مثالي طور، توهان کي ڏندن جي مجموعي صحت لاءِ سال ۾ ٻه ڀيرا ڏندن جو دورو ڪرڻ گهرجي. پر هرڪو اهو برداشت نٿو ڪري سگهي، ۽ ڏندن وارا خوفناڪ ٿي سگهن ٿا! تنهن ڪري گهڻا ماڻهو ٽوٿ ڪلينڪ کان پاسو ڪندا آهن جيستائين اهو ايمرجنسي نه آهي - هتي ڪوبه فيصلو ناهي! پر ان جو ڇا مطلب آهي ته توهان اتي ئي نڪرندا آهيو.

جيئن توهان پنهنجو ڏند ڪڍڻ جي تياري ڪندا آهيو، توهان حيران ٿي ويندا آهيو ... مان ڏند ڪڍڻ کان پوءِ سڪل کاڌو ڪڏهن کائي سگهان ٿو؟ دانتن جا ڊاڪٽر 24 ڪلاڪ انتظار ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ، ۽ پوءِ به اهي توهان کي نرم کاڌو کائڻ جي صلاح ڏين ٿا. اچو ته ڏند ڪڍڻ کان پوءِ پنهنجي غذائي ضرورتن تي وڌيڪ تفصيلي نظر رکون.

دانت ڪڍڻ کان پوءِ مان سڪل کاڌو ڪڏهن کائي سگهان ٿو؟

بُڪت جا مسئلا

جڏهن توهان ڏند ڪٿا ڏانهن وڃو. ڏندن جو ڊاڪٽر، توهان شايد عجيب بوءَ، حيرت انگيز آوازن ۽ تمام گھڻي درد جي توقع ڪري رهيا آهيو. تنهنڪري توهان اڳ ۾ ئي پريشان آهيو. پر جڏھن کان توھان ھي مضمون پڙھي رھيا آھيو، توھان شروع ڪيو آھي نفسياتي طور تي پاڻ کي علاج لاءِ تيار ڪرڻ، ۽ اھو سڀ کان اھم قدم آھي. ان کان سواء، دندان سازي ايترو خراب ناهي جيترو اهو استعمال ڪيو ويندو هو. توهان حاصل ڪري سگهو ٿا ليزر ڪڍڻ يا ننڊ جي دندان سازيءَ جا اختيار.

ڊينٽل ليزر ايترو خوفناڪ نه آهن جيترو اهي آواز ڏين ٿا. اهي عام طور تي تيزيء سان شفا ڏين ٿا ۽ دستي ڪڍڻ کان گهٽ نقصان پهچائي ٿو. ۽ ننڊ جي ڏندن سان، توهان جاڳندا رهندا، پر توهان محسوس ڪندا پرسڪون، ننڊ ۾، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٿورو ٿڪل، تنهنڪري اهو توهان جي علاج مان تمام گهڻي تڪليف وٺندو آهي. پر دستي ڪم سان گڏ، هڪ سٺو ڏندن جو ڊاڪٽر توهان کي ڏندن جي صحيح دوز ڏيندوanesthesia.

اڪثر مريضن لاءِ، مسئلو اچي ٿو توهان جي ڪلينڪ ڇڏڻ کان پوءِ. هڪ دفعو ننڊ ڪرڻ واريون دوائون ختم ٿي وينديون، توهان کي تمام سٺو محسوس نه ٿيندو. توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر توهان کي درد جي علاج لاءِ درد جي دوا ڏيندو ۽ توهان کي مشورو ڏيندو ته توهان گرم کاڌي، تيزابي وينجن، يا مساليدار کاڌي کان پاسو ڪريو. اهي irritation سبب ڪري سگهو ٿا. پر توهان جي درد ۽ شفا جي عمل کي نظر ۾ رکندي، توهان کي بک نه لڳندي جيستائين توهان جو جبرو پرسکون نه ٿئي.

سوپ توهان لاءِ!

جڏهن توهان جو ڏند ڪڍيو وڃي، گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪ انتظار ڪريو ٿڌو کاڌو کائڻ کان اڳ ڪڍڻ واري سائيٽ کي بگڙڻ کان بچڻ لاءِ. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي بکيو آهي. slurry snacks سان شروع ڪريو نرم-سرو آئس ڪريم، yogurt، smoothies، Custard، يا hummus. توهان جي آزمائش کي ڏنو، توهان کي اجازت ڏني وئي آهي ڪجهه مٺي علاج! پر سوپ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان ان ۾ ڪيترائي غذائي مواد چوري ڪري سگهو ٿا.

دانت ڪڍڻ کان پوءِ، توهان جا ڏند ۽ مسو بلڪل حساس هوندا آهن، تنهنڪري توهان جيڪو به کائو يا پيئو اهو گرم هجڻ گهرجي. ٿڌي ناشتي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهي زخم جي بافتن کي آرام ڏين ٿا ۽ نرمي سان ننڊ ڪري سگهن ٿا، جيڪو پڻ درد سان مدد ڪري ٿو. پر توهان شايد کنڊ ۽ گرمي پد جي حوالي سان حساس هوندا آهيو، تنهن ڪري ٿوري مقدار ۾ ڪوشش ڪريو ته ڏسو ته توهان جا زخم ڏند ان کي سنڀالي سگهن ٿا - برف شايد ٽنگجي سگهي ٿي!

توهان جي زخم سان سڌي رابطي کان بچڻ لاءِ آهستگي ۽ احتياط سان چبا. توهان جي زبان کاڌ خوراڪ کي توهان جي وات جي ڪنارن ڏانهن منتقل ڪري سگهي ٿي جيڪا گهٽ تڪليف ڏئي ٿي. ڪوشش ڪريو گرم لوڻ واري پاڻي سان ڌوئڻ لاءِ ڪنهن به کاڌي جي ذرات کي کولڻ لاءِ - هڪ پيالو پاڻي سان سوئر ڪريولوڻ جو چمچو. هي قدرتي جراثيم کي سوزش ۽ تڪليف کي آسان بڻائي ٿو. متبادل طور تي، ڪلينڪ مان آبپاشي جي سرنج حاصل ڪريو.

The Joy of Toothy Grins

توهان جو ڪهڙو ڏند ڪڍيو ويو؟ جيڪڏهن توهان جو ڪڍڻ هڪ گفا جي سبب هو، توهان کي شايد اڳ ۾ ڀرڻ ۽ / يا روٽ واهه هجي ها. جيڪڏهن ان ابتدائي علاج کان پوءِ ڏند کي وڌيڪ نقصان پهتو ته، ڏندن جو ڊاڪٽر ڪڍڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان ڪلينڪ وڃڻ لاءِ آخري ممڪن لمحن جو انتظار ڪيو (جيئن ته اڪثر مريض ڪندا آهن)، ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ ڏند بچائڻ جو وقت نه هوندو هو.

ٻئي طرف، توهان شايد اندر ويا هوندا. حڪمت دانت ختم ڪرڻ. هي زباني سرجري اڪثر ڪري توهان جي جبڑے جي هڏن ۾ سوراخ ڪرڻ شامل آهي. تنهنڪري زخم ڀرڻ کان پوء، توهان جي هڏن جي جوڙجڪ اڃا تائين زخم محسوس ڪري سگهي ٿي. ۽ ڇاڪاڻ ته اهي زخم پوئتي آهن، ڳالهائڻ به سخت ٿي سگهي ٿي. پر اسٽراس استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو سکشن توهان جي ساکٽ جي ڪلٽ کي ٿلهو، ڦهلائي يا گري سگهي ٿو!

جيڪڏهن توهان جو غائب ڏند سامهون آهي، ته توهان هڪ ڊگهو هٿ وارو چمچو استعمال ڪري سگهو ٿا (يا چپسٽڪس! ) زخم کي پريشان ڪرڻ کان بچڻ لاء. پر جيڪڏهن اهي دانهون، پريمولرز، يا دانٿ دانت کي هٽائڻ وارا آهن، توهان کي کائڻ ۾ نرم ٿيڻو پوندو. اڃا پريشان نه ٿيو! ياد رکو، ٻار پنهنجي پهرين ڏندن جي وڌڻ کان اڳ چڱي طرح کائيندا آهن! تنهن ڪري توهان صحيح قسم جي کاڌ خوراڪ کي چيري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان پنهنجي مسوڙن کي ترتيب ڏيو.

Blended Nutrition

جيئن توهان پنهنجي ڏند ڪڍڻ کان بحال ٿي رهيا آهيو، توهان جو بلينڈر توهان جو نئون بهترين آهيدوست توهان تمام گهڻو کائي سگهو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا ۽ پوءِ ان کي فوڊ پروسيسر ذريعي گذريو. پنهنجو وقت وٺو ۽ مستقل مزاجي سان راند ڪريو، توهان جي کاڌي جي سلري کي ڏينهون ڏينهن ٿلهي ٿيڻ ڏيو جيستائين توهان ان کي بنا ملاوٽ کائي سگهو. توهان پنهنجي مسواڙين تي ٿڌي گاجرن يا اجوائن جون لٺيون به لڳائي سگهو ٿا.

اهو شايد بيوقوف محسوس ٿئي ٿو، پر اهو ننڍڙن ٻارن لاءِ ڪم ڪري ٿو، ۽ اهو توهان جي زخمن کي ٿڌو ڪرڻ جو هڪ صحتمند طريقو آهي. اهو پڻ توهان کي نفسياتي طور تي مضبوط خوراڪ لاء تيار ڪندو ڇو ته توهان جي زبان ذائق ۽ بناوت کي پڪڙي ويندي. بس ڏاڍي سختي نه ڪريو - توهان زخم کي کولڻ نٿا چاهيو! ٿڌو جيلو به ساڳيو مفيد آهي. توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ان کي پنھنجي وات ۾ گھمائڻ لاءِ انھيءَ سھڻي اثر کي استعمال ڪرڻ لاءِ.

اھي ڪم ڪارگر ٿي سگھن ٿيون، پر توھان کي شايد پنھنجي اسٽيڪ ۽ سينڊوچز کي ياد اچي. توهان شايد پاڻ کي برگر جا خواب ڏسي رهيا آهيو ۽ خاموشيء سان رڙيون ڪري رهيا آهيو. ۽ توهان ڪلينڪ کي فون ڪندا رهندا يا گوگل کي ڇڪيندا رهو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪڏهن سخت کاڌو کائي سگهو ٿا. توهان جي ڪڍڻ کان پوء، هڪ هفتي لاء نرم، مٺي کاڌو کائو، پوء آهستي آهستي سخت کاڌو ٻيهر متعارف ڪرايو.

پر پهرين 24 ڪلاڪن لاء، ٿلهي مائع ڊشز تي لٺ ۽ نرم ناشتي تي اسٽاڪ ڪريو. ڏينهن # 2 تي، توهان risotto سان تجربو ڪري سگهو ٿا، ماني چانهه ۾ ڊڪ، يا پاستا ساس ۾ پکڙيل آهي. توهان جي سسٽم کي ڇڪڻ کان بچڻ لاء ذائقو نرم رکو. مشڪوڪ ميوا جهڙوڪ ڪيلا، پاوپا، ايواڪاڊو، يا ايپل سوس محفوظ آهن، ۽ توهان انهن کي پنهنجي چمچ جي پٺي سان ميش ڪري سگهو ٿا.کاٽڻ.

محفوظ سولڊس پوءِ وِسڊم ٽيٿ ڪڍڻ

توهان پهرين 24 ڪلاڪن ۾ زندهه آهيو ۽ توهان کي بيچيني ٿيڻ شروع ٿي وئي آهي. توهان جا اختيار ڪهڙا آهن جيڪي توهان جي دانت ڪڍڻ واري سائيٽ ۾ خلل نه وجهن ٿا، انهن لاءِ توهان جا اختيار ڇا آهن؟ ھتي ڪجھ خيال آھن جيڪي توھان آزمائي سگھو ٿا:

• Pureed Veggies - ميوا ۽ ڀاڄيون ماشون آھن جيڪي ٻار کي چھوڙي ڇڏڻ لاءِ استعمال ڪندڙ آھن، ۽ توھان انھن کي پنھنجي جھڙو سھڻو يا ٿلهو بڻائي سگھو ٿا. چاهيو. توهان دڪان تي ڪمرشل بيبي فوڊ خريد ڪري سگهو ٿا يا گهر ۾ کاڌو ٺاهڻ لاءِ بلينڈر، ميشر يا ڪاٺ جو چمچو استعمال ڪري سگهو ٿا.

• مشڊ آلو – ٿولهه ۽ استحڪام توهان جي ذائقي تي منحصر آهي، تنهنڪري ان کي ٽائيڪ ڪريو جيئن توهان وڃو. توهان آلو کي ٽوفو، گوبي، پارسنپس، ڪدو، ٽرنپس، رتباگا، يا اسڪواش سان متبادل ڪري سگهو ٿا. ڪجھ مٺي ۽ رنگ لاءِ، اوبي يا پرپل يامس آزمايو.

• پڊنگ - پڊنگ ھڪڙو پڪڙيندڙ اصطلاح آھي جيڪو گھڻن مختلف ڊريسٽس کي ڍڪي ٿو. توهان ان کي گهر ۾ ڪري سگهو ٿا يا دڪان تي هڪ جار خريد ڪري سگهو ٿا. ۽ ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪو توهان پسند ڪيو، توهان جو ڪدو سواد يا مٺو ٿي سگهي ٿو. کير سان گڏ چانورن جي ڍڳي کي آزمايو، پر وڏي ممي جو استعمال ڪريو.

• نرم انڊا - توھان ترجيح ڏئي سگھوٿا پنھنجي انڊن کي رني، ان صورت ۾ توھان انھن مان لطف اندوز ڪري سگھوٿا ڏند ڪڍڻ کان پوءِ . بس پڪ ڪريو ته هڏيون گرم نه آهن. پر ان هوندي به جيڪڏهن توهان فرم کي ترجيح ڏيو، انڊا سيٽ ڪريو، توهان انهن کي ڇڪي يا شڪار ڪري سگهو ٿا. نرم اُبليل انڊا به سٺا هوندا آهن.

• ٿڪ ڊئري - يوناني دہی ٻين کان وڌيڪ مضبوط آهيقسم، تنهنڪري اهو سٺو انتخاب آهي. ڪوٽيج پنير، ريڪوٽا، پنير، موززرلا، ۽ پنير اسپريڊ برابر محفوظ آهن. توهان اڃا به وڌيڪ سخت پنير کائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ان کي پنهنجي کاڌي تي ڳاري ڇڏيو، پر اهو گرم هجڻ گهرجي.

• ويگن پنير – جيڪڏهن توهان جي طرز زندگي کير کي ختم ڪري ٿي، توهان کي خبر آهي ته گهر ۾ ويگن پنير ڪيئن ٺاهيو. هتي فائدو اهو آهي ته توهان پنهنجي پني کي نرم يا سخت بڻائي سگهو ٿا جيئن توهان چاهيو ٿا. پر جيڪڏهن توهان جي پنير جو بنياد مزيدار آهي ته پڪ سان پڪ ڪريو ته ان جا ٽڪر صاف ڪريو.

• Oatmeal - اڪثر ثقافتن جي غذا ۾ ڪجهه قسم جا مٺي اناج هوندا آهن، چاهي اهو هجي. دليا، مکڻ جو دليو، ميلي ميش، يا گندي مکڻ. اهي ڏند ڪڍڻ کان پوءِ صحت مند هوندا آهن، ۽ توهان پنهنجي عمل کان پوءِ هڪ ٿڌو پيالو کائي سگهو ٿا. ٿوري دير، پر جڏهن مڇي چڱيءَ طرح ٺاهي ويندي آهي، ته اها نرم ۽ ٿلهي هوندي آهي، تنهنڪري ڏند ڪڍڻ کان پوءِ اهو هڪ محفوظ آپشن آهي. هڏن ۽ چمڙي کان بچڻ لاءِ مڇيءَ جي ڪيڪ، فليٽ، يا سلم سلائسز جو انتخاب ڪريو. مڇيءَ جون آڱريون ڪم نه ڪنديون ڇاڪاڻ ته اهي روٽي ۽ ڪڪڙيل آهن.

• Legumes - ڪجهه ماڻهو پنهنجي ڀاڄين کي پسند ڪن ٿا نرم ۽ مٺي، پوءِ جيڪڏهن توهان ان طرح کائو ، اهي هڪ مناسب سڪل کاڌو آهن. اختيارن ۾ لوبيا، مٽر ۽ دال شامل آھن. توھان کي انھن کي ابلڻ، اٽو، يا ٻاڦ ڪرڻ جي ضرورت پوندي جيستائين اھي ھڪڙي لذيذ بناوت تائين پھچن. ھلڪو مصالحو استعمال ڪريو.

تڪڙو احتياط: پھريون سخت کاڌو جيڪو توھان جي ڏندن جو ڊاڪٽر تجويز ڪري سگھي ٿو - حيرت انگيز طور تي -آئس ڪريم آهي. شايد اهو ئي وقت آهي جڏهن طبي ماهر ان جي سفارش ڪن ٿا، ٻنهي عملي ۽ نفسياتي سببن لاءِ. ۽ ها، فرويو پڻ شمار ڪري ٿو. پر ٽوپين سان بيزار نه ٿيو. اهي سڀئي ميوا ۽ خوبصورت ڦڙا آساني سان توهان جي زخم ۾ ڦاسي پيا، پوءِ توهان ڊينٽسٽ جي ڪرسيءَ تي واپس ويندؤ!

پنهنجي رطوبت کي برقرار رکو

پڻ، جڏهن ته ٿڌو کاڌو ضروري آهي، سيال اڃا به وڌيڪ اهميت رکن ٿا. جيڪڏهن توهان ڪافي نه ٿا حاصل ڪريو، توهان خشڪ ساکٽ ٺاهي سگهو ٿا، هڪ حالت جتي زخم صحيح طور تي شفا نه ڪندو آهي. ياد رکو، ڏند ڪڍڻ توهان جي گمن ۾ هڪ سوراخ ڇڏيندا آهن. توهان کي کليل زخم کي ڍڪڻ لاء توهان جي رت جي ڪلٽ جي ضرورت آهي. هي هڏن ۽ نرم بافتن کي ٻيهر وڌڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ٻي صورت ۾، توهان کي هڪ انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.

شفا کي وڌائڻ لاء، ڪنهن به شيء کان پري رهو جيڪو ان ڪلٽ کي متاثر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ پيئندڙ يا تماڪ ڪندڙ آهيو، هڪ وقفو وٺو 48 ڪلاڪ هڪ هفتي تائين. straws ۽ vapes سان گڏو گڏ clott کي ڇڪي سگهن ٿا. اهي خشڪ ساکٽ ۽ ٻين پيچيدگين کي ختم ڪري سگھن ٿا، تنهنڪري ان جي بدران هڪ ڊگهو چمچو، ڪانٽو، يا چپسٽڪس استعمال ڪريو. توهان جي جبڙي تي دٻاءُ کان بچڻ لاءِ ننڍا ننڍا کائو - اهو ايترو وسيع نه ٿو کولي!

هتي هڪ عنصر آهي جنهن تي توهان شايد غور نه ڪيو آهي - حيض جا معاملا. توهان جي ڏند ڪڍڻ جو وقت درد جي سطح ۽ شفا جي مدت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. توهان جي مدت کان پوء جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي اهو طريقو آهي - اهو آهي جڏهن توهان جي هارمونون گهٽ ۾ گهٽ آهن. ۽ جيڪڏهن توهان گولي تي آهيو، هارمونز کان وٺي، توهان جي Obgyn سان پڻ ڳالهايوتوهان جي شفا جي رفتار کي سست ڪري سگهي ٿو ۽ خشڪ ساکٽ کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو.

ان سان چمڪدار ٿيڻ!

مان ڏند ڪڍڻ کان پوءِ سڪل کاڌو ڪڏهن کائي سگهان ٿو؟ توهان پنهنجي ڏند کي ڪڍڻ کان پوء محفوظ طور تي مضبوط کاڌو کائي سگهو ٿا. نرم کاڌي سان شروع ڪريو جهڙوڪ ميش ٿيل آلو يا ٻاڦ ٿيل ڀاڄيون. ۽ ياد رکو، نڪوٽين، شراب، ۽ فزي مشروبات توهان جي زخم کي متاثر ڪن ٿا. ڪجهه ڏينهن لاءِ موڪل.