ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು! ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯವನ್ನು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲ! ಆದರೆ ಅಂದರೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನೀವು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ ... ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು? 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ , ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಅವರು ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ಹಸಿವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನೀವು ಹೋದಾಗ ದಂತವೈದ್ಯರೇ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಾಸನೆ, ಚಕಿತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನೀವು ಲೇಸರ್ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ದಂತ ಲೇಸರ್‌ಗಳು ಧ್ವನಿಸುವಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಂತ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಗುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಅರಿವಳಿಕೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಔಷಧಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಆಹಾರ, ಆಮ್ಲೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಾರದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಪ್!

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆದಾಗ, ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮೃದು-ಸರ್ವ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಹಮ್ಮಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಲರಿ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಸೂಪ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ನುಸುಳಬಹುದು.

ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ತಿಂಡಿಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಐಸ್ ಕುಟುಕಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಗಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕಡಿಮೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿಉಪ್ಪು ಟೀಚಮಚ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಿಂದ ನೀರಾವರಿ ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ದಿ ಜಾಯ್ ಆಫ್ ಟೂಥಿ ಗ್ರಿನ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯು ಕುಹರದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ತುಂಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮೂಲ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಮಾಡುವಂತೆ), ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಲ್ಲು ಉಳಿಸಲು ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹೋಗಿರಬಹುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವುದು. ಈ ಮೌಖಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಗೆ ಕೊರೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಯವು ತುಂಬಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯು ಇನ್ನೂ ನೋಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಗಾಯಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಹೀರುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕೆಟ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕರಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೀಳಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಕಾಣೆಯಾದ ಹಲ್ಲು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘ-ಹಿಡಿಯಲಾದ ಚಮಚವನ್ನು (ಅಥವಾ ಚಾಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು! ) ಗಾಯದ ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು. ಆದರೆ ಅವು ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳು, ಪ್ರೀಮೋಲಾರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಇನ್ನೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ! ನೆನಪಿಡಿ, ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.

ಮಿಶ್ರಿತ ಪೋಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆಸ್ನೇಹಿತ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವವರೆಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನೀವು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದರಿಂದ ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ - ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! ಕೋಲ್ಡ್ ಜೆಲ್ಲೋ ಅಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ಕಿರುಚಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು Google ಗೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮೃದುವಾದ, ಮೆತ್ತಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಆದರೆ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ದಪ್ಪ ದ್ರವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ದಿನ #2 ರಂದು, ನೀವು ರಿಸೊಟ್ಟೊ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂ ಅನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾವ್ಪಾವ್, ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳಂತಹ ಮೆತ್ತಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಮಚದ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದುಕಚ್ಚುವುದು.

ವಿಸ್ಡಮ್ ಟೀತ್ ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಘನವಸ್ತುಗಳು

ನೀವು ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದ ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ಯುರಿಡ್ ವೆಗ್ಗೀಸ್ – ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಮ್ಯಾಶ್‌ಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಯವಾದ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಬಹುದು ಬೇಕು. ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ಶಿಶು ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಮ್ಯಾಷರ್ ಅಥವಾ ಮರದ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

• ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು – ದಿ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ತಿರುಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೋಫು, ಹೂಕೋಸು, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ರುಟಾಬಾಗಾ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉಬೆ ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಗೆಣಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಪುಡ್ಡಿಂಗ್ – ಪುಡಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುಡಿಂಗ್ ಖಾರದ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಮೃದುವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು . ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸೆಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಟೆಯಾಡಬಹುದು. ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ದಪ್ಪ ಡೈರಿ - ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಘನವಾಗಿರುತ್ತದೆಪ್ರಕಾರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ರಿಕೊಟ್ಟಾ, ಪನೀರ್, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕರಗಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಡೈರಿಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಮೃದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚೀಸ್ ಅಡಿಕೆ ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರೀ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

• ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೆತ್ತಗಿನ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, ಮೀಲಿ ಮ್ಯಾಶ್, ಅಥವಾ ಸೋಜಿ ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೇಕ್‌ಗಳು. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

• ಮೀನು – ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ, ಆದರೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೀನಿನ ಕೇಕ್ಗಳು, ಫಿಲೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಲಿಮ್ ಸ್ಲೈಸ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೀನಿನ ಬೆರಳುಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಕಾರಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು – ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೆತ್ತಗಿನಂತೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ , ಅವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಘನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಿ.

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಘನ ಆಹಾರ – ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ –ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಸಮಯ ಇದು. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಫ್ರೊಯೊ ಕೂಡ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸಿಂಪರಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ!

ನಿಮ್ಮ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹಾಗೆಯೇ, ಘನ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ದ್ರವಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡ್ರೈ ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಗಾಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೂರವಿರಿ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವವರು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, 48 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ವೇಪ್‌ಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು. ಅವು ಒಣ ಸಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ದವಾದ ಚಮಚ, ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ - ಅದು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸದಿರುವ ಅಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಷಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಮಯವು ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ Obgyn ಜೊತೆಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳುನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣ ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಂಟಾಗುವುದು!

ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ತೆಗೆದ ಮರುದಿನ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಫಿಜ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಜಾಗೊಳಿಸಿ.