Idéalement, vous devriez aller chez le dentiste deux fois par an pour préserver votre santé dentaire. Mais tout le monde ne peut pas se le permettre et les dentistes peuvent être effrayants ! La plupart des gens évitent donc la clinique dentaire à moins qu'il ne s'agisse d'une urgence - sans jugement de valeur ici ! fait signifie que vous ne vous y rendez que pour des extractions.

Alors que vous vous préparez à vous faire enlever une dent, vous vous demandez ... quand puis-je manger des aliments solides après l'extraction d'une dent ? Les dentistes recommandent d'attendre 24 heures Nous allons examiner plus en détail vos besoins alimentaires à la suite d'une extraction dentaire.

Quand puis-je manger des aliments solides après l'extraction des dents de sagesse ?

Problèmes d'appétit

Lorsque vous allez chez le dentiste, vous vous attendez probablement à des odeurs étranges, à des sons surprenants et à beaucoup de douleur. Vous êtes donc déjà mal à l'aise. Mais puisque vous lisez cet article, vous avez commencé à vous préparer psychologiquement au traitement, et c'est l'étape la plus importante. En outre, la dentisterie n'est pas aussi mauvaise qu'elle l'était auparavant. Vous pouvez bénéficier d'une extraction au laser ou d'options de dentisterie du sommeil.

Les lasers dentaires ne sont pas aussi effrayants qu'ils en ont l'air. Ils guérissent généralement plus vite et font moins mal qu'une extraction manuelle. Et avec la dentisterie du sommeil, vous resterez éveillé, mais vous vous sentirez calme, somnolent et parfois un peu rieur, ce qui élimine la majeure partie de l'inconfort de votre traitement. Mais même avec le travail manuel, un bon dentiste vous donnera la bonne dose d'anesthésie dentaire.

Pour la plupart des patients, le problème survient après la sortie de la clinique. Une fois que les médicaments anesthésiants se sont dissipés, vous ne vous sentirez pas très bien. Votre dentiste vous donnera des analgésiques pour gérer la douleur et vous conseillera d'éviter les aliments chauds, les plats acides ou les aliments épicés, qui peuvent provoquer une irritation. Mais compte tenu de votre douleur et du processus de guérison, vous n'aurez peut-être pas faim jusqu'à ce que votre mâchoire se soit calmée.

De la soupe pour vous !

Après l'extraction de votre dent, attendez au moins 24 heures avant de manger des aliments solides pour éviter d'endommager le site d'extraction. Cela ne veut pas dire que vous devez mourir de faim. Commencez par des collations liquides comme de la crème glacée, du yogourt, des smoothies, de la crème pâtissière ou du houmous. Compte tenu de votre épreuve, vous avez droit à quelques gâteries sucrées ! Mais la soupe peut être utile parce qu'elle contient beaucoup de nutriments en cachette.

Après l'extraction d'une dent, vos dents et vos gencives sont très sensibles, c'est pourquoi tout ce que vous mangez ou buvez doit être chaud. Les en-cas réfrigérés peuvent être utiles car ils apaisent les tissus douloureux et peuvent être légèrement anesthésiants, ce qui soulage également la douleur. Mais vous pouvez être sensible au sucre et à la température, alors essayez-en une petite quantité pour voir si vos dents douloureuses le supportent - la glace peut piquer !

Mâchez lentement et soigneusement pour éviter tout contact direct avec votre plaie. Votre langue peut déplacer les aliments vers les côtés de votre bouche, ce qui est moins douloureux. Essayez de vous rincer avec de l'eau salée tiède pour détacher les particules d'aliments - mélangez une tasse d'eau avec une cuillère à café de sel. Ce désinfectant naturel soulage l'inflammation et l'inconfort. Vous pouvez également vous procurer une seringue d'irrigation à l'hôpital.

Les joies de la dentition

Laquelle de vos dents a été extraite ? Si votre extraction a été causée par une carie, vous avez peut-être bénéficié d'une obturation et/ou d'un traitement de canal auparavant. Si la dent est encore plus abîmée après ce premier traitement, le dentiste peut recommander l'extraction. Mais si vous avez attendu le dernier moment pour vous rendre à la clinique (comme le font la plupart des patients), le dentiste n'a pas eu le temps de sauver la dent.

D'autre part, vous avez peut-être subi une extraction des dents de sagesse. Cette chirurgie buccale implique souvent de percer l'os de la mâchoire. Par conséquent, même après que la plaie se soit résorbée, votre structure osseuse peut encore être douloureuse. Et comme ces plaies sont situées à l'arrière, il peut être difficile de parler. Mais n'utilisez pas de pailles, car la succion peut faire se détacher, se dissoudre ou tomber le caillot de l'alvéole !

Si la dent manquante se trouve sur le devant, vous pouvez utiliser une cuillère à long manche (ou des baguettes !) pour ne pas gêner la plaie. Mais s'il s'agit de molaires, de prémolaires ou de l'extraction d'une dent de sagesse, vous devrez être plus doux lorsque vous mangerez. Pas de panique pour autant ! Rappelez-vous que les nourrissons mangent assez bien avant que leurs premières dents ne poussent ! Vous pouvez donc mâcher les bons types d'aliments si vous manœuvrez vos gencives.

Nutrition mixte

Alors que vous vous remettez de l'extraction de votre dent, votre mixeur est votre nouveau meilleur ami. Vous pouvez cuisiner à peu près n'importe quel repas et le passer au robot. Prenez votre temps et jouez avec la consistance, en laissant votre bouillie devenir plus épaisse de jour en jour jusqu'à ce que vous puissiez la manger sans la mixer. Vous pouvez également frotter des carottes ou des bâtonnets de céleri réfrigérés sur vos gencives.

Cela peut sembler idiot, mais cela fonctionne pour les tout-petits qui font leurs dents, et c'est une façon saine de refroidir vos plaies. Cela vous préparera aussi psychologiquement aux aliments solides puisque votre langue en captera la saveur et la texture. Ne frottez pas trop fort, vous ne voudriez pas ouvrir la plaie ! La gelée froide est tout aussi utile. Vous pouvez essayer de la faire rouler dans votre bouche pour obtenir un effet apaisant.

Ces solutions peuvent être utiles, mais les steaks et les sandwiches vous manqueront probablement. Vous vous surprendrez peut-être à rêver de hamburgers et à crier silencieusement. Et vous continuerez à appeler la clinique ou à taper sur Google pour savoir quand vous pourrez à nouveau manger des aliments solides. Après votre extraction, mangez des aliments mous pendant une semaine environ, puis réintroduisez progressivement des aliments durs.

Mais pendant les 24 premières heures, contentez-vous de plats liquides épais et faites le plein d'en-cas mous. Le deuxième jour, vous pouvez essayer le risotto, le pain trempé dans du thé ou les pâtes imbibées de sauce. Gardez les saveurs douces pour éviter de choquer votre système. Les fruits mous comme les bananes, les papayes, les avocats ou la compote de pommes sont sans danger, et vous pouvez les écraser avec le dos de votre cuillère avant chaque bouchée.

Des solides sans danger après l'extraction des dents de sagesse

Vous avez survécu aux 24 premières heures et vous commencez à avoir un petit creux. Quelles sont les possibilités d'aliments solides qui ne perturberont pas le site d'extraction de votre dent ? Voici quelques idées que vous pouvez essayer :

• Légumes en purée - Les purées de fruits et de légumes sont la solution idéale pour le sevrage des nourrissons, et vous pouvez les rendre aussi lisses ou épaisses que vous le souhaitez. Vous pouvez acheter des aliments pour bébés dans le commerce ou utiliser un mixeur, un presse-purée ou une cuillère en bois pour les préparer à la maison.

• Purée de pommes de terre - L'épaisseur et la consistance dépendent de votre goût, alors ajustez-les au fur et à mesure. Vous pouvez remplacer les pommes de terre par du tofu, du chou-fleur, des panais, des citrouilles, des navets, des rutabagas ou des courges. Pour plus de douceur et de couleur, essayez l'ube ou les ignames violettes.

• Pudding - Le pudding est un terme fourre-tout qui recouvre un grand nombre de desserts différents. Vous pouvez le préparer à la maison ou l'acheter en pot dans le commerce. Et selon ce que vous aimez, votre pudding peut être salé ou sucré. Essayez le pudding de riz avec du lait, mais utilisez des raisins secs plus gros.

• Œufs à la coque - Si vous préférez les œufs coulants, vous pouvez les déguster immédiatement après l'extraction dentaire. Veillez simplement à ce que les œufs ne soient pas chauds. Même si vous préférez les œufs fermes, vous pouvez les brouiller ou les pocher. Les œufs à la coque conviennent également.

• Lait épais - Le yaourt grec est plus solide que les autres, c'est donc un bon choix. Le fromage blanc, la ricotta, le paneer, la mozzarella et les fromages à tartiner sont également sûrs. Vous pouvez toujours manger un fromage à pâte dure si vous le faites fondre sur vos aliments, mais il doit être tiède.

• Fromage végétalien - Si votre mode de vie exclut les produits laitiers, il y a de fortes chances que vous sachiez comment faire du fromage végétalien à la maison. L'avantage est que vous pouvez rendre votre fromage aussi mou ou dur que vous le souhaitez. Mais si votre fromage a une base de noix, veillez à réduire les morceaux en purée.

• Flocons d'avoine - La plupart des cultures intègrent dans leur régime alimentaire des céréales pâteuses, qu'il s'agisse de flocons d'avoine, de bouillie de maïs, de mealie mash ou de cornflakes détrempés. Ces céréales sont un choix sain après une extraction dentaire, et vous pouvez en manger un bol tiède juste après l'intervention.

• Poisson - Vous serez peut-être privé de viande pendant un certain temps, mais lorsque le poisson est bien préparé, il est tendre et feuilleté, ce qui en fait une option sûre après une extraction dentaire. Optez pour des galettes de poisson, des filets ou des tranches fines afin d'éviter les arêtes et la peau. Les bâtonnets de poisson ne conviennent pas, car ils sont panés et croustillants.

• Légumineuses - Certaines personnes aiment les légumineuses molles et pâteuses. Si vous mangez les vôtres de cette façon, elles constituent un aliment solide approprié. Les haricots, les pois et les lentilles sont des options. Vous devrez les faire bouillir, les cuire à l'étouffée ou à la vapeur jusqu'à ce qu'elles atteignent une texture appétissante. Utilisez un assaisonnement doux.

Petite mise en garde : le premier aliment solide que votre dentiste peut vous suggérer - ironiquement - est la glace. C'est probablement le seul moment où les experts médicaux la recommandent, à la fois pour des raisons pratiques et psychologiques. Et oui, le froyo compte aussi. Mais ne vous emballez pas avec les garnitures. Tous ces fruits et ces jolies paillettes peuvent facilement rester coincés dans votre plaie, et vous serez alors de retour sur le fauteuil du dentiste !

Maintenez votre hydratation

En outre, si la nourriture solide est importante, les liquides le sont encore plus. Si vous n'en consommez pas suffisamment, vous risquez de développer une alvéolite, c'est-à-dire que la plaie ne cicatrise pas correctement. N'oubliez pas que les extractions dentaires laissent un trou dans vos gencives. Votre caillot sanguin doit couvrir la plaie ouverte, ce qui permet à l'os et aux tissus mous de se régénérer. Sinon, vous risquez de contracter une infection.

Pour favoriser la cicatrisation, évitez tout ce qui pourrait affecter le caillot. Si vous êtes un buveur ou un fumeur, faites une pause de 48 heures à une semaine. Les pailles et les vapes peuvent également secouer le caillot. Elles peuvent provoquer une alvéolite et d'autres complications, alors utilisez plutôt une longue cuillère, une fourchette ou des baguettes. Mangez par petites bouchées pour éviter de stresser votre mâchoire - elle ne peut pas s'ouvrir aussi largement !

Il y a un facteur que vous n'avez peut-être pas pris en compte : les menstruations. Le moment de l'extraction dentaire peut avoir une incidence sur la douleur et la durée de la guérison. Faites l'intervention le plus tôt possible après vos règles, car c'est à ce moment-là que vos hormones sont les plus basses. Et si vous prenez la pilule, parlez-en également à votre gynécologue, car les hormones peuvent ralentir la guérison et déclencher une alvéolisation.

La gomme à mâcher !

Quand puis-je manger des aliments solides après une extraction dentaire ? Vous pouvez manger des aliments solides en toute sécurité le lendemain de l'extraction de votre dent. Commencez par des aliments mous comme de la purée de pommes de terre ou des légumes cuits à la vapeur. N'oubliez pas que la nicotine, l'alcool et les boissons gazeuses affectent votre plaie. Abstenez-vous pendant quelques jours.