Ιδανικά, θα πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο για τη συνολική υγεία των δοντιών. Αλλά δεν έχουν όλοι την οικονομική δυνατότητα και οι οδοντίατροι μπορεί να είναι τρομακτικοί! Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν την οδοντιατρική κλινική, εκτός αν πρόκειται για επείγον περιστατικό - δεν υπάρχει κριτική εδώ! Αλλά είναι κάνει σημαίνει ότι καταλήγετε εκεί μόνο για εξαγωγές.

Καθώς προετοιμάζεστε για την αφαίρεση του δοντιού σας, θα αναρωτιέστε ... πότε μπορώ να φάω στερεά τροφή μετά την αφαίρεση του δοντιού; Οι οδοντίατροι συνιστούν αναμονή 24 ωρών , και ακόμη και τότε σας συμβουλεύουν να τρώτε μαλακές τροφές. Ας ρίξουμε μια βαθύτερη ματιά στις διατροφικές σας ανάγκες μετά από μια εξαγωγή δοντιού.

Πότε μπορώ να φάω στερεά τροφή μετά την αφαίρεση των δοντιών σοφίας;

Θέματα όρεξης

Όταν πηγαίνετε στον οδοντίατρο, πιθανότατα περιμένετε περίεργες μυρωδιές, τρομαχτικούς ήχους και πολύ πόνο. Έτσι, είστε ήδη ανήσυχοι. Αλλά αφού διαβάζετε αυτό το άρθρο, έχετε αρχίσει να προετοιμάζεστε ψυχολογικά για τη θεραπεία, και αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα. Εξάλλου, η οδοντιατρική δεν είναι τόσο κακή όσο ήταν παλιά. Μπορείτε να πάρετε επιλογές για εξαγωγή με λέιζερ ή οδοντιατρική στον ύπνο.

Τα οδοντιατρικά λέιζερ δεν είναι τόσο τρομακτικά όσο ακούγονται. Συνήθως επουλώνονται γρηγορότερα και πονάνε λιγότερο από τη χειροκίνητη εξαγωγή. Και με την οδοντιατρική στον ύπνο, θα παραμείνετε ξύπνιοι, αλλά θα αισθάνεστε ήρεμοι, νυσταγμένοι και μερικές φορές λίγο χαζοχαρούμενοι, οπότε αφαιρείται το μεγαλύτερο μέρος της δυσφορίας από τη θεραπεία σας. Αλλά ακόμη και με τη χειροκίνητη εργασία, ένας καλός οδοντίατρος θα σας δώσει τη σωστή δόση οδοντιατρικής αναισθησίας.

Για τους περισσότερους ασθενείς, το πρόβλημα έρχεται μετά την έξοδό σας από την κλινική. Μόλις περάσει η επίδραση των ναρκωτικών, δεν θα αισθάνεστε πολύ καλά. Ο οδοντίατρός σας θα σας δώσει παυσίπονα για να αντιμετωπίσετε τον πόνο και θα σας συμβουλεύσει να αποφεύγετε τα ζεστά φαγητά, τα όξινα πιάτα ή τα πικάντικα φαγητά. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Αλλά δεδομένου του πόνου σας και της διαδικασίας επούλωσης, μπορεί να μην πεινάτε μέχρι να ηρεμήσει το σαγόνι σας.

Σούπα για εσάς!

Όταν το δόντι σας έχει αφαιρεθεί, περιμένετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν φάτε στερεά τροφή για να αποφύγετε να προκαλέσετε μικρόβιο στο σημείο της εξαγωγής. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονήσετε. Ξεκινήστε με σνακ με πολτό, όπως παγωτό soft-serve, γιαούρτι, smoothies, κρέμα ή χούμους. Δεδομένης της δοκιμασίας σας, σας επιτρέπονται κάποιες γλυκές λιχουδιές! Αλλά η σούπα μπορεί να είναι χρήσιμη, επειδή μπορείτε να περάσετε κρυφά πολλά θρεπτικά συστατικά εκεί μέσα.

Μετά την εξαγωγή των δοντιών, τα δόντια και τα ούλα σας είναι αρκετά ευαίσθητα, οπότε οτιδήποτε τρώτε ή πίνετε θα πρέπει να είναι ζεστό. Τα παγωμένα σνακ μπορεί να είναι χρήσιμα, επειδή θα καταπραΰνουν τους πονεμένους ιστούς και μπορεί να είναι ελαφρώς μουδιαστικά, πράγμα που βοηθά επίσης στον πόνο. Αλλά μπορεί να είστε ευαίσθητοι στη ζάχαρη και τη θερμοκρασία, οπότε δοκιμάστε μια μικρή ποσότητα για να δείτε αν τα πονεμένα δόντια σας μπορούν να το αντέξουν - ο πάγος μπορεί να τσούξει!

Μασήστε αργά και προσεκτικά για να αποφύγετε την άμεση επαφή με το τραύμα σας. Η γλώσσα σας μπορεί να μετακινήσει την τροφή στα πλάγια του στόματός σας, τα οποία πονάνε λιγότερο. Δοκιμάστε να ξεπλύνετε με ζεστό αλατισμένο νερό για να χαλαρώσετε τυχόν σωματίδια τροφής - χτυπήστε ένα φλιτζάνι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Αυτό το φυσικό απολυμαντικό απαλύνει τη φλεγμονή και την ενόχληση. Εναλλακτικά, προμηθευτείτε μια σύριγγα άρδευσης από την κλινική.

Η χαρά του χαμόγελου των δοντιών

Ποιο από τα δόντια σας αφαιρέθηκε; Εάν η εξαγωγή σας προκλήθηκε από μια κοιλότητα, μπορεί να είχατε κάνει σφράγισμα και/ή απονεύρωση νωρίτερα. Εάν το δόντι υπέστη περαιτέρω βλάβη μετά από αυτή την αρχική θεραπεία, ο οδοντίατρος μπορεί να συστήσει εξαγωγή. Εάν όμως περιμένατε την τελευταία δυνατή στιγμή να πάτε στην κλινική (όπως κάνουν οι περισσότεροι ασθενείς), ο οδοντίατρος δεν είχε χρόνο να σώσει το δόντι.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχετε πάει για αφαίρεση των δοντιών σοφίας. Αυτή η χειρουργική επέμβαση στο στόμα συχνά περιλαμβάνει διάτρηση στο οστό της γνάθου σας. Έτσι, ακόμη και μετά την πλήρωση της πληγής, η οστική σας δομή μπορεί να εξακολουθεί να αισθάνεται πονεμένη. Και επειδή αυτές οι πληγές βρίσκονται στο πίσω μέρος, η ομιλία μπορεί να είναι επίσης δύσκολη. Αλλά μην χρησιμοποιείτε καλαμάκια, γιατί αυτή η αναρρόφηση μπορεί να κάνει τον θρόμβο της υποδοχής σας να χαλαρώσει, να διαλυθεί ή να πέσει!

Αν το δόντι που σας λείπει είναι στο μπροστινό μέρος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι με μακριά λαβή (ή ξυλάκια!) για να μην ενοχλήσετε την πληγή. Αν όμως πρόκειται για γομφίους, προγόμφιους ή αφαίρεση φρονιμίτη, θα πρέπει να είστε πιο ήπιοι όταν τρώτε. Μην πανικοβάλλεστε ακόμα! Θυμηθείτε, τα βρέφη τρώνε αρκετά καλά πριν μεγαλώσουν τα πρώτα τους δόντια! Έτσι, μπορείτε να μασήσετε τα σωστά είδη τροφών αν ελιχθείτε με τα ούλα σας.

Αναμεμειγμένη διατροφή

Καθώς αναρρώνετε από την εξαγωγή των δοντιών σας, το μπλέντερ είναι ο νέος καλύτερος φίλος σας. Μπορείτε να μαγειρέψετε σχεδόν οποιοδήποτε γεύμα θέλετε και στη συνέχεια να το περάσετε από τον επεξεργαστή τροφίμων. Πάρτε το χρόνο σας και παίξτε με τη συνοχή, αφήνοντας τον πολτό των τροφίμων σας να γίνεται πιο πηχτός μέρα με τη μέρα, μέχρι να μπορείτε να τον φάτε χωρίς να τον ανακατέψετε. Μπορείτε επίσης να τρίψετε τα ούλα σας με παγωμένα καρότα ή σέλινα.

Αυτό μπορεί να σας φαίνεται ανόητο, αλλά λειτουργεί για τα νήπια που βγάζουν δόντια και είναι ένας υγιεινός τρόπος για να δροσίσετε τις πληγές σας. Επίσης, θα σας προετοιμάσει ψυχολογικά για τις στερεές τροφές, αφού η γλώσσα σας θα πιάσει τη γεύση και την υφή. Απλά μην το τρίβετε πολύ δυνατά - δεν θέλετε να ανοίξετε την πληγή! Το κρύο ζελέ είναι εξίσου χρήσιμο. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το κυλήσετε στο στόμα σας για να αξιοποιήσετε αυτό το καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

Αυτές οι παρακάμψεις μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά πιθανότατα θα σας λείψουν οι μπριζόλες και τα σάντουιτς. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι ονειρεύεστε μπιφτέκια και να ουρλιάζετε σιωπηλά. Και θα συνεχίσετε να τηλεφωνείτε στην κλινική ή να σφυροκοπάτε το Google για να μάθετε πότε θα μπορείτε να φάτε ξανά στερεά τροφή. Μετά την εξαγωγή σας, τρώτε μαλακά, πολτώδη τρόφιμα για μια εβδομάδα περίπου, και στη συνέχεια επαναφέρετε σταδιακά τις σκληρές τροφές.

Αλλά για τις πρώτες 24 ώρες, μείνετε σε πηχτά υγρά πιάτα και εφοδιαστείτε με μαλακά σνακ. Την Ημέρα 2, μπορείτε να πειραματιστείτε με ριζότο, ψωμί βουτηγμένο σε τσάι ή ζυμαρικά εμποτισμένα σε σάλτσα. Κρατήστε τις γεύσεις ήπιες για να αποφύγετε το σοκ του οργανισμού σας. Τα πολτώδη φρούτα όπως μπανάνες, παπαρούνα, αβοκάντο ή μηλόπιτα είναι ασφαλή και μπορείτε να τα πολτοποιήσετε με το πίσω μέρος του κουταλιού σας πριν από κάθε μπουκιά.

Ασφαλή στερεά μετά την εξαγωγή φρονιμίτη

Έχετε επιβιώσει τις πρώτες 24 ώρες και αρχίζετε να τρώτε. Ποιες είναι οι επιλογές σας για στερεές τροφές που δεν θα διαταράξουν το σημείο εξαγωγής του δοντιού σας; Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Πολτοποιημένα λαχανικά - Ο πουρές φρούτων και λαχανικών είναι η ιδανική επιλογή για τον απογαλακτισμό των βρεφών και μπορείτε να τον κάνετε όσο πιο λείο ή χοντροκομμένο θέλετε. Μπορείτε να αγοράσετε παιδικές τροφές του εμπορίου από το κατάστημα ή να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ, έναν πολτοποιητή ή ένα ξύλινο κουτάλι για να φτιάξετε την τροφή στο σπίτι.

• Πουρές πατάτας - Το πάχος και η συνοχή εξαρτώνται από το γούστο σας, γι' αυτό προσαρμόστε το κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις πατάτες με τόφου, κουνουπίδι, παστινάκια, κολοκύθια, γογγύλια, ρέβες ή κολοκύθια. Για λίγη γλυκύτητα και χρώμα, δοκιμάστε ube ή μωβ γλυκοπατάτες.

• Πουτίγκα - Η πουτίγκα είναι ένας γενικός όρος που καλύπτει πολλά διαφορετικά επιδόρπια. Μπορείτε να την φτιάξετε στο σπίτι ή να αγοράσετε ένα βάζο από το κατάστημα. Και ανάλογα με το τι σας αρέσει, η πουτίγκα σας μπορεί να είναι αλμυρή ή γλυκιά. Δοκιμάστε την πουτίγκα ρυζιού με γάλα, αλλά χρησιμοποιήστε μεγαλύτερες σταφίδες.

• Μαλακά αυγά - Μπορεί να προτιμάτε τα αυγά σας ρευστά, οπότε μπορείτε να τα απολαύσετε αμέσως μετά την εξαγωγή των δοντιών. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα αυγά δεν είναι ζεστά. Αλλά ακόμη και αν προτιμάτε τα σφιχτά, σταθερά αυγά, μπορείτε να τα κάνετε ομελέτα ή να τα κάνετε ποσέ. Τα μαλακά βρασμένα αυγά είναι επίσης καλά.

• Πυκνά γαλακτοκομικά - Το ελληνικό γιαούρτι είναι πιο στερεό από τα άλλα είδη, οπότε είναι μια καλή επιλογή. Το τυρί cottage, η ρικότα, το paneer, η μοτσαρέλα και τα τυροκομικά προϊόντα είναι εξίσου ασφαλή. Μπορείτε να φάτε ένα πιο σκληρό τυρί αν το λιώσετε πάνω από το φαγητό σας, αλλά πρέπει να είναι χλιαρό.

• Vegan τυρί - Αν ο τρόπος ζωής σας αποκλείει τα γαλακτοκομικά, το πιθανότερο είναι ότι γνωρίζετε πώς να φτιάξετε vegan τυρί στο σπίτι. Το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι μπορείτε να κάνετε το τυρί σας τόσο μαλακό ή σκληρό όσο το θέλετε. Αλλά αν το τυρί σας έχει βάση με ξηρούς καρπούς, φροντίστε να πολτοποιήσετε τα κομμάτια.

• Πλιγούρι βρώμης - Οι περισσότεροι πολιτισμοί έχουν κάποιο είδος πολτώδους δημητριακού στη διατροφή τους, είτε πρόκειται για πλιγούρι βρώμης, κουάκερ καλαμποκιού, πουρέ από αλεύρι, είτε για μουσκεμένα κορνφλέικς. Είναι μια υγιεινή επιλογή μετά την εξαγωγή δοντιών και μπορείτε να φάτε ένα χλιαρό μπολ αμέσως μετά την επέμβαση.

• Ψάρια - Μπορεί να μην τρώτε κρέας για λίγο καιρό, αλλά όταν το ψάρι είναι καλά φτιαγμένο, είναι μαλακό και αφράτο, οπότε είναι μια ασφαλής επιλογή μετά την εξαγωγή δοντιών. Προτιμήστε ψαροκροκέτες, φιλέτα ή λεπτές φέτες για να αποφύγετε τα κόκαλα και το δέρμα. Τα ψαροκροκέτες δεν θα λειτουργήσουν, επειδή είναι παναρισμένα και τραγανά.

• Όσπρια - Σε ορισμένους ανθρώπους αρέσουν τα όσπρια μαλακά και πολτώδη, οπότε αν τρώτε τα δικά σας με αυτόν τον τρόπο, είναι κατάλληλη στερεά τροφή. Οι επιλογές περιλαμβάνουν φασόλια, μπιζέλια και φακές. Θα πρέπει να τα βράσετε, να τα βράσετε ή να τα βράσετε στον ατμό μέχρι να αποκτήσουν μια εύγευστη υφή. Χρησιμοποιήστε ήπια καρυκεύματα.

Γρήγορη προειδοποίηση: η πρώτη στερεή τροφή που μπορεί να σας προτείνει ο οδοντίατρος - ειρωνικά - είναι το παγωτό. Είναι ίσως η μόνη φορά που το συνιστούν οι ειδικοί γιατροί, τόσο για πρακτικούς όσο και για ψυχολογικούς λόγους. Και ναι, το froyo μετράει επίσης. Αλλά μην τρελαθείτε με τα toppings. Όλα αυτά τα φρούτα και τα όμορφα πασπαλίσματα μπορεί εύκολα να κολλήσουν στην πληγή σας, και τότε θα επιστρέψετε στην καρέκλα του οδοντιάτρου!

Διατηρήστε τα υγρά σας

Επίσης, ενώ η στερεή τροφή είναι σημαντική, τα υγρά έχουν ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Αν δεν λαμβάνετε αρκετά, μπορεί να αναπτύξετε ξηρή κόγχη, μια κατάσταση όπου η πληγή δεν επουλώνεται σωστά. Θυμηθείτε, οι εξαγωγές δοντιών αφήνουν μια τρύπα στα ούλα σας. Χρειάζεστε τον θρόμβο αίματος για να καλύψετε την ανοιχτή πληγή. Αυτό επιτρέπει στο οστό και τους μαλακούς ιστούς να αναγεννηθούν. Διαφορετικά, μπορεί να πάθετε μόλυνση.

Για να ενισχύσετε την επούλωση, μείνετε μακριά από οτιδήποτε θα μπορούσε να επηρεάσει τον θρόμβο. Αν πίνετε ή καπνίζετε, κάντε ένα διάλειμμα για 48 ώρες έως μια εβδομάδα. Τα καλαμάκια και οι ατμοί μπορούν επίσης να ταρακουνήσουν τον θρόμβο. Θα μπορούσαν να προκαλέσουν ξηροδερμία και άλλες επιπλοκές, οπότε χρησιμοποιήστε ένα μακρύ κουτάλι, πιρούνι ή ξυλάκια. Φάτε σε μικρότερες μπουκιές για να αποφύγετε την καταπόνηση του σαγονιού σας - δεν μπορεί να ανοίξει τόσο πολύ!

Εδώ είναι ένας παράγοντας που ίσως δεν έχετε λάβει υπόψη σας - θέματα εμμήνου ρύσεως. Η χρονική στιγμή της εξαγωγής του δοντιού σας μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα πόνου και τη διάρκεια της επούλωσης. Κάντε την επέμβαση όσο το δυνατόν συντομότερα μετά την περίοδό σας - τότε είναι που οι ορμόνες σας είναι χαμηλότερες. Και αν παίρνετε χάπι, μιλήστε επίσης με τον γυναικολόγο σας, καθώς οι ορμόνες μπορεί να επιβραδύνουν την επούλωση και να προκαλέσουν ξηροδερμία.

Getting Gummy With It!

Πότε μπορώ να φάω στερεά τροφή μετά την εξαγωγή δοντιού; Μπορείτε να φάτε στερεά τροφή με ασφάλεια την επόμενη ημέρα μετά την εξαγωγή του δοντιού σας. Ξεκινήστε με μαλακές τροφές, όπως πουρέ πατάτας ή λαχανικά στον ατμό. Και να θυμάστε, η νικοτίνη, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά επηρεάζουν το τραύμα σας. Αφήστε τα για λίγες ημέρες.