Helst bör du besöka tandläkaren två gånger om året för att få en bra tandhälsa. Men det är inte alla som har råd med det och tandläkare kan vara skrämmande! Så de flesta undviker tandkliniken om det inte är en nödsituation - ingen bedömning här! Men det gör innebär att du bara hamnar där för utdragningar.

När du förbereder dig för att få din tand uttagen undrar du ... när kan jag äta fast föda efter tandutdragningen? Tandläkare rekommenderar att vänta 24 timmar Vi ska titta närmare på dina kostbehov efter en tandutdragning.

När kan jag äta fast föda efter avlägsnande av visdomständer?

Problem med aptiten

När du går till tandläkaren förväntar du dig förmodligen konstiga lukter, skrämmande ljud och mycket smärta. Så du är redan orolig. Men eftersom du läser den här artikeln har du börjat förbereda dig psykologiskt för behandlingen, och det är det viktigaste steget. Dessutom är tandvård inte så illa som det brukade vara. Du kan få laserutdragning eller sömntandvård som alternativ.

Tandlaser är inte så skrämmande som de låter. De läker vanligtvis snabbare och gör mindre ont än manuell utdragning. Med sömntandvård är du vaken, men du känner dig lugn, sömnig och ibland lite fnissig, så det tar bort det mesta av obehaget från behandlingen. Men även vid manuell behandling ger en bra tandläkare dig rätt dos av tandbedövning.

För de flesta patienter kommer problemet efter att du har lämnat kliniken. När de bedövande läkemedlen har släppt kommer du inte att må särskilt bra. Din tandläkare kommer att ge dig smärtstillande medicin för att hantera värken och råda dig att undvika varm mat, sura rätter eller kryddig mat. Dessa kan orsaka irritation. Men med tanke på din ömhet och läkningsprocess kanske du inte är hungrig förrän din käke lugnat ner sig.

Soppa för dig!

När tanden har dragits ut ska du vänta i minst 24 timmar innan du äter fast föda för att undvika att det blir obehagligt på utdragningsstället. Det betyder inte att du måste svälta. Börja med slurry snacks som mjukglass, yoghurt, smoothies, vaniljsås eller hummus. Med tanke på din prövning är det tillåtet med lite söta godbitar! Men soppa kan vara bra eftersom du kan smuggla in massor av näringsämnen i den.

Efter tandutdragningen är dina tänder och ditt tandkött ganska känsliga, så allt du äter eller dricker bör vara varmt. Kylda snacks kan vara till hjälp eftersom de lugnar de ömma vävnaderna och kan vara lätt bedövande, vilket också hjälper mot smärtan. Men du kan vara känslig för socker och temperatur, så prova en liten mängd för att se om dina ömma tänder klarar av det - isen kan sticka!

Tugga långsamt och försiktigt för att undvika direktkontakt med såret. Tungan kan flytta maten till sidorna av munnen, vilket gör mindre ont. Försök att skölja med varmt saltvatten för att lösa upp eventuella matpartiklar - svälj en kopp vatten med en tesked salt. Detta naturliga desinfektionsmedel lindrar inflammation och obehag. Alternativt kan du skaffa en spolningsspruta från kliniken.

Glädjen av tandgrin

Vilken av dina tänder togs ut? Om utdragningen orsakades av ett hål kan du ha fått en fyllning och/eller en rotfyllning tidigare. Om tanden skadades ytterligare efter den första behandlingen kan tandläkaren rekommendera utdragning. Men om du väntade till sista möjliga ögonblick med att gå till kliniken (vilket de flesta patienter gör) hade tandläkaren inte tid att rädda tanden.

Å andra sidan kan du ha gått in för att ta bort visdomständer. Denna käkkirurgi innebär ofta att man borrar i käkbenet. Så även efter att såret har fyllts ut kan benstrukturen fortfarande kännas öm. Och eftersom dessa sår är på baksidan kan det vara svårt att prata också. Men använd inte sugrör, eftersom suget kan göra att proppen lossnar, löses upp eller faller av!

Om den saknade tanden sitter längst fram kan du använda en sked med långt handtag (eller ätpinnar!) för att undvika att störa såret. Men om det rör sig om kindtänder, premolarer eller visdomständer måste du vara försiktigare när du äter. Ingen panik än! Kom ihåg att spädbarn äter ganska bra innan de första tänderna växer! Du kan tugga rätt sorts mat om du manövrerar ditt tandkött.

Blandad näring

När du återhämtar dig från tandutdragningen är mixern din nya bästa vän. Du kan laga i stort sett vilken måltid som helst och sedan köra den genom en matberedare. Ta god tid på dig och lek med konsistensen, låt din matröra bli tjockare för varje dag tills du kan äta den utan att mixa den. Du kan också gnugga kalla morötter eller selleristänger på ditt tandkött.

Det kan kännas fånigt, men det fungerar för småbarn som får tänder, och det är ett hälsosamt sätt att kyla dina sår. Det förbereder dig också psykologiskt för fast mat eftersom din tunga fångar upp smaken och konsistensen. Gnugga bara inte för hårt - du vill ju inte öppna såret! Kall gelé är lika användbar. Du kan försöka rulla runt den i munnen för att få den lugnande effekten.

Dessa lösningar kan vara till hjälp, men du saknar säkert dina biffar och smörgåsar. Du kanske drömmer om hamburgare och skriker tyst. Och du kommer att fortsätta ringa kliniken eller söka på Google för att få reda på när du kan äta fast föda igen. Efter utdragningen ska du äta mjuka, grötliknande livsmedel i en vecka eller så, och sedan gradvis återinföra fast föda.

Men under de första 24 timmarna bör du hålla dig till tjocka flytande rätter och fylla på med mjuka mellanmål. På dag 2 kan du experimentera med risotto, bröd doppat i te eller pasta indränkt i sås. Håll smakerna milda för att undvika att chockera ditt system. Mustiga frukter som bananer, papaya, avokado eller äppelmos är säkra, och du kan mosa dem med baksidan av skeden före varje tugga.

Säker fast föda efter utdragning av visdomständer

Du har överlevt de första 24 timmarna och börjar bli hungrig. Vilka alternativ för fast föda finns det som inte stör tandutdragningsstället? Här är några idéer som du kan prova:

• Purerade grönsaker - Frukt- och grönsaksmat är det vanligaste sättet att avvänja spädbarn, och du kan göra det så slätt eller grovt som du vill. Du kan köpa kommersiell barnmat i affären eller använda en mixer, en mosare eller en träsked för att göra maten hemma.

• Potatismos - Tjockleken och konsistensen beror på din smak, så justera den allteftersom. Du kan ersätta potatisen med tofu, blomkål, palsternacka, pumpa, kålrot, rutabaga eller squash. För lite sötma och färg kan du prova ube eller lila sötpotatis.

• Pudding - Pudding är ett samlingsbegrepp för många olika desserter. Du kan göra den hemma eller köpa en burk i affären. Beroende på vad du gillar kan din pudding vara saltad eller söt. Prova rispudding med mjölk, men använd större russin.

• Mjuka ägg - Om du föredrar rinnande ägg kan du njuta av dem direkt efter tandutdragningen. Se bara till att äggen inte är varma. Men även om du föredrar fasta, fasta ägg kan du göra äggröra eller pochera dem. Mjukkokta ägg är också bra.

• Tjockt mejeri - Grekisk yoghurt är fastare än andra sorters yoghurt, så det är ett bra val. Höstost, ricotta, paneer, mozzarella och ostspridningar är lika säkra. Du kan fortfarande äta en hårdare ost om du smälter den över maten, men den måste vara ljummen.

• Vegansk ost - Om din livsstil utesluter mejeriprodukter är det troligt att du vet hur du kan göra vegansk ost hemma. Fördelen är att du kan göra osten så mjuk eller hård som du vill ha den. Men om din ost har en nötbaserad bas ska du se till att purera bitarna.

• Havregrynsgröt - De flesta kulturer har någon form av mustiga korn i sin kost, oavsett om det är havregrynsgröt, majsgröt, mjölgrynsgröt eller blöta cornflakes. De är ett hälsosamt alternativ efter tandutdragningar, och du kan äta en ljummen skål direkt efter ingreppet.

• Fisk - Du kanske inte äter kött på ett tag, men när fisken är väl tillagad är den mjuk och fläckig, så det är ett säkert alternativ efter tandutdragning. Välj fiskkakor, filéer eller tunna skivor för att undvika ben och skinn. Fiskfingrar fungerar inte eftersom de är panerade och knapriga.

• Baljväxter - Vissa människor tycker om sina baljväxter mjuka och grötliknande, så om du äter dina baljväxter på det sättet är de en lämplig fast föda. Alternativen är bönor, ärtor och linser. Du måste koka, stånga eller ångkoka dem tills de får en smaklig konsistens. Använd milda kryddor.

En snabb varning: den första fasta maten som din tandläkare kan föreslå är ironiskt nog glass. Det är förmodligen den enda gången som medicinska experter rekommenderar det, både av praktiska och psykologiska skäl. Och ja, froyo räknas också. Men gå inte loss på toppingen. All frukt och alla vackra strössel kan lätt fastna i såret, och då är du tillbaka i tandläkarstolen!

Håll dig med vätska

Även om fast föda är viktigt, är vätska ännu viktigare. Om du inte får tillräckligt med vätska kan du få torrfot, ett tillstånd där såret inte läker ordentligt. Kom ihåg att utdragning av tänder lämnar ett hål i tandköttet. Du behöver din blodpropp för att täcka det öppna såret. På så sätt kan benet och mjukvävnaden växa igen. Annars kan du få en infektion.

För att förbättra läkningen bör du hålla dig borta från allt som kan påverka proppen. Om du dricker eller röker bör du ta en paus i 48 timmar till en vecka. Sugrör och cigarettpuffar kan också skaka om proppen. De kan leda till torra hål och andra komplikationer, så använd en lång sked, gaffel eller ätpinnar i stället. Ät i mindre bitar för att undvika att belasta din käke - den kan inte öppnas så långt!

Här är en faktor som du kanske inte har tänkt på - menstruationsfrågor. Tidpunkten för tandutdragningen kan påverka smärtnivån och läkningstiden. Gör ingreppet så snart som möjligt efter din menstruation - det är då dina hormoner är som lägst. Om du tar p-piller ska du också tala med din obstetriker, eftersom hormonerna kan bromsa läkningen och utlösa torrskål.

Att bli gummig med det!

När kan jag äta fast föda efter tandutdragning? Du kan utan risk äta fast föda dagen efter tandutdragningen. Börja med mjuka livsmedel som potatismos eller ångade grönsaker. Kom ihåg att nikotin, alkohol och kolsyrade drycker påverkar såret, så håll dig borta från dem i några dagar.