣ ਵੇਲੇ ਹਾਸਾ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ

ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੱਸਣਾ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਬਚਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਭੱਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੱਸਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣੀ ਪਵੇਗੀ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

5. ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਿਲਣਾ

ਹੋਰ ਆਮ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ।

6. ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚੇ ਸਵੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੱਸਣਾ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਆਪਣੇ ਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ।

7. ਦੂਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ

ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਇੱਕ ਦੂਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਹੱਸਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੂਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

8. ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੱਸਣਾ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਰੁੱਖੇ, ਮਤਲਬੀ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਜੀਵਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਭੇਸ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

10। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਹੱਸ ਰਹੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਹੀਂ, ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਹੋਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਨੀਂਦ ਦਾ ਹਾਸਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੈਲੇਸਟਿਕ ਦੌਰੇ ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੌਰਾ ਬੇਕਾਬੂ ਹੱਸਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ 10-20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਹ ਹੁਣ ਰੈਮ ਸਲੀਪ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਲੀਪ ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇਵਿਵਹਾਰ, ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ REM ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਾਬਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਸਣਾ, ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗਰਜਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ, ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ।

ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ।

ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ

• ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭੁਲੇਖੇ, ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

PLMD - ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ

• PLMD ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਜੋਅਣਇੱਛਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਝਟਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੌਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵੀ।

ਨਤੀਜਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘਟਨਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਸਣਾ ਸੌਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ੁਭ ਸ਼ਗਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ, ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਅਣਇੱਛਤ ਹਿੱਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।