Tha a bhith a’ gàireachdainn nad chadal gu math cumanta dha mòran dhaoine. Faodar seo fhaicinn ann an clann òga, leanabain, agus leanabain, a bharrachd air inbhich. Ged a tha pairilis air a’ mhòr-chuid dhen bhodhaig agad fhad ‘s a tha thu nad chadal gus do dhìon bho chron, faodaidh tu fhathast bruidhinn agus gàire a dhèanamh.

’S e gàire ann am bruadar an adhbhar as cumanta airson gàire a dhèanamh nuair a tha do chadal. Gus bruadar a dhèanamh, feumaidh tu thu fhèin a lorg ann an REM, ris an canar cuideachd cadal gluasad sùla luath. 'S e REM an dòigh as doimhne air cadal, agus mar as trice far a bheil an gàire nad chadal a' tòiseachadh a' tachairt.

Tha mòran dhaoine a bhios a' gàireachdainn nan cadal air aithris gur e an aisling a thug orra gàire a dhèanamh nuair a dhùisg iad. gu math mì-èibhinn agus ann an cuid de chùisean eadhon neònach. Ach, dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios tu a’ gàireachdainn nad chadal?

Ceart spioradail gàireachdainn nad chadal brìgh spioradail

Tha measgachadh farsaing de bhrìgh spioradail aig gàire fhad ‘s a tha thu nad chadal. mìneachaidhean. Am measg cuid den fheadhainn as cumanta tha na leanas.

1. Soirbheachas

Thathar a’ creidsinn gu bheil gàire nad chadal na chomharra air soirbheachas. Dh’ fhaodadh seo a bhith ceangailte ri iomadh raon de do bheatha. Ach, mar as trice bidh daoine a’ ceangal an t-soidhne seo ri beatha dreuchd is proifeasanta.

2. Math fortanach

San fharsaingeachd, thathas a’ smaoineachadh air gàire fhad ‘s a tha thu nad chadal mar mhanadh math. Gu sònraichte leis nach eil droch rùn aig gàire mar as trice. Tha mòran chultaran a’ creidsinn sintha gàire fhad 'sa tha e na chadal na chomharra air deagh fhortan. Tha gàire nad chadal na chomharra air deagh lùth agus ag innse gum faodadh deagh naidheachd a bhith gad ruighinn a dh'aithghearr.

3. Rabhadh

Tha traidiseanan eile den bheachd gum bu chòir gàire a dhèanamh fhad ‘s a tha thu nad chadal mar rabhadh. Faodaidh seo a bhith na rabhadh mu lùth àicheil a tha timcheall ort, agus ann an cuid de chùisean eadhon a’ comharrachadh daoine àicheil nad chearcall de charaidean is luchd-gràidh.

4. Comharra air teicheadh

Uaireannan thathas a’ creidsinn gu bheil gàire nad chadal na chomharra air feuchainn ri teicheadh. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu mì-thoilichte agus gu bheil ùine chruaidh agad a’ lorg gàirdeachas nad bheatha dhùisg, ge bith dè an adhbhar a tha e air sgàth do shuidheachadh no nithean eile. Le bhith a’ gàireachdainn fhad ‘s a tha thu nad chadal feumaidh tu gàirdeachas a lorg ann an saoghal aislingean, mar sin a’ comharrachadh teicheadh ​​​​bho do fhìrinn.

5. Coinneamh thaitneach

Is e aon de na mìneachaidhean as cumanta gu bheil thu dìreach air tachairt air rudeigin tlachdmhor no èibhinn nad aisling, a thug ort gàire a dhèanamh.

6. A' toirt beagan faochaidh

Tha cuid eadhon a' creidsinn gu bheil gàire ann am bruadar air sgàth 's gu bheil thu fhèin nas àirde a' feuchainn ri faochadh a thoirt dhut. Is dòcha gu bheil thu air barrachd cuideam fhaighinn ort na an àbhaist o chionn ghoirid. Is dòcha gur e gàire fhad ‘s a tha thu a’ bruadar mar dhòigh air a’ chruinne-cè air beagan fois a thoirt dhut, agus a bhith ag iarraidh gum bi thu a’ faireachdainn saoibhreas aoibhneis a bhith a’ ceangal a-mach às a h-uile cuideam a tha ort.aghaidh nad bheatha dhùisg.

7. A' faicinn ainglean

Airson iomadh bliadhna agus ann an iomadh ceàrnaidh dhen t-saoghal, tha naoidheanan a' gàireachdainn nan cadal air a bhith na chomharra air làthaireachd aingeal. Thathas a’ creidsinn gu farsaing gu bheil leanaban comasach air faicinn le sealladh eadar-dhealaichte seach inbhich, agus tha a bhith a’ gàireachdainn fhad ‘s a tha iad nan cadal air a bhith ceangailte ri ainglean fhaicinn airson ùine mhòr.

8. Mì-thèarainteachd

Ma tha gàireachdainn fhad ‘s a tha thu a’ cadal mar thoradh air bruadar far an robh thu a’ gàireachdainn, no a’ gàireachdainn ri cuideigin eile ann an dòigh mhì-mhodhail, ciallach no truaillidh; dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air do neo-thèarainteachd fhèin. Faodaidh e cuideachd ur n-eud a chomharrachadh agus feum air aire.

9. Fuirich

uaireannan faodaidh gàire a bhith nad chadal a’ nochdadh no a’ cur dragh ort. Ma tha seo fìor dh’ fhaodadh gur e rabhadh a th’ ann gum feum thu a bhith furachail agus a bhith a’ coimhead a-mach airson cuid de dhaoine aig nach eil deagh rùn, no suidheachaidhean beatha san àm ri teachd a dh’ fhaodadh iad fhèin a chuir am falach ann an dòigh eadar-dhealaichte bho na tha ann an da-rìribh.

10. Strus agus iomagain

Chan eil cuimhne aig a’ mhòr-chuid de dhaoine a bhith a’ gàireachdainn nan cadal. Agus nuair a chaidh faighneachd dhaibh dè a bha iad a 'gàireachdainn, bidh iad uaireannan eadhon a' cuimhneachadh air an aisling sin, gun a bhith èibhinn, a bhith neònach no gòrach. Bidh gàire anns na suidheachaidhean sin gu tric air fhaicinn mar chomharradh air cuideam agus iomagain. Dh’ fhaodadh seo a bhith na dhòigh air innse dhut gu bheil e air leth cudromach gun tòisich thu a’ toirt aire dhutslàinte inntinn.

A bheil gàire nad chadal cronail?

Tha gàire cadail gu math cumanta, agus mar as trice gheibhear e nas motha ann an cloinn na ann an inbhich. Mar as trice, chan eil dad cunnartach no cronail mu bhith a’ gàireachdainn nad chadal.

Ach, tha cuid de sgrùdaidhean air a’ chomharra seo a cheangal ri buidheann bheag de dhuilgheadasan eanchainn agus eas-òrdughan cadail eile, mar as trice parasomnia. Ged nach eil parasomnia riatanach gu cronail no cunnartach, faodaidh e gluasadan agus giùlan neo-àbhaisteach a thoirt a-steach a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air càileachd do chadal.

Tha cùisean tearc ann cuideachd de rud ris an canar glacaidhean gelastic, a tha aithnichte a bheir buaidh air naoidheanan. Faodaidh an glacadh seo tachartasan de ghigling neo-riaghlaidh adhbhrachadh a mhaireas àite sam bith bho 10-20 diogan. Tha trioblaidean fhathast ann am beag-chuid de chùisean nuair a bhios iad nan inbhich.

Chì seo cuideachd ann an cloinn a tha fo eagal cadail. Tha mòran dhaoine a dh’fhiosraich uamhasan cadail nan òige nach eil a’ nochdadh fìor chomharran sam bith de mhì-rian giùlan cadail rem tuilleadh.

Tha dàta cruinnichte bho thonnan eanchainn agus gnìomhachd eanchainn eile rè sgrùdadh cadail no measadh cadail a’ sealltainn gu bheil eas-òrdughan cadail rem air a nochdadh anns na tràth ìrean de bheatha tha deagh chothrom agad tòrr a lughdachadh agus ann an cuid de chùisean cha mhòr gu tur.

Ma tha thu fhèin no do chompanach a’ fulang le lughdachadh ann an càileachd cadail, dìth cadail no a’ faireachdainn mì-chofhurtail mar thoradh air na pàtranan seo agusgiùlain, an uairsin dh’ fhaodadh gum biodh e na dheagh bheachd na draghan sin a dheasbad nas fhaide le neach-proifeiseanta.

Dè a th’ ann am parasomnia?

Is e mì-rian giùlan cadail a th’ ann am parasomnia a tha a’ tachairt fhad ‘s a tha thu a’ cadal REM, agus sin an cadal as doimhne agus cuideachd nuair as urrainn dhut bruadar. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean nuair a thig e gu parasomnia, bidh e a' cur casg air a 'chomas na fèithean agad a chumail pairilis fhad' sa tha thu a 'cadal agus a' bruadar. Às aonais an comas seo, faodaidh giùlan sìmplidh leithid gàireachdainn, bruidhinn no grunting tachairt. Ach, ann an cùisean nas cruaidhe dh’ fhaodadh seo buaidh a thoirt air do chomas gluasadan bodhaig a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ bruadar, leithid breabadh, punching, leum no coiseachd nan cadal.

Dè na h-adhbharan airson parasomnia?

Ged nach eil eòlas deimhinnte ann air dè dìreach a tha ag adhbhrachadh parasomnia, thathas air sealltainn gu bheil e co-cheangailte ri duilgheadasan eanchainn.

Tha mòran sgrùdaidhean cuideachd a’ sealltainn gum faod eas-òrdughan giùlan cadail a bhith ceangailte ri eas-òrdughan cadail eile nas cruaidhe leithid mar narcolepsy agus eas-òrdugh gluasad buill-bodhaig bho àm gu àm.

Narcolepsy

• eas-òrdugh cadail a bheir buaidh air cearcall cadail an neach. Dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh gu bheil iad a’ faireachdainn cus sàmhchair, agus faodaidh e cur ri hallucinations, srann no pairilis cadail. Faodar an suidheachadh eanchainn seo a riaghladh nas fheàrr le cungaidhean-leigheis.

PLMD - Mì-rian gluasad buill-bodhaig bho àm gu àm

• Is e gluasad ath-aithriseach a th’ ann an PLMD a tha cuideachdneo-phàirteach agus a ‘tachairt rè cadal, mar as trice a ‘toirt buaidh air na casan. Faodaidh iad a bhith air an comharrachadh mar cromadh no leumadh nan casan, agus cuideachd pàtran cadail gun tàmh agus dragh.

Co-dhùnadh

Tha gàire nad chadal gu tur àbhaisteach. Bidh e a’ tachairt don h-uile duine co-dhiù aon turas, agus mar as trice lorgar e ann am pàisdean is clann òg seach inbhich.

Tha na brìgh spioradail airson gàireachdainn nad chadal gu math eadar-dhealaichte a rèir nam faireachdainnean a thathas a’ faireachdainn an dà chuid rè agus às deidh an tachartas. 'S e deagh mhanadh a th' ann an cadal a' gàireachdainn sa mhòr-chuid, agus bheir e comharran soirbheachais, deagh fhortan agus tachartasan tlachdmhor ann an saoghal bruadar.

Ach, ma tha gàireachdainn, bruidhinn no gluasad neo-thoileach nad chadal air toirt ort fhèin no air do chompanach faighinn nas lugha de chadal càileachd, dh'fhaodadh gur e seo an roghainn cheart dhut bruidhinn ri neach-proifeiseanta mu na draghan agad.