ການຫົວຢູ່ໃນການນອນຂອງເຈົ້າເປັນປະກົດການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍຄົນ. ນີ້ສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານຈະເປັນອຳມະພາດໃນຂະນະທີ່ນອນຫລັບເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານຈາກອັນຕະລາຍ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າ ແລະຫົວໄດ້.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຫົວໃນເວລານອນຫລັບແມ່ນຍ້ອນການຫົວໃນຄວາມຝັນ. ເພື່ອຝັນ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໃນ REM, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່ານອນການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ. REM ແມ່ນຮູບແບບຂອງການນອນທີ່ເລິກທີ່ສຸດ, ແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບ່ອນທີ່ຫົວເລາະໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມເກີດຂຶ້ນ.

ຫຼາຍຄົນທີ່ຫົວເລາະໃນເວລານອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ລາຍງານວ່າເມື່ອພວກເຂົາຕື່ນນອນ, ຄວາມຝັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫົວແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວ. ແທນທີ່ຈະເປັນເລື່ອງຕະຫລົກແລະໃນບາງກໍລະນີເຖິງແມ່ນວ່າແປກ. ແຕ່, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານຫົວເລາະໃນເວລານອນຫລັບຂອງເຈົ້າ? ການຕີຄວາມໝາຍ. ບາງອັນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດລວມມີສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

1. ຄວາມສຳເລັດ

ເຊື່ອກັນວ່າ ການຫົວເລາະໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານຂອງຄວາມສຳເລັດ. ນີ້ອາດຈະຖືກຜູກມັດກັບຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອມຕໍ່ເຄື່ອງໝາຍນີ້ກັບອາຊີບ ແລະຊີວິດອາຊີບ.

2. ໂຊກດີ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍໃນຂະນະນອນແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ການ​ກະ​ທໍາ​ຂອງ laughter ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລ້ວ bears ບໍ່​ມີ​ເຈດ​ຕະ​ນາ​ຮ້າຍ​ແຮງ. ວັດທະນະທໍາຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າສຽງຫົວໃນຂະນະທີ່ນອນແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງໂຊກດີ. ການຫົວຢູ່ໃນການນອນຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານຂອງພະລັງງານໃນທາງບວກ ແລະບອກເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ່າວດີອາດຈະມາຮອດເຈົ້າໃນໄວໆນີ້.

3. ການເຕືອນໄພ

ບາງປະເພນີອື່ນໆເຊື່ອວ່າການຫົວເຍາະເຍີ້ຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫລັບຄວນຖືກເບິ່ງເປັນການເຕືອນ. ນີ້ສາມາດເປັນການເຕືອນໄພຂອງພະລັງງານທາງລົບທີ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ແລະໃນບາງກໍລະນີເຖິງແມ່ນວ່າຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄົນໃນແງ່ລົບໃນວົງການຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

4. ສັນຍານຂອງການຫລົບຫນີ

ບາງຄັ້ງມັນເຊື່ອວ່າການຫົວເລາະຢູ່ໃນການນອນຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫນີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ພໍໃຈແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດຕື່ນນອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນສະຖານະການຫຼືປັດໃຈອື່ນໆຂອງທ່ານ. ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫລັບໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງພົບຄວາມສຸກໃນໂລກຂອງຄວາມຝັນ, ສະນັ້ນ ເປັນສັນຍານການຫລົບຫນີຈາກຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າ.

5. ການພົບພໍ້ທີ່ໜ້າພໍໃຈ

ໜຶ່ງໃນການຕີຄວາມໝາຍທີ່ທຳມະດາກວ່ານັ້ນແມ່ນເຈົ້າໄດ້ພົບກັບສິ່ງທີ່ໜ້າຊື່ນຊົມ ຫຼືຕະຫຼົກໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວເລາະ.

6. ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ

ບາງຄົນກໍ່ເຊື່ອວ່າການຫົວເລາະໃນຄວາມຝັນນັ້ນແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມອົດທົນສູງຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ມີ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້. ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງຝັນອາດຈະເປັນວິທີທາງຂອງຈັກກະວານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພັກຜ່ອນເລັກນ້ອຍ, ແລະຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກທີ່ຈະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຄວາມຄຽດທັງໝົດຂອງເຈົ້າ.ປະເຊີນກັບການຕື່ນຕົວຂອງເຈົ້າ.

7. ການເຫັນເທວະດາ

ເປັນເວລາຫຼາຍປີ ແລະໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກ, ເດັກນ້ອຍຫົວເລາະຢູ່ໃນການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສັນຍານຂອງການປະກົດຕົວຂອງທູດສະຫວັນ. ເຊື່ອກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດເບິ່ງເຫັນດ້ວຍສາຍຕາທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ໃຫຍ່, ແລະການຫົວເຍາະເຍີ້ຍໃນຂະນະນອນຫລັບເປັນເວລາດົນນານນັ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຫັນເທວະດາ.

8. ຄວາມບໍ່ປອດໄພ

ຖ້າຫົວເລາະໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າຖືກຫົວຂວັນ, ຫຼືຫົວເຍາະເຍີ້ຍຜູ້ອື່ນໃນທາງທີ່ຫຍາບຄາຍ, ມີຄວາມໝາຍ ຫຼືເສື່ອມເສຍ; ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານເອງ. ມັນຍັງສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມອິດສາ ແລະຄວາມຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.

9. ຮັກສາຄວາມສັງເກດ

ການຫົວເລາະໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າບາງຄັ້ງອາດເບິ່ງຄືວ່າ ຫຼືຮູ້ສຶກລົບກວນ. ຖ້າເປັນແບບນີ້ ມັນອາດຈະເປັນການເຕືອນໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງສັງເກດ ແລະ ເຝົ້າລະວັງຄົນບາງກຸ່ມທີ່ບໍ່ມີເຈຕະນາດີ ຫຼື ສະຖານະການຊີວິດໃນອະນາຄົດທີ່ອາດຈະປອມຕົວແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ.

10. ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຈື່ການຫົວເລາະໃນເວລານອນ. ແລະເມື່ອຖືກຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຫົວເລາະ, ບາງຄັ້ງພວກເຂົາຍັງຈື່ຄວາມຝັນໃນຄໍາຖາມ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ, ແປກປະຫຼາດຫຼືເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ. ການຫົວເລາະໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກເຫັນວ່າເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ. ນີ້ອາດຈະເປັນວິທີສັນຍານໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຮ້າຍແຮງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມເອົາໃຈໃສ່ຂອງເຈົ້າສຸຂະພາບຈິດ.

ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ການຫົວເລາະນອນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດພົບໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບໍ່ມີຫຍັງເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຫົວເລາະໃນການນອນຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ອາການນີ້ກັບກຸ່ມນ້ອຍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນອື່ນໆ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນພະຍາດ parasomnia. ເຖິງແມ່ນວ່າ parasomnia ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນອັນຕະລາຍຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະພຶດຕິກໍາທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຈົ້າ.

ຍັງມີບາງກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າ gelastic seizures, ເຊິ່ງຮູ້ກັນວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ອາການຊັກນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕອນຂອງ giggling ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ທີ່ສາມາດຢູ່ທຸກບ່ອນຈາກ 10-20 ວິນາທີ. ກໍລະນີສ່ວນນ້ອຍຍັງສືບຕໍ່ມີບັນຫາໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ນີ້ຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ປະສົບກັບຄວາມຢ້ານນອນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ປະສົບບັນຫາການນອນຫຼັບໃນໄວເດັກຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສະແດງອາການຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບອີກຕໍ່ໄປ.

ເກັບກຳຂໍ້ມູນຈາກຄື້ນສະໝອງ ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະໝອງອື່ນໆໃນລະຫວ່າງການສຶກສາການນອນ ຫຼື ການປະເມີນການນອນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກຳການນອນຫຼັບ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນໄລຍະທໍາອິດຂອງຊີວິດມີໂອກາດສູງທີ່ຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍແລະໃນບາງກໍລະນີເກືອບຫມົດ.

ຖ້າທ່ານຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະສົບກັບຄຸນນະພາບການນອນຫນ້ອຍລົງ, ການຂາດການນອນຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການ ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ແລະພຶດຕິກໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມເຕີມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນອນເລິກທີ່ສຸດ ແລະເມື່ອເຈົ້າສາມາດຝັນໄດ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ parasomnia, ມັນປິດຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າເປັນອໍາມະພາດຊົ່ວຄາວໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນແລະຝັນ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມສາມາດນີ້, ພຶດຕິກຳງ່າຍໆເຊັ່ນການຫົວເຍາະເຍີ້ຍ, ເວົ້າ ຫຼື ຈົ່ມຈະເກີດຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງກວ່ານີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍຕາມທີ່ເຈົ້າຝັນເຊັ່ນ: ເຕະ, ຕີ, ໂດດ ຫຼືຍ່າງນອນ.

ເຫດຜົນຂອງ parasomnia ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງ parasomnia ຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງ neurological.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຜິດກະຕິການນອນຫລັບສາມາດພົວພັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນທີ່ຮຸນແຮງກວ່າອື່ນໆເຊັ່ນ: ເປັນໂຣກ narcolepsy ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາເປັນໄລຍະ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກງ່ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫມອງຄ້ໍາ, snoring ຫຼືເປັນອໍາມະພາດນອນ. ສະພາບທາງລະບົບປະສາດນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍຢາ.

PLMD – ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາເປັນໄລຍະ

• PLMD ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊໍ້າຊ້ອນຄືກັນ.involuntary ແລະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ, ປົກກະຕິແລ້ວຜົນກະທົບຕໍ່ຂາ. ພວກມັນສາມາດຖືກສະແດງວ່າເປັນການເປັນປວດ ຫຼືກະຕຸ້ນຂອງຂາ, ແລະຍັງເປັນຮູບແບບການນອນທີ່ບໍ່ສະບາຍ ແລະ ລົບກວນນຳ.

ສະຫຼຸບ

ການຫົວເລື່ອຍໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນເກີດຂຶ້ນກັບທຸກໆຄົນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງ, ແລະພົບໄດ້ທົ່ວໄປໃນເດັກນ້ອຍ ແລະເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່.

ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານສຳລັບການຫົວເລື່ອຍໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ ຂຶ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ສຶກທັງໃນລະຫວ່າງ ແລະຫຼັງການນອນ. ເຫດການ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວການຫົວເຍາະເຍີ້ຍການນອນຫລັບແມ່ນເປັນນິມິດທີ່ດີ, ແລະນໍາເອົາສັນຍານຂອງຄວາມສໍາເລັດ, ໂຊກດີແລະການພົບຄວາມສຸກໃນໂລກຄວາມຝັນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການຫົວເລາະ, ເວົ້າຫຼືການເຄື່ອນໄຫວແບບບໍ່ສະຫມັກໃຈໃນການນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບ. ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບໜ້ອຍລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.