ඉතා මැනවින්, සමස්ත දන්ත සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබ වසරකට දෙවරක් දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම එය දරාගත නොහැකි අතර, දන්ත වෛද්යවරුන් බිය විය හැක! එබැවින් බොහෝ අය හදිසි අවස්ථාවක හැර දත් සායනයෙන් වැළකී සිටිති - මෙහි විනිශ්චයක් නැත! නමුත් එයින් එය ඔබ එහි අවසන් වන්නේ නිස්සාරණය සඳහා පමණක් බවයි.

ඔබේ දත ඉවත් කිරීමට ඔබ සූදානම් වන විට, ඔබ පුදුම වනු ඇත ... දත් නිස්සාරණයෙන් පසු මට ඝන ආහාර අනුභව කළ හැක්කේ කවදාද? දන්ත වෛද්‍යවරු පැය 24ක් රැඳී සිටීමට නිර්දේශ කරති , එවිට පවා ඔවුන් ඔබට මෘදු ආහාර අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙති. දත් නිස්සාරණයෙන් පසු ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතා ගැන ගැඹුරින් බලමු.

ප්‍රඥාවේ දත් ඉවත් කිරීමෙන් පසු මට ඝන ආහාර ගත හැක්කේ කවදාද?

ආහාර රුචිය පිළිබඳ ගැටලු

ඔබට ගිය විට දන්ත වෛද්‍යතුමනි, ඔබ බොහෝ විට අමුතු සුවඳක්, විස්මිත ශබ්ද සහ බොහෝ වේදනාවන් අපේක්ෂා කරනවා විය හැකිය. එබැවින් ඔබ දැනටමත් නොසන්සුන් ය. නමුත් ඔබ මෙම ලිපිය කියවන බැවින්, ඔබ ප්‍රතිකාර සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මකව සූදානම් වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර එය වඩාත් වැදගත් පියවරයි. මීට අමතරව, දන්ත වෛද්ය විද්යාව පෙර මෙන් නරක නැත. ඔබට ලේසර් නිස්සාරණය හෝ නින්දේ දන්ත වෛද්‍ය විකල්ප ලබා ගත හැක.

දන්ත ලේසර් ශබ්දය තරම් බියජනක නොවේ. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ඉක්මනින් සුව වන අතර අතින් නිස්සාරණයට වඩා අඩුවෙන් රිදෙනවා. නින්දේ දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව සමඟ, ඔබ අවදියෙන් සිටිනු ඇත, නමුත් ඔබට සන්සුන්, නිදිබර ගතිය සහ සමහර විට මඳ සිනහවක් දැනෙනු ඇත, එබැවින් එය ඔබේ ප්‍රතිකාරයෙන් බොහෝ අපහසුතාවයන් ඉවත් කරයි. නමුත් අතින් වැඩ කළත්, හොඳ දන්ත වෛද්‍යවරයකු ඔබට දන්ත මාත්‍රාව නියම කරයිනිර්වින්දනය.

බොහෝ රෝගීන් සඳහා, ප්‍රශ්නය පැමිණෙන්නේ ඔබ සායනයෙන් ඉවත් වූ පසුවය. හිරිවැටීමේ ඖෂධ අවසන් වූ පසු, ඔබට එතරම් හොඳක් දැනෙන්නේ නැත. ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා ඔබට වේදනාව පාලනය කිරීමට වේදනා නාශක ලබා දෙන අතර උණුසුම් ආහාර, ආම්ලික ආහාර හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාරවලින් වැළකී සිටීමට උපදෙස් දෙනු ඇත. මේවා කෝපයට හේතු විය හැක. නමුත් ඔබේ වේදනාව සහ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අනුව, ඔබේ හකු සන්සුන් වන තුරු ඔබට බඩගිනි නොවිය හැකිය.

ඔබට සුප්!

ඔබේ දත නිස්සාරණය කළ විට, ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 24 ක් ඉන්න. නිස්සාරණය කරන ස්ථානයේ දෝෂ වළක්වා ගැනීමට. ඔබ කුසගින්නේ සිටිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. මෘදු-සේවා අයිස්ක්‍රීම්, යෝගට්, ස්මූතිස්, කස්ටඩ් හෝ හම්මුස් වැනි පොහොර සහිත කෙටි ආහාර සමඟ ආරම්භ කරන්න. ඔබගේ දුක්ඛිත තත්වය සැලකිල්ලට ගෙන, ඔබට මිහිරි සංග්‍රහ කිරීමට අවසර ඇත! නමුත් ඔබට එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් රිංගා ගත හැකි නිසා සුප් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

දත් නිස්සාරණයෙන් පසු ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් තරමක් සංවේදී බැවින් ඔබ කන බොන ඕනෑම දෙයක් උණුසුම් විය යුතුය. ශීත කළ කෙටි ආහාර ප්‍රයෝජනවත් විය හැක, මන්ද ඒවා වේදනාකාරී පටක සමනය කරන අතර මෘදු ලෙස හිරිවැටිය හැකි අතර එය වේදනාවටද උපකාරී වේ. නමුත් ඔබ සීනි සහ උෂ්ණත්වයට සංවේදී විය හැක, එබැවින් ඔබේ දත් රිදෙනවාදැයි බැලීමට කුඩා ප්‍රමාණයක් උත්සාහ කරන්න - අයිස් දෂ්ට කළ හැකිය!

ඔබේ තුවාලය සමඟ සෘජු ස්පර්ශ වීම වැළැක්වීම සඳහා සෙමින් හා ප්‍රවේශමෙන් හපන්න. ඔබේ දිවට ආහාර ඔබේ මුඛයේ දෙපැත්තට ගෙන යා හැකි අතර එය වේදනාව අඩුයි. ඕනෑම ආහාර අංශු ලිහිල් කිරීමට උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් සේදීමට උත්සාහ කරන්න - වතුර කෝප්පයක් සමඟ වතුර කෝප්පයක් පෙරළන්න.ලුණු තේ හැන්දක. මෙම ස්වාභාවික විෂබීජ නාශක දැවිල්ල සහ අපහසුතාවයන් ලිහිල් කරයි. විකල්පයක් ලෙස, සායනයෙන් වාරි සිරින්ජයක් ලබා ගන්න.

The Joy of Toothy Grins

ඔබේ කුමන දත් ​​ඉවත් කර තිබේද? ඔබේ නිස්සාරණය සිදුරක් නිසා සිදු වූවක් නම්, ඔබට මීට පෙර පිරවීමක් සහ/හෝ මූල ඇළක් තිබී ඇත. එම මූලික ප්‍රතිකාරයෙන් පසු දතට තවත් හානියක් සිදුවුවහොත්, දන්ත වෛද්‍යවරයා විසින් නිස්සාරණය නිර්දේශ කළ හැක. නමුත් ඔබ සායනයට යාමට හැකි අවසාන මොහොත එනතෙක් බලා සිටියේ නම් (බොහෝ රෝගීන් කරන පරිදි), දන්ත වෛද්‍යවරයාට දත බේරා ගැනීමට වෙලාවක් නොතිබුණි.

අනෙක් අතට, ඔබ ඇතුළු වන්නට ඇත. ප්රඥාව දත් ඉවත් කිරීම. මෙම මුඛ ශල්‍යකර්මයට බොහෝ විට ඔබේ හකු අස්ථිය තුළට විදීම ඇතුළත් වේ. එබැවින් තුවාලය පිරී ගිය පසුව පවා, ඔබේ අස්ථි ව්යුහය තවමත් වේදනාකාරී විය හැක. මෙම තුවාල පිටුපස ඇති නිසා, කතා කිරීම ද දුෂ්කර විය හැකිය. නමුත් පිදුරු භාවිතා නොකරන්න, මන්ද එම චූෂණ මගින් ඔබේ සොකට් කැටිය ලිහිල් කිරීමට, දිය වීමට හෝ වැටීමට හේතු විය හැක!

ඔබේ නැතිවූ දත ඉදිරිපස තිබේ නම්, ඔබට දිගු හසුරුවන හැන්දක් (හෝ චොප්ස්ටික්ස්! ) තුවාලයට බාධා නොකිරීමට. නමුත් ඒවා මවුල, ප්‍රෙමෝලර් හෝ විස්ඩම් දත් ඉවත් කිරීම නම්, ඔබ ආහාර ගන්නා විට මෘදු විය යුතුය. තවමත් කලබල නොවන්න! මතක තබා ගන්න, ළදරුවන් ඔවුන්ගේ පළමු දත් වර්ධනය වීමට පෙර හොඳින් කනවා! එබැවින් ඔබ ඔබේ විදුරුමස් හසුරුවන්නේ නම් ඔබට නිවැරදි ආහාර වර්ග හපන්න පුළුවන්.

මිශ්‍ර පෝෂණය

ඔබේ දත් නිස්සාරණයෙන් ඔබ ප්‍රකෘතිමත් වන විට, ඔබේ බ්ලෙන්ඩරය ඔබේ හොඳම හොඳම වේ.මිතුරා. ඔබට ඔබ කැමති ඕනෑම ආහාරයක් පිසීමට හැකි අතර පසුව එය ආහාර සකසනයක් හරහා යන්න. ඔබේ කාලය ගත කර අනුකූලතාවයෙන් ක්‍රීඩා කරන්න, ඔබට මිශ්‍ර නොකර ආහාරයට ගත හැකි වන තෙක් ඔබේ ආහාර පොහොර දවසින් දවස ඝන වීමට ඉඩ හරින්න. ඔබට ශීත කළ කැරට් හෝ සැල්දිරි කූරු ඔබේ විදුරුමස් මත අතුල්ලන්නත් පුළුවන්.

මෙය මෝඩකමක් ලෙස හැඟෙන්නට පුළුවන, නමුත් එය දත් ඇති කුඩා දරුවන්ට ක්‍රියා කරයි, එය ඔබේ තුවාල සිසිල් කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයකි. ඔබේ දිව රසය සහ වයනය අල්ලා ගන්නා බැවින් එය ඝන ආහාර සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මකව ඔබව සූදානම් කරනු ඇත. ඉතා තදින් අතුල්ලන්න එපා - ඔබට තුවාලය විවෘත කිරීමට අවශ්ය නැත! සීතල ජෙලෝ සමානව ප්රයෝජනවත් වේ. එම සන්සුන් බලපෑම භාවිතා කිරීමට ඔබට එය ඔබේ මුඛය තුළට පෙරළීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

මෙම ක්‍රියාමාර්ග ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, ඔබට ඔබේ ස්ටීක් සහ සැන්ඩ්විච් මග හැරෙනු ඇත. ඔබ බර්ගර් ගැන සිහින දකිමින් නිහඬව කෑගසනවා විය හැකිය. තවද ඔබට නැවත ඝන ආහාර අනුභව කළ හැක්කේ කවදාදැයි සොයා බැලීමට ඔබ සායනයට ඇමතීම හෝ Google වෙත පහර දෙනු ඇත. ඔබේ නිස්සාරණයෙන් පසු, සතියක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් මෘදු, සිනිඳු ආහාර අනුභව කරන්න, පසුව ක්‍රමයෙන් තද ආහාර නැවත හඳුන්වා දෙන්න.

නමුත් පළමු පැය 24 තුළ ඝන දියර කෑමවලට ඇලී මෘදු කෙටි ආහාර ගබඩා කරන්න. දෙවන දිනයේදී, ඔබට රිසෝටෝ, තේවල ගිල දැමූ පාන් හෝ සෝස්වල පොඟවා ගත් පැස්ටා සමඟ අත්හදා බැලිය හැකිය. ඔබේ පද්ධතිය කම්පනයට පත් නොකිරීමට රසයන් මෘදු ලෙස තබා ගන්න. කෙසෙල්, උකස්, අලිගැටපේර හෝ ඇපල් වැනි මුෂ්ටි පලතුරු ආරක්ෂිත වන අතර, ඔබට ඒවා ඔබේ හැන්දක පිටුපසින් පොඩි කළ හැකිය.සපාකන්න.

Wisdom Teeth Extraction පසු ආරක්ෂිත ඝන ද්‍රව්‍ය

ඔබ පළමු පැය 24 තුළ දිවි ගලවා ගෙන ඇති අතර ඔබ කම්මැලි වීමට පටන් ගෙන ඇත. ඔබේ දත් නිස්සාරණයට බාධා නොකරන ඝන ආහාර සඳහා ඔබේ විකල්ප මොනවාද? මෙන්න ඔබට උත්සාහ කළ හැකි අදහස් කිහිපයක්:

• පිරිසිදු එළවළු – කිරි වැරෙන ළදරුවන් සඳහා පලතුරු සහ එළවළු මෑෂ්, ඔබට ඔවුන්ව ඔබ තරම් සිනිඳු හෝ ඝන බවට පත් කළ හැකිය. අවශ්යයි. ඔබට සාප්පුවෙන් වාණිජ ළදරු ආහාර මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් බ්ලෙන්ඩරයක්, මැෂර් එකක් හෝ ලී හැන්දක් භාවිතා කර නිවසේදී ආහාර සාදා ගත හැකිය.

• පොඩි කළ අර්තාපල් – ද ඝනකම සහ අනුකූලතාව ඔබේ රසය මත රඳා පවතී, එබැවින් ඔබ යන විට එය වෙනස් කරන්න. ඔබට ටෝෆු, වට්ටක්කා, parsnips, වට්ටක්කා, turnips, rutabaga හෝ ස්කොෂ් සමඟ අර්තාපල් ආදේශ කළ හැකිය. යම් පැණි රසයක් සහ වර්ණයක් සඳහා, ube හෝ දම් පැහැති අල වර්ග උත්සාහ කරන්න.

• Pudding – Pudding යනු විවිධ අතුරුපස වර්ග රාශියක් ආවරණය කරන සියලු පදයකි. ඔබට එය නිවසේදී සාදා ගත හැකිය, නැතහොත් ගබඩාවේ භාජනයක් මිලදී ගත හැකිය. ඔබ කැමති දේ මත පදනම්ව, ඔබේ පුඩිං රසවත් හෝ පැණිරස විය හැකිය. කිරි සමග සහල් පුඩිං උත්සාහ කරන්න, නමුත් විශාල මුද්දරප්පලම් භාවිතා කරන්න.

• මෘදු බිත්තර - ඔබ ඔබේ බිත්තර දියරයට කැමති විය හැක, එවැනි අවස්ථාවක ඔබට දත් නිස්සාරණය කළ වහාම ඒවා භුක්ති විඳිය හැකිය. . බිත්තර උණුසුම් නොවන බවට වග බලා ගන්න. නමුත් ඔබ තද, සැකසූ බිත්තර වලට කැමති වුවද, ඔබට ඒවා පොරවාගෙන හෝ දඩයම් කළ හැකිය. මෘදු තම්බා බිත්තර ද හොඳයි.

• ඝන කිරි - ග්‍රීක යෝගට් අනෙක් ඒවාට වඩා ඝනයිවර්ග, එබැවින් එය හොඳ තේරීමක්. ගෘහ චීස්, රිකෝටා, පනීර්, මොසරෙල්ලා සහ චීස් පැතිරීම සමානව ආරක්ෂිතයි. ඔබ ඔබේ ආහාර මත උණු කළහොත් ඔබට තවමත් දැඩි චීස් අනුභව කළ හැකිය, නමුත් එය ඇල්මැරුණු විය යුතුය.

• Vegan Cheese - ඔබේ ජීවන රටාව කිරි නිෂ්පාදන අවහිර කරයි නම්, වීගන් චීස් නිවසේදී සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා විය හැකිය. මෙහි ඇති වාසිය නම් ඔබේ චීස් ඔබට අවශ්‍ය තරම් මෘදු හෝ තද කළ හැකි වීමයි. නමුත් ඔබේ චීස් වල සාරවත් පදනමක් තිබේ නම්, කුට්ටි ඉස්ම කිරීමට වග බලා ගන්න.

• ඕට් මස් - බොහෝ සංස්කෘතීන්ගේ ආහාර වේලෙහි යම් ආකාරයක මස්පිඩු ධාන්ය වර්ග තිබේ. ඕට් මස්, ඉරිඟු කැඳ, මීලි මෑෂ් හෝ තෙත් බඩ ඉරිඟු. ඔවුන් දත් නිස්සාරණයෙන් පසු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් වන අතර, ඔබේ ක්‍රියා පටිපාටියෙන් පසු ඔබට ඇල්මැරුණු බඳුනක් අනුභව කළ හැකිය.

• මාළු – ඔබට මස් කෑමෙන් ඉවත් විය හැක. ටික වේලාවක්, නමුත් මාළු හොඳින් සාදන විට, එය මෘදු හා පියලි සහිත වේ, එබැවින් දත් නිස්සාරණයෙන් පසු එය ආරක්ෂිත විකල්පයකි. ඇටකටු සහ සම වළක්වා ගැනීම සඳහා මාළු කේක්, ෆිලට් හෝ සිහින් පෙති තෝරා ගන්න. මාළු ඇඟිලි රොටි සහ හැපෙනසුළු බැවින් ඒවා ක්‍රියා නොකරනු ඇත.

• රනිල කුලයට අයත් – සමහර අය ඔවුන්ගේ රනිල කුලයට මෘදු හා සිනිඳු වීමට කැමතියි, එබැවින් ඔබ ඔබේ ඒවා එලෙස අනුභව කරන්නේ නම් , ඒවා සුදුසු ඝන ආහාරයක්. විකල්ප අතර බෝංචි, කඩල සහ පරිප්පු ඇතුළත් වේ. ඒවා රසවත් වයනයකට ළඟා වන තෙක් ඔබට ඒවා තම්බා, ඉස්ටුවක් හෝ වාෂ්ප කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. මෘදු කුළුබඩුවක් භාවිතා කරන්න.

ඉක්මන් අවවාදය: ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ හැකි පළමු ඝන ආහාර – උත්ප්‍රාසාත්මක ලෙස –අයිස්ක්‍රීම් වේ. ප්‍රායෝගික සහ මනෝවිද්‍යාත්මක හේතූන් මත වෛද්‍ය විශේෂඥයන් එය නිර්දේශ කරන එකම අවස්ථාව එය විය හැකිය. ඔව්, froyo ද ගණන් ගනී. නමුත් ටොපිංස් සමඟ ගෙඩි යන්න එපා. එම පලතුරු සහ ලස්සන ඉසින සියල්ල පහසුවෙන් ඔබේ තුවාලයේ සිරවිය හැක, එවිට ඔබ නැවත දන්ත වෛද්‍යවරයාගේ පුටුවට එනු ඇත!

ඔබගේ තරල තබා ගන්න

එමෙන්ම, ඝන ආහාර වැදගත් වන අතර, තරල ඊටත් වඩා වැදගත් වේ. ඔබ ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ලබා නොගන්නේ නම්, ඔබට වියළි සොකට් වර්ධනය විය හැකිය, තුවාලය නිසි ලෙස සුව නොවන තත්වයක්. මතක තබා ගන්න, දත් නිස්සාරණය ඔබේ විදුරුමස් වල සිදුරක් තබයි. විවෘත තුවාලය ආවරණය කිරීම සඳහා ඔබේ රුධිර කැටියක් අවශ්ය වේ. මෙය අස්ථි හා මෘදු පටක නැවත වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට ආසාදනයක් ඇතිවිය හැක.

සුව කිරීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එම කැටි ගැසීමට බලපාන ඕනෑම දෙයකින් ඈත් වන්න. ඔබ මත්පැන් හෝ දුම් පානය කරන්නෙකු නම්, පැය 48 සිට සතියක් දක්වා විවේකයක් ගන්න. පිදුරු සහ vapes ද කැටි ගැසීම සොලවන්න පුළුවන්. ඒවා වියළි සොකට් සහ වෙනත් සංකූලතා ඇති කිරීමට හේතු විය හැක, එබැවින් ඒ වෙනුවට දිගු හැන්දක්, දෙබලක හෝ චොප්ස්ටික්ස් භාවිතා කරන්න. ඔබේ හකු ආතතිය වළක්වා ගැනීම සඳහා කුඩා කටගැස්මකින් අනුභව කරන්න - එය එතරම් පුළුල් ලෙස විවෘත කළ නොහැක!

ඔබ නොසැලකිලිමත් වන සාධකයක් මෙන්න - ඔසප් වීමේ කාරණා. ඔබේ දත් නිස්සාරණය කිරීමේ කාලය වේදනා මට්ටම් සහ සුවවීමේ කාලය කෙරෙහි බලපෑ හැකිය. ඔසප් වීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් ක්‍රියා පටිපාටිය කරන්න - ඔබේ හෝමෝන මට්ටම අඩු වන විට. ඔබ පෙති ගන්නේ නම්, හෝමෝන නිසා ඔබේ Obgyn සමඟද කතා කරන්නඔබේ සුවවීම ප්‍රමාද කර වියලි සොකට් අවුලුවාලිය හැක.

එය සමඟ ගැමි ලබා ගැනීම!

දත් නිස්සාරණයෙන් පසු මට ඝන ආහාර අනුභව කළ හැක්කේ කවදාද? ඔබේ දත ඉවත් කිරීමෙන් පසු දින ඔබට ආරක්ෂිතව ඝන ආහාර අනුභව කළ හැකිය. පොඩි කළ අර්තාපල් හෝ තැම්බූ එළවළු වැනි මෘදු ආහාර සමඟ ආරම්භ කරන්න. ඒ වගේම මතක තියාගන්න, නිකොටින්, ඇල්කොහොල් සහ මත් බීම ඔබේ තුවාලයට බලපානවා. දින කිහිපයකට ඉවත් වන්න.