اپنی نیند میں ہنسنا بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام سی بات ہے۔ یہ چھوٹے بچوں، بچوں، اور شیر خوار بچوں کے ساتھ ساتھ بڑوں میں بھی دیکھا جا سکتا ہے۔ اگرچہ آپ کو نقصان سے بچانے کے لیے سوتے وقت آپ کا زیادہ تر جسم مفلوج ہو جاتا ہے، پھر بھی آپ بات کرنے اور ہنسنے کے قابل ہوتے ہیں۔

ہنسنے کی سب سے عام وجہ جب آپ کی نیند خواب میں ہنسنا ہے۔ خواب دیکھنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کو REM میں تلاش کرنا ہوگا، جسے آنکھوں کی تیز رفتار نیند بھی کہا جاتا ہے۔ REM نیند کی سب سے گہری شکل ہے، اور عام طور پر جہاں آپ کی نیند میں ہنسنا شروع ہوتا ہے۔

اپنی نیند میں ہنسنے والے بہت سے لوگوں نے رپورٹ کیا ہے کہ ایک بار جب وہ جاگتے ہیں تو وہ خواب تھا جس کی وجہ سے وہ ہنستے تھے۔ بلکہ غیر مضحکہ خیز اور بعض صورتوں میں یہاں تک کہ عجیب۔ لیکن، جب آپ اپنی نیند میں ہنستے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟

آپ کی نیند میں ہنسنے کے روحانی معنی روحانی معنی

سوتے وقت ہنسنے کے روحانی معنی مختلف ہیں تشریحات کچھ سب سے عام میں درج ذیل شامل ہیں۔

1۔ کامیابی

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ نیند میں ہنسنا کامیابی کی علامت ہے۔ یہ آپ کی زندگی کے بہت سے شعبوں سے منسلک ہوسکتا ہے۔ تاہم، لوگ زیادہ تر اس نشانی کو کیریئر اور پیشہ ورانہ زندگی سے جوڑتے ہیں۔

2۔ خوش قسمتی

عام طور پر، سوتے وقت ہنسی کو اچھا شگون سمجھا جاتا ہے۔ خاص طور پر چونکہ ہنسی کا عمل عام طور پر کوئی بری نیت نہیں رکھتا۔ بہت سی ثقافتیں اس پر یقین رکھتی ہیں۔سوتے وقت ہنسنا خوش قسمتی کی علامت ہے۔ نیند میں ہنسنا مثبت توانائی کی علامت ہے اور اس حقیقت کو بتانا ہے کہ جلد ہی اچھی خبر آپ تک پہنچنے والی ہے۔

3۔ ایک انتباہ

کچھ دوسری روایات کا خیال ہے کہ جب آپ سو رہے ہوں تو ہنسنے کو ایک انتباہ کے طور پر دیکھا جانا چاہیے۔ یہ آپ کو گھیرنے والی منفی توانائیوں کا انتباہ ہو سکتا ہے، اور بعض صورتوں میں آپ کے دوستوں اور پیاروں کے حلقے میں منفی لوگوں کی طرف بھی اشارہ کر سکتا ہے۔

4۔ فرار کی علامت

بعض اوقات یہ خیال کیا جاتا ہے کہ نیند میں ہنسنا فرار ہونے کی کوشش کی علامت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ناخوش ہیں اور آپ کو اپنی جاگتی زندگی میں خوشی تلاش کرنے میں مشکل پیش آتی ہے، قطع نظر اس کی وجہ آپ کے حالات یا دیگر عوامل ہیں۔ جب آپ سو رہے ہوں تو ہنسنے کا مطلب ہے کہ آپ کو خوابوں کی دنیا میں خوشی تلاش کرنی ہے، اس لیے آپ کی حقیقت سے فرار کا اشارہ ہے۔

5۔ ایک خوشگوار ملاقات

زیادہ عام تعبیروں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ نے اپنے خواب میں محض کوئی خوشگوار یا مضحکہ خیز چیز دیکھی ہے جس سے آپ ہنس پڑے۔

6۔ کچھ راحت فراہم کرنا

کچھ لوگ یہ بھی مانتے ہیں کہ خواب میں ہنسنا آپ کے اعلیٰ نفس کی وجہ سے ہے جو آپ کو راحت کا احساس دلانے کی کوشش کرتا ہے۔ شاید آپ نے خود کو حال ہی میں معمول سے زیادہ تناؤ کا شکار پایا ہے۔ جب آپ خواب دیکھ رہے ہوتے ہیں تو ہنسنا کائنات کا آپ کو ہلکا سا وقفہ دینے کا طریقہ ہو سکتا ہے، اور یہ چاہتا ہے کہ آپ اپنے تمام تناؤ سے منقطع ہونے کے لیے خوشی کی لہر محسوس کریں۔اپنی جاگتی زندگی میں چہرہ۔

7۔ فرشتوں کو دیکھنا

کئی سالوں سے اور دنیا کے بہت سے مختلف حصوں میں، بچوں کا نیند میں ہنسنا فرشتے کی موجودگی کی علامت رہا ہے۔ یہ بڑے پیمانے پر خیال کیا جاتا ہے کہ بچے بڑوں کے مقابلے میں مختلف نظروں سے دیکھنے کے قابل ہوتے ہیں، اور سوتے ہوئے ہنسنے کا تعلق فرشتوں کو دیکھنے سے طویل عرصے سے ہے۔

8۔ عدم تحفظات

اگر آپ کی نیند کے دوران ہنسنا کسی خواب کا نتیجہ ہے جس پر آپ کو ہنسایا جا رہا ہے، یا کسی اور پر بدتمیزی، مطلبی یا توہین آمیز انداز میں ہنسنا ہے۔ یہ آپ کی اپنی عدم تحفظ کی علامت ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کے حسد اور توجہ کی ضرورت کی طرف بھی اشارہ کر سکتا ہے۔

9۔ ہوشیار رہیں

آپ کی نیند میں ہنسنا کبھی کبھی پریشان کن لگتا ہے یا محسوس کر سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو یہ ایک انتباہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے اور کچھ ایسے لوگوں کی تلاش میں رہنا چاہیے جن کے ارادے اچھے نہیں ہیں، یا مستقبل کی زندگی کے ایسے حالات جو خود کو حقیقت سے مختلف طریقے سے چھپا سکتے ہیں۔

10۔ تناؤ اور اضطراب

زیادہ تر لوگوں کو نیند میں ہنسنا یاد نہیں رہتا۔ اور جب ان سے سوال کیا جاتا ہے کہ وہ کس چیز پر ہنس رہے ہیں، تو وہ کبھی کبھی سوال میں خواب بھی یاد کرتے ہیں، مضحکہ خیز، عجیب یا مضحکہ خیز نہیں ہونا۔ ان حالات میں ہنسنا اکثر تناؤ اور اضطراب کی علامت کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ یہ آپ کے لیے اشارہ دینے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے کہ یہ انتہائی اہمیت کا حامل ہے کہ آپ اپنی طرف توجہ دینا شروع کر دیں۔دماغی صحت۔

کیا آپ کی نیند میں ہنسنا نقصان دہ ہے؟

نیند کی ہنسی بہت عام ہے، اور عام طور پر بڑوں کی نسبت بچوں میں زیادہ پائی جاتی ہے۔ عام طور پر، آپ کی نیند میں ہنسنے کے بارے میں کوئی خطرناک یا نقصان دہ نہیں ہے۔

تاہم، کچھ مطالعات نے اس علامت کو اعصابی عوارض اور نیند کی دیگر خرابیوں کے ایک چھوٹے سے گروپ سے جوڑا ہے، زیادہ تر عام طور پر پیراسومینیا۔ اگرچہ پیراسومینیا ضروری طور پر نقصان دہ یا خطرناک نہیں ہے، لیکن اس میں غیر معمولی حرکات اور رویے شامل ہو سکتے ہیں جو آپ کی نیند کے معیار کو متاثر کر سکتے ہیں۔

جیلسٹک سیزرز نامی کسی چیز کے شاذ و نادر کیسز بھی ہیں، جو بچوں کو متاثر کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ دورہ بے قابو ہنسی کی اقساط کا سبب بن سکتا ہے جو 10-20 سیکنڈ تک کہیں بھی رہ سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں جوانی میں بھی مسائل ہوتے رہتے ہیں۔

یہ ان بچوں میں بھی دیکھا جا سکتا ہے جنہیں نیند سے خوف آتا ہے۔ بہت سے لوگ جنہوں نے اپنے بچپن میں نیند کے خوف کا تجربہ کیا تھا وہ اب ریم نیند کے رویے کی خرابی کی کوئی شدید علامات ظاہر نہیں کرتے ہیں۔

نیند کے مطالعے یا نیند کی تشخیص کے دوران دماغی لہروں اور دیگر دماغی سرگرمیوں سے جمع کردہ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کے رویے کی خرابی زندگی کے ابتدائی مراحل میں دکھایا گیا ہے بہت زیادہ اور بعض صورتوں میں تقریباً مکمل طور پر کم ہونے کا امکان ہے۔

اگر آپ یا آپ کے ساتھی کو نیند کے معیار میں کمی، نیند کی کمی یا اس کے نتیجے میں بے چینی محسوس ہوتی ہے۔ یہ پیٹرن اورطرز عمل، پھر کسی پیشہ ور کے ساتھ ان خدشات پر مزید بات کرنا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔

پیراسومینیا کیا ہے؟

پیراسومینیا نیند کے رویے کی خرابی ہے جو آپ کی REM نیند کے دوران ہوتی ہے، جو کہ گہری نیند اور وہ بھی جب آپ خواب دیکھ سکتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں جب پیراسومینیا کی بات آتی ہے، تو یہ آپ کے سوتے اور خواب دیکھتے وقت آپ کے پٹھوں کو عارضی طور پر مفلوج رکھنے کی صلاحیت کو غیر فعال کر دیتا ہے۔ اس قابلیت کے بغیر، سادہ طرز عمل جیسے ہنسنا، بات کرنا یا کراہنا ہو سکتا ہے۔ تاہم، زیادہ سنگین صورتوں میں یہ آپ کی جسمانی حرکات کو انجام دینے کی صلاحیت کو بھی متاثر کر سکتا ہے جیسا کہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں، جیسے لات مارنا، گھونسنا، چھلانگ لگانا یا نیند میں چلنا۔

پیراسومینیا کی کیا وجوہات ہیں؟

اگرچہ اس بارے میں کوئی قطعی علم نہیں ہے کہ پیراسومنیا کی اصل وجہ کیا ہے، لیکن اس کا تعلق اعصابی مسائل سے ہوتا ہے۔

بہت سے مطالعات یہ بھی بتاتے ہیں کہ نیند کے رویے کی خرابی نیند کے دیگر شدید عارضوں سے منسلک ہو سکتی ہے۔ narcolepsy اور متواتر اعضاء کی نقل و حرکت کی خرابی کے طور پر۔

Narcolepsy

• ایک نیند کی خرابی جو شخص کی نیند کے چکر کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے وہ ضرورت سے زیادہ نیند محسوس کر سکتے ہیں، اور فریب، خراٹے یا نیند کے فالج کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس اعصابی حالت کو دوائیوں کے ذریعے بہتر طریقے سے سنبھالا جا سکتا ہے۔

PLMD – متواتر اعضاء کی حرکت کی خرابی

• PLMD ایک بار بار چلنے والی حرکت ہے جو کہغیر ارادی اور نیند کے دوران ہوتا ہے، عام طور پر ٹانگوں کو متاثر کرتا ہے۔ ان کی خصوصیات ٹانگوں میں درد یا جھٹکے کے طور پر کی جا سکتی ہے، اور نیند کا ایک بے چین اور پریشان کن انداز بھی۔

نتیجہ

آپ کی نیند میں ہنسنا بالکل نارمل ہے۔ یہ ہر شخص کے ساتھ کم از کم ایک بار ہوتا ہے، اور یہ بالغوں کے بجائے بچوں اور چھوٹے بچوں میں زیادہ پایا جاتا ہے۔

آپ کی نیند میں ہنسنے کے روحانی معنی بہت زیادہ مختلف ہوتے ہیں اس بات پر منحصر ہے کہ نیند کے دوران اور بعد میں محسوس ہونے والے جذبات واقعہ بنیادی طور پر سونا ہنسنا ایک اچھا شگون ہے، اور خوابوں کی دنیا میں کامیابی، اچھی قسمت اور خوشگوار ملاقاتوں کی علامتیں لاتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کی نیند میں ہنسنا، بات کرنا یا غیر ارادی حرکت کرنا آپ کو یا آپ کے ساتھی کو خوش کرنے کا سبب بنتا ہے۔ کم معیار کی نیند، پھر یہ آپ کے لیے کسی پیشہ ور سے اپنے خدشات پر بات کرنا صحیح انتخاب ہو سکتا ہے۔