Шүдний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд жилд хоёр удаа шүдний эмчид хандах нь хамгийн тохиромжтой. Гэхдээ хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй, шүдний эмч нар аймшигтай байж болно! Тиймээс ихэнх хүмүүс яаралтай тусламж үзүүлэхгүй бол шүдний эмнэлгээс зайлсхийдэг - энд шүүж болохгүй! Гэхдээ энэ нь гэсэн үг.

Шүдээ авахуулахаар бэлдэж байхдаа би хэзээ би шүд авсны дараа хатуу хоол идэж болох вэ гэж гайхах болно. Шүдний эмч нар 24 цаг хүлээхийг зөвлөдөг , тэр ч байтугай зөөлөн хоол идэхийг зөвлөдөг. Шүдээ авсны дараа таны хоол тэжээлийн хэрэгцээг нарийвчлан авч үзье.

Би мэргэн ухааны шүдийг авсны дараа хэзээ хатуу хоол идэж болох вэ?

Хоолны дуршилтай холбоотой асуудлууд

Таныг шүдээ авахуулах үед Шүдний эмч ээ, та хачин үнэр, цочирдом чимээ, маш их өвдөлтийг хүлээж байгаа байх. Тиймээс та аль хэдийн эвгүй байна. Гэхдээ та энэ өгүүллийг уншиж байгаа болохоор сэтгэл зүйн хувьд өөрийгөө эмчилгээнд бэлдэж эхэлсэн бөгөөд энэ нь хамгийн чухал алхам юм. Түүнээс гадна шүдний эмчилгээ өмнөх шигээ муу биш. Та лазер тайрах эсвэл нойрны шүдний эмчилгээ хийлгэх боломжтой.

Шүдний лазер нь сонсогдож байгаа шигээ аймшигтай биш юм. Тэд ихэвчлэн гар аргаар олборлохоос илүү хурдан эдгэрч, бага өвддөг. Шүдний нойрны эмчилгээг хийснээр та сэрүүн байх болно, гэхдээ та тайван, нойрмог, заримдаа бага зэрэг инээх мэдрэмж төрдөг тул таны эмчилгээний ихэнх таагүй мэдрэмжийг арилгах болно. Гэхдээ гар ажиллагаатай байсан ч сайн шүдний эмч танд шүдний зөв тунг өгөх болномэдээ алдуулалт.

Ихэнх өвчтөнүүдийн хувьд энэ асуудал таныг эмнэлгээс гарсны дараа үүсдэг. Мэдээ алдуулах эм дуусмагц та тийм ч таатай санагдахгүй. Таны шүдний эмч танд өвдөлт намдаах эм өгч, халуун хоол, хүчиллэг хоол, халуун ногоотой хоол идэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь цочрол үүсгэж болно. Гэхдээ таны өвдөж, эдгэрэх явцыг харгалзан та эрүүгээ тайвшруулах хүртэл өлсөхгүй байж магадгүй.

Танд зориулсан шөл!

Шүдээ авсан үед хатуу хоол идэхээсээ өмнө дор хаяж 24 цаг хүлээх хэрэгтэй. олборлолтын талбайг гэмтээхгүйн тулд . Энэ нь та өлсөх ёстой гэсэн үг биш юм. Зөөлөн зайрмаг, тараг, смүүти, цөцгий эсвэл ялзмаг зэрэг зутан зуушаар эхэл. Таны зовлон зүдгүүрийг харгалзан танд чихэрлэг амттан авахыг зөвшөөрч байна! Гэхдээ шөл нь маш их шим тэжээлийг шингээж авах боломжтой тул тустай.

Шүдээ авсны дараа таны шүд, буйл нэлээд мэдрэмтгий байдаг тул таны идэж ууж байгаа бүх зүйл бүлээн байх ёстой. Хөргөсөн хөнгөн зууш нь өвдөж буй эдийг тайвшруулж, бага зэрэг мэдээ алдуулах тул өвдөлтийг намдаахад тустай. Гэхдээ та элсэн чихэр, температурт мэдрэмтгий байж магадгүй тул өвдөж буй шүд чинь үүнийг даван туулж чадах эсэхийг шалгахын тулд бага хэмжээгээр оролдоорой - мөс хатгаж магадгүй!

Шархандаа шууд хүрэхээс зайлсхийхийн тулд удаан бөгөөд болгоомжтой зажил. Таны хэл амны хажуу руу хоолоо зөөж, бага өвддөг. Хоолны үлдэгдлийг арилгахын тулд давстай бүлээн усаар зайлж үзээрэй - нэг аяга усаар зайлж угаанахалбага давс. Энэхүү байгалийн ариутгагч бодис нь үрэвсэл, таагүй байдлыг намдаана. Эсвэл эмнэлгээс усалгааны тариур авч өгөөрэй.

Шүдтэй инээлтийн баяр баясгалан

Таны аль шүдийг авсан бэ? Хэрэв таны олборлолт нь хөндийн улмаас үүссэн бол та өмнө нь ломбо болон/эсвэл сувгийн суваг хийлгэсэн байж магадгүй. Хэрэв эхний эмчилгээ хийсний дараа шүд дахин гэмтсэн бол шүдний эмч авахыг зөвлөж болно. Гэхдээ хэрэв та эмнэлэгт очих боломжтой сүүлчийн мөчийг хүлээсэн бол (ихэнх өвчтөнүүдийн адил) шүдний эмч шүдээ аврах цаг байсангүй.

Нөгөө талаар та эмнэлэгт очсон байж магадгүй юм. мэргэн ухааны шүд арилгах. Энэхүү амны хөндийн мэс засал нь ихэвчлэн эрүүний ясыг өрөмддөг. Тиймээс шарх дүүрсэн ч таны ясны бүтэц өвдөж магадгүй юм. Эдгээр шарх нь ар талдаа байдаг тул ярих нь бас хэцүү байж магадгүй юм. Гэхдээ соруул бүү хэрэглээрэй, учир нь тэр соролт нь таны үтрээ сулрах, уусах эсвэл унах аюултай!

Хэрэв таны дутуу шүд урд талд байгаа бол урт иштэй халбага (эсвэл савх) ашиглаж болно! ) шархыг зовоохгүйн тулд. Гэхдээ хэрэв тэдгээр нь араа шүд, араа шүд, мэргэн ухааны шүд юм бол та хоол идэхдээ зөөлөн байх хэрэгтэй. Одоохондоо бүү сандар! Нярай хүүхэд анхны шүд ургахаасаа өмнө маш сайн хооллодог гэдгийг санаарай! Тиймээс та бохьтойгоо маневр хийвэл зөв төрлийн хоолыг зажилж чадна.

Холимог тэжээл

Шүдээ авсны дараа таны хутгагч таны хамгийн шилдэг нь болно.найз. Та дуртай хоолоо хийж, дараа нь хүнсний процессороор дамжуулж болно. Цаг заваа гаргаж, тууштай тоглож, хоолны зутангаа өдөр ирэх тусам өтгөрүүлээрэй. Та мөн хөргөсөн лууван эсвэл селөдерей савхыг бохь дээрээ үрж болно.

Энэ нь тэнэг санагдаж магадгүй ч нялх хүүхдийн шүдийг шүдээ гаргахад тустай бөгөөд таны шархыг хөнгөвчлөх эрүүл арга юм. Таны хэл амт, бүтэцтэй байх тул энэ нь таныг хатуу хоолонд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэх болно. Хэт их үрж болохгүй - та шархыг нээхийг хүсэхгүй байна! Хүйтэн вазелин нь адилхан ашигтай байдаг. Тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд та үүнийг амандаа эргэлдүүлж үзээрэй.

Эдгээр арга зам нь тустай байж болох ч та стейк, сэндвичээ санаж магадгүй. Та бургер мөрөөдөж, чимээгүйхэн хашгирч байгааг олж мэднэ. Мөн та дахин хэзээ хатуу хоол идэж болохыг мэдэхийн тулд эмнэлэг рүү залгаж эсвэл Google-г цохих болно. Татаж авсны дараа долоо хоног орчим зөөлөн, өтгөн хоол идээд дараа нь аажмаар хатуу хоол хүнсээ сэргээнэ үү.

Гэхдээ эхний 24 цагийн турш өтгөн шингэн аяганд наалдаж, зөөлөн хөнгөн зуушаар нөөцлөөрэй. 2-р өдөр та рисотто, цайнд дүрсэн талх, соусанд дэвтээсэн гоймон зэргийг туршиж үзэж болно. Таны системийг цочирдуулахгүйн тулд амтыг зөөлөн байлга. Банана, сарвуу, авокадо, алимны соус гэх мэт өтгөн жимс нь аюулгүй тул та халбаганыхаа араар нухаж болно.хазах.

Мэргэн ухаантай шүд авсны дараах аюулгүй хатуу бодисууд

Та эхний 24 цагийг даван туулж, цочирдож эхэлж байна. Таны шүд авах газрыг тасалдуулахгүй хатуу хоолонд ямар сонголт хийх вэ? Та дараах хэдэн санааг туршиж үзэх боломжтой:

• Нухсан ногоо – Жимс, ногооны нухаш нь нярай хүүхдийг хөхнөөс нь салгах дуртай бүтээгдэхүүн бөгөөд та тэдгээрийг өөр шигээ гөлгөр эсвэл бүдүүн болгож болно. хүсэж байна. Та дэлгүүрээс хүүхдийн хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авах эсвэл хутгагч, бутлагч эсвэл модон халбага ашиглан гэртээ хоол хийж болно.

• Нухсан төмс – The Зузаан ба тууштай байдал нь таны амтаас шалтгаална, ингэснээр та үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй. Та төмсийг дүпү, цэцэгт байцаа, яншуй, хулуу, манжин, рутабага эсвэл хулуугаар сольж болно. Амтлаг, өнгөний хувьд ube эсвэл нил ягаан өнгийн саравч хэрэглэж үзээрэй.

• Пуддинг – Пудинг гэдэг нь олон төрлийн амттанг хамарсан гайхалтай нэр томъёо юм. Та үүнийг гэртээ хийж эсвэл дэлгүүрээс лонхтой худалдан авч болно. Мөн таны дуртай зүйлээс хамааран идээ нь амттай эсвэл чихэрлэг байж болно. Сүүтэй будааны пудинг хийж үзээрэй, гэхдээ илүү том үзэм хэрэглээрэй.

• Зөөлөн өндөг – Та өндөгнүүдээ урсан байхыг илүүд үзэж болох бөгөөд энэ тохиолдолд та шүдээ авсны дараа шууд идэж болно. . Өндөг халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэдийгээр та хатуу, чанасан өндөгийг илүүд үздэг байсан ч тэдгээрийг хутгаж эсвэл хутгаж болно. Зөөлөн чанасан өндөг ч сайн.

• Өтгөн цагаан идээ – Грек тараг бусадтай харьцуулахад илүү хатуу байдаг.төрөл, тиймээс энэ нь сайн сонголт юм. Гэрийн бяслаг, рикотта, панир, моцарелла, бяслагны түрхлэг нь адилхан аюулгүй байдаг. Хэрэв та хоолон дээрээ хайлуулж байвал илүү хатуу бяслаг идэж болно, гэхдээ энэ нь бүлээн байх ёстой.

• Веган бяслаг – Хэрэв таны амьдралын хэв маяг цагаан идээнээс татгалзвал, Магадгүй та гэртээ веган бяслаг хийхийг мэддэг байх. Энд байгаа давуу тал нь та бяслагаа хүссэнээрээ зөөлөн эсвэл хатуу болгож болно. Гэхдээ хэрэв таны бяслаг самартай суурьтай бол зүсмэлүүдийг нь нухаш болгохоо мартуузай.

• Овъёосны будаа – Ихэнх хүмүүсийн хоолны дэглэмд зарим төрлийн өтгөн үр тариа байдаг. овъёосны будаа, эрдэнэ шишийн будаа, шарсан мах, эсвэл чийгтэй эрдэнэ шишийн ширхгүүд. Эдгээр нь шүдээ авсны дараа эрүүл мэндэд тустай тул та процедурын дараа бүлээн аяга идэж болно.

• Загас – Та махнаас татгалзаж магадгүй. Хэсэг хугацааны дараа загасыг сайн болгосон бол зөөлөн, хальстай байдаг тул шүд авсны дараа энэ нь аюулгүй сонголт юм. Яс, арьснаас зайлсхийхийн тулд загасны бялуу, филе эсвэл нимгэн зүсмэлийг сонгоорой. Загасны хуруунууд талхтай, шаржигнууртай тул ажиллахгүй.

• Буурцагт ургамал – Зарим хүмүүс буурцагт ургамлууд нь зөөлөн, зөөлөн байдаг тул та өөрийнхийгөө ингэж идвэл , тэдгээр нь тохиромжтой хатуу хоол юм. Сонголтууд нь шош, вандуй, сэвэг зарам орно. Та тэдгээрийг амттай бүтэцтэй болтол нь буцалгаж, чанаж эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Зөөлөн амтлагч хэрэглээрэй.

Шуурхай анхааруулга: таны шүдний эмч санал болгож болох анхны хатуу хоол.зайрмаг юм. Энэ нь магадгүй практик болон сэтгэл зүйн шалтгаанаар эмнэлгийн мэргэжилтнүүд үүнийг зөвлөж байгаа цорын ганц удаа юм. Тиймээ, фроё ч бас чухал. Гэхдээ амттангаар бүү хий. Тэр бүх жимс, сайхан шүршигч таны шарханд амархан гацах болно, тэгвэл та шүдний эмчийн сандал дээр буцаж очих болно!

Шингэнгээ тогтмол барьж байгаарай

Мөн хатуу хоол хүнс чухал. шингэн нь илүү чухал юм. Хэрэв та хангалттай авахгүй бол шарх нь зохих ёсоор эдгэрдэггүй хуурай залгуур үүсч болно. Шүд авах нь таны буйланд нүх гаргадаг гэдгийг санаарай. Нээлттэй шархыг нөхөхийн тулд цусны бүлэгнэл хэрэгтэй. Энэ нь яс, зөөлөн эдийг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог. Үгүй бол та халдвар авч болно.

Эдгэрэлтийг сайжруулахын тулд цусны бүлэгнэлд нөлөөлж болзошгүй бүх зүйлээс хол байгаарай. Хэрэв та архичин эсвэл тамхичин бол 48 цагаас долоо хоног хүртэл завсарлага аваарай. Сүрэл болон тамхи нь өтгөрөлтийг сэгсэрч болно. Тэд хуурай залгуур болон бусад хүндрэлийг үүсгэж болзошгүй тул оронд нь урт халбага, сэрээ эсвэл савх хэрэглээрэй. Эрүүгээ чангалахгүйн тулд бага багаар хазаж идээрэй - энэ нь тийм ч том нээгдэж чадахгүй!

Таны бодолгүй байж болох нэг хүчин зүйл бол сарын тэмдгийн асуудал юм. Таны шүд авах хугацаа нь өвдөлтийн түвшин болон эдгэрэлтийн үргэлжлэх хугацаанд нөлөөлдөг. Сарын тэмдэг ирсэний дараа аль болох хурдан процедурыг хий - энэ үед таны гормон хамгийн бага байдаг. Хэрэв та эм ууж байгаа бол дааврын талаар ч гэсэн Обгинтэйгээ ярилцаарайТаны эдгэрэлтийг удаашруулж, хуурай хонхорхойг өдөөж болно.

Гэммитэй болох нь!

Шүд авсны дараа хэзээ хатуу хоол идэж болох вэ? Шүдээ авсны дараа өдөр нь хатуу хоол идэж болно. Нухсан төмс эсвэл уурын ногоо зэрэг зөөлөн хоолоор эхэл. Никотин, архи, хийжүүлсэн ундаа нь таны шарханд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Хэд хоног завсарлана.