ตามหลักการแล้ว คุณควรไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้งเพื่อสุขภาพฟันโดยรวม แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายได้ และทันตแพทย์ก็น่ากลัว! คนส่วนใหญ่จึงเลี่ยงไปคลินิกทำฟัน เว้นแต่จะเป็นกรณีฉุกเฉิน – ไม่มีการตัดสินที่นี่! แต่ ไม่ได้ หมายความว่าคุณต้องไปถอนฟันเท่านั้น

ขณะที่คุณเตรียมถอนฟัน คุณจะสงสัยว่า … ฉันจะกินอาหารแข็งได้เมื่อไหร่หลังถอนฟัน ทันตแพทย์แนะนำให้รอ 24 ชั่วโมง และถึงอย่างนั้น ก็ยังแนะนำให้คุณทานอาหารอ่อนๆ มาดูความต้องการด้านอาหารของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นหลังการถอนฟัน

ฉันจะกินอาหารแข็งได้เมื่อใดหลังจากถอนฟันคุด

ปัญหาความอยากอาหาร

เมื่อคุณไปที่ ทันตแพทย์ คุณอาจคาดหวังว่าจะได้กลิ่นแปลกๆ เสียงที่น่าตกใจ และความเจ็บปวดอย่างมาก คุณไม่สบายใจอยู่แล้ว แต่เนื่องจากคุณกำลังอ่านบทความนี้ คุณได้เริ่มเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการรักษา และนั่นคือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด นอกจากนี้ ทันตกรรมก็ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เคยเป็นมา คุณสามารถเลือกการถอนฟันด้วยเลเซอร์หรือการทำฟันเพื่อการนอนหลับ

เลเซอร์ทำฟันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด โดยปกติแล้วจะหายเร็วกว่าและเจ็บน้อยกว่าการดึงด้วยมือ และด้วยทันตกรรมการนอนหลับ คุณจะยังคงรู้สึกตัวอยู่ แต่คุณจะรู้สึกสงบ ง่วงนอน และบางครั้งก็หัวเราะคิกคักเล็กน้อย ดังนั้นการรักษาจึงช่วยลดความรู้สึกไม่สบายส่วนใหญ่ แต่ถึงแม้จะทำงานด้วยตนเอง ทันตแพทย์ที่ดีก็จะให้ปริมาณที่เหมาะสมแก่คุณการวางยาสลบ

สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ ปัญหาจะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณออกจากคลินิก เมื่อยาชาหมดฤทธิ์ คุณจะรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ทันตแพทย์จะให้ยาแก้ปวดเพื่อจัดการกับอาการปวด และแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารร้อน อาหารที่เป็นกรด หรืออาหารรสเผ็ด สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ แต่เนื่องจากความเจ็บปวดและกระบวนการรักษาของคุณ คุณอาจไม่หิวจนกว่ากรามของคุณจะสงบลง

ซุปสำหรับคุณ!

เมื่อถอนฟันของคุณ ให้รออย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารแข็ง เพื่อหลีกเลี่ยงการบั๊กจุดสกัด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดอาหาร เริ่มต้นด้วยของว่างที่มีเนื้อเหลว เช่น ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟ โยเกิร์ต สมูทตี้ คัสตาร์ด หรือครีม จากการทดสอบของคุณ คุณได้รับอนุญาตให้ทำขนมหวานได้! แต่ซุปอาจมีประโยชน์เพราะคุณสามารถแอบใส่สารอาหารจำนวนมากเข้าไปได้

หลังการถอนฟัน เหงือกและฟันของคุณค่อนข้างบอบบาง ดังนั้นสิ่งที่คุณกินหรือดื่มควรอุ่น ของว่างแช่เย็นมีประโยชน์เพราะจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บของเนื้อเยื่อและอาจทำให้ชาได้เล็กน้อย ซึ่งช่วยแก้ปวดได้ด้วย แต่คุณอาจไวต่อน้ำตาลและอุณหภูมิ ดังนั้นให้ลองในปริมาณเล็กน้อยเพื่อดูว่าอาการเสียวฟันของคุณสามารถรับมือได้หรือไม่ น้ำแข็งอาจทิ่มแทงได้!

เคี้ยวช้าๆ อย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสกับบาดแผลโดยตรง ลิ้นของคุณสามารถเคลื่อนอาหารไปที่ด้านข้างของปากซึ่งเจ็บน้อยกว่า ลองล้างด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ เพื่อให้เศษอาหารหลุดออก – หวดน้ำหนึ่งถ้วยด้วยกเกลือหนึ่งช้อนชา สารฆ่าเชื้อตามธรรมชาตินี้ช่วยลดการอักเสบและความรู้สึกไม่สบาย อีกทางหนึ่งคือขอรับเข็มฉีดยาจากคลินิก

ความสุขของรอยยิ้มแห่งฟัน

ฟันซี่ไหนของคุณถูกถอนออก? หากการถอนฟันของคุณเกิดจากโพรง คุณอาจมีการอุดฟันและ/หรือคลองรากฟันก่อนหน้านี้ หากฟันได้รับความเสียหายเพิ่มเติมหลังจากการรักษาครั้งแรก ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ถอนฟัน แต่ถ้าคุณรอจนถึงวินาทีสุดท้ายที่เป็นไปได้เพื่อไปที่คลินิก (อย่างที่คนไข้ส่วนใหญ่ทำ) ทันตแพทย์จะไม่มีเวลารักษาฟัน

ในทางกลับกัน คุณอาจไปเพื่อ การถอนฟันคุด การทำศัลยกรรมปากนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการเจาะเข้าไปในกระดูกกรามของคุณ ดังนั้นแม้หลังจากปิดแผลแล้ว โครงสร้างกระดูกของคุณก็ยังอาจรู้สึกเจ็บอยู่ และเนื่องจากบาดแผลเหล่านี้อยู่ที่หลัง การพูดคุยจึงอาจลำบากไปด้วย แต่อย่าใช้หลอดดูด เพราะการดูดอาจทำให้ก้อนที่เบ้าฟันคลายตัว ละลาย หรือหลุดออกได้!

หากฟันที่หายไปของคุณอยู่ด้านหน้า คุณสามารถใช้ช้อนด้ามยาว (หรือตะเกียบก็ได้! ) เพื่อไม่ให้รบกวนบาดแผล แต่ถ้าเป็นฟันกราม ฟันกรามน้อย หรือถอนฟันคุด คุณจะต้องใจเย็นกว่านี้เมื่อทานอาหาร อย่าเพิ่งตื่นตระหนก! จำไว้ว่าทารกกินได้ค่อนข้างดีก่อนที่ฟันซี่แรกจะขึ้น! คุณจึงสามารถเคี้ยวอาหารได้ถูกต้องหากคุณขยับเหงือก

โภชนาการแบบผสมผสาน

เมื่อคุณฟื้นตัวจากการถอนฟัน เครื่องปั่นของคุณคือเครื่องใหม่ที่ดีที่สุดของคุณเพื่อน. คุณสามารถปรุงอาหารได้แทบทุกอย่างที่คุณชอบ แล้วนำไปผ่านเครื่องเตรียมอาหาร ใช้เวลาของคุณและเล่นกับความสม่ำเสมอ ปล่อยให้อาหารเหลวของคุณหนาขึ้นในแต่ละวันจนกว่าคุณจะกินมันโดยไม่ผสม คุณยังสามารถถูแครอทแช่เย็นหรือก้านขึ้นฉ่ายฝรั่งบนเหงือกของคุณ

วิธีนี้อาจดูงี่เง่าแต่ใช้ได้กับเด็กวัยหัดเดินที่ฟันขึ้น และเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการทำให้บาดแผลเย็นลง นอกจากนี้ยังจะเตรียมจิตใจของคุณสำหรับอาหารแข็งเนื่องจากลิ้นของคุณจะจับรสชาติและเนื้อสัมผัส อย่าถูแรงเกินไป - คุณไม่ต้องการเปิดแผล! เจลโล่เย็นมีประโยชน์ไม่แพ้กัน คุณอาจลองเคี้ยวมันในปากเพื่อควบคุมผลที่ผ่อนคลาย

วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้มีประโยชน์ แต่คุณอาจพลาดสเต็กและแซนด์วิชไป คุณอาจพบว่าตัวเองฝันถึงเบอร์เกอร์และกรีดร้องเงียบๆ และคุณก็จะโทรหาคลินิกหรือทุบ Google ไปเรื่อย ๆ เพื่อดูว่าคุณจะกินอาหารแข็งได้อีกครั้งเมื่อไหร่ หลังจากการสกัดของคุณ ให้กินอาหารอ่อนและอ่อนเป็นเวลาประมาณ 1 สัปดาห์ จากนั้นค่อย ๆ กลับมากินอาหารแข็งอีกครั้ง

แต่ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ให้รับประทานอาหารเหลวข้นและตุนอาหารว่างอ่อน ๆ ในวันที่ #2 คุณสามารถทดลองกับรีซอตโต้ ขนมปังจุ่มชา หรือพาสต้าแช่ซอส รักษารสชาติให้นุ่มนวลเพื่อไม่ให้ระบบของคุณตกใจ ผลไม้บดอย่างเช่น กล้วย อะโวคาโด หรือซอสแอปเปิ้ลนั้นปลอดภัย และคุณสามารถบดมันด้วยหลังช้อนก่อนทุกครั้งกัด

ของแข็งที่ปลอดภัยหลังจากการถอนฟันคุด

คุณรอดชีวิตมาได้ใน 24 ชั่วโมงแรก และคุณเริ่มมีอาการหิว อะไรคือตัวเลือกของคุณสำหรับอาหารแข็งที่จะไม่รบกวนบริเวณที่ถอนฟันของคุณ? ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางอย่างที่คุณสามารถลองทำได้:

• ผักบด – ผลไม้และผักบดเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับทารกหย่านม และคุณสามารถทำให้เนียนหรือเป็นก้อนได้ตามต้องการ ต้องการ. คุณสามารถซื้ออาหารเด็กเชิงพาณิชย์ได้ที่ร้านค้าหรือใช้เครื่องปั่น ที่บด หรือช้อนไม้เพื่อทำอาหารเองที่บ้าน

• มันบด – ความหนาและความสม่ำเสมอขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ ดังนั้นปรับแต่งได้ตามต้องการ คุณสามารถแทนที่มันฝรั่งด้วยเต้าหู้ ดอกกะหล่ำ พาร์สนิป ฟักทอง หัวผักกาด รูตาบากา หรือสควอช สำหรับความหวานและสีสัน ลองชิมอูเบะหรือมันเทศสีม่วง

• พุดดิ้ง – พุดดิ้งเป็นคำที่ใช้เรียกได้ทั่วไปซึ่งครอบคลุมของหวานต่างๆ มากมาย คุณสามารถทำที่บ้านหรือซื้อขวดที่ร้าน พุดดิ้งของคุณสามารถเป็นแบบคาวหรือแบบหวานก็ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบแบบไหน ลองพุดดิ้งข้าวกับนม แต่ใช้ลูกเกดขนาดใหญ่กว่า

• ไข่อ่อน – คุณอาจชอบให้ไข่มีน้ำมูก ในกรณีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้ทันทีหลังการถอนฟัน . ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่ไม่ร้อน แต่ถึงแม้คุณจะชอบไข่ที่แข็งและตั้งตัว คุณก็สามารถคนหรือลวกมันได้ ไข่ลวกก็ดีเหมือนกัน

• ผลิตภัณฑ์นมข้น – กรีกโยเกิร์ตมีเนื้อแข็งกว่าแบบอื่นจึงเป็นทางเลือกที่ดี คอทเทจชีส ริคอตต้า พาเนียร์ มอสซาเรลลา และชีสสเปรดก็ปลอดภัยไม่แพ้กัน คุณยังสามารถกินชีสที่แข็งขึ้นได้หากละลายบนอาหาร แต่ต้องอุ่นๆ หน่อย

• วีแกนชีส – หากไลฟ์สไตล์ของคุณเลิกกินนม โอกาสที่คุณจะรู้วิธีทำชีสมังสวิรัติที่บ้าน ข้อดีของที่นี่คือคุณสามารถทำให้ชีสของคุณนุ่มหรือแข็งได้ตามที่คุณต้องการ แต่ถ้าชีสของคุณมีถั่ว ให้แน่ใจว่าได้บดเป็นชิ้น ๆ แล้ว

• ข้าวโอ๊ต – วัฒนธรรมส่วนใหญ่มีเมล็ดธัญพืชบางชนิดในอาหารของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็น ข้าวโอ๊ต โจ๊กข้าวโพด อาหารบด หรือคอร์นเฟลกเปียก เป็นอาหารเพื่อสุขภาพหลังการถอนฟัน และคุณสามารถรับประทานชามอุ่นๆ ได้ทันทีหลังจากขั้นตอนของคุณ

• ปลา – คุณอาจงดเนื้อสัตว์สำหรับ สักพัก แต่เมื่อทำปลาได้ดี เนื้อปลาจะนิ่มและเป็นขุย ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยหลังการถอนฟัน เลือกใช้ทอดมันปลา เนื้อหรือชิ้นบาง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงกระดูกและผิวหนัง ฟิชฟิงเกอร์ใช้ไม่ได้เพราะมันชุบเกล็ดขนมปังแล้วกรุบกรอบ

• พืชตระกูลถั่ว – บางคนชอบพืชตระกูลถั่วที่นิ่มและเละ ดังนั้นถ้าคุณกินแบบนั้น เป็นอาหารแข็งที่เหมาะสม ตัวเลือกได้แก่ ถั่ว ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิล คุณจะต้องต้ม ตุ๋น หรือนึ่งจนกว่าจะได้เนื้อสัมผัสที่อร่อย ใช้เครื่องปรุงรสอ่อนๆ

ข้อควรจำด่วน: อาหารแข็งชนิดแรกที่ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำ – แดกดัน –คือไอศกรีม อาจเป็นครั้งเดียวที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำ ทั้งด้วยเหตุผลทางปฏิบัติและทางจิตวิทยา และใช่ froyo ก็นับด้วยเช่นกัน แต่อย่าไปบ้ากับรสชาติ ผลไม้และของโรยที่สวยงามอาจติดอยู่ในแผลของคุณได้ง่าย จากนั้นคุณก็กลับมานั่งที่เก้าอี้หมอฟัน!

รักษาของเหลวของคุณไว้

นอกจากนี้ แม้ว่าอาหารแข็งจะมีความสำคัญ ของเหลวมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น หากคุณได้รับไม่เพียงพอ คุณอาจมีอาการเบ้าตาแห้ง ซึ่งเป็นภาวะที่แผลไม่หายดี จำไว้ว่าการถอนฟันจะทำให้เหงือกเป็นรู คุณต้องใช้ลิ่มเลือดเพื่อปิดแผลเปิด สิ่งนี้ทำให้กระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนสามารถเติบโตได้ มิฉะนั้น คุณอาจติดเชื้อได้

เพื่อให้การรักษาดีขึ้น ให้อยู่ห่างจากสิ่งที่อาจส่งผลต่อก้อนเลือดนั้น หากคุณเป็นคนดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ ให้หยุดพัก 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หลอดและไอระเหยสามารถเขย่าก้อนได้เช่นกัน อาจทำให้เบ้าตาแห้งและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้ ดังนั้นให้ใช้ช้อนยาว ส้อม หรือตะเกียบแทน รับประทานอาหารที่คำเล็กๆ น้อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กรามของคุณเครียด – มันไม่สามารถเปิดกว้างได้ขนาดนั้น!

นี่คือปัจจัยที่คุณอาจไม่เคยพิจารณามาก่อน – เรื่องของประจำเดือน ระยะเวลาในการถอนฟันอาจส่งผลต่อระดับความเจ็บปวดและระยะเวลาการรักษา ทำหัตถการโดยเร็วที่สุดหลังจากมีประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนของคุณลดต่ำลง และถ้าคุณกินยาอยู่ ให้คุยกับ Obgyn ของคุณด้วย เนื่องจากฮอร์โมนอาจทำให้การรักษาของคุณช้าลงและทำให้เบ้าตาแห้งได้

ทำกัมมี่ด้วย!

ฉันจะกินอาหารแข็งได้เมื่อใดหลังถอนฟัน คุณสามารถรับประทานอาหารแข็งได้อย่างปลอดภัยในวันรุ่งขึ้นหลังจากถอนฟัน เริ่มด้วยอาหารอ่อนๆ เช่น มันบดหรือผักนึ่ง และจำไว้ว่านิโคติน แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มซ่าส่งผลต่อแผลของคุณ ลางานไปหลายวัน