ആശയപരമായി, മൊത്തത്തിലുള്ള ദന്താരോഗ്യത്തിനായി നിങ്ങൾ വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കണം. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അത് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ദന്തഡോക്ടർമാർ ഭയപ്പെടുത്തും! അതിനാൽ മിക്ക ആളുകളും അത് അടിയന്തിരാവസ്ഥയിലല്ലാതെ ടൂത്ത് ക്ലിനിക് ഒഴിവാക്കുന്നു - ഇവിടെ വിധിയില്ല! എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അവിടെ അവസാനിക്കുന്നത് പുറത്തെടുക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണെന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ പല്ല് പുറത്തെടുക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും ... പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ശേഷം എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുക? ദന്തഡോക്ടർമാർ 24 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു , എന്നിട്ടും മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്തതിന് ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ നമുക്ക് ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാം.

ജ്ഞാന പല്ല് നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുക?

വിശപ്പ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ

നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ ദന്തഡോക്ടർ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വിചിത്രമായ മണം, ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ, ഒരുപാട് വേദന എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം അസ്വസ്ഥനാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നത് മുതൽ, നിങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായി ചികിത്സയ്ക്കായി സ്വയം തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം. കൂടാതെ, ദന്തചികിത്സ പഴയതുപോലെ മോശമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ലേസർ എക്‌സ്‌ട്രാക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പ് ഡെന്റിസ്ട്രി ഓപ്‌ഷനുകൾ ലഭിക്കും.

ഡെന്റൽ ലേസറുകൾ ശബ്‌ദിക്കുന്നത് പോലെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതല്ല. അവ സാധാരണയായി വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും സ്വമേധയാ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവ് വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്ക ദന്തചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തതയും മയക്കവും ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ചിരിയും അനുഭവപ്പെടും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ നിന്നുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അത് എടുക്കും. എന്നാൽ സ്വമേധയാ ജോലി ചെയ്താലും, ഒരു നല്ല ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഡോസ് ഡെന്റൽ നൽകുംഅനസ്തേഷ്യ.

മിക്ക രോഗികൾക്കും, നിങ്ങൾ ക്ലിനിക്ക് വിട്ടതിന് ശേഷമാണ് പ്രശ്നം വരുന്നത്. മരവിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ അവസാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത്ര സുഖം തോന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വേദന മരുന്ന് നൽകും കൂടാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, അസിഡിറ്റി ഉള്ള വിഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ എരിവുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. ഇവ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വേദനയും രോഗശമന പ്രക്രിയയും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് ശാന്തമാകുന്നത് വരെ നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പുണ്ടാകില്ല.

നിങ്ങൾക്കുള്ള സൂപ്പ്!

നിങ്ങളുടെ പല്ല് പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ, ഖരഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക. എക്സ്ട്രാക്ഷൻ സൈറ്റിൽ ബഗ്ഗിംഗ് ഒഴിവാക്കാൻ. നിങ്ങൾ പട്ടിണി കിടക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മൃദുവായ ഐസ്ക്രീം, തൈര്, സ്മൂത്തികൾ, കസ്റ്റാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹമ്മസ് പോലുള്ള സ്ലറി സ്നാക്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷണം കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ചില മധുര പലഹാരങ്ങൾ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു! എന്നാൽ സൂപ്പ് സഹായകമാകും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അവിടെ ഒളിഞ്ഞുനോക്കാൻ കഴിയും.

പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും മോണകളും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതോ കുടിക്കുന്നതോ ആയ എന്തും ചൂടുള്ളതായിരിക്കണം. ശീതീകരിച്ച ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായകമാകും, കാരണം അവ വ്രണമുള്ള ടിഷ്യൂകളെ ശമിപ്പിക്കുകയും മൃദുവായി മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് വേദനയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയോടും താപനിലയോടും സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്നറിയാൻ ഒരു ചെറിയ തുക ശ്രമിക്കുക - ഐസ് കുത്തിയേക്കാം!

നിങ്ങളുടെ മുറിവുമായി നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സാവധാനം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചവയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ നാവിന് ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ വായയുടെ വശങ്ങളിലേക്ക് നീക്കാൻ കഴിയും, അത് വേദന കുറവാണ്. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ കണികകൾ അയവുള്ളതാക്കാൻ ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാൻ ശ്രമിക്കുക - ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകഉപ്പ് ടീസ്പൂൺ. ഈ പ്രകൃതിദത്ത അണുനാശിനി വീക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. പകരമായി, ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് ഒരു ജലസേചന സിറിഞ്ച് വാങ്ങുക.

ദ ജോയ് ഓഫ് ടൂത്തി ഗ്രിൻസ്

നിങ്ങളുടെ ഏത് പല്ലാണ് പുറത്തെടുത്തത്? നിങ്ങളുടെ വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ ഒരു അറ മൂലമാണ് സംഭവിച്ചതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ ഒരു ഫില്ലിംഗ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റൂട്ട് കനാൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം. പ്രാഥമിക ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം പല്ലിന് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ ക്ലിനിക്കിലേക്ക് പോകാനുള്ള അവസാന നിമിഷത്തിനായി നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ (മിക്ക രോഗികളും ചെയ്യുന്നതുപോലെ), പല്ല് സംരക്ഷിക്കാൻ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് സമയമില്ല.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ അതിനായി പോയിരിക്കാം. ജ്ഞാന പല്ലുകൾ നീക്കം. ഈ വാക്കാലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയിൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ മുറിവ് നിറഞ്ഞതിന് ശേഷവും, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി ഘടനയ്ക്ക് ഇപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഈ മുറിവുകൾ പുറകിലായതിനാൽ, സംസാരവും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. എന്നാൽ സ്‌ട്രോകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ആ സക്ഷൻ നിങ്ങളുടെ സോക്കറ്റ് കട്ട അയയ്‌ക്കാനോ അലിഞ്ഞു പോകാനോ വീഴാനോ ഇടയാക്കും!

നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട പല്ല് മുൻവശത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നീളം കൂടിയ ഒരു സ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ മുളകുകൾ! ) മുറിവ് ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ. എന്നാൽ അവ മോളാറുകളോ പ്രീമോളറുകളോ വിസ്ഡം ടൂത്ത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ മൃദുവായിരിക്കണം. ഇനിയും പരിഭ്രാന്തരാകരുത്! ഓർക്കുക, ആദ്യത്തെ പല്ലുകൾ വളരുന്നതിന് മുമ്പ് ശിശുക്കൾ നന്നായി കഴിക്കുന്നു! അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മോണകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കാനാകും.

മിശ്രിത പോഷകാഹാരം

നിങ്ങളുടെ പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്തതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബ്ലെൻഡറാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത്സുഹൃത്ത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏത് ഭക്ഷണവും പാചകം ചെയ്യാം, തുടർന്ന് അത് ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിലൂടെ കൈമാറാം. നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്ത് സ്ഥിരതയോടെ കളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സ്ലറി കലർത്താതെ കഴിക്കുന്നത് വരെ കട്ടിയാകാൻ അനുവദിക്കുക. തണുപ്പിച്ച ക്യാരറ്റോ സെലറി സ്റ്റിക്കുകളോ നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ പുരട്ടുകയും ചെയ്യാം.

ഇത് വിഡ്ഢിത്തമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പല്ലുകടിയുള്ള കുട്ടികൾക്കും നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ നാവിന് സ്വാദും ഘടനയും പിടിപെടുമെന്നതിനാൽ ഖരഭക്ഷണത്തിന് മാനസികമായി ഇത് നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കും. വളരെ കഠിനമായി തടവരുത് - മുറിവ് തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല! തണുത്ത ജെല്ലോ ഒരുപോലെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആ ആശ്വാസകരമായ പ്രഭാവം പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വായിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കാം.

ഈ പരിഹാരങ്ങൾ സഹായകരമാകും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റീക്കുകളും സാൻഡ്‌വിച്ചുകളും നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായേക്കാം. നിങ്ങൾ ബർഗറുകൾ സ്വപ്നം കാണുകയും നിശബ്ദമായി നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം വീണ്ടും കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ക്ലിനിക്കിലേക്ക് വിളിക്കുകയോ Google-നെ ചുറ്റിക്കറിക്കുകയോ ചെയ്യും. നിങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുത്ത ശേഷം, ഒരാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ മൃദുവും മൃദുവായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ കഠിനമായ ഭക്ഷണം വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുക.

എന്നാൽ ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂർ കട്ടിയുള്ള ദ്രാവക വിഭവങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കുകയും മൃദുവായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുക. രണ്ടാം ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് റിസോട്ടോ, ചായയിൽ മുക്കിയ ബ്രെഡ്, അല്ലെങ്കിൽ സോസിൽ കുതിർത്ത പാസ്ത എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തെ ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സുഗന്ധങ്ങൾ സൗമ്യമായി സൂക്ഷിക്കുക. വാഴപ്പഴം, പാവൽ, അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾസോസ് പോലുള്ള മുഷിഞ്ഞ പഴങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണ്.കടിക്കുക.

വിസ്‌ഡം ടൂത്ത് എക്‌സ്‌ട്രാക്ഷൻ കഴിഞ്ഞ് സുരക്ഷിതമായ സോളിഡ്‌സ്

ആദ്യ 24 മണിക്കൂർ നിങ്ങൾ അതിജീവിച്ചു, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്ത ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

• പ്യൂരിഡ് വെജിസ് – മുലകുടി മാറുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പഴവും വെജിറ്റീ മാഷും പോകാം, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ നിങ്ങളെപ്പോലെ മിനുസമാർന്നതോ ചക്കയോ ആക്കാം. ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കടയിൽ നിന്ന് വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ബേബി ഫുഡ് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ ബ്ലെൻഡറോ മാഷറോ തടികൊണ്ടുള്ള തവിയോ ഉപയോഗിക്കാം.

• പറച്ചെടുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് – കനവും സ്ഥിരതയും നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ അത് മാറ്റുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് പകരം ടോഫു, കോളിഫ്‌ളവർ, പാഴ്‌സ്‌നിപ്‌സ്, മത്തങ്ങകൾ, ടേണിപ്‌സ്, റുട്ടബാഗ അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാഷ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. കുറച്ച് മധുരത്തിനും നിറത്തിനും, ഉബെ അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ യാംസ് പരീക്ഷിക്കുക.

• പുഡ്ഡിംഗ് - പുഡ്ഡിംഗ് എന്നത് പലതരം പലഹാരങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ക്യാച്ച്-ഓൾ പദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറിൽ ഒരു പാത്രം വാങ്ങാം. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പുഡ്ഡിംഗ് രുചികരമോ മധുരമോ ആകാം. പാലിനൊപ്പം റൈസ് പുഡ്ഡിംഗ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, പക്ഷേ വലിയ ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കുക.

• മൃദുവായ മുട്ട - നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അവ ആസ്വദിക്കാം. . മുട്ടകൾ ചൂടുള്ളതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചതും മുട്ടയിടുന്നതുമായ മുട്ടകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ വേട്ടയാടുകയോ വേട്ടയാടുകയോ ചെയ്യാം. മൃദുവായ പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയും നല്ലതാണ്.

• കട്ടിയുള്ള ഡയറി – ഗ്രീക്ക് തൈര് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കട്ടിയുള്ളതാണ്തരങ്ങൾ, അതിനാൽ ഇത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. കോട്ടേജ് ചീസ്, റിക്കോട്ട, പനീർ, മൊസറെല്ല, ചീസ് സ്പ്രെഡുകൾ എന്നിവ ഒരുപോലെ സുരക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉരുക്കിയാൽ കട്ടിയുള്ള ചീസ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിക്കാം, പക്ഷേ അത് ചെറുചൂടുള്ളതായിരിക്കണം.

• വീഗൻ ചീസ് - നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി പാലുൽപ്പന്നങ്ങളെ പൂട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ വെഗൻ ചീസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ചീസ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര മൃദുവായതോ കഠിനമോ ആക്കാം എന്നതാണ് ഇവിടെയുള്ള നേട്ടം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചീസിന് നട്ട് ബേസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കഷണങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

• ഓട്ട്മീൽ – മിക്ക സംസ്‌കാരങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ചിലതരം ചതച്ച ധാന്യങ്ങളുണ്ട്. ഓട്‌സ്, ചോളം കഞ്ഞി, മെലി മാഷ്, അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ കോൺഫ്ലേക്കുകൾ. പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്തതിന് ശേഷം അവ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്, നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചെറുചൂടുള്ള ഒരു പാത്രം കഴിക്കാം.

• മത്സ്യം – നിങ്ങൾക്ക് മാംസം ഒഴിവാക്കാം. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, പക്ഷേ മത്സ്യം നന്നായി ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, അത് മൃദുവും അടരുകളുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്തതിന് ശേഷം ഇത് സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനാണ്. എല്ലുകളും ചർമ്മവും ഒഴിവാക്കാൻ ഫിഷ് കേക്കുകൾ, ഫില്ലറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിം സ്ലൈസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മീൻ വിരലുകൾ ബ്രെഡും ക്രഞ്ചിയും ആയതിനാൽ അവ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

• പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ – ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ മൃദുവും ചമ്മന്തിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടേത് അങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ , അവ അനുയോജ്യമായ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. ഓപ്‌ഷനുകളിൽ ബീൻസ്, കടല, പയർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവ രുചികരമായ ഒരു ഘടനയിൽ എത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ അവയെ തിളപ്പിക്കുകയോ പായസിക്കുകയോ ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. മിതമായ താളിക്കുക ഉപയോഗിക്കുക.

വേഗത്തിലുള്ള മുന്നറിയിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാവുന്ന ആദ്യത്തെ ഖരഭക്ഷണം – വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ –ഐസ് ക്രീം ആണ്. പ്രായോഗികവും മാനസികവുമായ കാരണങ്ങളാൽ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരേയൊരു സമയമാണിത്. അതെ, ഫ്രോയോയും കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ ടോപ്പിംഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിപ്പ് പോകരുത്. ആ പഴങ്ങളും മനോഹരമായ സ്‌പ്രിംഗളുകളും നിങ്ങളുടെ മുറിവിൽ എളുപ്പത്തിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ദന്തഡോക്ടറുടെ കസേരയിൽ തിരിച്ചെത്തും!

നിങ്ങളുടെ ദ്രാവകങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക

കൂടാതെ, ഖരഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്, ദ്രാവകങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡ്രൈ സോക്കറ്റ് വികസിപ്പിക്കാം, മുറിവ് ശരിയായി ഉണങ്ങാത്ത അവസ്ഥ. ഓർക്കുക, പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. തുറന്ന മുറിവ് മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് അസ്ഥിയും മൃദുവായ ടിഷ്യുവും വീണ്ടും വളരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയുണ്ടാകാം.

രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആ കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന എന്തിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു മദ്യപാനിയോ പുകവലിക്കാരനോ ആണെങ്കിൽ, 48 മണിക്കൂർ മുതൽ ഒരാഴ്ച വരെ ഇടവേള എടുക്കുക. സ്‌ട്രോകൾക്കും വാപ്പുകൾക്കും കട്ട പിടിച്ചെടുക്കാനും കഴിയും. അവ ഉണങ്ങിയ സോക്കറ്റിനും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും, അതിനാൽ പകരം ഒരു നീണ്ട സ്പൂൺ, ഫോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചോപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന് സമ്മർദം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ചെറിയ കടികളിൽ കഴിക്കുക - അതിന് അത്ര വീതിയിൽ തുറക്കാൻ കഴിയില്ല!

നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കാത്ത ഒരു ഘടകമുണ്ട് - ആർത്തവ സംബന്ധമായ കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സമയം വേദനയുടെ അളവുകളെയും രോഗശാന്തി കാലയളവിനെയും ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് ശേഷം എത്രയും വേഗം നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുക - നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ ഗുളിക കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹോർമോണുകൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഒബ്ജിനോടും സംസാരിക്കുകനിങ്ങളുടെ രോഗശമനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ഉണങ്ങിയ സോക്കറ്റ് ട്രിഗർ ചെയ്യാനും കഴിയും.

ഇത് ഉപയോഗിച്ച് ഗമ്മി നേടുക!

പല്ല് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ശേഷം എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുക? പല്ല് പുറത്തെടുത്തതിന്റെ പിറ്റേന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. പറങ്ങോടൻ അല്ലെങ്കിൽ ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ പോലുള്ള മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഓർക്കുക, നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം, മലിനമായ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മുറിവിനെ ബാധിക്കും. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് പിരിച്ചു വിടുക.