आदर्श रूपमा, तपाईंले समग्र दन्त स्वास्थ्यको लागि वर्षमा दुई पटक दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुपर्छ। तर सबैले यो खर्च गर्न सक्दैन, र दन्त चिकित्सकहरू डरलाग्दो हुन सक्छन्! त्यसैले धेरै मानिसहरू दाँत क्लिनिकबाट टाढा रहन्छन् जबसम्म यो आपतकालीन छैन - यहाँ कुनै निर्णय छैन! तर यसको हो मतलब तपाईं त्यहाँ निकासीका लागि मात्र पुग्नुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो दाँत निकाल्ने तयारी गर्दा, तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ ... दाँत निकालेपछि म कहिले ठोस खाना खान सक्छु? 4 दाँत निकालेपछि आफ्नो आहारको आवश्यकतालाई गहिरिएर हेरौं।

बुद्धि दाँत निकालेपछि म कहिले ठोस खाना खान सक्छु?

भोक लाग्ने समस्या

जब तपाईं दन्तचिकित्सक, तपाईले अनौठो गन्ध, चकित पार्ने आवाज र धेरै दुखाइको आशा गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसैले तपाई पहिले नै असहज हुनुहुन्छ। तर तपाईंले यो लेख पढिरहनु भएकोले, तपाईंले मनोवैज्ञानिक रूपमा आफूलाई उपचारको लागि तयार गर्न थाल्नुभएको छ, र त्यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। यसबाहेक, दन्त चिकित्सा पहिले जस्तो खराब छैन। तपाईं लेजर निकासी वा निद्रा दन्त चिकित्सा विकल्पहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

डेन्टल लेजरहरू आवाज जति डरलाग्दो छैनन्। तिनीहरू सामान्यतया छिटो निको हुन्छन् र म्यानुअल निकासी भन्दा कम चोट पुर्याउँछन्। र निद्राको दन्तचिकित्सा संग, तपाईं जागा रहनुहुनेछ, तर तपाईं शान्त, निन्द्रा, र कहिलेकाहीँ अलिकति हँसिलो महसुस गर्नुहुनेछ, त्यसैले यसले तपाईंको उपचारबाट अधिकांश असुविधा लिन्छ। तर म्यानुअल कामको साथ पनि, एक राम्रो दन्त चिकित्सकले तपाईंलाई दाँतको सही खुराक दिन्छएनेस्थेसिया।

अधिकांश बिरामीहरूको लागि, तपाईंले क्लिनिक छोडेपछि समस्या आउँछ। एक पटक सुन्न गर्ने औषधिहरू बन्द भएपछि, तपाईंले धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुने छैन। तपाइँको दन्त चिकित्सकले तपाइँलाई दुखाइ व्यवस्थापन गर्न दुखाइको औषधि दिनेछ र तपाइँलाई तातो खाना, अम्लीय भाँडा, वा मसालेदार खानाबाट बच्न सल्लाह दिन्छ। यी जलन हुन सक्छ। तर तपाईंको दुखाइ र निको हुने प्रक्रियालाई ध्यानमा राख्दै, तपाईंको बङ्गारा शान्त नभएसम्म तपाईंलाई भोक नलाग्न सक्छ।

तपाईंको लागि सूप!

जब तपाईंको दाँत निकालिन्छ, ठोस खाना खानु अघि कम्तिमा 24 घण्टा पर्खनुहोस्। निकासी साइट बगिंगबाट बच्न। यसको मतलब तपाई भोकै बस्नु पर्छ भन्ने होइन। सफ्ट-सर्भ आइसक्रिम, दही, स्मूदी, कस्टर्ड, वा हममस जस्ता स्लरी स्न्याक्सबाट सुरु गर्नुहोस्। तपाईको परीक्षालाई ध्यानमा राख्दै, तपाईलाई केहि मीठो व्यवहारको अनुमति छ! तर सूप उपयोगी हुन सक्छ किनभने तपाईं त्यहाँ धेरै पोषक तत्वहरू लुकाउन सक्नुहुन्छ।

दाँत निकासी पछि, तपाईंको दाँत र गिजा धेरै संवेदनशील हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले खाने वा पिउने कुनै पनि चीज तातो हुनुपर्छ। चिसो खाजाहरू सहयोगी हुन सक्छन् किनभने तिनीहरूले घाउको तन्तुहरूलाई शान्त पार्नेछन् र हल्का सुन्न हुन सक्छन्, जसले दुखाइमा पनि मद्दत गर्छ। तर तपाईं चिनी र तापक्रमप्रति संवेदनशील हुन सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंको दुखेको दाँतले यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्छ कि भनेर हेर्नको लागि थोरै मात्रामा प्रयास गर्नुहोस् - बरफले डंक्न सक्छ!

तपाईंको घाउसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट बच्न बिस्तारै र सावधानीपूर्वक चपाउनुहोस्। तपाईंको जिब्रोले खानालाई तपाईंको मुखको छेउमा सार्न सक्छ जसले कम चोट पुर्‍याउँछ। कुनै पनि खानाको कणहरू खुकुलो पार्न न्यानो नुन पानीले कुल्ला गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - एक कप पानीको साथ कुल्ला गर्नुहोस्।नुन को चम्मच। यो प्राकृतिक कीटाणुनाशकले सूजन र असुविधालाई कम गर्दछ। वैकल्पिक रूपमा, क्लिनिकबाट सिंचाई सिरिन्ज लिनुहोस्।

द Joy of Toothy Grins

तपाईको कुन दाँत निकालियो? यदि तपाईंको निकासी गुफाको कारणले भएको हो भने, तपाईंले पहिले नै भरिने र/वा रूट नहर भएको हुन सक्छ। यदि त्यो प्रारम्भिक उपचार पछि दाँत थप क्षति भयो भने, दन्त चिकित्सकले निकासी सिफारिस गर्न सक्छ। तर यदि तपाईंले क्लिनिकमा जानको लागि अन्तिम सम्भावित क्षण पर्खनुभयो भने (धेरै बिरामीहरूले जस्तै), दन्त चिकित्सकसँग दाँत बचाउनको लागि समय थिएन।

अर्को तर्फ, तपाईं भित्र जानुभएको हुन सक्छ। बुद्धि दाँत हटाउने। यो मौखिक शल्यक्रियाले प्रायः तपाईंको जबडाको हड्डीमा ड्रिलिंग समावेश गर्दछ। त्यसैले घाउ भरिएपछि पनि, तपाईंको हड्डीको संरचना अझै दुखेको महसुस हुन सक्छ। र किनभने यी घाउहरू पछाडि छन्, कुरा गर्न पनि गाह्रो हुन सक्छ। तर स्ट्रा प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि त्यो सक्शनले तपाईंको सकेटको क्लट खुकुलो बनाउँछ, पग्लन्छ वा खस्न सक्छ!

यदि तपाईंको हराएको दाँत अगाडि छ भने, तपाईं लामो ह्यान्डल गरिएको चम्चा (वा चपस्टिक्स! घाउलाई सताउनबाट बच्न। तर यदि तिनीहरू दाँत, प्रिमोलर, वा बुद्धि दाँत हटाउने हुन् भने, तपाईंले खाना खाँदा नम्र हुनुपर्छ। अझै नआत्तिनुहोस्! याद गर्नुहोस्, शिशुहरूले आफ्नो पहिलो दाँत बढ्नु अघि राम्रोसँग खान्छन्! त्यसैले यदि तपाईंले आफ्नो गिजालाई चलायमान गर्नुभयो भने तपाईंले सही प्रकारको खाना चपाउन सक्नुहुन्छ।

मिश्रित पोषण

तपाईं आफ्नो दाँत निकासीबाट निको भएपछि, तपाईंको ब्लेंडर तपाईंको नयाँ उत्कृष्ट हो।साथी। तपाईले मनपर्ने कुनै पनि खाना पकाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि यसलाई खाना प्रोसेसर मार्फत पास गर्नुहोस्। आफ्नो समय लिनुहोस् र स्थिरताका साथ वरिपरि खेल्नुहोस्, तपाईंको खानाको स्लरी दिनमा बाक्लो हुन दिनुहोस् जबसम्म तपाईं यसलाई मिश्रित नगरी खान सक्नुहुन्न। तपाईं आफ्नो गिजामा चिसो गाजर वा अजवाइनको स्टिक पनि रगड्न सक्नुहुन्छ।

यो मूर्ख लाग्न सक्छ, तर यसले बच्चाहरूलाई दाँत खुवाउने काम गर्छ, र यो तपाईंको घाउलाई चिसो पार्ने स्वस्थ तरिका हो। यसले तपाईंलाई मनोवैज्ञानिक रूपमा ठोस खानेकुराहरूको लागि तयारी गर्नेछ किनभने तपाईंको जिब्रोले स्वाद र बनावटलाई समात्नेछ। केवल धेरै कडा रगड्नुहोस् - तपाईं घाउ खोल्न चाहनुहुन्न! चिसो जेलो पनि उत्तिकै उपयोगी छ। त्यो सुखदायक प्रभावलाई प्रयोग गर्न तपाईंले यसलाई आफ्नो मुखमा घुमाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

यी उपायहरू उपयोगी हुन सक्छन्, तर तपाईंले आफ्नो स्टेक र स्यान्डविचहरू मिस गर्नुहुनेछ। तपाईं आफैंलाई बर्गरको सपना देख्न सक्नुहुन्छ र चुपचाप चिच्याउनुहुन्छ। र तपाईंले फेरि कहिले ठोस खाना खान सक्नुहुन्छ भनी पत्ता लगाउन क्लिनिकमा कल गरिरहनु हुनेछ वा गुगललाई ह्यामर गरिरहनु हुनेछ। तपाईंको निकासी पछि, एक हप्ता वा सो भन्दा बढी नरम, चिल्लो खानाहरू खानुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै कडा खानाहरू पुन: परिचय दिनुहोस्।

तर पहिलो 24 घण्टाको लागि, बाक्लो तरल भाँडाहरूमा टाँस्नुहोस् र नरम खाजाहरूमा भण्डार गर्नुहोस्। दिन # 2 मा, तपाईं रिसोटो, चियामा डुबाइएको रोटी, वा चटनीमा भिजाइएको पास्ता प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रणालीलाई स्तब्ध पार्नबाट बच्न स्वादहरू हल्का राख्नुहोस्। केरा, पावपाव, एभोकाडो, वा स्याउ सस जस्ता चिल्लो फलहरू सुरक्षित छन्, र तपाइँ तिनीहरूलाई प्रत्येक अघि आफ्नो चम्चाको पछाडिको साथ म्यास गर्न सक्नुहुन्छ।काट्नुहोस्।

विस्डम टिथ एक्स्ट्र्याक्सन पछि सुरक्षित ठोसहरू

तपाईं पहिलो २४ घण्टा बाँच्नु भएको छ र तपाईं पिक्सिन सुरु गर्दै हुनुहुन्छ। ठोस खानाहरूका लागि तपाइँका विकल्पहरू के छन् जसले तपाइँको दाँत निकासी साइटलाई बाधा पुर्‍याउँदैन? यहाँ केहि विचारहरू छन् जुन तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• शुद्ध तरकारीहरू - फलफूल र तरकारी मसला बच्चाहरूलाई दूध छुटाउनको लागि उपयुक्त छ, र तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो जस्तै चिल्लो वा चिल्लो बनाउन सक्नुहुन्छ। चाहनुहुन्छ। तपाईं पसलमा व्यावसायिक बच्चाको खाना किन्न सक्नुहुन्छ वा घरमा खाना बनाउन ब्लेंडर, मसर वा काठको चम्चा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। मोटाई र स्थिरता तपाईंको स्वादमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले तपाईं जाँदा यसलाई ट्वीक गर्नुहोस्। तपाईं आलुलाई टोफु, कालीफ्लावर, पार्सनिप्स, कद्दू, शलजम, रुटाबागा वा स्क्वाससँग प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। केही मिठास र रङको लागि, उबे वा बैजनी यामहरू प्रयोग गरी हेर्नुहोस्।

• पुडिंग - पुडिङ एक क्याच-अल शब्द हो जसले धेरै विभिन्न डेसर्टहरूलाई समेट्छ। तपाईं यसलाई घरमा बनाउन सक्नुहुन्छ वा पसलमा जार किन्न सक्नुहुन्छ। र तपाइँ के मनपर्छ मा निर्भर गर्दछ, तपाइँको हलवा स्वादिष्ट वा मीठो हुन सक्छ। दूधको साथ चामलको हलवा प्रयोग गर्नुहोस्, तर ठूला किसमिसहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

• नरम अण्डा - तपाईंले आफ्नो अण्डाहरू बग्ने रुचाउन सक्नुहुन्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईंले दाँत निकालेपछि तुरुन्तै तिनीहरूको मजा लिन सक्नुहुन्छ। । केवल सुनिश्चित गर्नुहोस् कि अण्डाहरू तातो छैनन्। तर यदि तपाइँ फर्म, अण्डा सेट गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई स्क्र्याम्बल वा पोच गर्न सक्नुहुन्छ। नरम उमालेको अण्डा पनि राम्रो हुन्छ।

• बाक्लो डेयरी - ग्रीक दही अन्य भन्दा बढी ठोस हुन्छप्रकार, त्यसैले यो एक राम्रो विकल्प हो। कुटीर चीज, रिकोटा, पनीर, मोजारेला र चीज स्प्रेडहरू समान रूपमा सुरक्षित छन्। यदि तपाइँ यसलाई आफ्नो खानामा पग्लाउनुहुन्छ भने तपाइँ अझै कडा चीज खान सक्नुहुन्छ, तर यो मनतातो हुनुपर्छ।

• शाकाहारी चीज - यदि तपाइँको जीवनशैली डेयरी बन्द छ भने, तपाईलाई थाहा छ कि कसरी घरमा शाकाहारी चीज बनाउने। यहाँको फाइदा यो हो कि तपाईले आफ्नो चीजलाई नरम वा कडा बनाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईले चाहानुहुन्छ। तर यदि तपाइँको चीजमा नटी आधार छ भने, टुक्राहरू प्युरी गर्न निश्चित हुनुहोस्।

• ओटमील - धेरै संस्कृतिहरूले आफ्नो आहारमा कुनै न कुनै प्रकारको मसला दानाहरू छन्, चाहे त्यो होस्। दलिया, मकैको दलिया, मेली म्यास, वा भिजेको कर्नफ्लेक्स। तिनीहरू दाँत निकासी पछि स्वस्थ गो-टू हुन्, र तपाइँ तपाइँको प्रक्रिया पछि एक न्यानो कचौरा खान सक्नुहुन्छ। केही समय, तर जब माछा राम्रोसँग बनाइन्छ, यो नरम र फ्लेकी हुन्छ, त्यसैले यो दाँत निकासी पछि सुरक्षित विकल्प हो। हड्डी र छालाबाट बच्न माछा केक, फिलेट, वा स्लिम स्लाइसहरू छनौट गर्नुहोस्। माछाका औंलाहरूले काम गर्दैनन् किनभने तिनीहरू रोटी र कुरकुरा भएका छन्।

• फलफूल – केही मानिसहरूलाई आफ्नो फलफूल नरम र चिल्लो मन पर्छ, त्यसैले यदि तपाईंले आफ्नो औँला यसरी खानुभयो भने , तिनीहरू उपयुक्त ठोस खाना हुन्। विकल्पहरूमा सेम, मटर र दालहरू समावेश छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई उमालेर, स्ट्यु, वा भाप गर्न आवश्यक छ जबसम्म तिनीहरू स्वादिष्ट बनावटमा पुग्छन्। हल्का मसला प्रयोग गर्नुहोस्।

छिटो चेतावनी: तपाइँको दन्त चिकित्सकले सुझाव दिन सक्ने पहिलो ठोस खाना - विडम्बना -आइसक्रिम छ। व्यावहारिक र मनोवैज्ञानिक दुवै कारणले गर्दा चिकित्सा विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्ने यो एक मात्र समय हो। र हो, फ्रोयो पनि गणना गर्दछ। तर टपिंग्सको साथ पागल नहुनुहोस्। ती सबै फलफूल र राम्रा स्प्रिंकलहरू सजिलै तपाईंको घाउमा अड्किन सक्छन्, त्यसपछि तपाईं दन्त चिकित्सकको कुर्सीमा फर्कनुहुनेछ!

तपाईंको तरल पदार्थहरू राख्नुहोस्

साथै, ठोस खाना महत्त्वपूर्ण हुँदा, तरल पदार्थ अझ बढी महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले पर्याप्त प्राप्त गर्नुभएन भने, तपाईंले सुख्खा सकेट विकास गर्न सक्नुहुन्छ, घाउ राम्ररी निको नहुने अवस्था। याद गर्नुहोस्, दाँत निकासीले तपाईंको गिजामा प्वाल छोड्छ। खुल्ला घाउ छोप्नको लागि तपाईलाई रगतको थक्का चाहिन्छ। यसले हड्डी र नरम तन्तुलाई पुन: बृद्धि गर्न अनुमति दिन्छ। अन्यथा, तपाईलाई संक्रमण हुन सक्छ।

निको पार्नको लागि, त्यो क्लटलाई असर गर्न सक्ने कुनै पनि चीजबाट टाढा रहनुहोस्। यदि तपाईं पिउने वा धुम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, 48 घण्टादेखि एक हप्तासम्म ब्रेक लिनुहोस्। स्ट्र र भापले पनि थक्कालाई हल्लाउन सक्छ। तिनीहरूले सुख्खा सकेट र अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यसको सट्टामा लामो चम्चा, काँटा वा चपस्टिकहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो बङ्गारा तनावबाट बच्नको लागि साना टुक्राहरूमा खानुहोस् - यो चौडा खोल्न सक्दैन!

यहाँ तपाईंले विचार नगरेको हुन सक्छ - महिनावारी मामिलाहरू। तपाईंको दाँत निकासीको समयले दुखाइको स्तर र निको हुने अवधिलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंको महिनावारी पछि जति सक्दो चाँडो प्रक्रिया गर्नुहोस् - त्यो हो जब तपाईंको हर्मोन कम हुन्छ। र यदि तपाइँ चक्कीमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँको Obgyn सँग पनि कुरा गर्नुहोस्, हर्मोनको कारणलेतपाईंको निको पार्ने कामलाई ढिलो गर्न सक्छ र सुक्खा सकेट ट्रिगर गर्न सक्छ।

यसबाट चिल्लो बनाउँदै!

दाँत निकालेपछि मैले ठोस खाना कहिले खान सक्छु? दाँत निकालेको भोलिपल्ट तपाईं सुरक्षित रूपमा ठोस खाना खान सक्नुहुन्छ। नरम खानाहरू जस्तै मस्ड आलु वा भापमा तरकारीहरूबाट सुरु गर्नुहोस्। र याद गर्नुहोस्, निकोटिन, अल्कोहल र फिजी पेयले तपाईंको घाउलाई असर गर्छ। केही दिनको लागि छोड्नुहोस्।