V ideálnom prípade by ste mali navštíviť zubára dvakrát ročne kvôli celkovému zdraviu zubov. Ale nie každý si to môže dovoliť a zubári môžu naháňať strach! Preto sa väčšina ľudí zubnej ambulancii vyhýba, pokiaľ nejde o naliehavú situáciu - tu neodsudzujem! Ale je to robí znamená, že tam skončíte len kvôli extrakcii.

Keď sa pripravujete na vytrhnutie zuba, budete sa pýtať... kedy budem môcť jesť pevnú stravu po vytrhnutí zuba? Zubní lekári odporúčajú počkať 24 hodín , a aj vtedy vám odporúčajú jesť mäkké potraviny. Pozrime sa hlbšie na vaše stravovacie potreby po extrakcii zubu.

Kedy môžem jesť pevnú stravu po odstránení zubov múdrosti?

Problémy s chuťou do jedla

Keď idete k zubárovi, pravdepodobne očakávate zvláštne pachy, prekvapivé zvuky a veľkú bolesť. Takže už teraz ste znepokojení. Ale keďže čítate tento článok, začali ste sa psychicky pripravovať na ošetrenie, a to je najdôležitejší krok. Okrem toho, zubné lekárstvo už nie je také zlé ako kedysi. Môžete získať možnosti laserovej extrakcie alebo spánkovej stomatológie.

Zubné lasery nie sú také desivé, ako sa zdá. Zvyčajne sa liečia rýchlejšie a bolia menej ako manuálna extrakcia. A pri spánkovej stomatológii zostanete síce bdelí, ale budete sa cítiť pokojne, ospalo a niekedy aj trochu chichotavo, takže vás to zbaví väčšiny nepríjemných pocitov. Ale aj pri manuálnej práci vám dobrý zubár poskytne správnu dávku zubnej anestézie.

U väčšiny pacientov nastane problém po odchode z kliniky. Keď znecitlivujúce lieky vyprchajú, nebudete sa cítiť veľmi dobre. Váš zubár vám dá lieky proti bolesti, aby ste bolesť zvládli, a odporučí vám, aby ste sa vyhýbali horúcim jedlám, kyslým jedlám alebo koreneným jedlám. Tie môžu spôsobiť podráždenie. Vzhľadom na vašu bolestivosť a proces hojenia však nemusíte mať hlad, kým sa čeľusť neupokojí.

Polievka pre vás!

Po vytrhnutí zuba počkajte aspoň 24 hodín, kým začnete jesť tuhú stravu, aby ste sa vyhli otravám v mieste extrakcie. To neznamená, že musíte hladovať. Začnite s kašovitými pochutinami, ako je zmrzlina, jogurt, smoothie, puding alebo hummus. Vzhľadom na vaše utrpenie máte povolené aj sladké pochúťky! Ale polievka môže byť užitočná, pretože do nej môžete prepašovať veľa živín.

Po extrakcii zubov sú vaše zuby a ďasná dosť citlivé, takže všetko, čo jete alebo pijete, by malo byť teplé. Chladené občerstvenie môže byť užitočné, pretože upokojí boľavé tkanivá a môže mierne znecitlivieť, čo tiež pomáha pri bolesti. Môžete však byť citliví na cukor a teplotu, takže skúste malé množstvo, aby ste zistili, či to vaše boľavé zuby zvládnu - ľad môže štípať!

Žujte pomaly a opatrne, aby ste sa vyhli priamemu kontaktu s ranou. Váš jazyk môže posunúť jedlo do strán úst, ktoré menej bolia. Skúste si vypláchnuť ústa teplou slanou vodou, aby ste uvoľnili všetky čiastočky jedla - vypláchnite šálku vody s čajovou lyžičkou soli. Tento prírodný dezinfekčný prostriedok zmierňuje zápal a nepríjemné pocity. Prípadne si na klinike zaobstarajte irigačnú striekačku.

Radosť zo zubatých úsmevov

Ktorý zo zubov vám bol vytrhnutý? Ak bola extrakcia spôsobená zubným kazom, možno ste už predtým podstúpili plombu a/alebo koreňový kanálik. Ak sa zub po tomto prvom ošetrení ďalej poškodil, zubár vám môže odporučiť extrakciu. Ak ste však čakali na poslednú možnú chvíľu, kým ste prišli na kliniku (ako väčšina pacientov), zubár nemal čas zub zachrániť.

Na druhej strane ste možno išli na odstránenie zubov múdrosti. Tento chirurgický zákrok v ústnej dutine často zahŕňa vŕtanie do čeľustnej kosti. Takže aj po tom, ako sa rana vyplní, môže byť vaša kostná štruktúra stále bolestivá. A keďže tieto rany sú vzadu, môže byť ťažké aj rozprávať. Nepoužívajte však slamky, pretože toto sanie môže spôsobiť, že sa vám zrazenina v zásuvke uvoľní, rozpustí alebo odpadne!

Ak je váš chýbajúci zub vpredu, môžete používať lyžicu s dlhou rukoväťou (alebo paličky!), aby ste sa vyhli obťažovaniu rany. Ak sú to však stoličky, premoláre alebo odstránené zuby múdrosti, budete musieť byť pri jedle jemnejší. Ešte nepodliehajte panike! Nezabúdajte, že dojčatá jedia celkom dobre ešte pred tým, ako im vyrastú prvé zuby! Ak teda budete manévrovať s ďasnami, môžete žuť správne druhy potravín.

Zmiešaná výživa

Keď sa zotavujete po extrakcii zubu, mixér je váš nový najlepší priateľ. Môžete si uvariť takmer akékoľvek jedlo a potom ho prepasírovať cez kuchynský robot. Neponáhľajte sa a hrajte sa s konzistenciou, nechajte kašu zo dňa na deň hustnúť, kým ju nebudete môcť jesť nerozmixovanú. Môžete si tiež potierať ďasná vychladnutou mrkvou alebo zelerovými tyčinkami.

Možno sa vám to zdá hlúpe, ale funguje to pri prerezávaní zúbkov batoliat a je to zdravý spôsob chladenia rán. Psychicky vás to tiež pripraví na tuhú stravu, pretože váš jazyk zachytí jej chuť a štruktúru. Len netrite príliš silno - nechcete predsa otvoriť ranu! Rovnako užitočné je aj studené želé. Môžete ho skúsiť prevracať v ústach, aby ste využili tento upokojujúci účinok.

Tieto obchádzky môžu byť užitočné, ale pravdepodobne vám budú chýbať steaky a sendviče. Možno zistíte, že snívate o hamburgeroch a potichu kričíte. A budete neustále volať na kliniku alebo zatĺkať do Googlu, aby ste zistili, kedy budete môcť opäť jesť pevnú stravu. Po extrakcii jedzte približne týždeň mäkkú, kašovitú stravu a potom postupne znovu zavádzajte tvrdé jedlo.

Počas prvých 24 hodín sa však držte hustých tekutých jedál a zásobte sa jemnými pochutinami. Druhý deň môžete experimentovať s rizotom, chlebom namočeným v čaji alebo cestovinami namočenými v omáčke. Chuťovo sa snažte byť mierni, aby ste sa vyhli šoku. Mäkké ovocie, ako sú banány, pawpaw, avokádo alebo jablká, je bezpečné a pred každým sústom ho môžete roztlačiť zadnou stranou lyžice.

Bezpečné pevné látky po extrakcii zubov múdrosti

Prežili ste prvých 24 hodín a začínate mať chuť na jedlo. Aké sú možnosti pevnej stravy, ktorá nenaruší miesto extrakcie zuba? Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete vyskúšať:

• Zeleninové pyré - Ovocná a zeleninová kaša sú základom pre odstavenie dojčiat a môžete ich pripraviť tak hladké, ako chcete. Môžete si kúpiť komerčnú detskú výživu v obchode alebo použiť mixér, mažiar alebo drevenú lyžicu na prípravu jedla doma.

• Zemiaková kaša - Hustota a konzistencia závisia od vašej chuti, takže ju upravujte podľa potreby. Zemiaky môžete nahradiť tofu, karfiolom, paštrnákom, tekvicou, repou, brukvou alebo tekvicou. Ak chcete sladkosť a farbu, vyskúšajte ube alebo fialové bataty.

• Puding - Puding je všeobecný pojem, ktorý zahŕňa množstvo rôznych dezertov. Môžete si ho pripraviť doma alebo si kúpiť pohár v obchode. A podľa toho, čo máte radi, môže byť váš puding slaný alebo sladký. Skúste ryžový puding s mliekom, ale použite väčšie hrozienka.

• Mäkké vajcia - Možno máte radšej vajíčka riedke, v tom prípade si ich môžete vychutnať hneď po vytrhnutí zubu. Len sa uistite, že vajíčka nie sú horúce. Ale aj keď máte radšej pevné, stuhnuté vajíčka, môžete si ich namiešať alebo pošírovať. Dobré sú aj vajíčka uvarené na mäkko.

• Husté mliečne výrobky - Grécky jogurt je tuhší ako iné druhy, takže je dobrou voľbou. Rovnako bezpečné sú aj syry cottage, ricotta, paneer, mozzarella a syrové nátierky. Tvrdší syr by ste ešte mohli zjesť, ak ho na jedle rozpustíte, ale musí byť vlažný.

• Vegánsky syr - Ak váš životný štýl blokuje mliečne výrobky, je pravdepodobné, že viete, ako si doma vyrobiť vegánsky syr. Výhodou je, že si môžete vyrobiť syr tak mäkký alebo tvrdý, ako chcete. Ak má však váš syr orechový základ, nezabudnite kúsky očistiť.

• Ovsená kaša - Väčšina kultúr má v jedálničku nejaký druh kašovitých obilnín, či už ide o ovsené vločky, kukuričnú kašu, múčnu kašu alebo rozmočené kukuričné lupienky. Sú zdravou alternatívou po extrakcii zubov a hneď po zákroku môžete zjesť vlažnú misku.

• Ryby - Na nejaký čas možno nebudete konzumovať mäso, ale ak je ryba dobre pripravená, je mäkká a šupinatá, takže je bezpečnou voľbou po extrakcii zubov. Vyberte si rybie koláčiky, filé alebo tenké plátky, aby ste sa vyhli kostiam a koži. Rybie prsty nebudú fungovať, pretože sú obalené v pečive a chrumkavé.

• Strukoviny - Niektorí ľudia majú radi strukoviny mäkké a kašovité, takže ak tie svoje konzumujete takýmto spôsobom, sú vhodným pevným jedlom. Medzi možnosti patrí fazuľa, hrach a šošovica. Musíte ich variť, dusiť alebo variť v pare, kým nedosiahnu chutnú konzistenciu. Používajte jemné korenie.

Rýchle upozornenie: prvým pevným jedlom, ktoré vám môže zubár odporučiť - paradoxne - je zmrzlina. Je to asi jediný prípad, keď ju lekárski odborníci odporúčajú, a to z praktických aj psychologických dôvodov. A áno, aj froyo sa počíta. Ale nezbláznite sa s polevami. Všetko to ovocie a pekné posýpky by vám mohli ľahko uviaznuť v rane, a potom budete opäť sedieť na zubárskom kresle!

Dodržujte prísun tekutín

Aj keď je pevná strava dôležitá, ešte dôležitejšie sú tekutiny. Ak ich nebudete mať dostatok, môže sa u vás vyvinúť suchá jamka, stav, keď sa rana správne nezahojí. Nezabudnite, že po extrakcii zubov vám v ďasne zostane diera. Potrebujete, aby vám krvná zrazenina prekryla otvorenú ranu. To umožní opätovný rast kosti a mäkkého tkaniva. V opačnom prípade by ste mohli dostať infekciu.

Ak chcete zlepšiť hojenie, vyhýbajte sa všetkému, čo by mohlo mať vplyv na zrazeninu. Ak pijete alebo fajčíte, urobte si prestávku na 48 hodín až týždeň. Zrazeninu môžu rozrušiť aj slamky a vapky. Mohli by spôsobiť suchú jamku a ďalšie komplikácie, preto namiesto nich používajte dlhú lyžicu, vidličku alebo paličky. Jedzte po menších sústach, aby ste si nenamáhali čeľusť - nemôže sa otvoriť tak doširoka!

Tu je faktor, ktorý ste možno nezohľadnili - menštruačné záležitosti. Načasovanie extrakcie zuba môže ovplyvniť úroveň bolesti a dĺžku hojenia. Zákrok podstúpte čo najskôr po menštruácii - vtedy máte najnižšiu hladinu hormónov. A ak užívate antikoncepciu, poraďte sa aj so svojím gynekológom, pretože hormóny môžu spomaliť hojenie a vyvolať suchú jamku.

Ako sa s tým popasovať!

Kedy môžem jesť pevnú stravu po vytrhnutí zuba? Deň po vytrhnutí zuba môžete bezpečne jesť pevnú stravu. Začnite s mäkkými jedlami, ako je zemiaková kaša alebo zelenina v pare. A nezabudnite, že nikotín, alkohol a perlivé nápoje majú vplyv na ranu. Niekoľko dní sa im vyhýbajte.