Lo ideal sería visitar al dentista dos veces al año para mantener una buena salud dental, pero no todo el mundo puede permitírselo y los dentistas pueden dar miedo, por lo que la mayoría de la gente evita la clínica dental a menos que sea una emergencia. hace significa que sólo acabas allí para extracciones.

Mientras te preparas para que te extraigan la muela, te preguntarás... ¿cuándo podré comer alimentos sólidos después de la extracción dental? Los dentistas recomiendan esperar 24 horas Analicemos en profundidad sus necesidades dietéticas tras una extracción dental.

¿Cuándo puedo comer alimentos sólidos después de la extracción de las muelas del juicio?

Problemas de apetito

Cuando vas al dentista, probablemente esperas olores extraños, sonidos sorprendentes y mucho dolor. Así que ya estás intranquilo. Pero como estás leyendo este artículo, has empezado a prepararte psicológicamente para el tratamiento, y ese es el paso más importante. Además, la odontología ya no es tan mala como antes. Puedes optar por la extracción con láser o la odontología del sueño.

Los láseres dentales no son tan aterradores como parecen. Normalmente se curan más rápido y duelen menos que la extracción manual. Y con la odontología del sueño, permanecerás despierto, pero te sentirás tranquilo, somnoliento y a veces un poco risueño, por lo que elimina la mayor parte de las molestias de tu tratamiento. Pero incluso con el trabajo manual, un buen dentista te administrará la dosis adecuada de anestesia dental.

Para la mayoría de los pacientes, el problema viene después de salir de la clínica. Una vez que desaparezca el efecto de los medicamentos anestésicos, no se sentirá muy bien. Su dentista le dará analgésicos para controlar el dolor y le aconsejará que evite la comida caliente, los platos ácidos o la comida picante, ya que pueden causar irritación. Pero dado el dolor y el proceso de cicatrización, es posible que no tenga hambre hasta que se le calme la mandíbula.

Sopa para ti

Cuando te extraigan una muela, espera al menos 24 horas antes de ingerir alimentos sólidos para evitar molestias en la zona de la extracción. Esto no significa que tengas que pasar hambre. Empieza con tentempiés ligeros como helado cremoso, yogur, batidos, natillas o hummus. Dada tu terrible experiencia, ¡te están permitidos algunos caprichos dulces! Pero la sopa puede ser útil porque puedes ingerir muchos nutrientes a escondidas.

Después de una extracción dental, los dientes y las encías están bastante sensibles, por lo que todo lo que comas o bebas debe estar caliente. Los tentempiés fríos pueden ser útiles porque alivian los tejidos doloridos y pueden ser ligeramente anestésicos, lo que también ayuda a aliviar el dolor. Pero puede que seas sensible al azúcar y a la temperatura, así que prueba una pequeña cantidad para ver si tus dientes doloridos pueden soportarlo - ¡el hielo puede picar!

Mastica despacio y con cuidado para evitar el contacto directo con la herida. La lengua puede desplazar la comida hacia los lados de la boca, que duelen menos. Prueba a enjuagarte con agua salada templada para desprender las partículas de comida: haz buches con una taza de agua y una cucharadita de sal. Este desinfectante natural alivia la inflamación y las molestias. Otra opción es que te den una jeringuilla de irrigación en la clínica.

El placer de sonreír

¿Qué diente le extrajeron? Si la extracción se debió a una caries, es posible que antes le hicieran un empaste y/o una endodoncia. Si el diente sufrió más daños después de ese tratamiento inicial, el dentista puede recomendarle la extracción. Pero si esperó al último momento posible para acudir a la clínica (como hace la mayoría de los pacientes), el dentista no tuvo tiempo de salvar el diente.

Por otro lado, es posible que te hayan extraído las muelas del juicio. Esta cirugía oral suele implicar la perforación del hueso de la mandíbula, por lo que, incluso después de que la herida se cure, es posible que te duela la estructura ósea. Y como estas heridas están en la parte posterior, hablar también puede resultar difícil. Pero no utilices pajitas, porque esa succión puede hacer que el coágulo del alveolo se afloje, se disuelva o se caiga.

Si el diente que te falta está en la parte delantera, puedes utilizar una cuchara de mango largo (¡o palillos!) para no molestar a la herida. Pero si son molares, premolares o la extracción de las muelas del juicio, tendrás que ser más suave al comer. No te asustes todavía! Recuerda que los bebés comen bastante bien antes de que les salgan los primeros dientes! Así que puedes masticar los tipos de comida adecuados si maniobras con las encías.

Nutrición combinada

Mientras te recuperas de la extracción dental, tu batidora es tu nueva mejor amiga. Puedes cocinar prácticamente cualquier comida que te apetezca y luego pasarla por un robot de cocina. Tómate tu tiempo y juega con la consistencia, dejando que tu papilla de comida se vaya espesando día a día hasta que puedas comerla sin batir. También puedes frotarte las encías con zanahorias o palitos de apio fríos.

Puede parecer una tontería, pero funciona con los niños a los que les están saliendo los dientes y es una forma saludable de refrescar las heridas. Además, te preparará psicológicamente para los alimentos sólidos, ya que tu lengua captará el sabor y la textura. Eso sí, no frotes demasiado fuerte, ¡no querrás abrir la herida! La gelatina fría es igualmente útil. Puedes probar a darle vueltas en la boca para aprovechar ese efecto calmante.

Estas soluciones pueden ser útiles, pero es probable que eches de menos los filetes y los bocadillos, que sueñes con hamburguesas y grites en silencio, y que sigas llamando a la clínica o martilleando Google para saber cuándo podrás volver a comer alimentos sólidos. Después de la extracción, come alimentos blandos y blandos durante una semana más o menos, y luego reintroduce gradualmente los alimentos duros.

Pero durante las primeras 24 horas, limítate a los platos líquidos y espesos y abastécete de tentempiés blandos. En el segundo día, puedes experimentar con risotto, pan mojado en té o pasta empapada en salsa. Procura que los sabores sean suaves para evitar sobresaltos en tu organismo. Las frutas blandas como los plátanos, la papaya, el aguacate o la compota de manzana son seguras, y puedes machacarlas con el dorso de la cuchara antes de cada bocado.

Sólidos seguros tras la extracción de las muelas del juicio

Has sobrevivido a las primeras 24 horas y empiezas a tener hambre. ¿Qué opciones tienes para comer alimentos sólidos que no alteren la zona de la extracción dental? Aquí tienes algunas ideas que puedes probar:

• Puré de verduras - Los purés de fruta y verdura son los más adecuados para destetar a los bebés, y puedes hacerlos tan suaves o en trozos como quieras. Puedes comprar papillas comerciales en la tienda o utilizar una batidora, un pasapurés o una cuchara de madera para hacer la comida en casa.

• Puré de patatas - El grosor y la consistencia dependen de tu gusto, así que ve modificándolo sobre la marcha. Puedes sustituir las patatas por tofu, coliflor, chirivías, calabazas, nabos, colinabos o calabaza. Para darle un poco de dulzor y color, prueba con ñames ube o morados.

• Pudding - El pudin es un término comodín que engloba un montón de postres diferentes. Puedes hacerlo en casa o comprar un tarro en la tienda. Y dependiendo de lo que te guste, tu pudin puede ser salado o dulce. Prueba el pudin de arroz con leche, pero utiliza pasas más grandes.

• Huevos blandos - Puede que prefieras los huevos pasados por agua, en cuyo caso puedes disfrutar de ellos inmediatamente después de la extracción dental. Eso sí, asegúrate de que los huevos no estén calientes. Pero incluso si prefieres los huevos firmes y cuajados, puedes revolverlos o escalfarlos. Los huevos pasados por agua también son buenos.

• Lácteos espesos - El yogur griego es más sólido que otros tipos, por lo que es una buena opción. El requesón, la ricotta, el paneer, la mozzarella y los quesos de untar son igualmente seguros. Podrías comer un queso más duro si lo derrites sobre la comida, pero tiene que estar tibio.

• Queso vegano - Si tu estilo de vida excluye los lácteos, lo más probable es que sepas cómo hacer queso vegano en casa. La ventaja es que puedes hacer tu queso tan blando o duro como quieras. Pero si tu queso tiene una base de frutos secos, asegúrate de hacer un puré con los trozos.

• Harina de avena - La mayoría de las culturas tienen algún tipo de cereal blando en su dieta, ya sea avena, gachas de maíz, puré de sémola o copos de maíz empapados. Son una opción saludable después de las extracciones dentales, y puedes comerte un tazón tibio justo después de la intervención.

• Pescado - Puede que dejes de comer carne durante un tiempo, pero cuando el pescado está bien hecho, es suave y escamoso, por lo que es una opción segura después de una extracción dental. Opta por pasteles de pescado, filetes o rodajas finas para evitar las espinas y la piel. Los palitos de pescado no funcionan porque están empanados y crujientes.

• Legumbres - A algunas personas les gustan las legumbres blandas y blandas, por lo que si las tuyas las comes así, son un alimento sólido adecuado. Las opciones incluyen alubias, guisantes y lentejas. Tendrás que hervirlas, guisarlas o cocerlas al vapor hasta que alcancen una textura apetecible. Utiliza condimentos suaves.

Advertencia rápida: el primer alimento sólido que puede sugerirte tu dentista -irónicamente- es el helado. Es probablemente el único momento en que los expertos médicos lo recomiendan, tanto por razones prácticas como psicológicas. Y sí, el helado de yogur también cuenta. Pero no te vuelvas loco con los aderezos. Toda esa fruta y las bonitas virutas podrían atascarse fácilmente en tu herida, ¡y entonces volverás al sillón del dentista!

Mantener los líquidos

Además, aunque la comida sólida es importante, los líquidos lo son aún más. Si no ingieres suficiente, podrías desarrollar alveolitis seca, una afección en la que la herida no cicatriza correctamente. Recuerda que las extracciones dentales dejan un agujero en las encías. Necesitas que el coágulo de sangre cubra la herida abierta. Esto permite que el hueso y el tejido blando vuelvan a crecer. De lo contrario, podrías contraer una infección.

Para mejorar la cicatrización, mantente alejado de todo lo que pueda afectar al coágulo. Si bebes o fumas, deja de hacerlo durante 48 horas o una semana. Las pajitas y los vaporizadores también pueden agitar el coágulo y provocar alvéolos secos y otras complicaciones, así que utiliza una cuchara larga, un tenedor o unos palillos. Come en bocados pequeños para no forzar la mandíbula, que no puede abrirse tanto.

Hay un factor que quizá no hayas tenido en cuenta: la menstruación. El momento de la extracción dental puede afectar a los niveles de dolor y a la duración de la cicatrización. Realízate la intervención lo antes posible después de la menstruación, que es cuando tus hormonas están más bajas. Y si tomas la píldora, habla también con tu ginecólogo, ya que las hormonas pueden ralentizar la cicatrización y provocar alveolitis seca.

Cómo engullirlo

¿Cuándo puedo comer alimentos sólidos después de una extracción dental? Puedes comer alimentos sólidos sin problemas al día siguiente de la extracción dental. Empieza con alimentos blandos, como puré de patatas o verduras al vapor. Y recuerda que la nicotina, el alcohol y las bebidas gaseosas afectan a la herida, por lo que debes evitarlos durante unos días.